Användbara tips för kvinnor varje dag: hur blir du lycklig?

Alla drömmar om ett lyckligt och intressant liv och har egen presentation om vad han behöver för att uppnå lycka och välbefinnande.

Det är användbart att veta hur man blir en glad kvinna: tips för varje dag hjälper de flesta kvinnor att upprätthålla ett gott humör, känna harmoni och glädje.

Kvinnors lycka: vad är det?

definition "Kvinnlig lycka" kan hittas i filmer, tv-program, böcker, samtal med andra, i låtar, även mycket gamla, i tal av olika offentliga figurer.

Vissa män är säkra på att det är absolut nödvändigt för dem att veta vilken kvinnlig lycka, för att information om vad som kommer att göra någon kvinna glad kommer att vara värdefull för alla som är i kärleksrelation.

Begreppet "kvinnlig lycka" innehåller vanligtvis innehav av allt detta kopplad till familj och familjens välbefinnande:

flera friska och lydiga barn
en god, pålitlig och kärleksfull man (i vissa särskilt radikala idéer anses mannen vara bra och kärleksfull även när han inte slår för ofta och arbetar någonstans);
bekväm lägenhet (hus);
lugn, en känsla av välbefinnande;
tillräcklig mängd medel
släktingar med god hälsa
möjligheten att inte arbeta och vara en hemmafru (i andras idéer om kvinnors lycka är detta objekt inte närvarande i alla fall, men är vanligt, särskilt i länder där den traditionella vägen råder).

Alla dessa punkter är inte något negativa, och viljan att leva tyst, höja barn, ta hand om hushållet, krama och kyssa hennes man på kvällarna kan vara helt klart och bestämt del av några kvinnor om lycka. Men inte allt.

Begreppet "kvinnlig lycka" är integral del av mentaliteten de flesta av de slaviska länderna som var en del av Sovjetunionen.

Men hur vettigt är det på 2100-talet att anta att absolut alla kvinnor kommer att vara glada om de får samma levnadsvillkor i samband med den så kallade kvinnornas lycka?

De flesta kvinnor får kvinnlig könsbestämning, vilket inkluderar:

Utbildning, som syftar till att utveckla flickans egenskaper som anses strängt feminin: mildhet, känslighet, lydnad, hårt arbete, tålamod.
Flickor lär sig att vara exakta, blygsamma, kan förbjudas att klättra i träd och springa fort.
Det vanliga uttrycket "Du är en tjej!" Används ofta som tryckmetod, säger de, eftersom du lyckades födas med två X-kromosomer, så älskar du att rengöra och sy, och inte leka pistoler och springa runt på gården.
Offentligt inflytande, dikterar hur en kvinna ska bete sig, hur hon ska se ut, vilka mål att ha, och så vidare. Detta inflytande kommer från överallt: Omgivning, konstböcker, filmer, serier, spel, tidningar berättar i en eller annan form om hur "som det borde vara". Samtidigt kan andra, som märker att flickan / flickan uppträder på något sätt fel, kan börja förolämpa henne, gift, försöka "remake".

Allt detta ökar sannolikheten för att tjejen, som vuxen, vill ha exakt det som samhället påförde henne: föräldrar, lärare, konstnärligt innehåll, glänsande tidskrifter.

I den moderna världen förändras idéer om hur man utbildar pojkar och tjejer, hur en tjej och en kvinna ska förändras.

Om flickvännernas familj har breda synpunkter kan de vägra att utbilda henne enligt de allmänt accepterade kanonerna. Kommer hon vara lycklig genom att ta emot det som kallas "kvinnors lycka" om hon har väldigt olika livsförhoppningar? Knappast.

"Kvinnors lycka" är ett begrepp som är kvar från det ögonblick då den enda roll som tilldelades en kvinna var nära kopplad till familj och hushåll.

I utvecklade länder blir han gradvis föråldrad, och det här är helt normalt: det moderna samhället behöver mycket starkare, starkviljade kvinnor som kan fungera bra och tydligt se livsmål och inte skonsamma hyfsade hemmafruar som döljer sig bakom sina män.

Och kvinnornas idéer om vad de borde förändras. Därför talar man om kvinnors lycka, det är nödvändigt att prata om lycka i allmänhet, utan hänsyn till kön.

Vad behöver en kvinna vara lycklig?

Baserat på resultaten i avsnittet ovan, varje kvinna för lycka behöver något av sina egna.

Kvinnornas idéer om lycka innefattar oftast följande:

Vänlig, kärleksfull partner. Många tjejer och kvinnor vill bli älskade. Idéerna om den perfekta partnern är olika för varje, men vanligtvis kvinnor vill att deras partner ska vara intelligenta, förståelse, intressanta, snälla, tålmodiga, ansvariga.
Bra familj Familjepreceptioner kan också vara olika, men när man pratar om familjeliv rapporterar de flesta kvinnor att de vill att deras familj ska känna sig bekväma och skyddade. I det här fallet kan det inte vara barn, om paret hör till barnfria.
Stark mental och somatisk hälsa. Det är svårt att vara lycklig om hälsan inte är normal.
Därför är frånvaron av mentala och somatiska sjukdomar (eller förmågan att kontrollera sina symptomatiska manifestationer) grunden till lycka.
Bra lovande arbete med en ganska hög lön. Varje person är mer bekvämt boende med tanken att han är skyddad, kan försörja sig om något händer. Huvudkomponenterna i ett idealiskt jobb är en bra lön, ett vänligt lag (inklusive chefer) och karriärmöjligheter.
Har ett favoritfall (eller flera favoritfall) och möjlighet att ge dem tid. Varje kvinna har favoritaktiviteter för vilka hon är glad att spendera tid.
Och inte bara kreativa aktiviteter (stickning, ritning, konstverk mm) men också underhållande och informativ (läsning av olika böcker, konstnärlig och populärvetenskaplig film, dataspel - nästan hälften av alla spelare är kvinnor - refererar till serien).
Förmåga att engagera sig i självutveckling. Behovet att utveckla och förbättra är ett av de högsta behoven hos varje person.
Tillräckligt antal medel. Pengar löser mycket: de låter dig få bättre behandling, ge dig möjlighet att resa, köpa något, betala för tjänster av psykologer, psykoterapeuter, hantverkare, tränare. Utan pengar är det svårt att känna sig lugn och glad. Bara ett fåtal asketiska människor som lever långt från civilisationen kan känna sig bra utan ekonomiska medel.
Förekomsten av underbara, pålitliga vänner och flickvänner. Vänskap är en viktig (och ibland inte mindre viktig än kärlek) aspekt av människans liv.
En tillräcklig mängd positiva känslor varje dag. För att göra stämningen bra varje dag måste du göra livet mer mångsidigt och lära dig att njuta av de små sakerna.

I det här fallet har varje kvinna en individuell uppsättning ambitioner som leder till ett lyckligt liv, och några av punkterna ovan kanske inte ingår i det.

Psykologi tips

Psykologer svarar på vanliga frågor:

Hur lär man sig vara glad varje dag? Lycka är inte ett permanent tillstånd, så det är omöjligt att känna sig glad hela tiden. Men för att skapa förutsättningar under vilka du kommer att känna det oftare, verkligen. Det viktigaste är att ha ett dagligt gott eller neutralt humör. Kognitiv beteendemässig psykoterapi metoder hjälper till att upprätthålla humöret. Enligt henne förvärrar olagliga, negativt färgade, automatiska tankar humör. Varje negativ automatisk tanke, till exempel "Åh, hur dum jag är", måste du skriva ner och skriva ett motargument mot det, till exempel "Alla människor gör ibland misstag, det är normalt att göra misstag. Jag kan hantera det. " Att regelbundet genomföra denna övning hjälper till att upprätthålla humör och öka självförtroendet.
Hur man är en glad kvinna om jag är ensam? Det är farligt att noga associera idéer om lycka med kärlek bara. För det första kan kärlek ensam inte ge oändlig glädje och kräver stora emotionella och fysiska investeringar. För det andra kanske en potentiell partner inte uppfyller förväntningarna, och det visar sig att ensamhet är bättre än att leva med honom.
Det är viktigt att hitta lycka i dig själv och inte förvänta dig för mycket av andra.
Hitta ett favoritföretag, kommunicera med bra människor, ta hand om dig själv, utveckla. Om misslyckanden i ett förhållande orsakar allvarlig smärta, kontakta en psykolog.

Hur är man lycklig kvinna efter 40 år? En midlife kris är en naturlig period i varje persons liv, en tid när du behöver tänka om livet, hitta nya landmärken och inte falla i depression. Hitta positiva aspekter av vad som händer (till exempel, det finns mer ledighet, för barnen har vuxit), tänk på hur du ska leva, leta efter nya aktiviteter, diskutera dina känslor med dina nära och kära. Med tiden kommer krisen att passera, och du kommer att känna dig mycket bättre. Om du känner för starkt obehag är det viktigt att du kontaktar en psykolog eller en psykoterapeut.
Hur blir man en lycklig fru i äktenskapet? Det är viktigt att behålla friska gränser med din man och att inte låta dig bli tjänare. Kom alltid ihåg att du är kära, vad du är intresserad av och vad du vill göra, ta dig tid till vad som är kärt.
Håll ögonen på din man: Om åtminstone han ibland beter sig otillräckligt, höjer handen till dig eller resorter till andra typer av våld, skiljer sig från honom: en man som gör dig olycklig är inte platsen i ditt liv.
Ta det bästa från förhållandet till din man, men försök samtidigt arbeta med dem så att det här är "bäst" det är mycket: bestäm konstruktivt konflikter, lär dig att lita på och acceptera varandra.

Användbar litteratur

Även kvinnor som söker lycka, följande böcker kommer att hjälpa till:

"Well-being. Ny terapi av humör, "D. Burns;
"Snubblar över lycka", D. Gilbert;
"14.000 skäl till glädje", Barbara En Kipfer.

Vad kan förhindra att hitta lycka?

Stora fel:

Överdriven perfektionism. Lusten att göra allt så bra som möjligt är lovvärt, men det är viktigt att hitta en mellanklass i den. Perfektionister, som försöker uppnå de bästa resultaten, ägnar mycket tid åt verksamheten, men resultatet är fortfarande inte tillfredsställande, de blir upprörd och skämmer över sig för varje misstag.
Perfektionistiska tjejer kan inte vara lätt att mildra denna funktion på egen hand, så en psykolog hjälper dem.
Försummelse av favorithobbyer, upp till ett förbud mot att engagera dem. Det här är typiskt för workaholic kvinnor: även om de älskar sina hobbyer tenderar de att tycka att de är dumma och koncentrerar sig uteslutande på jobbet. Men nöjet som ger favoritaktiviteter bör inte försummas.

Avund. Känslan av svartsjuka är svår att kontrollera, och ofta är det resultatet av komplex och rädsla. Vissa människor gör det till sin fördel, ökar deras motivation, men de flesta känner sig olyckliga.
Koncentration på ens egna svagheter och lusten att ständigt tänka på tidigare misslyckanden. Det här är helt märkligt för personer med ett stort antal psykiska störningar, så det är inte lätt att bli av med dessa funktioner. Psykologer och psykoterapeuter kan hjälpa flickor att mjuka svårighetsgraden av sina komplex, rädsla och öka självkänsla.
Motvilja att ta hand om dig själv. Också karaktäristiska för workaholics och helt enkelt offrande kvinnor. De investerar all sin styrka i arbete och i andra människor, vifta bort sina behov.
Det är nödvändigt att lära sig att ta hand om dig själv, ge dig tillräckligt med vila, äta regelbundet och sova, gör dina favorit saker.

Flickor och kvinnor som känner sig ständigt olycklig och kan inte förstå varför tipsen från motivationsartiklarna inte fungerar, bör du kontakta psykoterapeuten: det finns en möjlighet att detta är ett tecken på depression eller andra psykiska störningar.

Hur blir man en glad kvinna? Förhållande psykologi: