Att vara sen till jobbet och vinna lotteriet kombinerar en sak - en slump. Framgångsrik eller inte - vi bestämmer oss själva. Varför blir några eviga gisslan av omständigheter, medan andra skapar dessa omständigheter själva? Vilket beteende kallas proaktivt? Hur känner man igen ett offer? Vi kan inte kontrollera omständigheterna, men vi kan pakka dem till vår egen fördel.
Vad är förhållandet
En omständighet är en specifik situation eller handling som påverkar en persons beteende, tänkande och världsutsikt. Dessa situationer är neutrala.. De får den kraft vi ger dem. Åtgärderna och sättet att tänka på en person beror på den bedömning han ger till de utvecklande omständigheterna. Någon klagar ständigt över karma och anser sig vara ett offer. Och någon, trots den nuvarande situationen, förändrar sitt eget liv.
Omständigheter är förknippade med en ansvarsförmåga. Till exempel finns i juridiska handlingar en sådan term "force majeure". Det betecknar oöverstigliga omständigheter (naturkatastrofer, strejker, till exempel) som befriar parterna från ansvar. Men i det vanliga livet graden av ansvar definierar vi oss själva:
- Reaktivt eller beroende beteende Den som anser sig vara offer för situationen väljer, föredrar att vara beroende av yttre omständigheter.
- Proaktivt beteende - är förmågan att nöje överväga alla omständigheter av deras verklighet, agera och fatta val i enlighet med dem.
Skillnaden mellan en proaktiv person och en gisslan situation är ett ansvar. Den som är ansvarig för sitt liv vet säkert: allt han har är resultatet av hans ansträngningar eller ingenting. Uppoffring av omständigheter kommer aldrig att vara ansvarig för sina handlingar, och allt ansvar kommer att övergå till miljön. Proaktivitet kräver ansträngning, arbetar på sig själv, mod att titta på ögonen på sin rädsla. Hjälplöshet anpassar sig perfekt till en förödmjukande eller annan obehaglig situation. Och det anpassar sig så mycket att ett frivilligt offer inte kan och inte vill komma ur det obekväma tillståndet.
Vilka är fördelarna med att hålla sig i rollen som offer för omständigheter?
Få människor kan motstå frestelsen att vara olycklig och känna sig ledsen för sig själva. Men när det är tillfälligt och rimligt - det här är normen. Och när offrets position är det enda sättet att leva, börjar problem.
I objektiva mål är offret en person som drabbats av katastrofer, våld och andra masstradiker. Men i praktisk psykologi kallas offret den som fattade frivilligt denna roll och upprätthåller sitt interna tillståndatt matcha henne. Frivilliga drabbade skapar problem för sig professionellt och upplever en otrolig spänning från varje situation. Inte bara det, de drar nytta av sin position.
- Fördel 1. Den lidande är alltid i mitten av händelserna. När en person värker och klagar, han kommer i obehagliga situationer, känner de sig ledsen för honom. Naturligtvis finns det skurkar, tyranner, mentorer, allierade, intresserade tittare. I allmänhet är livet i full gång och huvudläraren i den spelar en ledande roll.
- Catch 2. Du kan inte göra någonting. När chefen förtrycker, mannen hjälper inte, barnen studerar inte bra, och regeringen bryr sig inte, allt som återstår är att ligga ner i soffan och fortsätta att lida. En svår livssituation ger ju allt som helst.
- Fångst 3. Du kan flytta ansvaret för ditt liv till andra. Inga pengar På jobbet, uppskattar inte. Barn är inte uppvuxna? Mormor bortskämd. Sen? Bilen började inte. Det vill säga att lidanden har ett dåligt liv, det "onda folket" och sammanflödet av obehagliga omständigheter är skyldiga.
Från utsidan verkar det som om sådana människor är oändligt tålmodiga och oförmögna att visa aggression. Men i själva verket är aggressionen i dem inte bara mycket, men mycket. Men offren visar aggressivitet passivt, hemligt, som om de droppar droppe för droppe. Till exempel kopplar mor på hennes äktenskaps uttalande hennes hjärta och säger att hennes son vill ha sin död. Således tvingar hon sin son att underkasta sig sin vilja.
Ursprunget till det mänskliga offeret
Psykoterapeuter vet att offrets psykologi är en beteendestarotyp som utvecklas under inverkan av rädsla. Rädsla kan lösas efter att psykotrauman led i barndomen (till exempel våld eller sexuella övergrepp) eller vara resultatet av utbildning. Till exempel är ett barn anklagat för situationer som han inte kontrollerar (jordar kläder, faller, gråter). När ett sådant barn växer upp är han rädd för allt i rad, omedvetet överföra rädsla, vilket lockar nya, obehagliga situationer. Det innebär att offret alltid möter sin galning.
Arbetare av vetenskap och praktiserande tränare har dissekerat hajföretags historia i årtionden för att förstå hemligheten för deras framgång. Syftet med forskningen: inte bara för att studera prestationshistoria, men för att förstå deras mekanismer. Resultatet är att skapa en tydlig och förståelig plan som hjälper dig att lyckas och lyckas, för att erövra nya höjder.
De som fortfarande överväger omständigheterna i livet oövervinnligt, rekommenderar psykologer att läsa Victor Frankls bok "Saying Life" Yes. "Historien om en fånge i ett koncentrationsläger som skapade en organisation av psykologisk hjälp för de fångar som anlände kan vara ett utmärkt botemedel mot sina egna känslor om hjälplöshet och despondency.
Hur man känner igen omständigheterna
Att erkänna offret är mycket svårt. Särskilt om detta är huvudrollen sedan barndomen. Om du är olycklig och känner att du kan förgifta andras liv, svara själv några frågor:
- Berätta om dina misslyckanden i alla detaljer? Frivilliga drabbade inte bara händelser, men lägger till detaljer, pratar om deras känslor. Gör detta tills de sparas.
- Tror du att alla är skyldiga dig? Logiken om "berövad öde" hos en person är enkel: om andra fick mer betyder det att de måste dela med mig. I händelse av hjälp, tackar de inte ens, eller vice versa, sönder i en tråkig oändlig tacksamhet.
- Har du låg självkänsla? Lågt självkänsla är en övertygelse som motiverar att göra ingenting. Och offeret stör inte alls. Men hon använder andras misstag för att öka sin trovärdighet.
Checklista: Ord och fraser som offren använder för ofta:
- Tyvärr, förlåt.
- Jag gjorde inget ont för dig.
- Att uthärda allt är min karma.
- Varför behöver jag allt detta?
- Hur kunde du göra det här för mig?
- Mig, en liten man är lätt att förolämpa.
Säg dessa fraser högt. Vad känner du? Om de svarar i själen med smärta, vrede, betyder det att nästa tanke kan vara "Jag är offer för omständigheter och min miljö och jag kan inte göra någonting åt det".
Frivilliga drabbade anpassa sig till alla förhållanden istället för att samla styrka och komma ut ur det. Men det finns också goda nyheter: de anpassar sig till det goda så snabbt som det dåliga. Åtgärden som eliminerar offrets roll är lusten att sluta vara. Det är inte lätt. Därför är det effektivare att arbeta med lärt hjälplöshetssyndrom med en mentor. Flickvänner eller nära släktingar, tyvärr, hjälper inte. Det är bättre om det är en praktiserande psykoterapeut.
rön
- Omständigheterna själva är opersonliga. Det viktigaste - vilken kraft vi ger dem.
- Proaktivitet och frivilligt offer är två motsatta positioner i förhållande till livssituationen.
- Beslutet att sluta vara en lidande är en allvarlig förändring i livet. Men det är värt det.
- Att erkänna offret är inte lätt. Till att börja med kan du göra ett ärlighetstest.
Arbeta på dig själv kan ske självständigt. Men det är bättre att göra detta i tandem med en psykoterapeut.
