Om en person har en fråga om vad man ska göra, om man inte vill leva, så är han en stark och starkvilja. Villighet att göra någonting är det rätta och kloka beslutet, för i själva verket glömmer viljan att döda sig en önskan att "döda" problem som har staplat in och hjälplöshet som orsakats av dem. Det viktigaste är att komma ihåg att det alltid finns en väg ut, du behöver bara hitta din egen. Ett tag kommer användbara och praktiska råd att hjälpa dig att bli en psykolog själv.
Hitta roten till problemet
Idén om vad man ska göra om man inte vill leva kan inte ignoreras, eftersom vägen från tiden för de första sådana känslorna till djup depression och punkten utan återvändo kan vara mycket kort. Vi måste försöka hitta orsakerna till det deprimerade tillståndet genom att analysera vad som hände.
Vissa problem är på ytan.och andra, tvärtom, måste sökas på hjärtat. Alla objekt måste skrivas ut på ett papper, markera huvud- och sekundärt. Processen för att bestämma orsakerna till ett sådant tillstånd hjälper till att "systematisera" tankar lite i huvudet, efter att ha förstått sig.
Mer än 90% av de intervjuade personerna som överlevde ett misslyckat försök mot självmord hävdar att de drivits av en massa olösta problem med en sådan handling. Att ha identifierat problemen med problemen kommer att bli lättare att hitta lösningar på dem.
Reinkarnation i regissören
Slutspelet i actionfilmen beror i de flesta fall på regissören, som bestämmer vad som händer med huvudpersonen. Reinkarnation i det kommer att bidra till att snabbt dra tillbaka från känslan av att drivas in i ett hörn. Det sägs att det är alltid lättare att ge råd.
Om du använder den populära visdomen i praktiken kan du tänka dig att ditt eget liv levde är en film och någon annans historia. Samtidigt är det viktigt att svara på frågorna: "Vad behöver hjälten för att leva?", "Vad är bättre att undvika nu?", "Vad kan påverka situationen?"
I regissörens roll borde du återvända till listan över identifierade problem, skriva en mening framför varje sak, hur man bryter upp dödläget och aldrig fråga dig själv om vad jag ska göra om jag inte vill leva.
Titta runt
De säger att allt är relativt. Faktum är att många kunde ordna sina liv på bästa möjliga sätt, men det finns de som kämpar för personliga tragedier, sorg eller sjukdom varje dag. Kanske, tillsammans med problemen med människor som saknar sin födsel, kommer de skäl som nämns i listan åtminstone delvis att förlora sin betydelse.
Ensamhet - nej!
I perioder av apati är att vara ensam med dig själv oönskad och till och med osäker. Ensamhet och tystnad agerar deprimerande, överdriver färger, och förvränger också verkligheten. Närvaron av nära och kära på denna tid är nödvändig, eftersom deras omsorg och kärlek har en helande egenskap. Samtidigt behöver människor inte uttrycka sina känslor med ord. Fras: "ta ett paraply, det kan regna!" med andra ord kan översättas som: "Jag bryr mig om dig, för att jag älskar dig!".
Välj inspirationskälla
Ett bra alternativ för att hjälpa till att rensa ut frågan om vad man ska göra när man inte vill leva är möjligheten att tala ut och distrahera sig. Men om det inte finns några krafter eller önskningar för detta, kan filmer eller böcker vars hjältar upplevt liknande situationer bli ett bra inspirationsverktyg.
Det är viktigt att förstå att nästan varje levande person har ett liknande tillstånd, skillnaden är bara på sätten att läka.
En ny frisyr eller en kardinal förändring av bilden - en chans att snabbt muntra upp, glömma mental ångest.
"Spela glädje"
Världen lärde sig om det ovanliga psykologiska spelet tack vare den amerikanska författaren Eleanor Porter, författaren till arbetet "Pollyanna". Hans huvudperson är en ung tjej från en fattig familj, som hennes far lärde honom att "leka glädje", det vill säga att finna en anledning till glädje vid någon händelse.
Till exempel, efter att ha fått kryckor istället för den önskade leksaken, glädde Pollyanna vid denna gåva och hävdade att hon behövde dem först av allt. Barnens direkta spel hjälper till att förstå vuxna och svåra problem.
Letar efter dig själv
Ofta uppstår motvilja mot att leva från dem som har blivit upptagna av någon på beteendemönster eller vissa dogmer som har följts i många år. Att förstå att du inte överensstämmer med något ideal dödar tro på dig själv och din egen styrka. Detta tillstånd är deprimerande, kasta tankar att du inte lever ditt liv.
En psykologisk kris är en signal om att en vändpunkt kommer, vilket kan vara starten på en ny hobby eller att hitta en plats där det är riktigt bra att leva.
Att hitta svaret på frågan om vad man ska göra om man inte vill leva vidare leder till helt oväntade förändringar: en förändring av religiös övertygelse, övning av extrema sporter, antagandet av en viss livsfilosofi.
Sök själv är en hög indikator på personlig utveckling och ovärderlig livserfarenhet, och som du vet finns det ingen dålig erfarenhet.
Inget att förlora
Ovillighet att leva förr eller senare leder till tankar om självmord. Då måste du agera och göra kardinalbeslut. Om du inte vill leva, gå vidare och är trött på allt, varför försök inte vad som tidigare var "en gång", "dyr", "inte för mig" eller "något senare"? När allt är stort är det inget att förlora!
Nya känslor, känslor eller händelser kan ge en antydan till några tvetydiga frågor. För att inte tänka länge, felsöka en idé i en lång låda, kan du samla en väska på vägen just nu, och det kommer att bli tydligt på vägen i vilken riktning du ska gå och var du ska hålla vägen.
Tiden läker
Människor som bor på Medelhavets stränder, när stormen börjar, gömmer sig i skydd. På det här sättet väntar de på indignation av elementen. Det är så önskvärt att agera vid kritiska ögonblick när en våg av förtvivlan täcker upp med ditt huvud, sopa bort grunden, vanligt balans, vitalitet.
Tiden läker sår och påminner om att livet fortsätter. Efter ett dåligt väder kommer solen alltid ut och nudger dig för att se vad som väntar runt böjningen.
I poolen med huvudet
Alla minns noga barnens saga om Cinderella, där huvudpersonen i många år arbetat runt huset och utför sin styvmorters uppgift. Kanske drog stydotteret aldrig hjärta för att hon var ständigt upptagen? Det låter som ett skämt, men det har en sanningskorn. In i arbetet med huvudet finns det ingen tid kvar att tänka på vad man ska göra när man inte vill leva. Följaktligen kan problemet gå av sig själv.
Att göra reparationer, hjälpa släktingar, volontärarbete eller extra arbetsbelastning kan bli en stor hjälpare i kampen mot ökande depression.
Vise män säger att den Högste inte ger test mer än en person kan bära, därför är det viktigt att hålla tron på dig själv och i din styrka. Förvärv av ovärderlig erfarenhet, hur man bor, om du inte vill leva, låter dig utöka en hjälpande hand till någon som befinner sig i en liknande situation och eventuellt behöver viktiga råd.
