Beskrivande en illogisk handling lägger vi ofta till: "Och hur skulle det kunna hända? En del paradox." Eller vi börjar omförtela konstiga nyheter med orden: "Paradoxalt låter det ...". Vissa av oss agerar i strid med sunt förnuft och kan inte förklara sina handlingar. Hur uppträder motsättningar i vårt tänkande? Vilka metoder för paradoxal terapi hjälper till att bli av med missbruk? Och vad är överlevande paradoxen? Paradoxer överallt: i vårt huvud och i omvärlden. De förenar motsatser och skapar samtidigt spänning i livet tack vare vilket liv det finns.
Vad är paradox
Paradox är en konstig vid första anblicken dom, som i motsats till "sunt förnuft" eller i strid med den uppfattade opinionen, förefaller det därför ologiskt. Etymologiskt härledd från det grekiska ordet paradoxos - obegripligt, oväntat Konceptet har andra betydelser: oförutsedd händelse eller fenomen som motbevisar konventionella begrepp. I formell logik är detta en logisk slutsats som samtidigt visar att "avhandlingen" och "motsatsen" är korrekt. Paradox kallas också en logisk motsättning, från vilken det är omöjligt att hitta en väg ut.
Det är nödvändigt att skilja paradox och aporia. Aporia är en fiktiv situation som inte kan existera i det vanliga livet. Paradox - världens största komponent och händelser i världen.
Utveckling av termen "paradox"
Termen "paradox" härstammar i den gamla religiösa filosofin i tiden för Plato och Spinoza. Paradoxalt kallade ovanlig eller ursprunglig åsikt, som motsatte sig påståendet om gudarnas allsmäktighet. Senare vände sig filosofer till argument om motsägelser på andra sfärer i livet. Dokument från antika filosofiska skolor beskriver andra reflektioner som inte kombineras med allmänt accepterade övertygelser.
En av de första kända paradoxerna är uttalandet av den kretensiska filosofen Epimenides of Knossos "Alla kretaner är lögnare"Det är välkänt att Liar-paradoxet gjorde ett mycket starkt intryck på filosofens anhängare. En av anhängarna vägrade äta tills han förstod meningen med uttalandet. Därför dog han av svält. ":" Det är känt att en hög är ett stort antal korn. Ett korn i högen gör det inte, så följande bör läggas till det. Hur många korn kommer de att bli en massa? "Termen användes senare i vetenskapsteori och i vardagssituationer.
I början av XIX och XX-sekelskiftet var paradoxala uttalanden mestadels intresserade matematiker och logiker. Forskare är också intresserade av matematiska, semantiska, syntaktiska, semantiska, modala, psykologiska och andra paradoxer. De är avslöja dolda motsättningar och bidrar i allmänhet till utvecklingen av teorier och vetenskap. Faktum är att det finns en hel del motsägelser som inte kan övervinnas i alla vetenskapliga och normala grenar.
Paradoxer i psykologiens vetenskap
Enligt forskare, mannen och hans hjärna, medvetande, intelligens, beteende - ett kontinuerligt paradox. Vi klagar på bristen på pengar och den sista köper en värdelös sak. Vi är rädda för att förolämpa en främling, men tolerera förödmjukelse från släktingar. Vi strävar efter att vara vackra, men tro inte komplimanger.
För att studera beteende och tänkande på människan skapade kända psykologer från 1900-talet paradox eller provocerande terapi metoder. Icke-standardiserade metoder för skrämmande, uppmaning till kunden, provokation, som används under sessionerna, minskar inte men ökar det psykologiska problemet. De agerar på principen att "knacka på dem med en kil": de ökar rädslan, hjälper den att leva och stänga ämnet. Provocativa terapier anses vara oumbärliga för att hantera de svåraste fallen.
Frank Paradoxical Intention Method
Metoden formulerad av Victor Frankl används ofta idag i psykoterapi av neuros och olämpligt beteende.
Folk med fobier, gamla rädslor rädda oönskade symtom på deras fobier. Agorafober räddar öppna platser och går inte utåt. Rädslan för vatten hos personer som lider av ablutofobi tvingar dem att sluta bada, tvätta händerna och tvätta. Försök att undvika en obehaglig situation eller muffel obehagliga manifestationer försvårar ytterligare den initiala stressen. Cirkeln stängs.
Kärnan i den paradoxala avsiktsmetoden är att övertyga en person med en fobi för att imitera en oönskade reaktion. Detta måste ske medvetet och med humor. Lider av sömnlöshet? Försök att övervinna drömmen och håll dig vaken så länge som möjligt. Skrik vid syn av en mus? Föreställ dig djuret och skrika dubbelt så högt. Ge dig själv rätten att göra något oacceptabelt. Personligt engagemang i processen kommer att hjälpa till att bryta den neurotiska cirkeln.
Paradoxisk teori om förändringar i gestaltterapi
Den paradoxala teorin om förändring formulerades av grundaren av gestaltterapi, Fritz Perls. Berömmelse teori mottagen efter publiceringen av Arnold Beisser.
Lusten att bli perfekt, eller hur andra vill att vi ska vara, leder till en inre konflikt. Den som söker förändring är ständigt riven mellan "vad han är" och "vad han vill vara." Och det blir aldrig den ena eller den andra. Därför kommer många till en behandlingstider för att ta bort, "amputera" problemet. Men gestaltterapeuten tar inte rollen som "pruner". Målet med terapeuten är att hjälpa kunden att förstå sina sanna önskningar och lära sig att ta hand om sig själva.
Kärnan i den paradoxala teorin om förändring formuleras enligt följande: en person börjar förändras när han blir sig själv. Eller annars: förändringar sker inte genom ett tvångsförsök att byta sig.
Sedona metod eller metod för befrielse av känslor
Sedona utvecklades av amerikanska producenten Lestor Levenson, men han blev känd tack vare den verkställande direktören för träningscentret Gale Dvoskin. Gail Dvoskin beskrev metoden i sin bok "Sedona-metod" och sedan 1990 har han handlat med föreläsningar och utbildningar i Amerika och Europa.
Att komma i en traumatisk situation väljer de flesta tre sätt att hantera negativa känslor: förtryck, uttryck, undvikande. Till exempel, efter en smärtsam paus med en älskad, avvisar de lidandet av "jag är i rätt ordning". Om du misslyckas på jobbet, gå till baren och bli full förrän medvetslös. Undertryckta känslor ackumuleras, orsakar obehag och fysisk sjukdom. Enligt författaren är den ideala förebilden ett barn som faller till marken, skriker och knackar med fötterna. Så han är befriad från obehagliga känslor. Med ålder bryr vi oss mer om yttre dekor än om emotionell hälsa.
Kärnan i sedonmetoden är att tillåta dig att lida förlösen, att lida av alla negativa känslor och därmed rensa dem. Naturligtvis faller det på golvet i affären inte värt det. Men hemma kan du gråta och lura tills det inte finns några spår av upplevelsen.
Överlevnads paradox
När vi koncentrerar oss på andra människors segrar, glömmer vi om misslyckanden. Den överlevande paradoxen är det största misstaget att studera historierna om framgångsrika människor.
Ett illustrativt exempel på en överlevandes misstag är historien om andra världskriget. Under stridsflygningarna från amerikanska bombplaner återvände många fordon inte till basen. Nedgångna plan föll, förlusterna var helt enkelt katastrofala. Kommandot ställde uppgiften för konstruktörerna: att stärka de mest utsatta delarna. För studien använde maskinen, vilken efter skadan fortfarande kom till basen. Dessa var de överlevande.
Men matematikern Abraham Wald var intresserad av något annat: trots skadorna kunde dessa flygplan fortfarande flyga. Så dessa platser är väl skyddade. Och det var nödvändigt att undersöka dessa skador, varefter flygplanen inte återvände till basen. Det här är den överlevande paradoxen.
I framgångshistorier tenderar vi att tro på vardagen. Vi lär oss till exempel att tanken på bordet kom till Mendeleev i en dröm och vi väntar på våra upptäckter. Vi läser att rökaren har bott i 80 år och slutar försöka bli av med den vanliga vanan.
Faktum är att det finns många olyckor som inte kan förutses bakom varje framgångshistoria. Och ändå - en sträng misslyckanden av andra människor, som aldrig blev kända, uppnådde inte stardom. Detta händer varje dag, men få människor drar slutsatser från detta.
7 psykologiska paradoxer i vårt tänkande
Människan och hans psyke har alltid varit ett värdefullt föremål för vetenskaplig forskning. I psykologi finns en separat riktning - paradoxal psykologi. I paradoxal psykologi används motsägelser för att identifiera inkonsekvenser som är osynliga eller glömda i det vanliga livet.
Vi gillar inte människor, där vi ser våra brister.
Karl Jung jämförde människorna omkring oss med speglar där vi ser vår reflektion. Freud kallade det skyddsmekanismen: vi tilldelar våra brister till andra människor. Om vi är mycket irriterad av andras brister, så undertrycker vi eller accepterar inte exakt samma sak i oss själva. Vi kan till exempel inte själva rädda, men vi klandrar någon för överdriven slöseri.
Ju mer vi försöker att behaga andra, ju mindre chans vi har för framgång.
Den berömda frasen A.S. Pushkin "Ju mindre vi älskar en kvinna, ju lättare vi gillar henne" har faktiskt en djup psykologisk betydelse. Men det handlar inte bara om kärlek och inte bara för kvinnor. När vi tillåter andra att göra många saker tillåter vi dem att bryta mot sina personliga gränser. Då börjar de omgivande människorna helt enkelt använda den "godmodiga". Om tvärtom vi blir tvångsmässiga, strider vi mot utländska gränser. Det skjuter människor bort.
Ju mer vi vet desto mindre vet vi
Ju mer vi lär oss desto mer är det oupptäckt. En enkel metafor hjälper till att förklara denna motsägelse. Kunskapen om barnet kan representeras som en punkt. När ett barn upptäcker världen är hans kunskap placerad i en cirkel. Och utanför är fortfarande okänt. Ju större kunskapskretsen växer desto större är gränsen för kontakten med det okända.
Ju fler alternativ, desto svårare är det att göra ett val.
Vi möter en sådan motsättning varje gång vi ser 20 typer av ketchup eller fem typer av salt i butiken. Denna situation är lättare att förklara matematiskt. Valfrihet är en lösning på problemet med ojämlikheten. Vår hjärna försöker snabbt beräkna alternativ för den mest lönsamma lösningen. Varje ytterligare val komplicerar beräkningar och överbelastar hjärnan.
Ju större rädsla för döden, desto mindre chans att njuta av livet.
Rädslan för döden läggs på människan på den genetiska nivån och blir grunden för alla andra fobier. Men ibland framkallar rädslan för döden rädslan för livet självt. Detta är rädslan för förändring, självförverkligande, relationer. Ibland slutar han bara att glädja sig, ibland förlamar han bokstavligen. Överraskande, viljan att leva och njuta av livet bidrar till att bli av med rädslan för döden.
Ju mer villigt vi känner igen våra ofullkomligheter, ju mer vi gillar människor.
Kontroversen är känd som Pratfell-effekten: Att demonstrera sin sårbarhet ökar andelen av empati hos andras sida. Denna åtgärd idag kan ses online. Personer med funktionsnedsättning beskriver sitt lidande och får vänligt stöd från läsare. Följare av den fysiska rörelsen publicerar obehandlade foton i Photoshop och samlar in miljontals gillar.
Ju mer vi tänker på problemet, ju mindre chans vi måste lösa det.
När huvudet är igensatt med ett problem slutar personen att märka de uppenbara sakerna. Även i stunder av ledighet, vilar hjärnan inte, men arbetar hårt med problemet. Konstant spänning leder till ångest och neuros. Och i detta tillstånd är det helt enkelt omöjligt att acceptera lösningen. För detta har psykoterapeuter ett universellt råd: att släppa lös situationen och lösa problemet kommer av sig själv.
rön
- Paradox är en handling som strider mot: logik, förväntningar, förväntade händelser.
- De flesta prestationerna från modern filosofi och vetenskap bygger på de paradoxer som beskrivs i den gamla filosofin.
- Överlevarens misstag är anledningen till att vi inte kan kopiera en annan persons framgångar.
- Paradoxerna i vårt tänkande arbetar för de flesta.
