De säger att det är de komplex som gör oss till färdiga människor. Ja, vissa lyckas flytta upp karriärstegen och bli framgångsrik överallt den drivs av sina komplex. Men det finns få av dem och i regel är dessa människor med det svåraste humöret. För att framgång ska vara i allt måste du bli av med det underlägsna komplexet.
Var kommer han ifrån
Vanya blev slagen hela tiden i hans gård. Inte för att han är svag eller liten, men för att han själv trodde att han inte skulle kunna klara sina kamrater ... De verkade starkare för Vanya ...
Attraktiv och charmig Galya nyligen skild. Hela hennes liv ansåg hon sig ful och uppfattade sig som den fulaste i klassen och i gruppen, den värsta klädda och absurda. Vem skulle vilja ha det här? In och toga gifte sig med den första killen som visade intresse för henne. Skilsmässa "matade" bara en underordnad komplex av en vacker kvinna ...
Alya förlorade vikt med 13 år. På grund av närvaron av former skedde hon i klassrummet, och dessutom skrattade hennes tunna ben och tunna mor och syster ständigt. Däremot av bilderna, även under den tiden, var Alya inte fet ... Det kom inte till anorexi, men flickan döljer en sexig figur under påsarna under potatiserna ("Jag kommer att gå ner i vikt - jag kommer att köpa en mini och i allmänhet ett berg av fashionabla kläder ...") och med en vikt av 45 kg ansåg sig fullständigt ...
Innan du blir av med inferioritetskomplex måste du förstå varifrån den kommer. Det är inte bara föräldrar som kritiserar barnet för några barnsliga missar, ibland glömmer att han är liten. Föräldrar har mer hemska misstag. Till exempel, att jämföra ett barn med en grann Misha eller Masha: Nå lär de sig bara för en av de fem, vackra, de broderar ett kors och de sjunger i kören och de säger inte att de är trötta, men du ... Så ligger den första stenen i grunden för komplexen. Vad ska man göra här? förlåta föräldrarnas misstag och inse att du redan har vuxit och inte varit en förlorare länge, men en person med högre utbildning och ett intressant jobb. Och tillåter inte ett sådant fel vid uppfostran av sina barn.
Skyldig kan vara läraren. Men om en arg lärare kallade dig en dåre i den andra klassen för att du inte kunde lösa ekvationen, så är det inte en anledning att anse dig själv som en idiot hela ditt liv. Bara en lärare är inte en bra person. Du är inte 7 år gammal för att beundra vuxna och anser att någon av dem anser att den är den ultimata sanningen.
En annan källa till komplex - kamrater och deras barndomsbrott. Det är verkligen mycket drama. Men köra genom din bil genom staden, gå från en intressant händelse eller en engelsk lektion på högre nivå, titta noga på gårdens tonåringar: är du rädd för dem, är de intressanta ... bara om. De pojkarna som slog dig, nej. Och de tjejer som plågade sin fula klasskamrat för att vara ormformig och oförskämd, eller för att vara överviktig, kan ha blivit till enorma fruar ...
Resten gör vi oss själva. Vi jämför oss med någon och kommer upp med ett ideal som du inte kan nå, vi avskriver vad vi har. Därför komplex, apati och missnöje med sig själva. Men om en person inte uppskattar sig själv är det mycket märkbart.
Vad inte att göra
Allt är enkelt här. Vi skapar inte idealer och korrelerar oss inte med dem. Dessutom devalverar du inte allt du har och jämför inte dig med de rika och framgångsrika: kanske är deras framgång bara beroende av föräldrarnas rikedom. Och ändå är det inte nödvändigt att tala om dig själv i en sträng röst av din mamma: låt dig få din egen åsikt om dig själv, och inte din mors.
Bestäm orsaken till ditt komplex
För att ta itu med din olycka, kom ihåg de mest traumatiska situationerna från barndom och ungdom och fråga dig själv dessa frågor:
- Vilka tankar och känslor upplevde du i det ögonblicket?
- Vilka tankar var efter denna händelse? Var det en intern dialog?
- Hur stark var dina känslor?
- Hur mycket bekymrade du dig efter det?
- Och titta nu på allt detta med blicken på en vuxen och inser att de människor som sa detta var fel.
* Ompröva alla dina negativa övertygelser om dig själv. Skriv dem i en kolumn på papper. Och nu, tvärtom, skriver vi en positiv uttalande-refutation.
Till exempel:
- Jag är en sliten, fyllig och bredbenad - jag har en timglasfigur, släta ben och vackra höfter.
- Jag är en tråkig konversationist - jag kan vara intressant, jag har något att prata om, men jag behöver kommunicera mer och vara mindre tyst;
Skär arket och bränn den sida där negativa uttalanden spelas in.
- Vi ändrar den negativa dialogen om sig själv till en positiv. Fånga dig själv på alla negativa tankar om dig själv. Slå omedelbart av alla "Jag är väldigt klädd," "Jag är uttråkad" eller "Jag är en feg". Omedelbart byter vi dem till positiva
- Erkänn dina svagheter. Det är nödvändigt att uppfatta sig som det är. Dessutom kommer det att hjälpa dig att uppfatta kritik korrekt. Skriva ner svagheterna på papper, skriv bredvid meriterna, samtidigt måste meriterna vara mindre än nackdelarna. Komplicera inte om svagheterna: de är och de som du anser standarden. Och så snart du kommer ihåg dina svagheter, tänker du om det bästa som finns i dig.
- Ta inte kritik för hårt. En vuxen är väl medveten om att detta bara är en subjektiv åsikt. Dessutom är orsakerna till dina komplex inte i händelserna eller andra människor, men din reaktion på dem.
Så, om vänner igen kallade dig en egoist, gå tillbaka till situationen och kom ihåg hur många gånger du hjälpte vänner. Kanske tar de din hjälp för givet. Dessutom kallas andras egoister oftast exakt egoister. - Kommunicera bara med människor positiva och glada. I allmänhet övar du kommunikation med en mängd människor - så du kommer att förstå att ingen är sådd över dig och inte kritiserar vid varje steg.
- Arbeta dig själv hela tiden. Detta är en fysisk utveckling, intellektuell och andlig. På det här sättet kan du jämföra dina brister och korrigera vad som verkligen är möjligt att rätta till. För det första när man mastrar nya färdigheter kommer självkänslan att växa, och för det andra kommer du att kunna bli både en mer intressant konversationistisk och en vackrare och harmoniskare person.
- Få en förebild. Nej, inte heller den idealiska killen som du avundar och med vilken du jämför dig själv, men den du verkligen beundrar: någon du känner eller vänner, filmens hjälte, en kändis, en karaktär i en bok ... Ta hans styrkor till dig själv och spela hans roll, även om det först blir obehagligt och onaturligt. Med tiden kommer hans styrkor att växa till dig.
- Håll din dagbok. I det borde du bara skriva framgång. Tilldela åtminstone tio minuter på kvällen till honom. Med tiden kommer du att förstå hur framgångsrik.
- Du kan ställa in mål för att övervinna dina svagheter.
- Lär dig att glädja dig åt det du har. Ändå uppnådde du också något. Förresten, försök att ladda upp bilder av dina prestationer och resultaten av ditt arbete med sociala nätverk: du kommer att se hur mycket entusiasm det kommer att bli, speciellt om de inte förväntade dig detta från dig. Dessutom kommer du att inse att du kan göra mycket och har uppnått mycket mer än en vacker tjej (på vars sida på det sociala nätverket du ofta stöter på) som rullar runt orterna på bekostnad av en rik älskare och köpte en ny päls på egen bekostnad. Vem vet, kanske någon jämför sig med dig och en jämförelse i din riktning.
Se även:
Hur slutar man ta allt till hjärta: 8 sätt
Hur man lär sig att inte vara blyg: 5 sätt
