En ung tjej som har det bästa framför viskar mjukt: "Jag är trött på att leva." En framgångsrik bankir med erkännande och respekt bakom hans axlar avslutar en flaska whisky och tänker på hur trött han var. Mor till två underbara barn, älskade make makar i hemlighet i kudden varje natt. Varför är dessa människor som verkar ha allt så eländigt? Vad saknar deras själar?
Hur känner du dig själv och hittar din egen tråd av lycka - i den här artikeln.
Gå vilse
Och det är obligatoriskt med en GPS-navigator, och ännu bättre med en karta, så att du senare lätt kan hitta dig tillbaka. Varför behöver du det? För att lita på dina känslor, lära dig, förstå dem. För att göra detta är det tillräckligt att släppa dina tankar från de negativa problemen och bara fortsätta ett tag. Utan en specifik slutpunkt, ett mål. Vad händer nu:
- Att gå ensam med dig själv kommer att slappna av moraliskt, eftersom det inte finns något behov av att spendera energi på kommunikation.
- Under en sådan semester kommer svar på långvariga frågor ofta att komma i åtanke;
- den plats där i slutändan en person kommer kommer att berätta om sina sanna önskningar och tillstånd;
- regelbundna vandringar hjälper till att hitta inre harmoni, att älska dig själv.
Du kan resa till fots, med cykel, kollektivtrafik eller eget fordon. Ett exklusivt alternativ är en hästtur. Kommunicera med sådana djur lugnar nervsystemet, har en positiv effekt på muskeltonen.
När det gäller området där det är bättre att ta sådana promenader är det:
- hemstad;
- obekanta platser;
- okolichnye bosättningar;
- anlagda byar;
- utväg städer, inklusive utländska.
Spela roulette
Ibland vill du inte leva bara för att hela existensen blir en solid rutin. Samtidigt kan allt vara bra i den personliga, arbetsmiljö, självförverkligande och materiella aspekten. Monotoni, även positiv, är tråkig. Därför behöver du något störande, vilket leder till intrig och spänning. Här är några exempel:
- fallskärmshoppning eller extrem sport;
- besöka hippodrome, rally, andra ställen där du kan lagligt satsa;
- rockkoncert;
- åkattraktioner
- kämpa med någon rädsla;
- prestanda i allmänhet;
- tittar på en skräckfilm.
Att vara kär är också ett spännande fenomen, men det beror inte på mänsklig önskan, därför kommer det att bli en stor framgång om det händer. Ibland, för att bli av med likgiltigheten i livet, kan du bara skaka dig själv ordentligt och leka på kontrast av känslor.
Köp en tågbiljett
Det är önskvärt att terminalen var havet. Om man tittar på det oändliga blå djupet blir en person lugnare, mer balanserad, glad. Havsluften behandlas inte värre än vissa medicinska läkemedel, har en positiv effekt på luftvägarna, hjärt-kärlsystemet och nervsystemet. Detta är ett riktigt naturligt antidepressivt medel.
Om du inte kan gå långt, kommer järnvägsresor själv att rädda situationen. Varför är hon, och inte reser med buss eller flyg, till exempel? I tåget:
- Det finns stora fönster genom vilka det finns en underbar utsikt över landskapet.
- lättare att träffa medresenärer - detta är vetenskapligt bevisat;
- mer utrymme, håller inte ner rörelsen. Du kan ligga ner och gå runt för att sträcka dina ömma muskler;
- Mätt knock på hjul, karakteristisk lätt rockande lugn;
- Du kan ha kul med böcker, korsord, stickning utan rörelsesjuka.
Tåg - ett bra alternativ, men det är bättre att försöka få en plats i det reserverade stolen. Om du vill vara ensam med dig själv, gräva i tankar, då coupe kommer att göra.
En annan anledning till varför denna metod fungerar: En resa är en förändring av landskapet, något nytt. Och förändringen av det omgivande rummet leder ofta till förändringar inuti.
Falskt leende
När du vill gråta, slutade allt omkring dig att behaga, men det finns ingen styrka, du kan ... le. Och det är önskvärt att göra det oftare.
Fysiologi och psykologi är nära besläktade. När stämningen är bra är energin full, personen visar ett uppriktigt leende. Detta är ett utmärkt exempel på det faktum att psykologiska tillstånd direkt påverkar fysiska reaktioner. Men det här förhållandet är tvåvägs. Därför, om du ler eller skrattar i 1-2 minuter, kommer ett gott humör inte att vänta dig. Dessutom skratta och le:
- göra huden mer elastisk, eftersom de ökar muskeltonen, förbättrar blodcirkulationen;
- förhindra tidig åldrande
- öka produktivitet, koncentration;
- stärka immunförsvaret
- eliminera rester av stress;
- minska smärta, trötthet, även i dess kroniska manifestationer.
Kanske är det det sorgliga uttrycket som gör en person så eländig?
Plantera en trädgård
Ofta försvinner själens allvarlighet under kommunikation, enighet med naturen. Inspiration, ljushet, en känsla av obegränsad frihet, harmoni - bara en liten del av vad den kan ge. Människor som arbetar med mark och växter påpekar ofta att de får positiv energi från dem. Även trötthet efter fält-, trädgårds- eller trädgårdsarbete blir trevligt. Om det inte finns någon aning om vad som ska växa, här är några tips:
- citronbalsam och mint - lägre blodtryck, lugn, hjälp dig att sova;
- citrusfrukter - för att öka aktivitet, immunitet, skydd mot förkylning;
- persilja och dill är bra för huden och har anti-aging egenskaper;
- tomater - inkludera nästan alla vitaminer, minska risken för cancer;
- pumpa - lindrar inflammation, är bra för astmatiker och de som lider av reumatiska smärtor;
- Bulgarisk peppar är oumbärlig i kampen mot sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
- morötter - för att behålla syn, gott skick av hår, hud.
Om du förvärvar flera väv är det inte möjligt att plantera växterna i krukor hemma. Blommor, små grönsaker (lök, vitlök, små tomater, etc.), gröna är bra alternativ.
Köp lycka
De säger att det är omöjligt. Så säg de som aldrig har köpt husdjur. Hur kan du vara olycklig om huset har en levande varelse, ser fram emot värden?
De bästa husdjuren är fortfarande katter och hundar. Deras ägare noterar att fyrbenta vänner ger ytterligare mening åt deras liv. De lyser upp ensamhet, får dig att leva ordentligt, eftersom ägarna blir ansvariga för sina liv. Om furiga husdjur inte är till deras smak eller de inte kan startas, kommer djuraffären att erbjuda:
- akvariefisk - lindra stress, förbättra syn, fokusera
- husfåglar - ge en positiv aktivitet, spara från depression, neuros;
- reptiler - göra ägarna mer balanserade, lugna med hjälp av ögonkontakt;
- Gnagare - öka självkänsla, lindra ångest, aggression.
Husdjur skapar en känsla av närvaro, du kan alltid prata med dem, de beundras, de skrattar, orsakar känslor, blir ett förråd av positiv och lycka.
Glöm inte censur
Fel språk betraktas som ett negativt drag som fördöms av samhället. Ja, med en man som har en kompis glider genom ordet, vill han faktiskt inte kommunicera alls.
Ändå hävdar vetenskapsmän att människor som ständigt återhåller sig i uttryck blir olyckliga, lider av psykologiska problem. Det betyder inte att du måste vara oförskämd vid varje steg och lära sig ordförråd av obscent språk. Men att missa ett par "förbjudna" fraser, vara ensam med dig själv, när det är dåligt, det är inget fel. Sådana ord:
- ge en känsla av frihet;
- minska rädsla
- minska smärta
- tillåter dig att återställa negativet;
- Lär dig att förstå och uttrycka sina känslor.
Om en person inte vill leva kanske problemet är strikt självkontroll. I det här fallet är det bättre att ge dig en liten pusterum och frihet.
Utseendet på tankarna "Jag är trött på att leva", "Jag har glömt vilken lycka som är" betyder att en person inte har ett inre samtycke med sig själv. Detta kan åtgärdas av självstudie, självkärlek och handling. 7 tips kommer bara att vara början på en lång resa till din egen lycka. Men de första stegen är de viktigaste.
