Hjärnan behöver intensiv träning inte mindre än andra muskelgrupper. Du kan träna det på två sätt: självutbildning och med hjälp av en professionell. Från ett stort antal övningar kan tränaren skapa ett individuellt program för att lösa synliga problem. Och fortsätt sedan till det osynliga. Alternativt intensivt med en reflektionsperiod och därmed komma fram till det förväntade resultatet. Utbildning är det mest effektiva sättet att förstå, acceptera och förändra dig själv.
"Jag brukade säga:" Jag hoppas att allt kommer att förändras. "Då insåg jag att det bara finns en väg för allt att förändras - att förändra mig själv." Jim Rohn
Vad är träning
Träning är träning för sinnet. Koncentrat av tankar och kunskaper, med stöd av personliga erfarenheter. Tänk på att händelser som är målade på en känslomässig nivå kommer ihåg bättre än vardagliga eller neutrala. Att öva färdigheter är snabbare och lösa psykologiska problem, som om man själv tänker på. Atmosfären i publiken är dynamisk, ibland till och med oförutsägbar. Alla deltagare verkar bli en del av en stor organism, vars hjärncentrum är tränaren själv.
Utbildning är ett verktyg för att lämna komfortzonen. Möjligheten att inte bara flytta till en obehaglig situation utan också att leva, känna och hitta en lösning under övervakning av en erfaren tränare. Förutom möjligheter får deltagarna en känslomässig skaka och erfarenhet av empati. Sådan att det är omöjligt att köpa, men du kan överleva. Kärnan i hjärnan försöker förstå de största forskarna i världen. Syftet med träningen är att avslöja de djupaste mänskliga behoven.
Typer av träningar: teori och övning i en flaska
Företag eller öppen
Företagsutbildning är organiserad uteslutande inom företaget. Ämnena varierar från företagskultur till bokföringslagstiftning. Öppna evenemang välkomnar alla. I första hand kommer namnet på tränaren. Det överskuggar ofta evenemangets tema. En tränare är inte bara en mediapersonlighet. Det här är en person med specialiserad utbildning inom psykologi och fysiologi, som utbildades i hemlandet och utomlands. Många tränare leder bloggar och genomför också upphovsrättsprogram. Möte med dem är inte billigt, men antalet tacksamma deltagare visar att inte en enda öre spenderades förgäves.
Färdigheter, förmågor
Mästare gör övning. Professionalism växer med konstant lärande. Träning för chefer, revisorer, frisörer, makeupkonstnärer kombinerar teori och praktisk utveckling. "Pump up skills" i oratory eller sales tekniker kan vara både interna (företag) och vid offentliga evenemang. Kunskapen om personlig branding är honad i självpresentationsövningar. Det första steget att behärska oratoriska färdigheter kan vara ett tal framför publiken. De kommer att ge dig feedback, och tränaren sammanfattar resultaten. Förbättrad utbildning utvecklar kunskaperna i en hälsosam livsstil, fysisk utbildning och rätt näring.
psykologiska
Förändringar i livet är som cirklar på vattnet från en övergiven sten. Ett steg till dig själv är början på en bra väg för självkännedom. De flesta deltagarna kommer bara för att känna sig själva. Därför är huvuddelen av träningen psykologisk. Det kommer att vara träning av en viss metod för interaktion, manipulation (NLP) eller processen för personlig forskning - den bygger på vetenskapen om psykologi.
Transformational eller personlig tillväxtutbildning
Det verkar otroligt, men en djup omvandling är möjlig på kort tid, vilket passar in i mötesramen. Långa problem är särskilt känsliga för omvandlingen. Gamla klagomål, föräldra-barns relationer, missnöje med utseende - erfarenheter som har ackumulerats genom åren i själen och länge varit redo att träna. Ibland är ett skickligt "klick" tillräckligt, eftersom en person besöks av insikt (insikt). Beteende förändras, liksom attityd till vad som händer. Från publiken kommer verkligen en annan person. Ibland, inom några dagar av intensiv, kan du uppnå det resultat du har försökt uppnå med långa timmar av individuell psykoterapi.
Utforska eller lära känna dig själv
Designad för en redan förberedd publik. En akut fråga lämnas till publiken. Deltagarnas generella energi, som styrs av tränaren, hjälper till att lära känna dig bättre. Ibland tas en personlig situation till den "offentliga domstolen", i diskussionen av vilken alla som är närvarande ingår. Mannen känner sig själv, resten - upplevelsen av känslomässig empati.
Introvert träning
"Introverts i den moderna världen har lärt sig att mästerligt förklara sig som extroverts", är ett citat från boken av Susan Kane. En journalist och författare som har ägnat många år åt studier av människors temperament, lär sig Susan Kane att använda funktionerna i hennes karaktär. Hävdade att den moderna världen "skarvas" av extroverts. Människor som drar energi inuti sig anses nästan sociopater. Deltagarna försöker inte skingra denna myt, de lär sig att acceptera sig själva, efter erfarenhet av välkända introverts - Dale Carnegie och Abraham Lincoln.
Personlighetsutveckling (anpassning, självförtroendeutveckling)
Skamhet, korthet, oförmåga att kommunicera med främlingar - alla dessa "brister" korrigeras med hjälp av övningar baserade på vanliga (eller icke-standardiserade) psykologiska tekniker. Men först måste de smärtsamma kontaktpunkterna med världen avslöjas, mötas med dem och först efter det försöker förändras. Anpassning är möjlig i vardagen. Utvecklingen av självförtroende har ingenting att göra med självförtroende och själviskhet. Tro på dig själv är uppbyggd på grundval av självkänsla, så att yttre "färdighetspumpning" sällan hjälper till i en sådan ömtålig sak.
Psykoterapeutisk (stressmotstånd)
Stress sys i mänsklighetens djupaste gener. Att identifiera orsaken till stress är hälften av slaget. Förstå vad nyanser spänner målar livet - få det att fungera till din fördel. Människan har lärt sig att leva med stress, försöker slåss mot det, och träning hjälper till att känna till sin natur. När allt kommer omkring är inte bara externa men inre problem destruktiva. Rädsla för felet och yttrandet från människor (ofta obekant), det ständiga beroendet av prylar kompletterar den ledsna statistiken över sjukdomar. Vid psykoterapeutisk utbildning bor deltagarna i stressiga situationer och utforskar dem i en enda publik.
avkoppling
Journalist och chef för träningsföretaget Tony Schwartz hävdar att den viktigaste mänskliga resursen inte är tid, utan energi. Och hantera det ordentligt är nyckeln till personlig effektivitet och lycka. Deltagare i avslappningsutbildning lär sig att ackumulera, fylla på och på rätt sätt använda den viktigaste interna resursen. Människor som lever i den digitala tidsåldern är alltför häpnadsväckande av sina personliga matkällor och försöker göra allt i sin makt. Och inaktivitet är nästan lika med brotten. Avkoppling hjälper inte bara till att slappna av och släppa problem. Deltagarna lär sig att använda energi ekonomiskt för att arbeta "mindre men bättre".
Vad är träning för?
Korrespondensutbildning a priori kan inte lyckas. Hur värdefulla är det flera dagar av intensiv för deltagarna?
- Boende. Gruppen lyfter frågor som deltagare aldrig kommer att fråga sig eller höra från sina nära och kära.
- Kontakta oss. Deltagarna byter sig och byter varandra. Kommunikation i en grupp hjälper till att få en medveten reaktion från andra utan offensiva jämförelser.
- Färdigheter. Om inte professionell, då beteende. Att leva en situation som hände för 10-20-30 år sedan och gör det svårt att leva tills nu, svara på elakhet eller låta dig visa kärlek - chansen att göra det visas vid träningen.
- Här och nu. Förstå vad själen vill, snarare än att viska till hjärnan eller den allmänna opinionen. Lär dig att upptäcka och rösta känslor och känslor, till och med som ilska, hat, ilska.
För det första är coachens kandidatur. Det är inte bara församlingens hjärna. Han "drar" de passiva deltagarna, tar taktfullt ner för aktivt. Tränaren ser när den totala energin faller och ger dynamiska övningar för att "höja andan". Han arbetar med alla, kommunicerar samtidigt med var och en. Gruppen bor och arbetar som en organism, och i mål får alla sina resultat. Publiken vid utloppet diskuterar spännande processen med arbete och rusar för att dela visningar i sina egna bloggar. Eller rullar hans ögon, kom ihåg de bortkastade pengarna. I var och en av fallen - tränaren och hans metoder.
Hur är träningarna
Händelser hålls med ett begränsat antal deltagare. Ibland kan tränaren arbeta med assistent. Likgiltiga och avståenden existerar inte här. Diskutera inte deltagarnas personliga aktivitet. Även i den allmänna gruppen kan man uppnå betydande resultat (bara för sig) med aktiv interaktion med andra deltagare.
För att inte komma in i en obekväm situation måste du betala för graden av belastning och graden av styvhet i tränarens arbete. High rigidity träning sker på ett aggressivt eller till och med oförskämt sätt. Resultaten är ganska kontroversiella. Sådana händelser är användbara för personer som är redo för auktoritära beteenden från ledningen. Vad får deltagarna? De lär sig att ta avgörande steg för att uppnå målet eller motstå sådan osäker inblandning i sina egna liv.
Parallell träning med sport är inte oavsiktlig. Hjärnan, som muskler, behöver en bra skaka för utveckling. Amatörriktning eller felaktigt utvalda belastningar är kontraindicerade för båda. Erfarenheten av människor som har bott och överlevt svåra situationer gör att du kan skriva egna instruktioner för livet. Utbildningen hjälper dig att hitta rätt ord.
