Hur tvingar du dig att arbeta och inte ledig?

Som Confucius sa: "Välj ett yrke du älskar, och du behöver inte jobba en enda dag i ditt liv." Jag kommer inte att argumentera med en stor tänkare, låt mig bara säga att ibland kommer mitt favoritarbete till sidan av min hals när jag börjar känna mig illamående på grund av det. Vad säger du om de som är tvungna att arbeta för pennies som säljare eller en servitör, helt enkelt för att det inte finns några jobb? Ofta måste vi arbeta genom "Jag vill inte", för att "detta är nödvändigt". Men ibland misslyckas den här installationen. Vad ska man göra, hur man gör sig själv? Jag vill dela tips, tack vare vilka jag lärde mig att njuta av något slags arbete.

Vi kommer att förstå skälen

En person gick konsekvent på jobbet, arbetade, fick en lön, men plötsligt eller gradvis hade viljan att utföra sina dagliga uppgifter försvunnit någonstans. Vad hände, varför blev arbetet en börda? Det kan finnas flera anledningar:

Du är mired i en rutin. Vanligt stigande klockan 7, brända äggröra till frukost, en resa till jobbet på tunnelbanan, en stapel papper på bordet och ensam skämt av kollegor. På kvällen, en snabb middag, tv-serie och den vanliga missionspositionen. Hela ditt liv passerar längs en välsköttsruta, monotonta dagar löper i en oändlig följd och lämnar inget utrymme för färger. Du är så uttråkad och ledsen att även köpa en ny soffa blir en riktig händelse.
Du har ändrat livsriktlinjerna. En gång var vi alla unga studenter, fulla av styrka och entusiasm för att bevisa deras mentala och fysiska förmågor. Förmodligen bara i sin ungdom är en person redo att arbeta för en idé och ett erkännande. Men år går, någon annans projekt blir tråkigt, det finns en önskan att öppna något av sig själv. När det gäller kvinnor skapar den överväldigande majoriteten familjer, och utvecklar sig vidare som mamma och hustru, och karriärloppet går till bakgrunden.
Du har depression. Problem i personlivet, tragedier i familjen, familjemedlemmar och vänner leder ofta till ett deprimerat tillstånd. En person som är deprimerad kan inte njuta av arbetet, allt han bryr sig om är personligt drama.
Du har odlat ditt ansvar. Mänsklig natur är sådan att dess utveckling inte står stilla. Det är omöjligt att utföra samma uppdrag med nöje och intresse för många år i rad.
"På näsan" semester. Den ackumulerade tröttheten och förväntan på den efterlängtade vilan gör det svårt att koncentrera sig. Mentalt ligger du redan under palmerna och dricker en kylcocktail. Samma tillstånd hånar dig de första veckorna efter resten. Men hur man gör sig själv?

Vad man ska göra

Som du vet, strömmar inte vatten under en rullande sten. Men istället för att skälla dig för lat och oansvarig, titta på problemet från andra sidan.

Först och främst förstår du att en trött, sliten kropp inte fungerar fullt ut. Glöm inte om vana, om du hänger i ledighet i veckor, så blir det svårt att bli omedelbart involverad i arbetsprocessen.

Och nu praktiska råd:

Berätta de värdelösa gärningarna nej. Var uppmärksam på vad du spenderar mest av din tid på. Om det här pratar i telefonen, lära dig hur du stänger av det när du gör affärer. Om det här är internet, hitta styrka i dig själv och öppna inte webbläsaren fram till kvällen. I början kommer dina händer fortfarande att klia, men efter tre veckor kommer nya vanor att råda.
Drick vitaminer. Bristen på näringsämnen i kroppen leder till kronisk trötthet och brist på överensstämmelse. Välj något komplex av vitaminer och mineraler du gillar och dricker det i en månad. För en bra mentala prestanda kan du ta tinktur av Rhodiola rosea, citrongräs, Eleutherococcus, ginsengrot. De ökar inte bara prestanda utan har också en antidepressiv effekt.
Ändra jobbet. Var inte rädd för att förändra ditt liv till det bättre, ta risker så länge du har styrka och möjligheter. Eller åtminstone be huvudet om att ändra dina uppgifter, säkert kommer han att träffa dig.
Gör en plan för dagen. Att disciplinera dig själv, få en dagbok och skriv en att göra-lista i den. Först genom att du tydligt följer planen sparar du mycket tid. För det andra kommer du att kunna hålla reda på vad du gör bäst med, och vad du inte vill ta alls.
Lär dig att koppla av. Du måste mentalt rita linjen mellan arbete och personligt liv. Lämna från jobbet, lär dig att byta, tänk inte på arbetsplatsproblemen och inkonsekvenserna. "Riva upp till fullo" - gå till en fotbollsklubb, en nattklubb, en vattenpark, äntligen hoppa med fallskärm. Om du föredrar hemkomfort, bjud in gäster oftare, få en katt eller en hund, ordna en romantisk middag med andra halvleken.
Börja dagen med laddning. Morgon ska inte börja med kaffe, men fysisk aktivitet. 10 minuter räcker för att ställa in kropp och hjärna att arbeta. Kom ihåg att den första timmen efter att ha vaknat sätter takten för hela dagen. Glöm dig att bada i sängen, lämna detta nöje för helgen.

Det är alla mina hemligheter. Sammanfattningsvis vill jag också säga några ord om "professionellt burnout-syndrom".

Innehavare av megacities lämnar alltmer hög betalande jobb, säljer sin verksamhet och lämnar för att leva någonstans långt ifrån civilisationen. De förstår att en person utövar sig i rikedom för rikedom istället för att njuta av livet varje dag. Därför borde du inte sätta arbete framför allt, lära dig hur du fördelar dina resurser på rätt sätt och sedan från alla affärer du kommer att börja njuta av.

Olesya, Rostov-mot-Don