Avund är bekant för människor i alla åldrar och positioner, och bara en mycket liten andel av dem kunna klara det på rätt nivå eller nästan ingen känsla.
De främsta orsakerna till avundsjuka är otillräcklig (ofta diskret) självkänsla, komplex, missnöje med ens liv, en önskan att få något värdefullt, att bli mer framgångsrikt och lyckligt.
Allmänt koncept
svartsjuka - En negativ känsla som uppstår vid synen av en annan persons framgång och förmåga.
Detta tillstånd kan vara mycket uttalat, smärtfritt eller mildt, obetydligt.
Ju starkare avunden, den svårare att hantera. Människor som är mycket avundsjuk på någon, kan försöka göra meanness, att begå brott, för att få vad de vill eller att beröva en person av vad han har.
Avund följs ofta av följande känslor:
- ilska, ilska
- irritation;
- sorg, sorg (svårighetsgrad kan vara annorlunda, till och med djup, störa människan för att leva fullt);
- brott (till exempel i förhållande till föräldrar, Gud, om en person är en troende och tror att Gud kan vara mer gynnsam för honom).
Det är viktigt att förstå att svartsjuka är nära kopplad till en känsla av missnöje med sitt liv, och ju mer en person inte är nöjd, desto mer kommer han att avundas de som enligt honom är mer framgångsrika och glada.
Om en person nöjda med livet, han kommer ibland bara att känna en mycket lätt, "vit" avundsjuka eller kommer inte att känna det alls.
Människor som är avundsjuk kan:
- förolämpa de som är avundade
- att kritisera dem (även i en aggressiv form)
- vid något tillfälle att prata om dem i ett negativt ljus;
- tillämpa olika våld mot dem (fysiskt, psykiskt, sexuellt)
- bestämma om mord eller annan allvarlig brottslighet.
Samtidigt kommer inte alla avundade människor verkligen visa negativa känslor. Så att känslan av avund skulle driva dem till något allvarligt Det måste vara väldigt starkt, outhärdlig.
Avund, som någon negativ känsla, är normalt.
Det är viktigt att acceptera förekomsten av denna känsla och arbeta med orsakerna till sitt utseende och inte med det: höja självkänsla, ofta med hjälp av en kvalificerad psykolog, hantera osäkerhet, lära sig nya färdigheter.
Varför: Svar från psykologer
Var kommer avund från? Känsla av avundsjuka visas inte utan anledning och som regel är det nära kopplat till hur en person uppfattar världen, sig själv, hans framgångar, prestationer, hur han interagerar med samhället och vilka möjligheter han har.
Människor är arg och avundsjuk
Både natur och mänskligt samhälle fungerar enligt principen "De starkaste vinsterna".
I naturen överlever starka individer och lämnar avkomma, medan svaga dödar, så småningom ökar varje art sig och förvärvar de funktioner som är nödvändiga för bättre överlevnad.
I ett samhälle av människor ser denna princip olika, mjukare ut, men fortsätter att existera framgångsrikt, trots den aktiva populariseringen av mänsklighetens tankar.
Det handlar inte om överlevnad, utan om framgång i allmänhet.: en stor summa pengar, utmärkt arbete, användbara, intressanta hobbies, hälsa, skönhet, pålitliga vänner, en kärleksfull familj.
Ju mer framgångsrik du är desto större chanser är du att leva ett lyckligt liv och ge dina efterföljare det bästa.
Det är dessa attityder som samhället ger till varje person, och de bestämmer i stor utsträckning hur han ska bete sig. Därför vill vi alla vara bäst och att ha möjligheter till eget genomförande.
Också i samhället står "Alla kan uppnå framgång" är utbredd, vilket är felaktigt lite mer än helt.
Framgången för varje person beror på ett otroligt antal faktorer som inte är direkt beroende av honom.: uppväxt, träning, levnadsförhållanden, miljö, möjligheter som fanns sedan födseln (till exempel ett barn kommer att få en bättre utbildning, en annan - extremt fattig eller inte alls, en kommer att ha underbara leksaker och sällan köpa kläder till en annan) hälsotillstånd, ålder, psyks egenskaper, situationen i samhället och till och med bara fallet.
Som ett resultat har många människor en önskan att vara bäst, eller åtminstone tillräckligt bra, att känna sig lycka i strid med möjligheterna. Här avund visas.
Och bara beror på personen hur han kommer att svara på det: om det kommer att skada någon eller inte. Och inte alla människor kommer att ge upp tanken på skada.
Man bör inte tro att endast alla människor är onda och avundsjuka. Det finns många som håller sig tillbaka, kämpar med avund, går till en psykolog.
Men vi vet inte om deras känslor, för att de inte manifesterar sig, skada oss inte. Men vi känner till dem som beter sig olika. Och om dessa människor orsaka oss tillräckligt med smärtaVi kan bestämma att alla är så. Men det här är en helt felaktig position.
Alla avundar mig
Det är osannolikt att alla människor avundar dig: det är i princip omöjligt. Det är högst sannolikt att du upprepade gånger stöter på uppenbarelser av hat på grund av avund, har härledt en felaktig slutsats: alla avundar mig.
Men det finns många som kommer att vara snäll mot dig och kommer inte att orsaka obehag.
De avundar dig för att du har något som de som är svartsjuka inte har. Detta kan vara hälsa, skönhet, intelligens, rikedom, framgång, och så vidare. Om dessa människor skulle vara nöjd med mitt liv de skulle inte avundas dig.
Också vanliga är situationer där människor står inför negativ attityd, kritik (till och med tillräcklig och ganska mjuk), tror att det här är envar av misundelse.
Ofta är denna slutsats gjord av dem som har ett överdriven självkänsla.
Det är viktigt att titta på verkligheten objektivt: långt ifrån alla som bedömer dig och ditt arbete negativt avundar dig.
Anledningar till anhöriga avundsjuka
De främsta anledningarna till anhöriga:
- Midlife kris Varje medelålders man kommer en dag att möta denna speciella ålderskris. Denna krisperiod följs alltid av depressiva stämningar, inre känslor, akut missnöje med sig själv och ens liv, känslan av att åldern inte är långt borta, och ibland rädsla för döden. Det observeras även i ganska framgångsrika och nöjda människor.
Det är under denna period att en person kan börja avunda den lyckligare, enligt hans åsikt, släktingar, till och med hans barn. De är trots allt unga, friska, de har ett helt liv framför dem.
När krisen passerar kommer avund att mildra eller försvinna. Men i vissa fall går inte krisen som den borde, och då kan hjälp av en psykoterapeut och en psykolog vara nödvändig.
- Totalt missnöje med livet. Även utanför kriser kan människor vara missnöjda med sina liv, prestationer, arbete, partner, särskilt om de inte är unga. Om de har en framgångsrik, kompetent relativ med fler möjligheter kan de börja bli avundsjuk.
- Sjukdom, ålder. Med tiden utvecklar de flesta olika sjukdomar som förgiftar sina liv, och under perioder av förvärring av en annan kronisk sjukdom kan de kanske avundas mer friska och yngre släktingar. Också avundar människor ofta ungdomar i allmänhet: ungdomar har ju mycket tid och ansträngning, de är vackra, hälsosamma och säkert glada (även om det inte är). Extrema avundsjukdom kan uppstå från dödliga sjukdomar, som cancer: en person som har lärt sig sin diagnos kan börja avundas friska släktingar, eller till och med skylla på dem. Det är också möjligt om en person har en allvarlig handikapp.
- Psykisk sjukdom. Många psykiska sjukdomar (särskilt depression) åtföljs av en känsla av värdelöshet, en känsla av att inget gott kommer att hända i livet, att andra är mycket lyckligare.
Därför kan en person som lider av psykisk sjukdom börja avundas olika personer, inklusive släktingar.
- Initialt presenterar negativa känslor. Det är svårt att avundas den "svarta" avunden, om du värdesätter din släkting uppskattar du honom och du vet att han är en underbar person. Är det att det kommer att finnas en liten "vit" avund, som är lätt att hantera. Om förhållandet är bortskämd av någon anledning eller var ursprungligen so-so, kan uttryckt avundsjuka väl framstå.
- Ovillighet att dela. Om en person plötsligt blev framgångsrik och rik, blev han omedelbart av en massa släktingar som ville att han skulle göra något för dem: köpt, ordnat osv. Och om han vägrar, kommer hans andras avundsjuka, som redan är närvarande, inte att manifesteras, att bli starkare, och de kan börja skada honom.
Man bör skilja mellan mindre avund och mer uttalad, vilket är svårt att kontrollera. Lätt så kallad "White" Avundsjuka är inte ett hot och kommer knappast att leda till rätter och konflikter.
Tips och tricks
Hur bli av med människor avundas? Det är viktigt att kunna svara korrekt på dem som avundar dig: så du kan Håll lugnet och mental hälsa.
Vad ska man göra om de är avundsjuk på svart avund?
"Svart" avundsjuka är vad folk kallar avundsjuka, vilket leder till kränkningar, konflikter, får människor att skada dem som de avundar. Vanligtvis uttrycks denna känsla ganska starkt.
Viktiga rekommendationer:
- Det är värt att se om detta är avundat. Som sagt har ibland människor, som hört kritik, till och med konstruktiva, förklara kritik avundsjuk. Det är inte uteslutet att det inte finns någon tvivel av avund. Om du inte kan förstå vad som händer, försök att prata med den påstådda avundsjukare en-mot-en: kanske kommer han att berätta om hans känslor.
- Bryt samtalet med avundsjuk eller skär det. Om han uppträder aggressivt och otillräckligt, förgiftar ditt liv, är det viktigt att hitta en väg att utesluta honom från sitt eget liv. Du kan behöva byta skolan, arbeta, flytta.
- Chatta med envier uppriktigt. Inte alltid avundsjuk - okända människor. Ibland är de nära släktingar och vänner som började avundas och förändrade attityder efter att du blev mer framgångsrik.
Försök att prata privat med varandra, förklara att du alltid värdesätter kommunikation, erbjuda kompromisser, påminna dig om att du kan besöka en psykolog.
- Mot bakgrund av hat, kom alltid ihåg vad det är förknippat med. Manifestationer av hat är lättare att förstå om du förstår varför det såg ut. Påminn dig om att en person är avundsjuk.
- Ring polisen om de avundsjuka attackerna är för allvarliga. Det här är definitivt värt att göra om envier tillgripit våld (om våldet var fysiskt, åtgärda skadan på sjukhuset), hotade, engagerade i hooliganism (inklusive telefonhooliganism).
Hur hanterar du avundsjuka människor?
tips:
- Kommunicera vid behov eller ta bort dem från kommunikation. Undvik de som kan skada dig eller ha obehag. Om det är en kollega begränsar du dig till arbetsdiskussioner.
- Om du säkert vet att en person är avundsjuk, men ännu inte kommunicerat med honom, försök att prata mindre om dig själv i kommunikation, undvik skrytning.
- Om du vill undvika avund genom att komma till ett nytt lag, försök också prata mindre om det personliga, att skryta, att tala negativt om dem som inte har vad du har. Detta utesluter inte sannolikheten för avund, men kommer att minska den.
Hur man hanterar enviers, hur man försvarar?
tips:
- Försök att diskutera situationen med avundsjuk. Det är viktigt att diskutera en-mot-en i en bekväm miljö. Berätta för dig om ditt eget obehag, förklara vad du vill uppnå, erbjuda kompromisser.
Men uppriktigt aggressiva människor som representerar ett hot är det bättre att inte engagera sig.
- Ring polisen om det behövs. Ingen bör begå olagliga handlingar.
- Bryt samtalet med avundsjuk eller skär det. Byt jobb, utbildningsinstitution.
- Chatta med guiden. Till exempel, om avund uppträdde i klassrummet, hänvisa till klasslärare, huvudlärare, regissör. Ledare som är intresserade av att skapa en gynnsam miljö i laget kommer säkert att svara.
också Det är bra att komma till receptionen till psykologen: En kompetent specialist kommer säkert att hjälpa till att förstå situationen och ge användbara rekommendationer. Om envier är icke-aggressiv och redo att förändras, kan du bjuda in honom till en gemensam mottagning.
Hur skyddar du dig mot avundsjuk? Ta reda på videon:
