Det har varit ca 5 år sedan jag blev av med panikattackerna. Akuta attacker av rädsla och panik, ångest, sömnlöshet, depression - allt detta har jag lidit i flera långa år. Jag måste erkänna att dessa omständigheter var vändpunkter i mitt liv.
Bara en stark hjärtesorg kunde få mig att börja arbeta med mig själv, gå in för sport, meditation, yoga och andra metoder och därmed hjälpa mig själv. I sin frånvaro kunde en sådan skeptisk materialist, som jag var, som var så arrogant, "veta allt om allt", knappast någonsin upptäcka sådana "esoteriska" praxis. Verkligen börjar människor arbeta från sig själva inte från ett bra liv. Människans lidande är det som driver utvecklingen. Inte ens lidande, men lusten att stoppa det.
Om det inte var för angreppen av panik och depression i mitt förflutna, skulle jag förmodligen sitta på kontoret just nu och räkna dagarna fram till fredag när jag äntligen kunde bli full i en bar. Men det skulle bara vara utsidan av mitt liv. Förmodligen, inuti, skulle jag fortfarande vara i min blinda självkänsla, från vilken jag såg mig praktiskt taget felfritt, och om jag hade några brister skulle de vara för mig de oföränderliga egenskaperna hos min personlighet. Kanske skulle jag aldrig se mig själv som jag stod bakom detta självförståelsens slöja, och jag skulle inte falla ut ur en chans att förändras. Jag skulle inte belysa en dröm, och min existens, i slutändan, skulle vara medioker och helt olycklig.
Allt jag har nu: goda vänner, tacksamma läsare, andliga förändringar, intressanta resor, nya bekanta, en ny mening av livet. Allt detta beror på min depression och min rädsla. Och nu kan jag bara tacka ödet.
För några år sedan skrev jag en artikel om hur man kan bli av med panikattacker. Den här artikeln har blivit väldigt populär och har fått mer än 2 tusen kommentarer. Många människor vände mig med tacksamma ord för att jag hjälpte dem att övervinna rädsla och panik.
Men jag såg att för många människor är dessa tips inte tillräckligt för att bli av med sjukdomen. Först meditation, utveckling av medvetenhet, acceptans - det är inte lika uppenbart som det tycktes mig vid tidpunkten för detta skrivande. Om du läser kommentarerna på detta inlägg ser du hur mycket missförstånd människor möter när de börjar träna. Många av dem börjar inte ens, för de förstår inte hur detta kan hjälpa dem. Att förstå hur man ansöker meditation mot rädsla och panikattacker kommer inte omedelbart. Och ofta behöver människor ständigt stöd och förklaringar av principerna för tillämpning av teknikens principer i livet.
För det andra, förutom medveten meditation med en koncentration om andning, finns det många tekniker och metoder som den här artikeln inte täcker. Problemet med panikattacker och ångest är ganska omfattande. För det tredje är allting inte så enkelt som det tycktes mig. Många människor läser inte bara rekommendationerna och börjar omedelbart genomföra dem. De behöver konsekvent systematisk inmatning i förloppet. De behöver ständigt få svar på sina frågor.
Att bli av med panikattacker kräver att man ändrar principerna för att uppleva sin sjukdom, förvandla sin inställning till känslor och tankar, utveckla mentala färdigheter och hitta större sinnesro. Detta kan inte läsas, det är nödvändigt att träna.
Kortfattat om kursen
Därför bestämde jag mig för att spela in en videokurs om att bli av med panikattacker, där det kommer att finnas ständigt stöd, förmåga att ställa frågor och många på varandra följande lektioner, inklusive många tekniker och detaljerade förklaringar av panikattacker. Jag samlade övningar från yoga (för detta lockade en indisk lärare), tekniker för att övervinna rädslan och 13 olika meditationstekniker som hjälper till att hantera panikattacker, samt en hel del teori och kunskaper om psykologer om problemet. Jag lägger allt detta i ett konsekutivt 17-dagars program och lägger till en bonus på 14 fler sessioner som du kan ta i vilken ordning som helst. Kursen kommer att vara interaktiv, med möjlighet att få svar på dina frågor, delta i diskussioner, utföra testuppgifter etc. Det betyder att det inte bara kommer att vara en uppsättning videolektioner, utan en fullträffad online träningsplattform.
Innan jag skapade kursen lärde jag mig om några andra program för att övervinna skräck, inklusive engelsktalande. Jag hittade mycket av det jag ger mig till mina läsare, och hittade också något nytt för mig själv. Men jag blev förvånad över att alla dessa kurser och tillvägagångssätt använder meditationsprinciperna (acceptans, medvetenhet, observation, non-doing, etc.), men samtidigt ingår inte meditation i själva verket! Det är detsamma som att undervisa en persongymnastik utan att sträcka och träna sina muskler, omedelbart börjar träna. För att genomföra alla rekommendationer för att övervinna panikattacker krävs en färdighet, och färdigheten utvecklas med hjälp av koncentrations- och medvetenhetsövningar, inklusive genom meditation. Och jag insåg att jag kunde ge något nytt (och till och med kanske mer effektivt) än befintliga program online. När allt kommer omkring, täcker jag med mitt program de material jag har plus, jag ger mycket från ovan!
Jag började jobba på kursen för nästan ett år sedan, när jag bara flyttade till Indien. Det tog mycket tid att lära känna akademiska material och sedan utarbeta en plan och kursstruktur. För den senaste halvannan har jag jobbat mycket på det, så få artiklar har publicerats Nu är kursen nästan klar, bara stryk kvar.
Och nu vill jag ge möjlighet till 10 personer att skicka det gratis! Faktum är att jag snart lämnar en meditation i Himalaya. I två veckor har jag ingen anslutning och möjlighet att gå online. Och när jag kommer vara där, kan 10 personer slutföra kursen, fråga mig deras frågor (som jag kommer att svara när jag återvänder från semester), uttrycka mina önskningar, påpeka fel och felaktigheter (om några) och uttrycka min åsikt om kursen. Det skulle vara bekvämt för mig och för alla. Jag får feedback och information som hjälper mig att göra kursen bättre, och du får chans att bli av med panikattacker.
För att kunna delta i åtgärden måste du fylla i ett formulär som jag skickar dig i posten. Frågeformuläret kommer att innehålla frågor om din sjukdom, vilka steg du har tagit, etc. Ju tidigare du skickar mig det färdiga frågeformuläret tillbaka - desto bättre. Men du behöver inte fylla i det, för i enlighet med resultaten av dina svar på frågorna väljer jag 10 deltagare som får gratis tillgång till kursen. Och alla andra som skickar mig det färdiga frågeformuläret före veckans slut, men faller inte in i denna 10-ku, kommer att få en betydande rabatt på kursen när den blir tillgänglig för försäljning. Få i alla fall något. =)
Jag skickar formuläret till alla mina abonnenter. Om du redan är prenumerant kommer de till dig. Om inte, hittar du prenumerationsformuläret på webbplatsen (nu (06.04.) Prenumerationsservice är buggy, du kan stöta på meddelandet "certifikatfel, fara etc.". Det här är ett fel på postadressen, nu arbetar de på det, försök att prenumerera senare. Om det inte fungerar kommer jag bara skicka ett frågeformulär till postkontoret - oroa dig inte!) Jag skickar frågeformuläret på kvällen 07.04, så ska jag genast kontrollera dem. (Om du inte hade tid att prenumerera och få ett frågeformulär, skriv din email här. Jag är redo att ta emot enkäter till 12.05)
Vänta på mitt brev, och jag väntar på dina svar! Jag hoppas att du alla kan njuta av kursen, och du kan bli av med ångest och rädsla med det!
Friends! Åtgärden slutade 12.05! Jag accepterar inte längre frågeformulär! KURS "UTAN PANIC" är redan tillgänglig för köp! Du kan nå kursen här.
