Var och en av oss stod inför sådana situationer när det är svårt för oss att bestämma något eller att ta det optimala beslutet på grund av våra känslor och rädslor. I den här artikeln ska jag prata om en metod som hjälper dig att lära dig att fatta rätt beslut och flytta från tankar till handling.
För att klargöra vad som står på spel, kommer jag genast att ge ett exempel. Antag att du funderar på att byta jobb. Men du upplever en oförklarlig rädsla förknippad med att du måste lämna den vanliga platsen, du måste leta efter något nytt. Du är inte för säker i dig själv, i dina styrkor och professionella egenskaper. Inte för att du verkligen inte kan göra någonting, men för att du är van att minska dina styrkor och överdriva brister.
Du är orolig för att du måste gå på intervjuer, prata om dig själv, oroa dig och vara nervös. Tillsammans med dessa rädslor finns det fortfarande många små interna hinder som hindrar dig från att börja söka efter nya möjligheter. Och allt detta tillsammans bildar en stark känslomässig anknytning till den nuvarande arbetsplatsen, låt dig där och inte nöjd, och du har länge velat lämna den här platsen i hemlighet. Det stör bara rädsla.
När Pro et Contra-metoden inte fungerar
Vad händer när du försöker komma med ett rationellt beslut om en arbetsförändring? Du börjar tänka och argumentera för och mot beslutet att sluta. Det här är där faran lurar.
Ditt sinne är redan föremål för rädsla, tvivel och osäkerhet. Trots din önskan om att hitta ett jobb som passar dig bäst, matchar beslutet att stanna på samma plats närmare din nuvarande "komfortzon" (bekant inställning, kollegor, säkerhet etc.) än beslutet att lämna. Det kan vara svårt för en person att lämna denna zon. Och så kommer hans sinne att lockas till beslutet "mot" uppsägning av en magnet. Låt detta beslut vara dumt och irrationellt, men en person kommer inte alltid veta om det!
Det verkar som om hans beslut är dikterat av överväganden av logik och sunt förnuft! Faktum är att rädsla och osäkerhet inte alltid uppträder som relevanta känslor. De rationaliseras, masquerading som argument av anledning. Du kommer inte alltid att tänka: "Om jag ville skulle jag kunna flytta till ett annat jobb med bättre förutsättningar, men vissa rädslor och känslor hindrar mig, interna begränsningar, medan det i praktiken inte stör mig. du måste - bli av med rädsla och agera. "
Det skulle givetvis vara mycket bra om du omedelbart tänkte på din rädsla, som om irrationella impulser, och inte om objektiva begränsningar. Men det här är inte alltid fallet.
Du tror: "Jag kan inte göra någonting. Jag kommer inte hitta ett jobb för mycket pengar. Det är troligt att det är fel att byta jobb så ofta, det kommer att förstöra min arbetsrekord." Ibland kan arbetsmarknadens krav, dina färdigheter verkligen bli objektiva hinder, men det händer ofta att sådana argument bara är en rationalisering av din rädsla och inte har något att göra med verkligheten.
Hur skiljer man emot känslor från logik? Hur skiljer du din försvunna rädsla från verkliga hinder som finns i livet? Hur man förstår var dina känslor slutar och den verkliga världen börjar med sina lagar?
Jag kommer att prata om en metod som hjälper mig mycket att flytta från tankar till handling och fatta rätt beslut.
metod
Istället för att lösa fördelarna och nackdelarna i diket, rita i ditt sinne en bild av någon form av "ideal jag". Detta "idealiska själv" är inte i tvivel, det är självförvissat, det spelar ingen roll vad andra tycker om det, det beror inte på rädslor och känslor, det tar ansvar för sig själv och är i slutändan starkt intresserad av uppnå mål, agera, istället för att tänka hela dagen "att vara eller inte vara".
Detta "jag", även om det är perfekt, är på något sätt baserat på dina verkliga möjligheter. Det är - det här är inte en slags superman med utseendet på en Hollywood-skådespelare, men det är du själv med dina möjligheter, bara dessa möjligheter kommer till en hög utvecklingsnivå. Du är lat, men det "ideala jaget" är inte det. Du är rädd, men "det ideala jaget" gör vad det passar, trots rädsla. Den är fri från interna begränsningar.
Kanske på det sättet så finns det i allas huvud. Många av oss vill vara starkare, mer disciplinerade, starka och starka. Det är detta "jag" som kombinerar alla moraliska egenskaper som du skulle vilja ha (och kan ha). Tänk nu, vad skulle det "ideala jaget" göra i din valfria situation? Kom ihåg att detta alter ego bryr sig inte om några tvivel, han vill ha de bästa förutsättningarna för sig själv och han är angelägen om detta. Han tar ingenting på tro tills han är övertygad om det. Han kommer inte sluta efter flera misslyckanden, men kommer att gå till slutet!
Han är inte oövervinnerlig, han är också föremål för ödet av ödet och han kan också vara beroende av människor. Det är helt enkelt en mer perfekt person än du.
Så, vad skulle "andra jaget" välja? Håll dig i ofrivet arbete eller leta efter nya möjligheter för dig själv?
Varning! Den viktigaste punkten här är att de troliga handlingarna i det "ideella jaget" inte nödvändigtvis är en direkt indikation för dina handlingar!
Det idealiska jaget är trots allt perfekt för att överträffa dig i förmåga och göra de mest korrekta besluten.
Men du är inte perfekt, accepterar den. En person beror på sina känslor och rädslor, och ibland läcker dessa känslor in i beslutsområdet. Detta är normalt, så är en man. Om du kom fram till att ditt "idealiska" skulle ge upp det nuvarande arbetet och gå på jakt efter en ny, så behöver du inte omedelbart upprepa sina eventuella åtgärder!
Ibland kan vi inte välja någon av två lösningar, för vi är faktiskt rädda för det här beslutet, för att det tar oss ut ur komfortzonen, och vårt sinne på ett listigt sätt driver oss till motsatsen. Vi är inte skyldiga att fatta något beslut här, vi är inte du måste sluta jobbet, bara för att du ska göra det på ett idealiskt sätt. Därför har vi inget att frukta, för det finns ingen lösning! Inget beslut - ingen anledning till rädsla. Ingen rädsla - ingen självbedrägeri och tvivel! Och frånvaron av illusioner ger dig möjlighet att objektivt och avlägset titta på problemet och uppleva dina rädslor. Du behöver inte fatta några beslut nu, oavsett tankar du kanske har! Vad är du rädd för? Ge tanken på viljan, var extremt ärlig mot dig själv.
Kanske skulle ditt idealiska själv inte göra det beslut som du gjorde som en följd av en tråkig och meningslös analys av de två alternativen. Det innebär att det inte finns några objektiva begränsningar för uppsägning och allt som stör dig är din rädsla, för om du var perfekt skulle du agera annorlunda!
Ja, du är rädd, för att du inte är perfekt, upplever människor känslor som påverkar deras livsval och det är normalt. Men nu är du medveten om att du bara är rädd.
Du behöver inte göra något där, bara acceptera detta faktum.
Men nu vet du att ingenting hindrar dig från att hitta bättre arbetsförhållanden för dig själv, förutom din inre rädsla. Kanske förstår du att allt är mycket lättare än du trodde, och du behöver bara sluta sitta på ett ställe och välja mellan fördelarna och nackdelarna. Du är säker på att du måste agera. Kanske kommer du inte att agera omedelbart, för du är rädd. Men nu vet du vad som verkligen stör dig. Och efter en tid kommer du naturligtvis att komma till rätt beslut, övervinna dina rädslor.
Du kommer att veta vad du ska rikta uppmärksamheten på: dina tvivel. Du behöver bara släppa dem och gå vidare.
Och om du aldrig kommer till det här beslutet, då kommer du åtminstone att lura dig mindre om typen av dina tvivel.
Det är möjligt att du kommer till motsatt slutsats och inser det "idealiska" jag, trots att det är självförtroende och inte är rädd för någonting (det är djärvt men inte hänsynslöst!), Bestämmer sig för att stanna på jobbet. Det betyder att det verkligen finns några objektiva skäl till detta beslut, och bara dina rädslor och inre tvivel orsakar inte det.
Ärlighet mot dig själv
Hur som helst, den här metoden hjälper dig att förstå dig själv, för att övervinna trögheten i känslor som binder dina tankar, frigör ditt sinne från rädslan som binder den.
Använd den här metoden när du fattar livsbeslut när du börjar bli plågad av rädsla för att lämna den bekanta tröstzonen: när du byter jobb, när du bestämmer dig för att organisera ditt eget företag, när du gör dyra inköp, när du träffar människor i motsatt kön, när du skapar relationer ...
"Jag är rädd för att närma sig denna tjej och har redan uppfunnit ett dussin skäl som motiverar min rädsla. Men vad skulle det perfekta jaget göra? "
"Jag kan inte bestämma mig för att starta mitt eget företag. Det verkar som om jag misslyckas med mig. Men vad skulle det perfekta jaget göra? Skulle det inte ens försöka? "
"Jag vill inte fråga arbetsgivaren om en kampanj, även om jag misstänker att de kan uppfylla min begäran. Men vad skulle det perfekta jaget göra? Han vet inte dumma rädslor och osäkerheter! "
Även om det inte hjälper dig att agera i varje enskilt fall och du inte kommer att klara av din rädsla, kommer du åtminstone att vara ärlig mot dig själv. Och ärlighet är ett plund om förstörelse av illusioner och grunden för rationella handlingar. Förr eller senare kommer ärligheten att leda dig till handling, eftersom det är väldigt svårt att vara ärlig mot dig själv och samtidigt motverka dina tankar. Endast bedrägeri tillåter människor att hålla sig bekväma i okunnighet och passivitet under en lång tid.
