Att ha kritik mot dig själv är en positiv kvalitet som har lärt dig sedan barndomen. Men ibland är det för mycket, folk börjar straffa sig för den minsta nonsens. Sådan själv-flagellation stör en person till en permanent depression, skuld, reprimand. Det kan vara en manifestation av ett inferioritetskomplex som uppstår på grund av en defekt i utseende eller personlighetsdrag, status i samhället. Sådant tänkande tillåter inte normal utveckling, för att uppnå mål, så det är vettigt att bli av med det.
Vad är själv-flagellation?
Självklandlighet är ökad självkritik, som uttrycks i anklagelsen, omvändelse, fördömande av både deras handlingar och den person som är speciellt. Ibland tillskrivs någon annans fel eller ett snabbt avtal om misstankar från andra. I samhället kallas också "samodes".
Idealistisk uppfattning om människors värld leder till ett förtvivelsestillstånd. Eftersom det jämförs med sig själv, och den minsta oenigheten med höga standarder är skrämmande, leder det till devalveringen av sig själv. Underlåtenhet att överväga den positiva sidan orsakar irritation.
Hypertrophied kritik är ofta paraded. Att tro på att en person ångrar sina gärningar vill förbättra. Så få stöd, förlåtelse, beröm. Från vad som flyter, det där inne finns inga sådana höga ord, tårar. Därför är det ofta bara en manipulation.
Orsaker till själv-flagellation
Faktorer som påverkat utseendet på självkänsla:
- Genetisk beroende. Om föräldrarna, eller en av dem, är benägna att kritisera sig starkt, är det hög sannolikhet att detta drag kommer att passera till barnet.
- utbildning. Mamma och pappa ständigt straffade barn, skyllde dem. När de var skyldiga till något, sa de inte bara att det var omöjligt att göra det. Och de tillade att barnet är dåligt. Eftersom detta är en tidig ålder, accepteras all kritik omedvetet.
- Låg självkänsla. Det kan bero på ovanstående faktorer, externa fel, brist på prestationer, negativa uttalanden från andra.
- Pessimistisk syn på världen.
- Önskan att avstå ansvar. Manifesteras hos infantila människor som inte vill vara ansvariga för sina liv.
För teorin om Eric Bern i varje personlighet finns 3 delar av Ego:
- ett barn (genom denna komponent drömmar, fantasier, önskningar uttrycks);
- förälder (ansvarig för självdisciplin, självkritik);
- en vuxen (utförandet av en objektiv syn på världen).
Normalt bör de harmoniseras ihop. Om föräldraaspekten är mycket större, blir personen alltför självkritisk. Du kan ta ett test på den ledande subpersonligheten.
Huvudfunktioner
De som är benägna att samoedism är alltid i missnöje med sig själva, med den nuvarande situationen, med livet i allmänhet. Känner sig hjälplös, som ännu mer förtryckande, underskattar självkänsla. Ett sådant tillstånd gör det svårt att hitta en väg ut, bli av med konstanta negativa känslor.
Jag märkte min felaktighet och lovar mig själv att det aldrig kommer att hända igen. Då, av en slump, befinner han sig igen i en liknande situation, straffar sig, hånar sig för det han har gjort. Som dåliga ord kan det begå fysiskt våld - slå till exempel. Eller upptäcka straff.
Eftersom en sådan besatthet med känslor slår av rationellt tänkande är det svårt att titta på dig själv från utsidan. Det verkar som om du rör dig i rätt riktning för självförbättring. Även om i själva verket tvärtom rör dig bort.
Det är ofta omöjligt att motstå konstant ånger och för att lugna ner henne, tillgriper de alkoholism och narkotikamissbruk. Men med tanke på individens specificitet kommer hon helt enkelt att skämma bort sig för införandet av hälsorisk. Ibland kan en sådan negativ besatthet leda till psykosomatiska sjukdomar.
Typer av själv-flagellation
Klassificeringen är baserad på graden, manifestationen av kritik mot dig själv:
- klädd. Den demonstrationsversion av straffet. Människor kritiserar sig själva för att befria sig från skuld. Efter typ: "Se hur jag lider. Jag är mycket ledsen!". Även faktiskt inuti lugnt.
- tuff. Själv-flagellation manifesterar sig redan destruktivt. Visas inte offentligt, riktad inåt. Verkar verkligen skyldig, kritiserar, straffar.
- neurotisk. Det passerar de tillåtna gränserna, blir en tvångssyndrom av tvångssyndrom. Samoedstvo av någon anledning, även den mest obetydliga. Till exempel föll en sked från händerna. Detta kan dra på en hel tirade av slarv, förlägenhet, att detta kommer att passera allt liv, inga mål kommer att uppnås.
Vad är ett inferioritetskomplex
Ett inferioritetskomplex är en känsla av att det är mycket värre för alla runt, ingenting kommer någonsin att uppnås. Alltid i konstant stress, ångest. Andra människors kommentarer tas väldigt nära hjärtat.
Utformad på grund av en defekt i utseende: riktig eller konstruerad. På grund av specifika kvaliteter eller levnadsförhållanden (till exempel låga löner). Lågt självkänsla är som regel alltid karaktäristiskt. Det är hon som inte ger möjlighet att ändra något i hennes liv.
Oberoendekomplexet kan manifestera sig som förtryck, en ständig känsla av ångest. En depressiv sjukdom kan utvecklas. Själv-flagellation är en annan möjlig manifestation.
Hur bli av med Samoyed
För att förändra livskvaliteten bör du själv utveckla: korrigerade karaktärsdrag, världsuppfattning:
- Godkänn dig själv som du är. Det betyder inte att du inte bör ändra något om du inte är särskilt nöjd med det. Men ställ inte in ett högt, otillgängligt ideal. Således kommer det att finnas egenskaper som kan vara lugna över tid, elimineras, förbättras. Men nuvarande tillstånd kommer inte att vara irriterande.
- Jämför inte med andra. Även om någon verkar vara framgångsrik i allt, vacker betyder det inte att han inte har några brister. Han gömmer dem bara bra. Var därför inte upprörd att någon är bättre. När allt kommer omkring är alla vackra i sin individualitet.
- Gör en vana att trösta dig själv. I stället för att skylla, kan du försöka säga att inte allt är så illa. Vad i någon tvivelaktig situation var inte att skylla på. Men det måste kontrolleras för att inte bli en person som tar allt från sina händer.
- Var här nu. Att koncentrera uppmärksamheten på de åtgärder som redan har passerat tillåter oss inte att leva i nuet. Du måste återvända dig från negativt tänkande till den verkliga världen.
- akt. I stället för att sitta upp och skylla på dig själv, bör du börja aktivt avhjälpa situationen: be om ursäkt, hantera någon i orsaken.
Självklander äter en person, hans liv är fyllt med uteslutande negativa känslor och skuld, för vilket han måste straffas. Men det här stället är inte alltid sant, värt straff. Ju tidigare du börjar ändra något i ditt huvud, psyke, desto snabbare blir resultatet, känslan av ljushet.
