Varje sekund En person får mycket information om världen runt honom med sina sinnen - ljud, visuell uppfattning, taktila känslor, smak, lukt.
Och om allt detta är fullt nått medvetandet, minnet skulle vara överbelastat på kortast möjliga tid.
Men denna process av uppfattning är inte kaotisk - av allt vi känner är bara den viktigaste utvald, resten övergår av vårt medvetande, distraherar inte oss. Och detta beror på vår uppmärksamhet, som fungerar som sorterare. Vad är uppmärksamheten i psykologi?
Vad är det i psykologi: definitionen av
Uppmärksamhet i psykologi - Det här är en valprocess som gör det möjligt att klura ut och kontrollera informationen som är relevant vid ett givet tillfälle om vissa manifestationer eller föremål för den interna och yttre miljön.
Med andra ord tillåter uppmärksamhet att ignorera icke-värdefull information, förhindra att den kommer in i medvetandet samtidigt som den bevaras koncentrationsförmåga på viktiga händelser för en person och förnimmelser.
Essens av uppmärksamhet
I någon mänsklig aktivitet, mental eller fysisk, är uppmärksamhet framför handlingar och organiserar även kognitiva processer, eftersom mentalt arbete som rör ett visst objekt inte är möjligt om en person kommer att fokusera på den andra.
Uppmärksamhet är dörren som öppnar tillgång till mänskligt medvetande för vissa föremål och slog framför andra.
struktur
Varning har en komplex strukturbildas av dess kvalitativa egenskaper och egenskaper. Samtliga är inbördes relaterade.
De strukturella komponenterna är i sin tur karakteriserade av tid, intensitet, volym, selektivitet och direktivitet.
Typer och typer: klassificering i tabellen
OBS: Vad händer?
Typer av uppmärksamhet | Villkor som bidrar till förekomsten | Inherent egenskaper | exempel |
ofrivillig | Utseendet på en stark stimulans som orsakar en kontrast i uppfattningen eller en känslomässig reaktion hos en person | Enkel, ofrivillig stimulansväxling | Åska och blixtnedslag, några hårda ljud |
godtycklig | Medvetet uttalande om varje uppgift | Direktivitet i enlighet med uppgiften, trötthet, behovet av volontärarbete | Spåra rörelsen av tåg på avsändarkonsolen, lösa matematiska problem |
posleproizvolnoe | Ränta som uppkommer under ockupationen av aktiviteter av något slag | Lindra stress samtidigt som fokus bibehålls | Läser en bok som ibland orsakar engagemang i de beskrivna händelserna |
Otillbörlig uppmärksamhet är i sin tur indelad i följande typer:
- stimulerad. Kännetecknas av det faktum att de är mycket svåra att hantera, det orsakas av intensiva stimuli. Till exempel en ljus blixt av ljus.
- ofrivillig. Denna uppmärksamhet, som riktas mot föremål relaterade till tillfredsställelse av alla behov. Till exempel, ofrivillig uppmärksamhet på mataffären i händelse av att en person är hungrig.
- habitual. Det handlar om intressen och mänskliga aktiviteter. Till exempel, när man går genom en obekant stad, kommer byggaren att uppmärksamma arkitekturen, och trädgårdsmästaren kommer att vara uppmärksam på grönarna på gatorna.
Vilkårlig uppmärksamhet är uppdelad på grund av dess egenskaper på följande:
- avsiktlig. Det uppstår när koncentrationen på en riktad aktivitet avbryts av eventuella irriterande ämnen. Till exempel koncentrerar man sig på att läsa en bok i ett bullrigt rum.
- förväntans. Väntar på utseendet på något föremål - till exempel ett telefonsamtal eller ett meddelande när du svarar.
- spontan. Håll uppmärksamhet över objektet som orsakade ofrivilligt intresse. Till exempel uppmärksammar föraren ljudet från motorn, vilket inte är typiskt för normal drift vid körning av bil.
egenskaper
Egenskaper av uppmärksamhet i psykologi:
- stabilitet. Möjligheten att koncentrera sig på ett objekt under en tid. Den här egenskapen beror på personens personliga egenskaper, hans volatilitetsförmåga och motivation. Uppmärksamhetsstabiliteten upprätthålls under förutsättning att nya egenskaper upptäcks i det observerade objektet.
- koncentration. Fokusera på objektet medan man ignorerar andra stimuli.
- volym. Det representerar antalet objekt som ligger i medvetandets fokusering. Den genomsnittliga uppmärksamheten hos människor är 5 ± 2 objekt.
- strömbrytare. Övergången från att fokusera på ett objekt till ett annat. Till exempel övergången från läxa i fysik till biologi.
Att skifta uppmärksamhet är en övervakningsprocess, det ska inte förväxlas med ofrivillig distraktion - till exempel högt ljud.
- Selektivitet av uppmärksamhet. Egenskapen att kunna välja viktiga stimuli och ignorera mindre. Selektiv uppmärksamhet kan till exempel illustreras genom en konversation med en person i ett stort företag, när bara samtalarens tal uppfattas, men innehållet i andras samtal ignoreras helt.
- distribuerad. Fördelningen och riktningen av uppmärksamhet samtidigt på flera föremål. Ett exempel på uppmärksamhet är att köra bil när föraren fokuserar på den visuella kontrollen av situationen på vägen och kör fordonet.
funktioner
Uppmärksamhetsfunktioner:
- aktivering av de nuvarande nödvändiga och ignorera mindre psykiska och fysiologiska processer;
- Val av information som bestäms av kroppens omedelbara behov.
- koncentration på nödvändig anläggning eller någon aktivitet
- bestämning av uppfattningsriktningen;
- definition och inriktning av tänkande processen.
volym
Mängden uppmärksamhet karaktäriserar antalet föremål på vilka uppmärksamhet koncentreras.
Uppmärksamhet span en vuxen en person är 3-7 föremål, barn Det är något lägre - 2-5 objekt.
En person som har stor uppmärksamhet kommer att märka fler fenomen och några faktorer, därför kommer han bättre att uppskatta denna eller den situationen. Denna egenskap är också mycket beroende av medvetenhet om förhållandet mellan observerade objekt i sig och kunskap om dem.
Ett exempel är diagnos av en sjukdom av en läkare, när misstanke om en viss sjukdom uppstår under en extern undersökning, medan en person utan medicinsk utbildning kanske inte märker dessa symtom.
Mängden uppmärksamhet som beaktas på många områden av mänsklig aktivitet.
Till exempel bör ett reklamtecken inte innehålla mer än 5 ord, eftersom den genomsnittliga personen inte kan översiktligt bedöma alla fördelar med en produkt med ett större antal informationsobjekt på den.
Funktioner: kortfattat
Vilka är kännetecknen av uppmärksamhet som en mental och kognitiv process och ett fenomen som en högre mental funktion?
Alla mentala processer uppdelad i tre klasser: egenskaper, tillstånd och processer.
Uppmärksamhet avser sådana mentala fenomen som kognitiva processer. Dess viktigaste funktion är fokus och selektivitet.
Skillnaden i uppmärksamhet från andra processer av kognition (minne, uppfattning, tänkande) är att det inte har något eget innehåll. Det manifesterar sig inom ramen för dessa processer, karakteriserar deras dynamik, reglerar och kontrollerar mänsklig aktivitet.
regelbunden
Uppmärksamhet är föremål för följande lagar:
- Uppfattningsrätt. Enligt denna lag är uppmärksamhet inte ett konstant värde - det ändras med tiden, dess koncentrationsnivå är instabil.
Det beror på en persons fysiska välbefinnande och psykiska tillstånd, på den emotionella bakgrunden, på objektets kunskap och dess förhållande till miljön.
När en person känner sig illa - till exempel känner han sig huvudvärk, han kommer att vara mycket mindre uppmärksam på den yttre situationen, koncentrera sig mer på inre känslor än att mår bra.
- Installationslag. Det kännetecknar personens anpassningsförmåga till det bästa svaret eller uppfattningen av en situation. Installation är en beredskap för vissa åtgärder. Till exempel tenderar en person som korsar en trafikerad motorväg med många rörliga bilar att kontrollera situationen så mycket som möjligt, hans syn och hörsel är spända och han är själv redo för en plötslig reaktion på en ovanlig situation. Denna lag föreskriver dock inte bara plötsliga reaktioner - det kan också vara en volontär koncentration av uppmärksamhet vid utövandet av någon yrkesaktivitet. Till exempel kan en matematiker med arbetserfarenhet upprätthålla en mycket längre koncentration av uppmärksamhet när man löser en komplex uppgift än till exempel ett skolbarn.
- Upplysningsfastigheter. Det bestäms av de grundläggande egenskaperna hos uppmärksamhet som anges ovan - fördelning, selektivitet, volym och stabilitet. Ett exempel skulle vara en förändring av aktivitet - en person behöver vänta en stund för att uppnå en viss koncentration av uppmärksamhet under övergången från fysisk till mental aktivitet.
Uppmärksamhetshantering
Uppmärksamhetshantering - Det är kontroll över distraktioner som förhindrar fokus på kärnverksamhet.
Det kräver erkännande av stunderna för utseendet av sådana stimuli, liksom förmågan att målmedvetet fokusera så mycket som möjligt vid utförande av vissa uppgifter.
Förmågan att hantera din uppmärksamhet gör det möjligt för en person att upprepade gånger öka produktiviteten i sitt arbete. Utvecklingen av denna förmåga leder till en kvalitativ förändring av resultaten av alla sina aktiviteter.
fördelning
Fördelning av uppmärksamhet - Det är en persons förmåga att koncentrera sig på flera föremål samtidigt.
Det är med andra ord förmågan att samtidigt utföra flera olika uppgifter.
Ett utmärkt exempel på en person med enastående förmåga att distribuera uppmärksamhet är Julius Caesar. Det hävdas att han samtidigt kunde diktera innehållet i brevet till flera skriftlärare, medan han läste en helt annan text.
Möjligheten att fördela uppmärksamhet Du kan öka det lite med hjälp av följande metoder:
- Vid arbete som kräver ökad uppmärksamhet är det önskvärt att vara distraherad var 15-20 minuter och medvetet minska koncentrationen, ge dig en kort vila.
- Vid olika tider på dagen har en person en annan koncentrationsförmåga.
Det är vanligtvis högre i timmarna efter uppvaknandet, men beror också på personens individuella egenskaper.
- Kombinationen av liknande i meningshandlingar leder till en ökning av koncentrationen. Ett barn som läser en vers och därmed gestikulerar kommer till exempel att memorera det snabbare, eftersom både fysisk och mental aktivitet kommer att vara inblandad i uppmärksamhetsövervakningsprocessen.
- Handlingsautomatik. En erfaren förare tänker inte på processen att byta växlar under körning, vilket hjälper honom att koncentrera mer på situationen på vägen, medan en nybörjare blir mer distraherande med denna åtgärd.
Vad är uppmärksamhet?
Mindfulness är en egenskap hos personligheten för att koncentrera sin uppmärksamhet på sin inre värld och yttre faktorer.
Denna förmåga är speciellt utvecklad av stora forskare, författare, artister, uppfinnare.
mer C. Darwin skrev om sin överlägsna förmåga att märka saker som undviker blicket på andra människor.
På många sätt bestämmer uppmärksamheten människans livskvalitet. Berömd psykiater M. Erickson Han sa att en person kan vara extremt ouppmärksam - till exempel när man korsar en väg, inte märker ett så stort objekt som en bil.
Därför kan innehav av ens koncentrationsförmåga vara avgörande för människans liv i olika situationer.
Typer och egenskaper av uppmärksamhet:
