Problem med självkänsla och självförtroende verkar det bara gälla kvinnor. Men psykologer säger att manlig osäkerhet också finns lika ofta som kvinnor. Den enda skillnaden är att männen inte är så kritiska för sig själva, därför är det svårare för dem att förstå problemet med osäkerhet. Så snart det starkare könet accepterar ett liknande problem och är redo att arbeta med det, blir det första steget mot att lösa livets problem. Hur man blir en självsäker man och övervinna dina rädslor? Bara genom att arbeta på dig själv.
För en början är det värt att bestämma i vad exakt självförtroende uttrycks, och varför det är så viktigt att övervinna oro och oro. Till exempel är en självsäker person alltid:
- åsikt. Andra människor behöver inte gissa eller begära information från en sådan person.
- Alltid säger sanningen - det spelar ingen roll om hans åsikt passar med andra människor, han säger bara vad han tycker;
- En självsäker person nämner sällan pronomen "I" i hans ord. Sådana människor är mer fokuserade på viktiga saker än på egen egoentrisism;
- Alltid relevanta ansiktsuttryck och gester. Säkra personer är inte oroliga över vad de tycker om dem, liksom de är övertygade om sina ord och handlingar. Det är därför de inte upplever hur man presenterar sig för samhället, deras gester och ansiktsuttryck är lugna och eleganta.
- En självsäker person känner till sitt eget värde och utan tvekan kan man lyssna på komplimanger och beröm. Det är ju naturligt när de positiva egenskaperna hos karaktären är ganska utvärderade
- Improvisation är en annan kvalitet hos en självsäker person. Sådana människor vet att på grund av sin uppfinningsrikedom kommer de att kunna "komma ut" av alla situationer.
När en person inte har sådana förmågor betyder det att han saknar självförtroende. Men var inte upprörd. Efter att ha arbetat på egen hand kan du ibland förbättra dina färdigheter och kvaliteter, samt bli en självsäker person med god självkänsla.
Hur man blir självförsiktig: arbeta med självkänsla
För att självförtroendet ska växa måste du titta på ditt självkänsla. När allt kommer omkring är sinnestillståndet lika viktigt som det fysiska för ett helt liv. Att höja självkänsla innebär ett konstant arbete med din uppfattning om världen och din personlighet. Så, hur man blir självsäker och höja självkänsla? Till en början finns det flera viktiga steg att överväga:
- Släpp negativet från det förflutna. Självtvivel verkar inte, troligtvis är det konsekvenserna av negativ erfarenhet. Detta gäller särskilt för barndom eller ungdomar. För att komma in på förändringsvägen, bör du släppa förbi det förflutna, nämligen att förlåta alla motståndare och försöka glömma sina klagomål. Det finns många böcker och tekniker för detta, till exempel "Technique of Effective Forgiveness" eller "How to Confident" -boken;
- Sluta jämföra. Lika bra exempel är en bra idé. Det kan också vara den starkaste motivationen. Men att jämföra sig med en annan person kommer bara att medföra en ny del av besvikelser. När allt kommer omkring vet ingen vad en person började sin karriär med, kanske var han bara lycklig, och utan att uppnå samma resultat finns det en chans att falla i depression och sänka händerna.
- Självtagande För att inte jämföra dig med någon är det bättre att acceptera och förbättra dina kvaliteter. Hur är du säker? Det är nödvändigt att markera sina positiva egenskaper och älska dem, men med negativa karaktärsdrag - att arbeta hårt,
- Förbättra dina horisonter. Så fungerar en person, att han bara måste se nya möjligheter genom ny kunskap. Därför utvecklar den konstanta studien av litteratur, ny kunskap i affärer eller bara en intressant hobby - allt detta och förbättrar intelligens. liksom självkänsla. Därför är sättet att bli mer självsäker att utöka dina intressen.
Så fort självkänslan börjar växa upp, är det för liten - att öka självförtroendet. För att bekämpa osäkerhet finns det separata tips. Hur blir man självförtroende? Vi läser artikeln vidare.
Säkra personer är inte rädda för nya prövningar.
Säkra personer kommer aldrig att ge upp nya uppgifter eller ansvar bara på grund av rädslan att inte klara av dem. Det är bättre att erkänna ditt misstag och besegra, än att helt överge nya perspektiv. För att förtroendet ska växa är det värt att samla all viljan i en knytnäve och ta upp ett nytt företag eller en skyldighet. Hur man blir självförsiktig? Övervinna tvivel och gör vad som länge varit önskat.
Förtroende är inte själviskhet.
Osäkra människor i sig ställer ofta frågor om hur de tittade på vad andra tyckte om. Ibland kommer det till absurditet och en person blir helt enkelt en egoistisk som bara bryr sig om hur han ser ut i andras ögon. Säkra personer är vanligtvis bra följeslagare! De vet hur man lyssnar, deras ögon brinner med intresse, och deras tankar handlar bara om hur man hjälper en person. Samtal med dem är trevliga och hjälpsamma. Hur man blir mer självsäker? Lär dig att lyssna. Möjligheten till dialog kommer att locka nya bekanta, vilket också ökar självkänslan.
Förtroendet tolererar inte tvivel
Att vara säker på dig själv hjälper till med rätt miljö. Om omkring en person finns det alltid människor som krossar sina negativa, ständigt tvivlar på hans förmågor och styrka, förr eller senare, ger personen upp. Du borde inte fortsätta med låga och svaga människor. Det är bättre att ägna din tid att kommunicera med positiva personligheter som alltid kommer att stödja och hjälpa till med råd.
Förtroende betyder inte att man gör misstag
Att vara självförvissad betyder inte att man slutar göra misstag. Människor blir starkare genom att få erfarenhet. Det spelar ingen roll om erfarenheten var negativ eller hade en positiv effekt på livet. Trygga människor, gör misstag, samla sina tankar och vilja och gå vidare framåt. Att ge upp och gå in i långsiktiga erfarenheter är ett tecken på osäkra och svaga personligheter.
Fysisk form - en trovärdighet
Säkra människor kommer aldrig att skämma bort sin kropp. Det är inte nödvändigt att vara en sportmästare eller att bryta rekord, men en tonad och frisk kropp säger alltid att en person är självsäker och stark. Dessutom utvecklar sport positiva känslor som förbättrar humör, självkänsla och hjälper till att vara säker.
Men fortfarande är huvudregeln för självförsörjande människor inte rädd! Rädsla och ångest stoppar utvecklingen av en person: dörrarna till en lyckad karriär är stängda, personliga liv att kollapsa av rädsla för avslag, psykisk hälsa misslyckas. Med ett sådant komplex är en person inte bekväm i sin kropp, och det skämmer också bort livsförhållandena. Så snart skaklarna av rädsla kastas bort, kommer förtroende och självkänsla att växa, och personligheten kommer att förvärva harmoni. Hur man blir självförsiktig? Övervinna tvivel.
