Hur bli av med hjärtat
Det är mänsklig natur att uppleva i olika livssituationer. Men ibland blir psykiskt lidande outhärdligt, och här är det redan på väg att leva vidare.
Mental smärta anses vara en av de starkaste, ibland sätts den till och med över fysisk smärta. Dess särdrag och nackdel är att denna smärta kan orsaka en annan typ av sjukdom eller sjukdom, och det kan också påverka det psykologiska tillståndet eller nervsystemet väldigt skadligt. Men vid sådana tillfällen bryr sig en person inte mycket om sitt fysiska tillstånd. Därför är det mycket viktigt att förstå det och kämpa för ditt normala mentala välbefinnande.
skäl
Själden börjar inte såra så. Hennes vanligaste orsak är en uppdelning i relationer eller händelser i livet. Den mänskliga hjärnan har en slags verklighetskarta. Det varierar med ålder eller livserfarenhet. Men livet är inte så enkelt som det är. Som ett resultat är det ofta svårt för en person att acceptera sanningen, det liv du föreställde blev plötsligt förstört. Och det är inte så lätt att inse som det verkar vid första anblicken. Därför, efter en sådan händelse, går en person igenom tre steg, som på ett eller annat sätt åtföljs av hjärtat.
Förnekelse eller hur man accepterar verkligheten
Den första är förnekelse. Hur man håller på med vad som inte alls är det du vill ha? Det som verkade rätt och naturligt visade sig vara en lögn, en illusion av det vackra livet som du läser om, och ingenting mer. Hur man accepterar denna hemska sanning, hur man ger upp lycka? Även om denna lycka nu är utom räckhåll är det mycket lättare att neka det bara för att ignorera sanningen och leva med tidigare erfarenheter och glädje, men bara inte att tro på dagens grymma sanning.
Medvetenhet kommer inte omedelbart. Rädsla för förändring gör hjärnan inte acceptera vad du inte kan smälta i denna minut. Detta leder till det faktum att en person inte tar situationen allvarligt.
Hur bli av med hjärtat, även om du inte accepterar sanningen?
Du måste göra följande: bli av med allt som påminner om det förflutna. Om du har brutit ett förhållande, sluta att se den här personen ett tag, bli av med alla sina saker i din lägenhet. Om en annan händelse inträffade i ditt liv kan du ändra situationen, vila på en annan plats, så att du, långt hemifrån, samlar alla fragment från fortiden och nutiden och inser vad som hände, accepterar det. För vissa hjälper nedsänkning i arbete eller roligt med vänner i denna situation. Detta är en effektiv metod, men den måste kontrolleras. Du borde ha vänner som hjälper och stöder dig om det behövs.
hat
Den andra är hat. Du börjar skylla på alla eller en viss person för vad som hände. Det här skedet är farligt, eftersom du i ett instabilt psykologiskt tillstånd kan göra mycket nonsens, vilket du kommer ångra över tiden. Därför är det väldigt viktigt att det vid denna tidpunkt finns en pålitlig vän som kan skydda dig mot utslag.
Ilska är användbar åtminstone genom att du inte kan hålla emot känslor igen. Denna utgåva kan hjälpa dig att lindra spänningar, och till och med få till viss del självförtroende.
Hattens stadium är en tid när du vill bli en egoist, att vara lycklig trots en person som har förolämpat eller trots hela världen som inte har givit dig önskan. Receptet för behandling i det här fallet är ganska enkelt, du måste vara aktiv, men nära dina vänner. Här är några enkla sätt att släcka ånga:
Anmäl dig till gymmet, där du kan få tillräckligt med stansäcken för all smärta du har upplevt.
Klättervägg hjälper dig att klättra upp till toppen av världen, framför allt dina problem.
Fitness är också ett utmärkt sätt att lindra spänningar och lugna nerver.
Aktiviteten är dock aktiv, men denna period av hat kan allvarligt undergräva ditt nervsystem. Därför gör du på kvällen ett lugnande te, ta ett avkopplande bad och kan även meditera.
misär
Hur hanterar du hjärtsorg själv? Hon har inte gått iväg, och så mycket tid har gått. När du börjar känna ansvar och smärta betyder det att tiden för ditt tredje steg har kommit - smärta och erfarenheter. Förr eller senare börjar en person att inse delen av hans skuld i vad som hände, samt ångra och skam för sitt beteende. Vid den här tiden, håll inte tillbaka smärta eller tårar. Du har lidit tillräckligt och förtjänar ett sådant nöje, särskilt eftersom tårar hjälper till att frigöra känslomässiga bekymmer och sorger.
Lager upp på glass och servetter för kvällen. Efter en hård dag, laga inte något, beställ en pizza eller köp något gott. När du kommer hem, slå in dig i din favorit varm morgonrock, sätt på din favoritmelodrama, efter middagen sitta på en mysig soffa ensam eller med en vän och äta glass. Det är inte bara så älskat av alla, den här produkten är upplyftande. Du måste öppna känslor, uppleva dina favoritskådespelare, gråta över brutna hjärtan och oförlösta förhoppningar. Det måste vara din kväll, dina tårars kväll.
En liknande procedur rekommenderas även av experter. När allt kommer omkring är människokroppen inte järn, det behöver lossas, och din smärta måste hitta en väg ut. Sedan, efter tårar och tröst, kommer du att känna dig lättad. Det kommer att ge dig en ny dag och glädje, när andlig plåga slutligen ger plats åt fred och ro.
Efter ämne:
Vad händer om du inte vill leva?
Vad är depression och hur man kommer ut ur det?
