Den mest hemska tragedin som kan uppstå i varje av oss liv är döden av en älskad. Vi kör bort tanken att människor som är kära för oss kan lämna denna värld. Det svåraste är att överleva förlusten av andra hälften, särskilt för kvinnor. Hur man överlever sin älskade make död?
Hitta styrkan att klara av förlusten
Under begravningen och förberedelserna för dem runt änkan finns det många nära människor som ger allt stöd och hjälp. Och då står kvinnan ensam i huset, där varje sak kommer ihåg de glada stunderna att bo tillsammans. Följande tips hjälper dig att överleva förlusten av din älskade man:
- Var inte ensam efter begravningen.
Det blir bättre om du spenderar tid med din mamma, syster eller flickvän. Det är tillrådligt att inte återvända hem inom 40 dagar, eller åtminstone i en månad eller två.
Be en nära vän eller mamma att stanna nära under denna period. De kommer inte vägra att stödja dig i sorg. Nu är det viktigt att det finns någon att göra te och täcka med en matta. Var inte ensam med dina tankar.
- Samla sakerna din man och ge till en välgörenhet.
Detta steg är nödvändigt. Be någon från din familj att hjälpa dig. Alla personliga tillhörigheter hos den avlidne mannen måste tas bort från huset, annars kommer de ständigt påminna förlusten. Du kan behålla de gåvor han gav. Men det är bättre att sätta dem i en låda och gömma sig i ett år. En blick hos dem kommer att prova tårar och minnen av vad som inte kan returneras.
Håll med dig en sorts smycken som din man köpte dig - örhängen eller en ring. Bär dem som ett minne. Men det är bättre att bli av med resten.
- Tillåt dig sorg.
Många tror att de borde vara starka, försök att inte gråta och inte dela sin smärta med någon. Egentligen är detta mycket dåligt. Det är nödvändigt att göra allt som kan leda till din själs lindring. Att gråta och prata om vad som hände är nu nödvändigt. Håll inte tillbaka känslor, en del av den inre smärtan kommer att gå bort efter att du låt den gå ut.
Att undertrycka sorg efter att ha förlorat en älskad är farlig. Alla ofrivilliga tårar och levande känslor kan leda till mycket allvarliga konsekvenser: djup långvarig depression, självmordstankar, psykiska störningar.
- Skriv ett brev till din sena make.
Förmodligen hade du inte tid att berätta för din älskade en mycket, be om förlåtelse? Skriv honom ett brev. Detta är ditt senaste samtal, berätta därför för honom allt som du inte hade tillräckligt med tid under hans liv. Ta det här brevet och följ med honom till din favoritpark eller någon annan plats där du ofta promenerade med honom. Du kan komma till var du träffades.
Välj en ensam plats och läs vad du har skrivit högt. Tänk dig att han är nära och hör det. Lyssna på vad han säger som svar. Säg adjö till honom, önskar honom bra i en annan värld. Föreställ dig att han lämnar. Här är han borttagen längs gränden längre, nu är han inte längre synlig, han försvann runt böjningen ...
Låt honom gå, låt hans själ lämna dig lätt, för att inget kan ändras. Låt bara varma minnen av din man förbli i ditt hjärta. Försök att behandla situationen som om du bara bröt upp, och han gick för alltid till ett annat land.
- Klandra dig inte själv.
En sådan tragedi som en älskad mans död leder till att man avvisar situationen. I början vägrar kvinnan att tro på vad som hände. Då börjar han leta efter de som är ansvariga för döden. Tankar uppträder: "Om jag inte hade sagt det eller handlat annorlunda, skulle han ha levt."
Erkänna att döden är bortom mänsklig kontroll. Det kan inte förutsägas eller förhindras, så skyll inte dig själv och dina kära.
- Förlåt de som är ansvariga för hennes mans död.
Och hur kan du inte skylla på någon när din älskade man dog i händerna på en rånare eller i en bilolycka? Hur hittar man styrkan för att bli av med hat mot den person som orsakade döden? Här kommer bara tid och acceptans av livet, som sammanflöden av olika omständigheter, att hjälpa. Vissa är undergivna för oss, andra är inte. Vi är alla deras gisslan.
Förstå att förlåtelse är nödvändig, först och främst till den som förlåter. Det renar själen, hjälper till att acceptera och släppa situationen. När allt kommer omkring kommer du inte att returnera någonting. Gå till kyrkan, prata med prästen. Kanske efter det blir du lättare att förlåta dem som är ansvariga för tragedin.
Hitta dig själv att hjälpa andra
Efter att ha förlorat en älskling verkar livet tomt. Eventuella utsikter blir likgiltiga och det är inte klart var man ska gå nästa. Det är en känsla att med livet av sin man var ditt liv också kort. Kanske tycker du det. Men det finns de som också är svåra, och de behöver din hjälp.
Delta i välgörenhet. Det spelar ingen roll hur du känner för det. Ta bara en väska med kläder, godis och gå till närmsta barnhem. Skänka en viss summa pengar till ett rehabiliteringscenter för personer med funktionshinder. Ta ett paket med hundmat, spannmål för spannmål och besök ett djurskydd. Ta hem en kattunge och ta hand om det.
En person som har upplevt förlusten av en älskling är förstås likgiltig mot andras sorg. Men bara börja hjälpa andra, driva dig själv. De lyckliga ögonen hos de du stöder kommer gradvis att ta dig tillbaka till livet.
Undvik döds tankar
Efter att ha förlorat sin älskade make verkar det som om det inte längre finns någon mening i livet. Besök ofta tankarna efter honom. Även religiösa människor tänker på det, trots det faktum att självmord är en allvarlig synd. Trots allt verkar det för dem att de i nästa värld säkert kommer att träffas med avlidna nära och kära.
Om du besöks av sådana tankar, tänk på hur din sena man skulle reagera på detta. Han skulle inte önska dig döden. En kärleksfull man ville att hans fru fortsatte att leva och njuta av denna värld. Han önskade dig bara godhet och lycka. Om du tror på Gud och efterlivet, tänk på hur din man är bekymrad och tittar på ditt lidande.
Hitta styrkan att leva på! För hans skull, stäng dina barn! Skada inte någon av dina släktingar med din vård. Låt inte din sorg trösta dig, låt din mans själ tyst gå till en annan värld.
Tiden läker verkligen. Hjälp honom! Och sedan efter ett år eller två kommer bara en liten sorg och tacksamhet för de dagar du spenderade med din älskade att förbli i ditt hjärta.
