Är det möjligt att bli av med tristess med nummer 100? Om du inte vet vad du ska göra på fritiden är svaret på den här frågan värt att leta efter. Vi pratar om hundra saker som du kan ägna några minuter, timmar, dagar och kanske hela ditt liv. Dessutom kommer studien av klasslistan, liksom valet av ett visst alternativ, att underhålla sig en tid. Så är det magiska nummeret 100 kapabelt att skingra ett dåligt humör, återvända glädje?
Utgång till frisk luft
Att bo i ett dåligt ventilerat rum framkallar utvecklingen av depression, hälsoproblem. Frisk luft, tvärtom, förbättrar blodcirkulationen, stimulerar hjärnan, ökar koncentrationen, självkänsla.
Syrgas, oförorenat av motorutsläpp, fabriksavfall, är det bästa alternativet att återfå humöret, aktivera din fantasi, stärka ditt immunsystem. Det är därför som frisk luft betyder natur, inte stifling trånga gator. Vad kan man göra på sådana platser?
- Gör sport. För en varm torr säsong lämpliga körningar, uppvärmningar på lekplatser. På vintern skulle det vara bra att organisera långsamma promenader, snabba promenader, skidåkning.
- På sommarturen på rullar, på vintern - på skridskor.
- Gå hunden. Om ditt husdjur inte gör det kan du fråga dina vänner eller släktingar.
- På varma dagar, simma i floden, havet, skapa en sjöjungfrun ute av sand, på kalla dagar - gå släde, gör en snögubbe.
- Gå igenom skogen, samla blad, koner. Sök efter ekorrar, spettar, harar.
- Besök alla parker i staden, hitta de mest märkbara skillnaderna i dem, bestäm det bästa för dig själv.
- Mata ankor, gäss, svanar, fisk i dammen.
- Bygg en rutt för morgonlöpningar, hitta en plattform där du kan värma upp. Eller bara utforska okänd terräng.
- Hitta en plats där fåglarna flockar. Häng mataren.
- Rid en häst eller ponny. I vissa cirkusar, speciella djurparker, på gårdar för en liten avgift kan du rida på mer exotiska djur - kameler, elefanter, strutsar.
Hitta en lektion hemma
Ibland vill du inte lämna en mysig och varm lägenhet. Frostigt väder, en förkylning, trötthet eller samma lathet gör att du letar efter lektioner hemma. Hur blir du av lat och vilken typ av underhållning kan du jubla dig själv i dina inbyggda väggar?
- För att börja rengöra. I själva verket är den här aktiviteten inte särskilt kul, men den kan organiseras som en strävan med belöningar. Eller skapa en detaljerad lista över ansvarsområden, och kryssa sedan ut objekt när de är färdiga. Kryssrutor eller korsade linjer är den fullständighet som vår hjärna älskar mycket. Belöningen är ett bra humör, stolthet i dig själv.
- Börja läsa en bok som har en skärmversion. Att jämföra kraften i ord och kraften i att agera är alltid roligt.
- Sortera nödvändiga saker och papperskorgen. Det kan vara en nisch, en skönhetssalong, en garderob, gamla samlingar, "någonsin vara användbara" saker, även kapaciteten hos ett kylskåp.
- Ordna omläggning av möbler och andra inredningsdetaljer.
- Skapa dekorativa ornament för huset av improviserade medel. Internet är fylligt med videotutorials och artiklar om detta ämne.
- Att måla fönstren, och samtidigt tvätta dem före det.
- Visa fotoalbum, hitta foton på din dator, laptop eller telefon som du vill skriva ut.
- Förbered en ny eller ovanlig maträtt. Om några av ingredienserna inte räcker kan de beställas via internet för hemleverans.
- Att sjunga en sång, att dansa. Enkla TV-kanaler, inspelningar på skivor eller kassetter, videoklipp från YouTube är bra alternativ. Men mer original fritid kommer att vara karaoke. Och igen Internet för att hjälpa.
- Gör nålverk. Om stickning verkar broderi är alltför vanligt, kan du prova att väva från pärlor, band, snören. Träsnideri, modellering från lera eller till och med barns plasticine kommer också att skingra melankoli. I extrema fall, konst av origami.
Koppla av kropp och själ
Ibland är tristess signalerande överdrivet arbete. Att ignorera ett sådant tillstånd kommer att förvärra situationen. Är det inte lättare att omedelbart ta tag i dig själv, ge dina nerver och kropp en bra vila?
- Ta ett bad med havssalt, fluffigt skum, doftljus.
- Anmäl dig till en session eller en hel del avslappnande massage.
- Besök bastun, bad eller pool.
- Gå till din favoritinstitution, beställ en utsökt måltid.
- Meditera med tända aromspinnar.
- Sömn. Och det är önskvärt att somna för att lugna musik. Det är viktigt att ta hand om att inget avbryter återställandet av sömnen - stäng av telefonen, stäng av ugnen, stäng dörren, genom fönstret.
- Gå till yoga, bekanta dig med avkopplingsteknik, ordentlig andning.
- Gör en lätt jämn sträckning till den mjuka musiken. Detta kommer att sprida blodet, ge en energiöverskott.
- Drömmer om framtiden. Varför inte om det förflutna? Vad som redan har hänt kan inte ändras, och detta faktum orsakar sorg.
- Gör din favorit sak - cykla, spela gitarr, dansa, se en komedi.
Samla ett trevligt företag
Om det finns glada, glada människor i grannskapet, varför är det fortfarande tristess, och inte dem? Vänlig kommunikation som inget annat upplyftande, lindrar tristess. Så har inte hundra rubel och har 100 vänner som kommer att kasta bort dollarn.
- Gå på picknick - med släktingar, par, husdjur, vänner. Ju mer en person (eller varelser) kommer att vara i en grupp, desto större är chansen att ett skämt person kommer att vara i företaget. Vem saknar när han börjar minnas sina skämt?
- Spela kort, kort, ord, logik eller rörelsespel.
- Köp identiska tillbehör till alla vänner eller deras halvparmade pendlar, armband, ringar. Om du har möjlighet att köpa hela kläderna - bra.
- Att kasta en fest - tematisk, alkoholfri, utanför staden, i frisk luft.
- Gå till ett kafé eller klubb med karaoke, dansgolv.
- Gör och implementera en listig plan för att blanda ett par.
- Ta en flaska och äntligen kyss den snygga / skönheten från nästa dörr. Kön med samma kön är välkomna.
- Vandra en natur med tält.
- Organisera tävlingar med priser - reläer, turneringar, tävlingar.
- Gör en gemensam överraskning för en vän som snart har en födelsedag.
Lär dig något nytt
Om möjligheten att studera slutade på universitetspar skulle världen vara full av akademiker som bor med sina mammor. Körföreläsningar, handböcker med flera volymer är bra, men praktiska färdigheter kan inte läras av dessa böcker. Fördröjdhet är den första signalen att beståndet av kunskaper och färdigheter i detta skede är för liten och kräver utveckling. Vad kan du göra i det här fallet?
- Lär dig att spela ett musikinstrument.
- Lyssna på kampsporten eller den andliga träningen.
- Försök med extrema sporter eller övervinna din rädsla.
- Utveckla din hobby till en sådan nivå att du kan dra nytta av det, om än en liten.
- Ta upp studien av ett främmande språk, kultur, historia, traditioner.
- Utveckla en känsla av stil, lära dig mer om inredning, om design i allmänhet.
- Att lära sig något som är användbart för vardagen - grunden för kommunikation, matlagning, reparation.
- Gå till danskurser, lär dig en ny typ av par eller solo manifestationer av konst.
- Få vidareutbildning, du kan fjärr.
- Föreställ dig en trollkarl, försök att göra ett par knep.
Lär känna dig bättre
Du kan känna dina favoritblommor, rätter, sånger på din halv, bästa vän, släkting, och inte ens gissa om dina egna preferenser. Och förgäves, för att okunnighet om personlig smak, mål, orsakar tristess. Hur kan du känna dig själv?
- Passera psykologiska personlighetsprov.
- Visa flera olika filmer för att bestämma den bästa genren för sig själva.
- Prova köket i olika kaféer, ta reda på vilken maträtt som var favorit.
- Be familjen att berätta hur de ser sin älskade.
- Skapa en dagbok, registrera alla andliga upplevelser, viktiga händelser, andra viktiga saker.
- Gå till en tid med en psykoterapeut.
- Chatta med barnet. Barn är raka, deras inställning till livet är slående i sin omedelbarhet. De hjälper till att hitta barnet i dig själv, för att förstå vad du verkligen vill ha just nu.
- Spela i föreningen. Som regel öppnar detta spel det undermedvetna.
- Analysera dina drömmar. Ibland visar drömmar mystiska symboler för framtiden, och indikerar ibland förtryckta önskningar.
- Hitta frågor på Internet som hjälper dig att känna dig bättre. Försök att svara dem ärligt.
Skapa presenter själv
Att göra presenter till vänner är alltid ett nöje. Vad bra kan du skapa med egna händer?
- Vykort med pappersansökningar.
- Collage av gemensamma bilder.
- Heminredning
- Fotoram.
- En bukett av blommor av papper, godis.
- Dream catcher
- Smycken - armband, kedja, choker, scrunchy.
- En vackert utformad uppsättning med godis, brevpapper eller hygienprodukter.
- Poster med komiska bilder, poster.
- En färgad burk med applikationer som innehåller anteckningar med önskningar, komplimanger, korta trevliga minnen.
Ta upp kameran
En digitalkamera eller en bra kamera kan lindra tristess. Vad är intressant att du kan skjuta?
- Grattis på grattis på födelsedagen.
- Varma ord för dem som nu är långt borta i arbete eller andra frågor.
- Påminnelser för dig själv. Till exempel, där tjänsten sätts, hur man sticka rätt med fem sticknålar, hur mycket kanel att lägga till munkar.
- Pranks, subring.
- Vackra naturområden, sedan slappna av efter en hård dag för att se dem.
- Idéer eller hela problem för videobloggar.
- Helgdagar, viktiga stunder från familjens liv - examen, bröllop, barns första steg.
- Föreställningar av gatukonstnärer - musikare, dansare, åkare, åkare.
- Egna tankar, åsikter, då att utveckla dem, för att inte glömma var stoppet gjordes.
- Själv medan du läser dina favoritdikter.
byta
Det verkar otroligt. Men bara några minuter kan vara början på en stor förändring. Hur påverkar du ditt liv?
- Avsluta relationer med människor som drar till botten.
- Byt hårklipp, hårfärg.
- Uppdatera garderob, ändra din stil.
- Prova något ovanligt. För mer information, se "Lär dig något nytt".
- Tänk på att flytta till en annan gata eller till en annan stad, ett land.
- Köp en lotteri biljett. Vad händer om?
- Ändra jogging, gå på jobbet eller till någon institution.
- Träffa nya människor.
- Ta en hälsosam kost, starta en hälsosam livsstil.
- Gör sport eller ändra sitt utseende.
Ge världen en bra partikel
Positiv, presenterad för andra, returneras av boomerang. Och han tar tristessen av fötterna. Hur kan du visa bra?
- Bidra till välgörenhetsfonden.
- Att hjälpa en äldre granne, eller åtminstone bara en chatt.
- Ta djuret från skyddet.
- Köp blommor eller sötsaker, fördela dem till förbipasserande.
- Kom till föräldrar, gamla vänner, lyssna upp deras ensamhet.
- Uppmana en sorglig person på gatan.
- Ofta säger orden "tack", "lycka till", "ha en trevlig dag", med vänliga hälsningar.
- Stänk salt på gården i isen, svep bort löv, damm, lägg kartong, lådor eller brädor på smutsen.
- Plantera växten utanför.
- Registrera dig för en frivillig organisation.
Vad du kan göra på fritiden kan du alltid hitta. Det skulle vara en önskan. Att ligga hela dagen på soffan med dåligt humör eller göra något användbart är ett val som förblir för personen själv.
