Den melankoliska gråa småskuggan tränger in i hjärtat, cobbles där i det mest ogenomskinliga hörnet för tillfället att släppa klorna i ett lämpligt ögonblick och börja riva själen på banden.
Därför behöver du vid de första tecknen på detta onda utseende Börja förebyggande åtgärder så snart som möjligt.
begreppet
Det är andlig obalans, förgiftar mannen sin nuvarande existens på grund av förlust av smak för livet.
Ingen njuter av synd, men uppfattar positiva nyheter genom prisma av negativ uppfattning, varför staten gradvis och stadigt förvärras.
Det kan sägas att längtan är grunden för utveckling av uthållig klinisk depression.
På den fysiska nivån melankoli manifesteras av en värkande känsla i bröstet, en minskning av trycket och en försämring av den totala tonen. Parallellt kan en person plågas av sömnlöshet, brist på aptit och irritabilitet på grund av ovillighet att kontakta andra.
Allt som en person vill är att fördjupa sig i sina tankar för möjligheten att återkalla de glada dagarna eller att drömma om hur allting kan vara bra om det inte var under vissa omständigheter.
nostalgi - så kallad längtan efter det förflutna Det härrör från omöjligheten att återvända till de senaste dagarna, när hjärtat var lätt och fjärilarna fladdrade i magen från förväntan på något som var behagligt för själen och eventuellt till kroppen. Nostalgi är föremål för människor i alla åldrar.
Vad kan det vara?
Vad kan vara melankoli:
- Lätt och lätt. En person med ett leende i hans hjärta påminner om några bra stunder som upplevs med någon eller någonstans. Han är lite ledsen att allt är redan i det förflutna, men han ser inga skäl till att ge upp nästa liv och glädje i det. I allmänhet syftar personen till att fortsätta att leva, ibland inspirera från trevliga minnen från det förflutna, glatt att sjylla själen en liten bit.
- måttlig. En persons känslomässiga tillstånd liknar vågor i rörelse. En skål uppväger, och längtan svänger i störande minnen, sedan den andra, och personen finner styrkan för att intressera sig för världen runt honom och gå vidare trots känslan som förstör honom inifrån.
- Svartabsorberande. I ett sådant tillstånd förlorar den som upplever det, lusten att leva, vägrar någon underhållning, eftersom de verkar vara äckliga och till och med offensiva mot ämnet eller föremålet, som har blivit övervunnet av angst.
En sådan erfarenhet kan om några dagar förstöra en person så emotionellt att han blir allvarligt sjuk eller ens dör.
När allt kommer omkring, uppfattar man i varje livsförståelse bokstavligen en förbindelse med deprimerande minnen, och detta blir alltför outhärdligt för sitt hjärta.
orsaker till
Varför är det så deprimerande?
unga de kan längta efter vänner som är långt eller helt osynliga, för de kära som har brutit upp på grund av sin egen dumhet eller på grund av rådande omständigheter.
Vid äldre eller förlorad hälsa människor kan utveckla den här känslan, inte bara för att det är omöjligt att kontakta nära nära släktingar eller vänner, men också på grund av förlusten av tidigare fysisk styrka och som ett resultat av möjligheter.
Vanliga typiska orsaker utvecklingsmilankoli:
- Förlust av älskad person.
- korsning till en ny bostad och en tillfällig social utslagning på grund av bristande kunskaper, kunskaper i språket, lokala traditioner.
Särskilt viktigt för personer som är svåra att etablera kontakter med andra.
- Hälsoskador, fysisk skada som förhindrar dig från att göra din favorit sak, arbete, sport, tvinga dig att vara beroende av andra.
- isolering från samhället på grund av frånvaron av kamrater, som har samma intressen och åsikter om världens struktur - ett typiskt problem för äldre som inte kan kommunicera med människor i deras ålder.
- rad med en hjärtvän på grund av svåra av den senare eller av en annan anledning.
- Utmattande sjukdom, som inte tillåter att leva normalt på grund av smärtaattacker.
- Finansiella svårigheter tvingar oss att arbeta hårt varje dag i hårt eller oförlåtligt arbete för att kunna ha mat och skydd.
- Immersion i livet och ägna sig åt någon för att ta hand om den senare och oförmågan att släcka sina kreativa eller andra impulser, vilket förorsakar förlusten av en energikälla för frågor som är mindre spännande och mödosamma.
- Uppkomsten av en period i livet när en person tvingas leda en obehaglig livsstil. En cholerisk person och en utomstående bör till exempel bara jobba och ha ingen kul alls, och den melankoliska och introverna befinner sig ständigt i situationer när de måste prata, hänga och delta i modiga högljudda partier mycket och ofta.
Var kommer orsakslös känsla från?
Det är frånvarande som ett fenomen. Det vill säga förekomsten av en obehaglig känsla i själen är alltid berättigad och manifesterar sig av någon anledning. Det är bara inte alla kan installera det och inte alltid.
De vanligaste dolda faktorerna för orsakslös melankoli:
- Lusten att leva ett annat liv, men en person saknar modet att ens erkänna för sig själv;
- säsongsdepression, sammanföll med en brist på vitaminer, solljus och gott väder;
- empati, så att du kan känna det faktum att problem händer med någon nära eller bekant. Dessutom kan inte alla empati förstå problemets kärna och bara lider av en obehaglig känsla som verkar orimlig för honom.
- omedvetet förutsägelse av den förestående sammanbrottet på grund av vissa misstag som gjorts tidigare;
- ett överflöd av ointressant arbete, fysiskt utmattande och inte medför moralisk tillfredsställelse.
Är det möjligt att dö av henne?
Om du njuter av depression länge och varje cell i kroppen, då ja, och även mycket snabbt. Inte undra på att det finns uttalanden som dödlig längtan beslagade kyrkogården och så vidare.
Ur ett vetenskapligt perspektiv händer detta på grund av en förändring av kemiska processer i kroppen och de problem som uppstått mot denna bakgrund i kroppen.
Därför är det absolut nödvändigt att du kämpar med sorg inte svalde hela personen.
Hur hanterar man sina manifestationer?
Det första effektiva steget kopplad till problemets medvetenhet.
Det vill säga att känslan som bryter hjärtat och själen måste läras att acceptera inte som en naturlig manifestation av obehagliga känslor på grund av rådande omständigheter, men som ett problem som hindrar ytterligare framsteg.
Andra steget - Det här är en ärlig dialog med dig själv för att avslöja kärnan i det problem som gav mat för utveckling av ångest. Om problemet uppstod på grund av förlusten av en älskad, är längtan en spegel som speglar framtidens rädslor och rädslan för att du inte kommer att kunna klara av de uppgifter som står inför.
Om sorg i hjärtat har avgjort på grund av det faktum att utbytet av de närmaste tio åren väcker sig i horisonten, och du fortsätter att vara engagerad i den oförlösta verksamheten och hämtar människor som inte uppskattar din omsorg, så är ångest ett tecken på brist på självkänsla och oro för din egen önskar.
Tredje steget förknippade med ingången till en ny och medveten väg i livet, som i sig blir en energikälla för framflyttning.
Och ju fler saker du kommer att ha på det här sättet som kräver noggrann uppmärksamhet och är behagliga för ditt hjärta och händer, desto desto mindre kommer resterande av förödande ångest att försvinna från din själ.
Psykologi tips
Till dess längtan tog rot djupt i hjärtat och gjorde inte dina ögon se världen i grå-svarta toner, chase den ut ur din själ med hjälp av hobbies, möten med trevliga människor och vänner, läckra delikatesser (i begränsade mängder) och ännu bättre än dieter som reser till tidigare okända platser.
Lägg lite till ditt liv idrott.
Ännu en kvart i timmen, avsatt för de enklaste övningarna som kännas från skolstyrelsen, sätter upp en positiv inställning till livet och ger tro på ens styrka.
ange strikt tabu på promenader på platser som ger tillbaka tråkiga minnen och om att titta på filmer, fotosamlingar med samma inverkan på dig.
Efter en stund kommer alla "x" zoner inte längre att ha en negativ inverkan, och du kommer att kunna komma i kontakt med dem utan att skada din hälsa.
Hur bli av med det förflutna?
Godkänn det faktum att kroppen inte blir yngre, de träd som har vuxit är mindre och livet framöver är längre än allokerat. Ändra nuvarande bagage från erfarenhet, kompetens och till och med besparingar.och säg då ärligt vad du tänker göra med alla dessa rikedomar.
Om du gillar att dra ut en oförutsedd liv av en konsument med andras självmedlidande för dig själv, fortsätt att frossa i din egen längtan och vänta på att hon ska äta alla dina livsjuice.
Om slugens liv redan är äcklad, tillåta dig själv några av de viktigaste galenskapen i ditt liv: gå om dina egna önskningar och gå till gör allt som drömdes för ett par år sedan eller till och med årtionden.
Hur man slutar pining för sin ex-man?
I de flesta fall är kvinnor ganska tålmodiga och skiljer sig inte till det ögonblick då det verkligen inte brinner.
Därför, om äktenskapet är uppbrutet, då, troligtvis, ens Att sakna den tidigare, obehagligt.
Och en obehaglig känsla i bröstet är resterna av vanan att leva tillsammans och feta spår av rädslan att se en kvinna i sig som kan skapa något bra i sitt liv.
Därför behöver uppdatera din garderob snabbt, för att provocera en önskan, naturlig för damerna, för att se beundransvärderingar från utomstående, och sedan börja lite vildt liv.
Att återställa förmågan att njuta av livet. Och låt spree kommer att uttryckas endast i återanvändbara besök på spa och café, där de serverar utsökt glass, men redan dessa två punkter kan räcka för att starta ett nytt och intressant liv.
Vad gör du om du har övervunnit längtan efter din ex-fru eller flickvän?
Du kan kompromissa och försöka förnya relationen. Och du kan, nyktert titta på orsakerna till paret, starta ett nytt livfylld med okända och trevliga intryck.
Och det här har ingenting att göra med möjligheten att träffa vänner över en öl eller till och med starkare - så ofta som du vill - det här är vägen till ensamma kvällar i sträckta träningspassar på den tvärtom mumlande TV: n.
visningar - Det här handlar om resor till nya städer och länder. Det här är medverkan i mäns tävlingar och möten med intressanta människor.
Hur man hanterar längtan efter en död person?
Efter att ha brunnit bort de första dagarna, då det var särskilt smärtsamt att inse att det inte skulle vara möjligt att återföra gemensamma möten under några omständigheter, besluta att leva vidare.
Att ta ifrån henne allt som de avgick lyckades inte få, det han kunde tycka om, men det var redan i listan över förbjudna eller otillgängliga av andra skäl saker.
När du inte vill leva för dig själv från hjärtat på grund av förlust, måste du leva för den som Jag hade inte mycket tid att göra, men jag ville verkligen.
Denna inställning till universums val, som bestämde sig för att ta en älskad i andra världar före dig, låter dig inte drunkna i ångest och lära sig att ta nya steg i livet utan fysiskt stöd från någon som redan har lämnat.
Tosca är verklig konsekvens av en lidande själ. Men i motsats till tårar, som flyter på grund av hjärta eller fysisk smärta, leder inte lättnad till ångest. Det förvärrar bara en persons välbefinnande och berövar honom av viljan att leva. Därför bör en sådan gäst undvikas för att inte bli till hennes slav.
Hur bli av med nostalgi och längtan:
