Beck Depression Scale är ett diagnostiskt och självdiagnostiskt verktyg som låter dig bestämma svårighetsgraden av en depressiv sjukdom hos både vuxna och ungdomar från 13 år. Tekniken utvecklades i mitten av 20-talet av amerikansk psykoterapeut Aaron Beck.
Allmän information om Beck-skalan
Aaron Beck arbetade i många år med människor som lider av psykologiska problem. Baserat på patienternas klagomål och uttalanden utvecklade professorn ett test som innehåller 21 uttalanden som motsvarar de huvudsakliga tecknen på depression.
Testet har justerats flera gånger. Den första publikationen var 1961. Den slutliga versionen av Beck-skalan släpptes 1996.
Konventionellt är hela testet uppdelat i två delar:
- Identifierar de somatiska tecknen på depression i samband med människans fysiska tillstånd. Det här är en sömnstörning, aptitlöshet, märkbara svängningar i vikt och så vidare. Patienten kanske inte är medveten om att han har psykiska störningar, men hans kropp börjar ge alarmerande signaler.
- Demonstrerar affektiv-kognitiva symptom som återspeglar patientens interna tillstånd. Huvudsjukdomarna är förknippade med hjärnfunktioner - minne och perceptionsförmåga, trötthet, ökad ångest.
I den ursprungliga versionen av testet finns det 4 möjliga svar för varje objekt, vilket motsvarar en poäng från 0 till 3. Svaren är ordnade för att försämra den psykologiska situationen hos respondenten. Efter att ha passerat testet summeras punkterna och på grundval av de erhållna resultaten bestäms svårighetsgraden av depression.
Vem kan ta provet
Beck kan testas av män och kvinnor i alla åldrar. En anpassad version har skapats för ungdomar - till exempel i stället för frågor om sexuellt liv har uttalanden uppstått som är relaterade till bedömningen av ens eget utseende. Tonårstestet innehåller endast 13 poäng.
Hur passerar testet
Det finns flera variationer av testet. De skiljer sig åt i en liten omformulering. I olika frågeformulär kan artiklar vara:
- numrerad (version 1691)
- i form av en fråga (den senaste upplagan av Beck-skalan) - "har du en bra aptit?"
- ha ett kort namn - "aptit", "sömn"
Oavsett valet är testet detsamma:
- Du måste noggrant bekanta dig med gruppen av uttalanden;
- Välj det svar som mest exakt återspeglar ditt nuvarande tillstånd.
- Beräkna det totala antalet poäng och jämföra med den föreslagna tolkningen av testet.
Testning kan ske både oberoende och i närvaro av en specialist. Det senare alternativet ger de mest exakta resultaten, eftersom experten tar hänsyn till patientens individuella egenskaper - nivån på hans intellektuella utveckling, ålder och det allmänna känslomässiga tillståndet.
Självtestning baseras på subjektets subjektiva bedömning av deras tillstånd.
I genomsnitt tar testning 15-20 minuter.
Om flera uttalanden i samma grupp verkar vara korrekta bör det sista alternativet väljas. I de första versionerna av skalaen gav Beck valet av flera övertygelser.
Becks test
Noggrant studera gruppen av uttalanden och välj ett uttalande.
1. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag känner mig nästan inte ledsen.
- (1) Ibland känner jag mig ledsen.
- (2) Jag blir ofta avskräckt.
- (3) Jag är väldigt olycklig.
2. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag är lugn för min framtid.
- (1) Jag är inte säker på imorgon.
- (2) Jag förväntar mig inte något bra.
- (3) Jag har ingen framtid.
3. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Allt fungerar för mig.
- (1) Det verkar som om mina vänner är mer framgångsrika än jag.
- (2) Det har varit några segrar i mitt liv.
- (3) Allt faller ur mina händer.
4. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag är nöjd med mitt liv, som tidigare.
- (1) Jag har mindre glädje.
- (2) Inget gläder mig.
- (3) Jag förnekar mitt liv.
5. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag har ingenting att hävda.
- (1) Ibland känner jag sig skyldig till andras olyckor.
- (2) Jag känner mig skyldig mestadels.
- (3) Jag känner mig alltid skyldig.
6. (För en vuxen)
- (0) Jag begick inte handlingar som jag kunde straffas för.
- (1) Ibland verkar det för mig att jag förtjänar straff.
- (2) Jag väntar ständigt på straff.
- (3) Jag är redan straffad.
7. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag anser mig vara en värdig person.
- (1) Jag förlorade tro på mig själv.
- (2) Jag tycker inte om mig själv.
- (3) Jag är en hemsk person.
8. (För en vuxen)
- (0) Jag är inte sämre än andra.
- (1) Jag har fel oftare än andra.
- (2) Jag skäms över mina handlingar och tankar.
- (3) Det värsta som händer på grund av mig.
9. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag vill leva ett långt och lyckligt liv.
- (1) Jag tänker på självmord, men jag kommer inte att göra det.
- (2) Jag tänker seriöst på självmord.
- (3) Jag kommer att begå självmord så snart som möjligt.
10. (För en vuxen)
- (0) Jag sällan gråter.
- (1) För närvarande gråt jag oftare.
- (2) Jag gråter hela tiden.
- (3) Jag kan inte gråta, även om jag känner mig som den.
11. (För en vuxen)
- (0) Jag tror inte att jag blev mer irriterad.
- (1) Jag blir lätt arg.
- (2) Jag är ofta irriterad.
- (3) Jag bryr mig inte om saker som brukade göra mig arg.
12. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag är intresserad av andras liv.
- (1) Jag bryr mig mindre om andras liv.
- (2) Jag bryr mig inte om hur andra bor.
- (3) Jag bryr mig absolut inte om andras liv.
13. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Som tidigare kan jag inte omedelbart fatta ett viktigt beslut.
- (1) Jag blev mer sannolikt att lämna akut verksamhet för senare.
- (2) Jag kan knappt fatta beslut.
- (3) Jag kan inte lösa något.
14. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag är nöjd med mitt utseende.
- (1) Jag tycker att jag är mindre attraktiv nu.
- (2) Mitt utseende har förändrats till det värre.
- (3) Jag hatar att titta i spegeln.
15. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Min arbetsförmåga var densamma.
- (1) Jag måste tvinga mig att göra något.
- (2) Jag kan inte stämma på jobbet och viktiga saker.
- (3) Jag kan inte göra någonting.
16. (För en vuxen)
- (0) Jag sover som vanligt.
- (1) Min dröm har blivit sämre.
- (2) Jag kan vakna flera gånger om natten.
- (3) Jag sover knappast.
17. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Min energi är tillräckligt för hela dagen.
- (1) Jag började tröttna snabbare.
- (2) Varje aktivitet berövar mig av styrka.
- (3) Jag kan inte göra någonting på grund av överarbete.
18. (För vuxna och tonårstest)
- (0) Jag äter som vanligt.
- (1) Jag började äta värre.
- (2) Jag äter med våld.
- (3) Mat gör mig äcklad.
19. (För en vuxen)
- (0) Min vikt har inte ändrats.
- (1) Jag förlorade ca 2 kg.
- (2) Jag förlorade 5 kg.
- (3) Jag är väldigt tunn.
20. (För en vuxen)
- (0) Min hälsa gör mig inte rädd.
- (1) Jag är alltmer orolig för min hälsa.
- (2) Jag tycker det är svårt att tänka på något annat än mina hälsoproblem.
- (3) Jag tänker ständigt bara om mina sjukdomar.
21. (För en vuxen)
- (0) Frågor av sexuell natur oroa mig inte mindre än vanligt.
- (1) Jag tycker om sex mindre och mindre.
- (2) Jag har praktiskt taget inget intresse för sexlivet.
- (3) Jag slutade helt och hållet att vara intresserad av sex.
Detaljerad tolkning av resultaten
Ju högre ackumulerade poäng desto svårare graden av depression. För en vuxenundersökning kan du göra poäng från 0 till 63 poäng.
Du gjorde poäng från 0 till 9
Du har inga tecken på depression eller de är små och tillfälliga. Ditt känslomässiga tillstånd ger inte anledning till bekymmer. Om märket är nära 9, rekommenderas att ägna mer tid till vila för att förhindra utveckling av depression.
Du gjorde mellan 10 och 15
Detta indikerar de första symptomen på depression. Ditt tillstånd är subdepressivt, vilket inte är en psykopatologi och indikerar inte en social störning. Med sådana resultat rekommenderas patienten att samråda med en specialist för att kontrollera situationen.
Du gjorde mellan 16 och 19
Du har ett måttligt deprimerat tillstånd. I motsats till den svaga formen av depression uppträder i denna situation de karakteristiska tecknen på mentala problem mycket oftare. Sådana människor är mer ledsna, tröttare snabbare än vanligt, förlorar intresse för det sociala livet och har en ständig skuldkänsla. Beck Depression Scale är utformad för att identifiera denna speciella kategori av människor.
Du gjorde mellan 20 och 29
Resultatet indikerar förekomsten av måttlig depression. Sådana patienter klagar över dålig aptit och sömnförlust. Inte bara känslomässiga störningar uppträder i sina kroppar, men också fysiska. På detta stadium upphör hormonet av lycka att produceras. Försöker att fylla på det, människor tar ofta till alkohol och droger, vilket leder till missbruk eller död. Detta tillstånd hos patienten behöver brådskande behandling. Enligt statistiken försöker cirka 70% av personer med liknande symptom sluta sina liv.
Du gjorde mellan 30 och 63
Kritiska indikatorer visar tecken på djup depression. Patienter med liknande psykiska problem har ett konstant förtryckande tillstånd. De hatar sig och känner sig värdelösa. Sådana människor utsätts för dramatisk emotionell förändring. De representerar inte sin framtid, de faller lätt i hysterik, de är benägna att självmord och våld. Denna kategori ska vara under konstant övervakning av en specialist för att undvika negativa konsekvenser.
Tolkning av tonårstestet
För Becks tonårstest, som bara har 13 poäng, kan du göra 39 poäng.
- Från 0 till 9 - det emotionella tillståndet är normalt;
- 10 till 19 - mild depression;
- Från 19 till 22 - karakteristiska tecken på subdepression;
- Från 23 till 39 - allvarlig depression.
slutsats
Vem som helst kan ta Beck-testet, oavsett det emotionella tillståndet. Detta kommer att hjälpa till att identifiera de initiala formerna av depression eller latent manifestation av psykologiska problem. Vår webbplats rekommenderar att du omedelbart söker psykologisk hjälp om du har hittat de första tecknen på depression och börjar behandla.
Vi rekommenderar också att du läser följande artiklar:
