Hur bli av med skygghet och blyghet?
Enligt psykologer lider varje person i en eller annan grad av skygghet, blyghet, blyghet. Särskilda betänkligheter hos en blyg person är självbetvivling, obeslutsamhet, rädsla för handlingar, besvärlighet i närvaro av andra människor, förlust av tal, styvhet.
Nästan varje person är bekant med tillståndet av rodnad, när kroppen inte lyder, benen blir mjuka och talet är suddigt, pulsen snabbare och att den mest obehagliga saken i det här läget är inget att göra om det.
Timid man stängd i första hand på sig själv och på sina erfarenheter, som han inte vill eller inte kan dela med andra människor. Till dess att han är knuffad eller belastad av omständigheter skulle en blyg person föredra att hålla sig borta och inte delta i konversation.
Om du förstår att du är bland de personer som är blygda för sig själva och började tänka oftare om hur du blir av med skygghet och skyndsamhet, så kan tipsen i den här artikeln hjälpa dig att bli av med denna sjukdom.
Först måste du förstå att skygglighet kan vara en egenskap av en persons karaktär och ett komplex som förvärvats från barndomen. Mycket beror på hur du lärdes i barndomen för att acceptera dig själv och dina personliga egenskaper.
Så, de främsta orsakerna till otrygghet:
Andras åsikt. Du tror att du inte är älskad eller att du gör något fel, och därför är du rädd för löjligt och fördömande av andra människor.
Osäkerhet. Du tror inte på dig själv och dina förmågor, du är rädd för att göra något fel och tänka mycket på det.
Jämföra. Du jämför ofta dig med andra människor och kommer till slutsatsen att du inte är lika bra och framgångsrik som andra.
Idealisering. Förstå att du inte är perfekt. Men det finns inga ideala människor och dina brister är ännu inte en anledning att vara blyg av dig själv och gömma sig i andras skugga.
Barndom. Analysera de övertygelser som du infört från barndomen. När du till exempel fick veta att du inte var försiktig, så lyckades du inte, att alla barn är som barn, och du vet inte vem som är den som är bättre än du.
När du har behandlat detta, omedelbart bli av med dessa övertygelser.
När du förstår orsakerna till din skönhet och analyserar situationen och ditt beteende är det dags att börja arbeta med dig själv.
Det första och viktigaste steget du redan har tagit är att ställa dig frågan "Hur bli av med skygghet?" Nu behöver du förstå att omedelbart övervinna ett sådant obehagligt komplex fortfarande inte fungerar, så du måste noggrant och regelbundet göra en ansträngning och förändras till det bättre.
Här är några enkla och effektiva rekommendationer som hjälper dig att bli en självsäker person, sluta skämma över dig själv, var inte rädd för att göra saker och ta bort barriären i att kommunicera med andra människor.
Känslor.
Nu är du fast i dina känslor och tankar om vad andra människor kommer att tänka på dig. Lär dig att klara dina negativa känslor, sluta oroa sig för andras åsikter, det här är bara ditt liv och du har bara en.
Attityd.
Försök att stämma in i den positiva vågen, acceptera alla dina brister och kom ihåg dina positiva egenskaper. Smile ofta och vara öppen för kommunikation och nya bekanta.
Frågor.
Sluta ställa frågor till dig själv. Hur bli av med den skygghet som finns i mig så, om jag handlade rätt eller inte, vad min kollega, chefer, släktingar säger. Sluta göra en noggrann självkontroll. Lev och njut av livet.
Sans för humor.
Utveckla denna positiva kvalitet i dig själv. Behandla allt, och speciellt till dig själv, med humor. Skämt ofta, berätta skämt, men kom ihåg att humor måste vara snäll.
Mål.
Gör en lista över mål och följ den. Identifiera specifika uppgifter och dina åtgärder. Kom bara ihåg att målen måste kunna uppnås och vara verkliga.
Utseende.
Arbeta med ditt utseende, se till att dina kläder alltid är snygga och du ser alltid attraktiv ut. Detta kommer säkert att ge dig självförtroende, därför kommer blyghet passera.
Låt inte dina känslor kontrollera dig. Gör inte blyghet kontrollera ditt liv. Var konsekvent och avgörande, och var noga med att bli av med en sådan obehaglig sjukdom som skygghet.
Relaterade artiklar:
7 sätt att övervinna självtvivelaktighet
6 steg hur man blir en självförvissad person
