Hur bli av med tanatofobii - obsessiv rädsla för döden?

Förmodligen finns ingen sådan person som åtminstone en gång inte tänkte på döden. Vissa människor uppfattar dessa tankar ganska normalt och några av dem orsaka en verklig panik.

Thanatophobia är en patologisk rädsla för döden och allt som hör samman med det. En sådan fobi kan orsaka vissa problem i vardagen. Så hur bli av med rädslan för döden?

Vad fruktar människor när de tänker på döden?

De flesta människor är rädda för döden av deras enskilda skäl och varje person har sina egna rädslor och tankar i denna fråga.

Så vad skrämmer verkligen människor så mycket?

1. Lidande och smärta - ofta är personen inte rädd för dödsfallet, men under vilka omständigheter det kommer att hända. Döden kan trots allt åtföljas av outhärdlig smärta, ångest och lidande. Ingen vill dö så, det är det som skrämmer en person.
2. Det okända - Ingen vet när hans död kommer och vad det kommer att bli. Därför omger rädslan för det okända mannen. Ännu mer skrämmande är att vi inte vet om vi väntar på något efter.

När allt kommer ifrån, uppstod ingen från de döda för att lugna oss och försäkra oss om att det finns något där. Allt det folk vet är bara fiktion och gissning.

3. Ålderdom - Alla är rädda för att förlora ungdom, hälsa och skönhet. Det är denna anledning som ligger längst ner i rädslan för döden. Vi vill alla vara hälsosamma och fulla av energi så länge som möjligt.
4. Rädsla att sjunka i glömska - Många människor är bara rädda för att de kommer att försvinna för alltid och upphöra att existera. Tanken att efter döden finns ingenting som leder majoriteten till fobi. Denna rädsla uppstår inte bara bland ateister, men också bland de troende. När allt kommer omkring är de rädda för att deras tro är en enorm illusion.
5. straff - Vi har alla våra synder som vi måste svara på. De flesta människor fruktar evigt straff och evig plåga i helvetet.
6. Kontroll av liv och död - Det finns människor som tenderar att kontrollera allt. De tror att de även kan styra sin egen död. För att göra detta leder de en hälsosam livsstil, spelar sport och hoppas att skjuta upp dödens ankomst länge. Sådana människor är vanligtvis rädda för att inte bara dö, utan också att bli sjuk.
7. Relaterade - Vi är alla rädda för våra släktingar: Barn fruktar för sina gamla föräldrar, och föräldrar, i sin tur, slutar aldrig oroa sig för barn. Rädsla för att förlora en älskad är en av de starkaste. Det är inte ens själva döden som skrämmer människor, men det faktum att de inte längre ser sina älskade människor.
8. självförverkligande - Många människor är missnöjda med sina liv, arbete, brist på pengar och det faktum att de aldrig åkt sig på öarna. Alla har en rädsla för att dö, har aldrig uppnått någonting i sina liv.
9. Rädsla för förlust - Folk som är motsatsen till det föregående, har uppnått mycket i livet och har en hel lycka i dem också, är rädda för döden. De är rädda för att de kommer att förlora allt de har förvärvat under en livstid.
10. Rädsla för plötslig död - Många människor är rädda för att lämna av misstag och för snabbt, för att de fortfarande har så många oavslutade affärer. Detta leder till att de har panikattacker som hindrar dem från att gå utanför.

Vad ligger bakom rädslan för döden? Ta reda på en psykologs åsikt:

Är det möjligt att bli av med tanatobi?

Människan i hela sitt liv åtminstone en gång tänker på slutet.

Vi upplever alla döden av kära.

Därefter besöks vi alltmer av tanken att vi en dag kommer att lämna världen för alltid. Någon tar det lugnt, och någon blir en riktig fobi.

En person som är riktigt rädd för att dö av måste leva sitt liv på ett sådant sätt att han i slutet bara kommer att tro att han gjorde allt rätt och inte kommer ångra någonting.

Så hur bli av med rädslan för döden? Fråga dig själv en fråga: "Ska jag förgifta mitt liv med förlamande rädsla?" När allt kommer ihjäl hindrar rädslan för döden oss från att gå fritt framåt. Det saktar dig och förhindrar dig att andas djupt.

Med livserfarenhet kommer en förståelse att döden är oundviklig och kommer att hända med varje person och att det inte är så hemskt som det var tänkt.

Men det är för tidigt att ta hand om detta, livet ges till att leva och inte slösa det på tvivelaktigt plågor.

Vissa är så rädda för döden som helt försöker isolera sig från henne: håll dig borta från kyrkogårdarna, kringgå den tionde begravningen och utesluta inte ens detta hemska ord "död".

Men det är nödvändigt att förstå en sak, som en gång börjat, bör och kommer att sluta. Vi alla är födda, lever och dör, vi kan inte fly från detta. För att övervinna din rädsla måste du leva!

Inget behov av att spendera dina dyrbara år att tänka på det oundvikliga. Lev och gör vad du vill, resa, träffa nya människor, distrahera dig från rädsla och Njut av livet!

Vilka metoder innefattar psykoterapi?

Första sak måste inseatt du har en fobi, det är helt enkelt omöjligt att hjälpa en person utan att ta ett problem.

När det är nödvändigt att vända sig till en specialist, psykolog eller psykoterapeut, efter samtalet, kommer läkaren att ordinera lämplig behandling.

Det viktigaste att komma ihåg är att du måste vara med läkaren så ärligt som möjligt. Det borde hjälpa dig att bli av med problemet. Men han kommer inte att kunna göra det om du kommer tillbaka.

Metoder som inkluderar behandling:

• kognitiv beteendemässig psykoterapi - en specialist hjälper patienten att förstå sig själv, förstå orsaken till rädsla, inse och acceptera att döden är en oundviklig process, sluta tänka på det som något hemskt;
• gruppträning - För personer med samma fobi hålls särskilda träningar för att bli av med rädsla.
• hypnoterapi - Det är inte på något sätt förskrivet till alla patienter, främst de som inte har gått för långt vanligtvis finns det flera hypnos sessioner, varefter det rekommenderas att gå igenom flera konversationer med en psykoterapeut; bara en specialist som känner till sin verksamhet kan fördjupa sig i hypnos;
• drog behandling är endast föreskriven om rädslan för död åtföljs av panikattacker. I detta fall kan läkaren ordinera antidepressiva medel eller lugnande medel.

Vad behöver man göra för att bli av med rädsla?

barn uppfattar döden lite annorlunda än vuxna.

För dem verkar det som att deras älskade farfar till exempel bara föll i gott och sov och snart skulle vakna.

När de kommer till insikten att detta inte bara är en dröm, har de panik och protest: "Jag vill inte växa upp, förändras och dö!"

Här är det viktigt att försiktigt förklara för barnet att växa upp är en naturlig process och det finns inget sätt för honom att gå därifrån, och före döden, hur långt är det.

tonåringar Romantisera dödsprocessen. I denna ålder är barn inte rädda för döden, och några ens tvärtom, försöker hitta henne, vilket ofta leder till självmord mot ungdomar.

För dem är döden något mystisk och mystisk. Oftast lurar det problemet att tonåren är helt enkelt rädd för övergången till vuxenlivet. Här är föräldrarnas uppgift under detekteringsproblemet och förhindra ett fruktansvärt resultat.

Om det behövs bör du söka hjälp av en psykolog. Det är viktigt att göra det klart för barnet att det inte finns något så skrämmande och fruktansvärt i vuxenlivet och inget gott i döden.

mest vuxna människor rädd för döden. Det verkar trots allt att livet är för kort, men de har fortfarande inte haft tid att göra så mycket. Om rädsla stör liv, måste du söka hjälp och genomgå en psykoterapi.

Som regel äldre människor är minst rädda för döden. Vanligtvis förbereder sig gamla människor till det. Mest sannolikt beror detta på att de redan har levt nog och sett mycket, döden skrämmer inte dem, de tar det för givet.

I det här fallet behöver de inte hjälp, utan även de kan hjälpa oss att hantera våra rädslor.

Jag är rädd för döden: Vad ska man göra? Hur man blir av med från rädsla för döden? Ta reda på videon:

Hur man övervinnar rädsla för döden av kära?

Döden av nära och kära, ibland, skrämmer mer än din egen.

Detta beror på det faktum att vi värdesätter våra älskade för mycket, vi kan inte föreställa oss vårt liv utan dem.

Tänk på det, om du tar alla dina familjemedlemmar, så är du rädd för en döds död, viss mer än andra.

Detta beror på det faktum att du beror för mycket på den här personen: moraliskt, ekonomiskt, andligt eller fysiskt. Hans död skämtar verkligen dig, du kan inte föreställa dig ditt liv utan den här personen.

• bestämma exakt vad du är rädd för att förlora med din släkts död;
• Försök hitta vad du får från den här personen i något annat. Självklart kommer det här inte att vara en ersättare, men kommer lugna dina rädslor lite.
• inse och erkänna din rädsla, försök att mentalt förbereda dig för det faktum att det en dag kommer att hända.

Hur man slår rädslan för ett barns liv? Psykolog tips:

Psykologi tips

Vad händer om du är rädd för att dö? Det finns flera universella tips om hur man ska hantera rädslan:

1. För att förverkliga din rädsla och acceptera den - det här är det första och största steget mot att lösa ett problem.
2. För att få reda på så mycket information som möjligt om din fobi - så du kommer att vara fullt beväpnad i frågan om din rädsla, kanske det här hjälper dig att förstå att det inte är så läskigt.
3. Se rädsla i ögonen - som psykologer råder oftare, det är denna teknik som hjälper till att övervinna rädslan. Men spring inte och försök att ringa döden, det kommer t.ex. vara tillräckligt att gå till kyrkogården eller delta i en begravning.
4. Försöker att uppta dig själv med något positivt, till exempel att slå på sporten - detta kommer att bidra till att ta alla negativa tankar till verkliga affärer.
5. Utöka intervallet av deras intressen och deras förmåga.
6. Försök bara tänka positivt och kör bort alla dåliga tankar och tvångstankar från dig.
7. Helt enkelt njut av livet och uppskattar varje ögonblick av det.

Rädslan för döden är ganska normal och naturlig för någon person. Om det är obetydligt och inte hindrar dig från att leva i fred, så finns det inget att oroa sig för.

Men om rädsla blir förlamande, går till en verklig fobi och även panikattacker, bör du be om hjälp. När allt kommer omkring är vårt liv för kort för att spendera på orimliga rädslor och erfarenheter. Behöver njuta av henne varje ögonblick!

Finns det liv efter döden? Varför behöver jag en gud? Ångest Psykoterapi: