Det var före 2012.
Under den senaste veckan före det nya året regerade en fruktansvärd situation på jobbet. Denna semester panik och rörelse händer i alla företag som distribuerar något som kan passa i en presentförpackning och presentera för det nya året.
Å ena sidan väntade alla medarbetare på semestern, började tyst "att slappna av", å andra sidan försökte de tjäna denna intensiva nyårsbom, som låg kvar på jobbet fram till sent.
Slutligen kom den sista arbetsdagen före de efterlängtade helgdagarna. Och arbetarna flöt ut ur kontoret och gav sina kollegor glada leenden på trötta ansikten med löften att träffas i det nya året.
Arbetsåret slutade. Jag gick med en kollega på övergången under den humming pre-holiday bil polyfoni, Prospect Mira, redo att komma in i tunnelbanan.
Vi båda hade höga andar.
En kollega berättade för mig att han var väldigt glad för de kommande helgdagarna: "äntligen kan du koppla av."
Jag sa att jag också var väldigt glad, men min glädje överskuggas av det faktum att semestern kommer att sluta. Och måste återvända till det oblösta kontoret. Allt kommer att upprepas igen.
Påminner om denna händelse, tror jag att min inställning inte kom så mycket från oförmågan att njuta av ögonblicket "här och nu", men snarare från den fråga som plågade mig hela tiden, 2011: "Ska jag göra detta hela mitt liv?"
Jag ser hur människor tanklöst överlämnar sig till den drunkna goda festtiden, som är i den förhoppningsvisa förhoppningen, av någon form av förnyelse (det nya året - allt detsamma), så att de senare, efter semestern, dyker igen in i den gamla hatfulla. Och så år efter år. Jag ville inte ha det då och nu vill jag inte.
Sedan 2012 förefaller oegentliga drömmar i 2012 att saker som egenföretagande, vägran från tråkigt heltidsarbete, verksamhet som inspirerar och trivs, möjligheten att resa när du vill. Av några sällsynta lyckliga.
Men nu går 2018 upp och lämnar 2017 bakom, vilket har blivit ganska framgångsrikt för mig på många sätt.
Jag gick in i magistracy på den psykologiska avdelningen. Passerat en serie kurser för psykoterapeuter.
Min kurs utan panik 2, som jag sköt ett helt år, har blivit ganska populärt. Han fortsätter att hjälpa människor att bli av panikattacker, jag får mycket tacksam återkoppling - och det är jag mycket glad över.
Jag lanserade youtube-kanalen. Om du inte har prenumererat ännu - var noga med att prenumerera! Och titta på min nya video om rosinmeditation.
Min fru slutade sitt jobb och hjälper mig nu.
Jag löste många pressande vardagliga frågor som hade "hängt" i flera år i mitt liv.
Jag ger min energi till människor och får något i gengäld. Jag uppnådde en dröm som jag planerade tillbaka 2012. Även om det är bättre att säga, fortsätter jag att implementera det - det finns ingen gräns för perfektion.
Och i den här artikeln skulle jag vilja dra en liten linje och identifiera de 5 huvudprinciperna som hjälper mig att göra mina drömmar till verklighet. Utan dessa principer skulle jag aldrig ha insett mina vildaste önskningar.
Kanske dessa principer hjälper dig att göra den nya 2018 verkligen nya.
Princip 1 - Öva, öva
Med meditation började allt. För att förändra ditt liv behöver du ändra dig.
Daglig meditiv meditation har öppnat möjligheter för mig att förändra mig själv. Hon visade att min karaktär, mina personlighetsdrag, mina brister och svagheter inte är en given.
Detta är vad jag kan arbeta med. Detta är vad jag kan ändra.
Meditation fick mig att komma ut ur min komfortzon, korsa alla mina tvivel, acceptera alla tillfälliga motgångar, ge plats för ångest och rädsla inuti och röra sig med dessa känslor till mina värderingar.
Meditation skakade av illusionen av mig, fick mig att se bortom mina begränsade idéer och smala horisonter som genererats av vana.
Nu försöker jag meditera varje dag i ungefär en timme totalt. En gång i veckan mediterar jag i minst 2 timmar, observerar denna dag och andra arrangemang med mig själv.
Daglig övning stöder mig på morgonen med min styrka, och på kvällen, avlastande stress. Det hjälper inte att ge omedelbara känslor, momentära tvivel, rastlösa tankar som angriper mig, som varje person, från tid till annan, försöker slå mig av den avsedda vägen.
Meditation hjälper mig att gå framåt.
Princip 2 - Lyssna, men lyssna på ingen.
Jag kan inte säga att jag alltid har ignorerat någon annans åsikt. Självklart lyssnade jag alltid på människor.
Men ändå var det sista beslutet alltid för mig. Jag kallar det så här: "lyssna på människor, men lyssna inte på någon".
Och jag tillät inte någon att göra bedömningar om hur jag bor och lever för att uppfylla mitt slutgiltiga val.
Vad jag bara inte sa. Att jag inte lyckas. Att skapa en webbplats på Internet om självutveckling är inte allvarlig, att vi borde fortsätta att arbeta på kontoret som alla andra. Vem är jag att ge råd till människor. Etc. etc.
Detta är normalt och naturligt. Folk brukade bo i komfortzonen, bland de vanliga sakerna. Och ibland uppfattar de med fördömelse och missnöje någons försök att bryta sig ur denna zon, för att skapa något nytt, att göra något annat.
Dessutom kommer sådana tvivel och fördömanden inte alltid från utsidan. Oftast finner vi den mest otänkbara kritiken, en kompromisslös domare, inom oss själva.
(Det är därför som människor som bestämmer något ovanligt behöver externt stöd. Men det är inte alltid möjligt att få det. Jag kan inte säga att jag stöddes av alla som omringade mig.)
Jag står ständigt över tvivel, rädsla, ångest och osäkerhet. Men jag försöker bara ta dem och fortsätta.
Men de flesta människor kan inte komma ut ur komfortzonen bara för att de inte lyckas ge plats för alla dessa tvivel och rädsla.
Men tvivel är naturligt, för alla dristiga åtaganden går hand i hand med tvivel. De kan inte bara "ta bort".
Och i slutändan följde jag fortfarande mitt hjärtats rop, accepterade tvivel, ångest och osäkerhet.
Princip 3 - Gör bara
Det skulle vara fel att bara fördela några av sina egna meriter. Det var mycket lycka till, en gynnsam uppsättning omständigheter, hjälp från andra människor. Allt i denna värld är sammankopplat. Och resultatet av mitt arbete är helt enkelt frukten av denna djupa världsinteraktion.
Men det betyder inte alls, det faktum att du måste ge upp, bara "gå med flödet", att stå i tomgång i det ögonblick då livet själv ger en möjlighet.
Jag var mycket lycklig att jag på jobbet fick gott om ledig tid under mina kontoraktiviteter. Jag, som de omgivande medarbetarna, kunde sitta ledig, spela webbläsarspel, läsa skämt.
Men jag bestämde mig för att spendera den här gången att försöka skapa, organisera, fylla i material och marknadsföra min hemsida. Min arbetsgivare, utan att veta det, blev min investerare, så att jag kunde äta och betala en hyrd lägenhet, medan jag arbetade varje dag på platsen, vilket i de inledande skeden inte gav någon inkomst.
Det var att livet gav mig möjlighet, och jag svarade bara på det.
Och det gjorde jag bara. Han arbetade monotont och länge. Göra misstag, steg på rakes.
Jag hade inga pengar att hyra en programmerare. Och jag har länge och tediously läst handböcker om hur man skapar en webbplats på en fri motor.
Sedan installerade jag motorn, plockade vid koden utan speciella programmeringsförmåga, och ändrade genom försök och fel.
Jag försökte olika sätt att marknadsföra, skopa information om SEO från Internet.
Förstå hur man konfigurerar kontextuell annonsering. Och om andra sätt att tjäna pengar på din webbplats.
Men självklart kunde jag då 2012 besluta att allt detta är väldigt svårt. Att jag inte lyckas. Vad händer om det var så enkelt, skulle alla tjäna på bloggar och utbildningskanaler.
Att det är mycket riskabelt och jag har en chans att "bränna ut". Vad är detta "instabilt".
Men i stället för att tänka länge bestämde jag mig för att försöka. Och bara gjorde.
Och i början fick jag nästan ingen vinst, vilket gradvis ökade. Och när det blev väsentligt, upplevde jag enorm tillfredsställelse.
Det var inte bara kopplat till pengarna, men med det faktum att mitt arbete är värderat, behöver de det, att det finns en betydande avkastning.
Intäkterna är inte bara materiella, utan också moraliskt stöd. När du börjar tjäna bra, gör ditt eget företag, där de själva har investerat mycket arbete och ansträngning - det här är en obeskrivlig känsla av glädje.
Då ser du att det inte är nödvändigt att leva och arbeta som alla andra, att gå till kontoret varje dag för att få en acceptabel levnadsstandard och bidra till utvecklingen av det samhälle du bor i. Självförtroendet stiger och du tror: "Det är bra att jag inte lyssnade på någon."
Men här, som på andra ställen, finns det inget "magiskt recept". Varje resultat kräver arbete, ibland långt, hårt och ansvarsfullt och naturligtvis riskabelt.
Med tvivel, rädsla är ångest normalt. Inget behov av att tänka på hur man slutar tvivla, visa genialitet, komma på nya ursäkter för dig själv: "varför är jag inte ..."
Du behöver bara göra.
Princip 4 - Tänk, Planera, Reflex
Men inget skulle ha kommit ifall jag inte ägnade tid åt reflektion om framtiden. Jag undvikde vackra retoriska frågor för vilka det inte finns några svar.
Jag ställde specifika frågor.
Vad ska jag göra nästa?
Hur kan jag förbättra mitt liv?
Hur tjänar jag mer?
Hur kan jag bäst realisera mina färdigheter, mina kunskaper och erfarenheter?
När gjorde jag det här? På fritiden. Ensam med mig själv. Eller när han går med sin fru.
Jag kommer ihåg hur min fru och jag satt i en av gårdarna på gungorna och ständigt tittade igenom olika alternativ för hur vi kunde skapa affärer av våra drömmar. Det fanns många alternativ: från onlinebutiken, som förresten vi inte genomförde mycket framgångsrikt, till specialiserade onlinetjänster som var kvar på idéfasen.
Vi diskuterade det hela. Vi diskuterade. Trodde. Och de började genomföra med osäkra, blygsamma åtgärder, begränsade av våra möjligheter vid den tiden: det fanns inga egna pengar, det fanns ingen investering. De första stegen misslyckades. Men det var dessa första steg som gav erfarenhet, uthållighet och mod att försöka vidare och fortsätta flytta.
Jag trodde inte omedelbart att min erfarenhet av att övervinna panikattacker, dåliga vanor, min erfarenhet av meditation, kan vara intressant för någon. Och att detta kan göras en fråga om livet.
Först efter att jag började läsa Steve Pavlins webbplats (en av de mest populära engelskspråkiga bloggarna om egenutveckling) var jag övertygad om att en sådan webbplats kan ge stort värde till människor och bli en inkomstkälla.
Resultatet är att det här är en vinst på alla fronter: på den ena sidan är webbplatsen till nytta för många människor, å andra sidan fördelar den mig, den tredje stimulerar jag mig att utveckla vidare inom självutveckling. Till exempel att få specialiserad kompletterande utbildning, för att behärska kompetens, för att visa mer flitig personlig praxis för att bättre hjälpa andra.
Men allt detta föregicks av en tid av reflektion, reflektion.
Jag hittade bara tid att tänka. På helgen. På helgdagar.
Förresten har nyårssemestern alltid varit ett "genombrott" -tid för mig - mitt sinne vilade från jobbet, jag var kvar för mig själv, jag tänkte och funderade mycket på mig.
Och nu försöker jag också hitta tid för eftertanke: "Hur kan jag förmedla min kunskap och erfarenhet till fler människor?" "Hur annat kan jag göra annorlunda?"
Många människors sinne är upptagna att bara tänka på omedelbar, omedelbar. Planeringshorisonterna är mycket smala. Och om de tänker på framtiden är det inte på ett konstruktivt sätt. Deras reflektion är ganska störande.
Jag har också en sådan funktion. Jag begraver ofta mina tankar i det som händer just nu eller med ångest jag tänker på framtiden, jag frågar meningslösa retoriska frågor i mitt sinne. Och ofta ledde detta till perioder av stagnation och oemotståndlig tröghet.
Men jag försöker härleda mig från detta (inte utan meditations hjälp) och titta på livet från ett bredare perspektiv, att tänka, planera och ställa specifika frågor.
Princip 5 - Disciplin
Jag förstår varför lathet är en av de viktigaste lasterna. Om manifestationen av några andra brister kan kompenseras av dygder, så är det med latskap allt annorlunda.
Eftersom latskap negerar alla livsmöjligheter. En person som buktar för latskap gör helt enkelt ingenting och därmed skär ner alla vägar för sin egen utveckling.
Jag är inte själv utan latskap. I allmänhet var hela mitt liv innan jag började engagera sig i meditation, extremt oorganiserad och oisciplinerad, och jag vet vilken förödande inverkan på livet detta har. Jag är övertygad om att latskap kan bli inte bara orsaken till alla slags livsbrott, men också en indirekt förutsättning, till exempel av depression.
Därför är en faktor som förhindrar den latenta uppenbarelsen av latskap disciplin.
Det måste finnas vissa regler som håller din vilja i god form, begränsa räckvidden för oordning, systematisera ditt arbete.
Till exempel. Stå upp tidigt. Gå tidigt i sängen. Arbeta utan att distrahera efter timer. Gör dagliga övningar: fysisk utbildning, meditation, yoga. Informationshygien. Tidshantering och fritidsplanering.
Alla typer av vanliga tjänster: tillfälliga kostbegränsningar, sexuella.
Extern organisation - utgör den interna organisationen
Allt detta skapar en solid grund för vidareutveckling.
Att göra nytt år nytt ...
Nyårs helgdagar och nyår, ge en känsla av glädje, förnyelse. Och jag, tillsammans med alla, övergav denna glädje. Men glädjen och känslan av förnyelse passerar. Och om vi inte ändrar någonting i vårt liv, fortsätter allt som tidigare.
Därför önskar jag dig att det nya året kommer att ge något nytt i ditt liv.
Så att helgdagar blir för dig inte bara en vila, en följd av hårt att dricka, men också en inspirationskälla, nya kreativa idéer och djärva livsplaner.
Försök därför spendera mer tid utomhus vid denna underbara tid, besöka släktingar och spendera tid med din familj. Öva - nu har du fler möjligheter och fritid för detta.
Vanligtvis i det nya året säger de: "Må alla drömmar bli sanna." Men de kommer inte att gå i uppfyllelse helt enkelt från det faktum att du ansluter till glasögon. Ja, drömmar blir sanna, men bara när vi gör det möjligt, när vi strävar efter all vår styrka för att få dem att bli sanna.
Och jag önskar dig också att belysa alla dina drömmar, inser dina värderingar trots rädsla, tvivel och ångest. Och kan det vara bra med dig!
Sinnesro, klarhet och acceptans!
