Många av oss har svårt att vägra andra människor i sina ständiga förfrågningar. Även om vi uppfyller dessa önskemål, tjänar inte våra intressen, det skapar nytta för någon annan person och uppmuntrar svagheter och svagheter hos andra. I den här artikeln kommer jag att berätta hur man lär sig att säga nej som svar på alla slags absurda förfrågningar angående oss.
Det händer, chefen ber att stanna på jobbet i flera timmar utan att betala för övertid. Eller fruen kräver att hon köper ett tionde par skor, vilket enligt henne är ett brådskande behov. En vän har än en gång frågat om det är möjligt att låna pengar, även om han ännu inte har betalat ut tidigare skulder.
Varför är det svårt att vägra?
Vi kan förstå att dessa förfrågningar är orättvisa, och det skulle vara korrekt att vägra dem. Men varför kan vi inte alltid göra detta och hålla med? På grund av rädsla. Rädsla för att lura någons förväntningar eller förstöra förhållandet. Vad händer om chefen blir värre för dig? Och vad händer om fruen är förolämpad? Vad händer om vår vän inte längre ringer oss? Jag kommer att hantera alla dessa situationer i exemplen nedan. Baserat på dessa exempel kommer jag att förklara varför människor ibland måste nekas.
Dessa exempel täcker inte alla möjliga livssituationer, men de visar rätt sätt att tänka när du stöter på något liknande och det är svårt för dig att säga nej. Vänligen läs alla dessa exempel, även om du själv inte möter vad som anses i dem. Från exemplen kommer jag att härleda allmänna principer som hjälper dig att säga nej.
För att bli av med rädsla måste du inse att de faktiskt inte har en solid grund. Att frukta någon att skada eller förvärra förhållandet som driver din motvilja mot att säga "nej" leder inte alltid till att du förbättrar dina sociala kontakter. Vid första anblicken verkar det som om du aldrig nekar någon, behandlar människor dig bättre. Långt ifrån det
Vad händer när vi säger ja?
Låt oss först tänka på vad som händer när vi säger ja.
Exempel "ja" №1
Om du ständigt överens om att stanna på jobbet, kan du inte vägra din chef när han dumpar extra, extra arbete på dig, då kommer din chef inte att behandla dig bättre som en oberoende person. Det hjälper inte dig att få någon annans respekt. Chefen förstår att du samtycker till allt enkelt och kan dra nytta av detta genom att utnyttja dig som anställd på fri arbetskraft.
Kanske får du tilldelas "heders" titeln "årets anställd", men det kommer inte att prata om någon respekt. Du kommer att bli bättre behandlad bara som en flitig arbetare, på vilken du kan skjuta allt, och han kommer bara vara för glad.
Föreställ dig en person som kommer att hålla med dig i allt, för att tillfredsställa dina önskemål, som en riktig lackey. Oavsett vad du säger, svarar han "Ja!", "Ja!" Och nicka huvudet med det mjuka. Kommer du att respektera och älska en sådan person? Kanske kommer du att tycka om hans ödmjukhet och pliability, men respekt för att en sådan person inte orsakar dig.
Och kom ihåg dina vänner och kära. Visst uppträder många av dem inte som lackeys: de kan vara oense med din åsikt, argumentera med dig och vägra dig lite dumt förfrågan. Försvinner din respekt för dessa människor från detta? Nej! Tvärtom! Oberoende har alltid lockat människor.
Respekt orsakas av de människor som vet hur de ska försvara sina intressen, för att visa fasthet och självständighet. Överdriven mjukhet och oförmåga att vägra något ger upphov till andra känslor, men inte respekt eller uppriktig sympati.
Hårdhet utesluter inte möjligheten till kompromiss. Alla människor någonstans måste offra sina intressen och hålla med vad de inte vill acceptera. Men oberoende naturar söker inte på något sätt för att tillfredsställa någon utländsk förfrågan. De tänker på sig själva, om deras intressen och om deras familjers intressen och gör inte deras liv till att tjäna andra människors mål.
Exempel "ja" №2
Tänk dig att din fru eller tjej än en gång provocerar dig att slösa bort pengar. Om du är van att hon hela tiden njuter av denna önskan, kommer det inte att leda till något bra. Kort tacksamhet förknippad med eufori för ett nytt köp efter en tid kommer att ersättas av önskan att köpa mer. Varje nytt köp irriterar bara lusten att få fler och fler saker. Det är bara svaghet, infall och beroende.
När du uppmuntrar dessa svagheter och brister, får de nya styrkor. Beroende och lust intensifieras bara. Det är som att skämma bort en bebis. En kort tacksamhet till ett nytt köp från hustrun har inget att göra med kärlek och respekt, som du omedvetet fruktar för att förlora genom att beröva henne från detta köp.
Har en drogmissbrukare respekt för sin återförsäljare för att regelbundet förse honom med en dos? Nej! Jag är säker på att många bortskämda damer (eller till och med män) uppfattar sina makar som återförsäljare av nöje, vilket uppnås genom att köpa.
Jag vill inte säga att du inte behöver köpa något för din soulmate. Bara i allt du behöver veta åtgärden - det här är den gyllene regeln. Om vi upphör andra att förneka allt, börjar vi uppmuntra andras laster: girighet, en önskan att parasitera, en smärtsam tendens att konsumera, bortskämda. När vi slutar säga nej, gör vi människor värre!
Exempel "ja" №3
Din vän ber om pengar igen. Han lovar att återvända, även om han ännu inte har betalat sina tidigare skulder. Självklart finns det många olika situationer. Kanske är monetärt stöd verkligen nödvändigt, och du måste försöka hjälpa, även om du inte hoppas att se dessa pengar längre ...
Men det händer så att en person kan få ekonomi själv och han använder helt enkelt brazenly din vänlighet.
Om så är fallet, var inte rädd för att du förlorar respekten för din vän. Om du för tjugoförsta gången ger honom pengar, utnyttjar hans tomma löfte, uppmuntra sedan sin parasitära, icke-bindande, oansvarig natur.
Vad händer när vi svarar nej
I de exemplen jag gav ovan sägs det om vad som skulle hända om du säger "JA". Vi har dragit slutsatsen att i dessa situationer, som i många andra liknande situationer, kommer tillfredsställelsen av förfrågningar inte att leda till att du kommer att behandlas bättre. Kan hända tvärtom. Vi säger inte nej för att inte försämra andras inställning gentemot oss, även om detta kan hända exakt när vi säger "ja" för hundra gången. Vi kan bilda en relation till oss som en person, på vilken man kan parasitera, från vilken man kan uppnå något avtal.
Om vi alltid säger "ja", då uppmuntrar vi andras brister och provocerar deras utveckling.
Men låt oss nu tänka på vad som kommer hända om det vi fruktar mest kommer att hända, nämligen "nej!".
Exempel "nej" №1
Antag att du bestämmer dig för att inte ta extra arbete och inte sitta på kontoret förrän sent. De sa: "Min arbetsdag är över, nej, jag kan inte sitta här för ytterligare 3 timmar". Naturligtvis, om du har lärt ditt ledarskap till det faktum att du älskar att arbeta gratis, kan ett sådant svar vara en fullständig överraskning för någon. Att vara sent och stanna uppe sent på jobbet är inte normalt, men när alla är vana vid det faktum att du är sen blir det normen i andras ögon.
Därför kan någon bli bedragen av ditt vägran från ytterligare arbete, om du tidigare har vägrat det. Det är bäst att omedelbart rösta din inställning till fri återvinning på den nya arbetsplatsen, då lär du inte någon att stanna uppe sent. Om du vägrar omedelbart blir det mycket bättre än om du gör det senare.
Du kommer att vara fast och dina anställda kommer att respektera dig mer. Din chef kommer omedelbart att tänka: "Du kan inte åka en häst på den här mannen". Det är osannolikt att du kommer att bli avfyrade: du har laglig rätt till en vanlig arbetsdag. Om de gör det betyder det att det företag i vilket du anställdes är dåligt för att det kränker lagliga mänskliga rättigheter och utnyttjar sina anställda. Dessutom behöver du inte arbeta i ett sådant företag.
Om du har arbetat länge och alla är vana vid din behandling, är det bättre att förbereda dina överordnade för att neka övertid så att det inte kommer som en stor överraskning. Du kommer inte att förstöra förbindelserna, du kommer helt enkelt visa en önskan att försvara dina juridiska rättigheter. Det är inget fel med det. Om företaget inte förstår denna önskan är det deras problem, inte din. Leta efter ett jobb som inte utnyttjar de anställdas fria arbetskraft.
Genom att säga nej, kommer du tillbaka hem i tid och spendera mer tid med din familj.
Exempel "nej" №2
Vad händer om du inte köper din fru nästa "gåva" som hon ber om? Låt oss tänka på det. Det kan vara en förolämpning från din passion. Men en förolämpning är en följd av det faktum att en person plötsligt inte fick det han ville ha. Om någon har förolämpat dig betyder det inte att du handlade illa, det betyder att du inte mötte någons förväntningar. Och förväntningar hos en annan person i förhållande till dig kan vara överdrivna och orimliga. I detta fall är andras förväntningar andra människors problem. Du är inte skyldig att vara ansvarig för dem.
Ånger i detta fall har ingenting att göra med förlusten av respekt eller kärlek.
Om du säger nej, visar du karaktär och vilja. Dessa kvaliteter förtjänar respekt, till skillnad från spinnlöshet.
Jag predikar inte girighet mot andra. Dessutom tror jag att generositet är en manifestation av altruism och en persons moraliska styrka, och girighet är ett symptom på själviskhet och svaghet. Gåvor måste ge!
Men om du märker att du helt enkelt brukar tillgodose dina egna önskningar, och oändliga önskemål om dig har överskridit alla rimliga gränser, så är det dags att tänka på att säga nej.
Om du säger nej, så hjälper det dig att försvara ditt oberoende och rätten att inte vara en marionett i andras händer. Om du vägrar, då kommer inget hemskt att hända. Förnekelse kommer att passera, och erfarenheten som lärs av den här situationen kommer kanske att lära din passion bättre att begränsa sina konsumentimpulser. Dessutom sparar du pengar.
Tyvärr är det möjligt att vägran att göra ett köp kommer att provocera en skandal. Men kommer du att offra din egen rätt att bara fatta beslut på grund av skräckens rädsla? Kanske är du rädd för att de kommer att lämna dig? Men kan en kärleksfull person bryta sig med dig på grund av några dyra knikkknacks? Jag tror inte det. Och om det hände, betyder det att den här personen inte förtjänar att vara med dig.
Exempel "nej" №3
Du svarade din vän att du inte kunde låna honom pengar. Han kommer med denna begäran till dig igen och varje gång lovar att återvända allt, men uppfyller inte hans löften. Det är uppenbart att han använder dig. Därför bestämde du dig för att vägra eller inte låna ut pengar tills det löser sig med tidigare skulder.
Om din vän är en intelligent person, kommer han att förstå allt perfekt. Om han uppriktigt tror att han måste alla få pengar, då är det hans problem. Om du inte lever upp till denna förväntan, bör du inte vara ansvarig för det. Det handlar om din väns höga förväntningar på dig, inte för dig själv!
Troligtvis, efter din vägran, kommer din vän inte att göra sådana förfrågningar till dig snart. Återigen kommer ditt nej inte att ha de hemska konsekvenserna som du var så rädd för.
Tänk "vad kostar det för mig?"
Om det är svårt för dig att säga nej, så istället för att ge dig rädslan för att missförstås, tänk lugnt om vad som händer om du säger ja och vad händer om du säger nej. Kommer din rädsla att bli verklig när du vägrar någon?
Men ibland i livet är det inte så enkelt, som i de abstrakta situationer som jag beskrivit ovan. I mina exempel använder folk din vänlighet och tillförlitlighet, som vill parasitera på dig. Det är lätt att vägra dem som helt enkelt drar nytta av dig.
Men om personen som frågar något från dig inte styrs av sådana låga impulser? Då är det inte så enkelt att vägra. Vad händer om din farfar, som bor långt bort, ber dig att besöka honom varje helg, och det är svårt för dig att göra det av flera skäl? Eller din vän vill låna pengar från dig, men han gör det för första gången, och det är känt att han återvänder sina skulder. Det är sant att det här är en stor del, eftersom du har förlorat det, även om du kommer att få svårigheter.
I sådana situationer måste du tänka på andra, men glöm inte deras intressen. Om du funderar på att komma överens, försök att spekulera på hur mycket detta avtal kommer att kosta dig.
Om du besöker din äldre släkting varje helg, så spenderar du mindre tid med dina barn. Du kanske inte har mycket ledig tid. Det är uppenbart att det är trevligare för farfar att se oss så ofta som möjligt, men du kan aldrig helt behaga alla och samtidigt inte driva din verksamhet.
Om du ger en vän pengar, lösa sedan några av hans problem, men samtidigt kan du inte betala dina räkningar eftersom du får mindre pengar.
Självklart vill vi hjälpa andra människor, men samtidigt får vi inte glömma oss själva. I båda dessa situationer är det bättre att tänka på kompromiss än om en kategorisk "nej" eller en kategorisk "ja". Här måste du visa delikatess och ett klokt liv.
Du kan prata med din farfar och förklara för honom att det är svårt för dig att komma en gång i veckan och du kommer att besöka honom en gång i månaden. Du kan låna en mindre summa till en vän och säga att du inte har mer pengar nu. Och med sökandet efter den återstående delen av beloppet hjälper du honom: kontakta dina vänner.
Tänk alltid på vad nästa "ja" kommer att kosta dig. Om det här är för dyrt för dig, leta efter en annan väg ut i den här situationen, förutom överenskommelse. Din livserfarenhet och sociala färdigheter kommer att hjälpa dig med detta.
Underskatta inte andra människor.
Inget behov av att tro att varje person kommer att hålla det onda på dig när du inte kan uppfylla dina önskningar. Rimliga personer kan förstå vad ditt samtycke kan kosta dig. Sådana människor respekterar dina intressen.
När jag till exempel erbjuder en av mina vänner att träffas kan de svara mig: "Det kan jag självklart, men idag är jag obekväma, jag skulle vilja sitta hemma ..." Jag förstår, det är inte nödvändigt för mig att förklara någonting. "
Självklart ville jag träffa en man, men vad händer om han inte har möjlighet att göra det här? Jag respekterar hans önskningar och intressen och därför kommer jag inte att bli förolämpad.
I omvända situationer, när jag måste neka mina vänner något, sätter jag mig omedelbart på plats. Jag vet att de är rimliga människor och de förstår mig och mina önskningar och kommer därför inte att förolämpas på mig.
Tyvärr kan inte alla alltid visa förståelse i förhållande till en annan. För alla är vi föremål för egoism, i en eller annan grad. Det är inte nödvändigt att uppmuntra denna kvalitet hos andra, bråttom att tillgodose andras egoistiska önskemål. Om vissa människor inte respekterar dina önskningar, varför ska du svara på deras önskemål?
Och kom ihåg:
Du kommer inte att glädja alla!
Det är omöjligt för alla att gilla! Du kan aldrig förneka någonting för någon och samtidigt behålla ditt oberoende och dina intressen. Det är svårt att uppfylla alla förväntningar hos andra: det kommer alltid att finnas någon som kommer att vara missnöjd med dig, åtminstone i något. Och det är bra. Din pappa vill att du ska bli en ingenjör som han, och du ser dig själv bara som en fri entreprenör. Din man vill att du lagar mat åt honom varje dag, även om du spenderar lika mycket tid på jobbet som han gör. Dina barn väntar på att du ska köpa nya leksaker för dem varje dag, men det här är omöjligt.
Du har ditt eget liv, ditt liv, dina åsikter om detta liv och din frihet. Du lever för dig själv, för att inte uppfylla andras förväntningar. Fram till slutet av era år är du inte skyldig att hämnas din egen far, egen man, fru, chef eller statens egoism, ignorera dina egna mål och önskemål. Om någon inte kan förlåta dig för att bli läkare, inte en pilot, då är det hans problem, inte din.
Det här är problem med främmande fördomar, egoism, förväntningar. Det är inte ditt fel att den andra personen inte kan bli mer flexibel och förstå dig. Var inte alltid ansvarig för andra kackerlackor, för andras tro!
Rädslan att säga nej är en rädsla för att inte uppfylla någons förväntningar. Det innebär inte alltid att du är rädd för att svara "nej" till någons begäran. Det kan innebära att du är rädd för att lura någons planer, intressen, även om ingen frågar dig direkt.
Till exempel berättar dina vänner att du inte spenderar tillräckligt med tid med dem. Men du har andra saker att göra, du tycker att det är rätt att ägna mer tid till familjen än till vänner.
Om du tror att något är rätt, gör det utan att titta på andra. Försök att förklara för dina vänner hur upptagen du är med din familj. Om de inte förstår - låt dem. Behöver inte klaga över detta, försök att övertyga vänner och insistera på att de har rätt. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
