Vad är depression?
Många böcker och artiklar har skrivits om ämnet depression, men jag vill fortfarande dela den kunskap som jag en gång slutat uppleva med denna extremt smärtsamma tillstånd. Jag är också säker på att det alltid är möjligt att bli av med depression utan att ta piller och droppare, såvida det inte är en endogen depressiv sjukdom.
Till att börja med, låt oss definiera vad som är depression? Det finns lite skrivet om detta, men det här är vårt val! Om du inte helt förstår vad jag menar kommer jag att förklara: bara vi bestämmer oss själva om vi vill bli deprimerade eller inte.
Och så att allt är klart för dig, så säger vi på ryska, låt oss vända oss till det vanligaste exemplet, på grund av vad folk börjar falla i depression och till och med avsluta sina liv med självmord. Det här är det så kallade förräderiet, eller bara avskyr med en älskad. Det är som ett exempel vi kommer att ta fallet när en kvinna ardently älskade sin partner i många år, och den senare lämnade oväntat henne.
Men först tänka: varför faller några människor då i många år, medan andra kommer att brinna i flera månader och leva vidare? Du säger att den senare inte upplevde sann kärlek? Inte på något sätt.
Vad är kärlek?
Från barndomen har varje barn ett eget unikt kärlekskoncept. Med andra ord skapar han i sitt huvud den bilden av en person (omedvetet), som blir den idealiska personen för honom. Och om han i framtiden möter människor som mycket liknar den här bilden - han blir kär i dem.
Varför är människor rädda för avskildhet?
Under sovjetiska tider blev många människor hjärntvättade med hjälp av barns sagor, filmer, tv-program som du bara har en kärlek i ditt liv, och du borde försöka ditt bästa för att rädda det. Det är därför som de flesta tror att om de blir kär, kommer det att vara för evigt, och nu förbjuder Gud att din hälft kommer att lämna dig - det kommer att vara likvärdigt med att förlora meningen med livet.
Faktum är att allt är lite annorlunda. Försök att svara på frågan: hur många människor på jorden kommer att falla under din barns bild, vilket kommer att tyckas vara ett ideal för dig? Med andra ord, hur många människor kan du verkligen älska?
Du kanske säger att du redan älskar den ena ensam? Tja, men hur vet du att det inte finns någon person i världen som du kommer att älska ännu mer? Har du kontrollerat det på ett praktiskt sätt? Nej, för att du inte fysiskt kan möta alla människor, inte bara på jorden, utan även i ditt eget land.
Baserat på detta kan vi dra slutsatsen att kärleken är mångfacetterad, och vi borde inte vara katastrofalt rädda för att förlora vår så kallade soulmate. Eftersom det inte finns någon halva, för att vi är alla från födseln är en holistisk person. Förresten, det här är en av anledningarna till att människor känner sig underlägsna. När allt kommer omkring vill ingen stanna en halvtimme, eller hur?
Hur uppstår depression?
Så vi har redan sagt att ett långt deprimerat humör är vårt val. Men jag vill ge en annan definition, i en smalare mening: Depression är bristen på en vision om kombinationsalternativ för vägen framåt.
Med andra ord, om du bröt upp med din älskade, så verkar det som om du är i en dödläge, att du inte har någon annanstans att gå, vilket innebär att du inte heller har någon anledning att leva. Härifrån kommer du gradvis att dyka in i depression.
Men om du ursprungligen visste att efter en eventuell separation skulle du ha flera alternativ för den längre vägen i ditt liv, skulle du aldrig bli deprimerad. Eftersom du skulle förstå att det inte finns någon garanti för att du aldrig kommer att ha turen att träffa din kärlek. Men om du börjar kommunicera med nya människor inom några månader efter att du lämnat, får du en mycket stor chans att hitta en annan person som du kommer att älska.
Vad är kemisk depression?
Visst har du redan hört att denna sjukdom är en följd av fallet i serotonin i hjärnan. Faktum är att allting är motsatt - först kör du dig själv till en blindände med dina tankar, men först då börjar serotonin att falla. Därför kan du helt styra hela processen efter vilja och diskretion.
Problemet ligger någon annanstans: du kan inte göra det här eftersom du inte undervisades i barndomen och skolan. Men kom ihåg: om du lär dig att se många alternativ för utvecklingen av vissa händelser - kommer du att glömma ordet "Depression" för alltid.
Ett annat exempel
Låt oss ta en situation där du fick veta att du blev utvisad från institutet. Många människor blir snabbt deprimerade av den anledningen, för att de för det första är rädda för att förolämpa sina föräldrar, och för det andra kommer de inte att kunna få sitt yrke. Men igen ser de inte en väg ut ur den här situationen alls, för från och med barndomen blev dessa människor berättade att utan ett universitet är du en komplett noll. Men ursäkta mig, men var är det här beviset och i vilken lag stryks det?
Därför behöver du inte blint tro på denna eller den informationen tills du är säker på det. Och när det gäller institutet kan du hitta många sätt där du kan vara självuppfyllande i livet. Det finns trots allt många som inte ens har examen från skolan och blev sedan framgångsrika affärsmän och har uppnått detta genom lagliga medel. Och de har inte "den venen i huvudet", vilket hjälpte dem att inse, nej - de uppnådde allt på egen hand.
Det är, om du vet väldigt bra, och viktigast av allt, du älskar ditt jobb, då kommer frånvaron av en skorpa vid institutet inte att vara ett sådant hinder för dig. Titta nu på livet på Internet, och du kommer att förstå att alla dessa korstar behövdes endast under Sovjetunionens tider. Och även då gjorde människor ibland utan dem.
Leta alltid efter olika sätt på vilka du kan hitta dig själv i ditt företag och glömma konventionerna och stereotyperna, tänka flexibelt och kombinatoriskt. Och då behöver du aldrig antidepressiva medel. När allt kommer omkring tar dessa droger bara bort symptomen på depression, men inte dess orsaker.
Jag hoppas att det väldigt kort och nästan pressat ur fingret berättade de grunder som alla borde helst veta. Och om du lär dig den här informationen i ditt huvud, och viktigast av allt - använd det i praktiken så kommer du inte själv att märka hur depressionen "Bypassed you". Även om du glömmer de sista 3 orden, eftersom vi redan vet att depressiv sjukdom bara är vårt eget val! Kom alltid ihåg detta, och med denna kunskap kommer du att leva bekvämt och mångsidigt.
