Om du har huvudvärk kan du ta ett piller. Och vad händer om själen gör ont? Vad är orsaken till ett sådant moraliskt tillstånd och hur man återvänder fred och glädje i ditt liv?
Vad är hjärtvärk och dess orsaker
Även skeptiker som inte erkänner själens existens upplever känslor av kärlek, kärlek, medkänsla. I fallet med förlusten av en älskad eller vid en andras olyckshändelse finns det en känsla av tyngd i området kring solar plexus. Ofta uppträder hjärtat i form av sorg, bitterhet, ånger. En person bokstavligen inte hittar en plats för sig själv från lidanden som han inte kan beskriva i ord och förmedla till andra.
Varför skadar själen en person? Anledningen till detta kan vara:
-
Samvetssträngar.
Samvetssträngar.När vi agerar orättvist mot andra människor, åsidosätter vi kära, förr eller senare kommer ånger till handling. Samvetspengar orsakar ofta ganska allvarlig hjärtesorg. Det bästa sättet att bli av med henne är att be om förlåtelse från den som har blivit förolämpad och gör förändringar.
Om det av någon anledning inte är möjligt, rekommenderar vi dig att vända dig till Gud, att sätta ett ljus i kyrkan för hälsan hos den person som har skadats. Om du är ateist skriver du ett brev med uppriktiga ursäkter och bränner det. Löftet själv att detta inte kommer att hända igen.
- Döden av en älskad.
I varje liv finns en speciell cirkel av kära människor. När en mamma, far, dotter, syster eller annan hälft lämnar livet, förlorar allt sin mening. Mental smärta fyller bokstavligen varje cell i kroppen och gränser på det fysiska. Hjärnan ger oss alltid tillbaka minnen av glada dagar. Förståelsen som inte återkommer någonting dödar bokstavligen fysiskt.
Det tar tid för smärtan att förlora en älskad att gå bort. Ge dig själv möjlighet att gråta, du har rätt till sorg. Ta en semester på jobbet och lämna all icke-brådskande verksamhet. Fördela kläder och personliga tillhörigheter hos den avlidne, lämna honom mentalt.
En nära person önskade dig lycka och ville inte skada dig. Skriv honom ett brev, berätta vad du älskar honom, men släpp. Och lova att du kommer att leva den tilldelade tiden på jorden lyckligt och hålla i ditt hjärta bara förtjusta minnen av de tillbringade dagarna tillsammans.
- Älskar lidande.
Icke-ömsesidig kärlek orsakar ofta hjärtesorg, som inte accepteras att dela med andra. De som inte har upplevt sådana känslor är osannolikt att förstå plågorna av obehaglig tillgivenhet. En av de bästa medicinerna för den här smärtan är att skicka din uppmärksamhet åt något annat, att transporteras bort genom arbete, studier, fysisk ansträngning.
Planera din varje dag så att det inte finns någon tid kvar att vara ensam med dig själv. Känner du dig som ett ohelat sår inuti? Så försök inte göra det ännu mer dagliga plågor att allt kan vara annorlunda. Ge henne tid att "läka", jaga bort dåliga tankar.
- Medkänsla.
Överkänslighet mot andras sorg gör att du är vaken på natten. Du är ledsen för alla som på något sätt berövas deras öde. - Gamla människor, funktionshindrade, hemlösa djur, övergivna barn. Efter att ha tittat på kvällsnyheterna är du upprörd om hur mycket orättvisa i vår värld. Medkänsla är en underbar känsla som gör oss mänskliga. Men om det stör stämningen, måste du sänka tröskeln för känslighet lite.
"Öka din rustning." Det är inte nödvändigt att vara kyniskt för att inte lida av andras smärta. Det räcker att inse att även Mother Teresa och Dalai Lama inte kunde hjälpa alla i denna värld. Om du kan stödja en annan i trubbel, gör en bra gärning, men om det är omöjligt, peka inte dig själv. Dessutom är det i vår värld mer bra än orättvisa. Var uppmärksam på det goda än det dåliga.
Förhållande till en älskad
Människor som upplever ömsesidiga kärleks känslor, har en familj eller andlig relation med varandra, kan uppleva hjärtesorg om en älskad är i trubbel. Detta är ett intressant fenomen, inte fullt ut studerat av vetenskapen. Om du har märkt en sådan sak uppskattar du denna gåva.
Men detta fenomen har en nackdel. Mycket ofta är känslor om nära och kära som är långt borta långt ifrån sig. Om din fantasi ofta drar bilder av hemska händelser som kan hända med barn, en make, mamma eller dig, då bör det bekämpas. Anledningen till detta kan vara:
- överdriven känslighet
- lusten att hålla allt under kontroll
- sköldkörtelsjukdom;
- rädsla för förlust eller död;
- rädsla för framtiden;
- nervositet och utmattning
- "svart rand" i livet.
I din makt att hantera sådana stater. Först försök att bestämma själv varför du har sådana tankar. Hur ofta händer detta? Har du panikattacker? Om det behövs, kontakta en psykolog, lämna de nödvändiga testen. Hormonal obalans är en av de vanligaste orsakerna till ökad ångestgräns.
Ibland räcker det med att skapa ett dagligt schema, få tillräckligt med sömn, ägna tillräckligt med tid till fysisk ansträngning, äta rätt. Kontakta en allmänläkare för att ordinera vitaminer som förstärker nervsystemet. Öva avkopplande andningsteknik. Och bli av med vanan att kontrollera allt!
Depression och hjärtsorg
Moral lidande kan leda till depression. I det här fallet är det värt att larmet ljuder. Vi rekommenderar att du kontaktar en psykolog. Långtids depressiva tillstånd kan inte startas. De kan vara dödliga. Hjärtinfarkt, stroke, självmordsbeteende, vägran att äta, vatten och kontakt med andra människor - det här är bara några av de "biverkningarna" av psykisk smärta.
Ofta märker nära människor att en person bokstavligen tappar bort, men de tar inga åtgärder. Det anses oanständigt att störa andra människors personliga lidanden, som vi säger "att klättra in i själen". Men ibland överdriven takt kan kosta ett mänskligt liv.
Om du märker tecken på depression hos en älskad eller hemma, kontakta en psykoterapeut. Utsätt inte besöket till läkaren. Ju tidigare du börjar behandla, desto snabbare kommer du tillbaka till det normala livet!
Fall illusioner
Mental smärta är ofta en följeslagare av personlig tillväxt. Steg om att ändra sina ideologiska synpunkter kan inte passera utan förlust. Ofta händelserna själva, som fungerade som katalysator för sådana förändringar, medför frustration, en känsla av längtan, smärta från illusionsfallet.
Den främsta skyldige till mental ångest är ofta självbedrägeri, som förr eller senare inte längre kan blunda för vad som ger obehag i livet. En kvinna som rättfärdigar sin mans inaktivitet och alkoholism börjar plötsligt inse att inte alla lever så, och hon kan inte längre klara av det. En man "ser sin syn" en dag och inser att hans andra hälft inte har älskat honom länge och bara är intresserad av den ekonomiska sidan av sambo.
Plötsligt kan en elev erkänna sig själv att han har valt fel yrke, och familjen mannen att inse att han i stort är en dålig far. Moder förstår att hennes son gick "på en kurvväg". En karriär med skräck medger att hans passion för arbete är inget annat än rädslan att erkänna för sig själv att han inte har något mer att fylla sitt liv med.
Sådana plötsliga insikter medför ofta emotionell smärta, men i detta fall är det en underbar smärta. Hon är nybörjaren av ett nytt skede. Det är bara att dra slutsatser från sina misstag och ta ett steg framåt. Var inte rädd för att säga adjö till ditt förflutna och dina egna illusioner. Livet är en resa. Njut av förändringarna och varje ny vridning av ödet!
Elena, Moskva
