Det är ögonblick när allt börjar "falla ur handen" och klara tankar "lämna" huvudet. Jag vill inte göra någonting, jag förlorar intresse för arbetet. Sådana perioder kallas kreativ dumhet. Ju längre en person är i ett sådant tillstånd, desto svårare är det för honom att tvinga sig att göra någonting. Men hur kommer man ut av det? Var hittar du inspiration? Finns det effektiva sätt att inspirera och få styrka? Hur börjar man? Var kan man få inspiration när i huvudet "röra"? Vi listar de grundläggande teknikerna som gör det möjligt för dig att komma igång snabbare.
Fysisk aktivitet
Eftersom inspiration är en mental funktion kan en muskelbelastning anses vara ett bra sätt att ladda det. Det är inte nödvändigt att det här var en skrämmande träning på gymmet. Åka utomhus, jogga eller cykla, simma, rullskridskoåkning.
Det viktigaste att komma ifrån ditt jobb och föryngra. Inte undra på att filosoferna hävdade att "i en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne". En harmoniskt utvecklad person kommer alltid att hitta var man ska ta inspiration och hur man undviker känslomässig utbrändhet.
Det är bevisat att regelbunden fysisk aktivitet förbättrar väsentligt metaboliska processer i hjärnan, förbättrar kognitiva förmågor, förbättrar humör. Den antika grekiska filosofen Platon var till exempel en mästare i pankration. Den berömda danska fysikern Niels Bohr är enkelt engagerad i fotboll och skidåkning. Hans tyska motsvarighet, Wilhelm Roentgen, var angelägen om bergsklättring, rodd, skridskoåkning och slädsporter. Mikhail Lomonosov var aktivt involverad i fäktning, skytte, engelska boxning, handbrottning, tyngdlyftning, dans och ridning. Sovjetforskaren Lev Landau var mycket förtjust i skidåkning och uppfann till och med sin ursprungliga färdväg.
Läser böcker
Böcker har absorberat all mänsklighetens visdom. De innehåller svar på nästan alla frågor, inklusive var du kan få inspiration. Trots allt är problemet med att förlora kreativ entusiasm lika gammal som världen. Motiverande berättelser från kända människors liv kan ibland ge styrka även i perioder av apati och stagnation.
Dessutom kan läsning av litteratur ge dig tankar i ordning, för att få styrka och energi, vilket är bra i sig. Ibland kan smarta tankar, som kan hämtas från boken, ge en ledtråd för att lösa problemet som orsakade kreativa svårigheter.
Fullstöd
Många tror felaktigt att nyckeln till framgång bara är i osjälviskt arbete. Utan kvalitet vila kan ingen arbeta länge. Faktum är att en känsla av elation och entusiasm uppstår som svar på produktionen av "lyckosjukdomar" - dopamin och serotonin. Det är de som fördjupa i oss förtroendet för våra styrkor, ge glädje och inspiration. Om kroppen är utarmad, är inte "tegelstenarna" för att bygga de nödvändiga hormonerna tillräckliga.
Dessutom behöver människor och andra ämnen som är involverade i flödet av mentala processer. Under vilan återställer kroppen sina reserver och därigenom förbereder "marken" för nya prestationer.
Rätt näring
Inte långt från sanningen, de som svarar på frågan "Var hittar du inspiration?" Kommer att säga - "på köksbordet." Faktum är att mentala processer är nära relaterade till fysiologi. "Lyckens hormoner" som nämns i det sista avsnittet är ett utmärkt exempel på detta. De fyller en person med glädje. Inspiration är i huvudsak denna känsla riktad mot ett visst arbete. Så, för att vara inspirerad och glad, bör du äta dessa livsmedel, tack vare vilket serotonin och dopamin mer aktivt produceras.
De mest inspirerande produkterna inkluderar:
- Mörk choklad;
- bananer;
- Fisk och skaldjur (fisk, bläckfisk, musslor);
- halva;
- Nötter och bönor (jordnötter).
Ät dem för mat, du kan räkna med att museet återvänder tidigt. Det viktigaste med bönorna är att inte överdriva det, annars kommer det att blåsas bort igen som av vinden.
Regelbunden resa
I frågan "Var hittar du inspiration?" huvudordet är var. Om önskan att arbeta förloras i staden, bör du leta efter det i byn, i orten eller i bergen. Ibland är det tillräckligt att lämna kontoret på gatan för att starta tänkande. I mer avancerade fall är resan lämplig, vars längd och räckvidd är beroende av den emotionella bakgrunden.
Förutom vila kan vi besöka andra platser ge oss ovärderlig erfarenhet, så att vi kan ta en bredare titt på världen och oss själva. Detta är fördelen med att resa. När allt kommer omkring kommer inspiration till oss när vi är redo att acceptera det. Klar fysiskt, intellektuellt och moraliskt.
Motiverande videoklipp
I en tid av allmänt förekommande Internet passar det också källans roll, var du kan få inspiration. Tusentals olika videor skapades som motiverar en person, ger honom med självförtroende och lust att göra någonting. Nog att driva en fråga och en sökmotor kommer att ge dussintals länkar till tematiska videor.
Fågelsång och klassisk musik
Allt i denna värld består av vibrationer. Levande varelser och livliga föremål resonerar med varandra. Det är därför musik är så populär och viktig i mänskligt liv. Forskare har bevisat att olika ljud kan påverka oss, vilket ger upphov till olika känslor och känslor, inklusive inspiration.
För tänkande processen anses skogsfåglar sångande som gynnsamma.. Vi är också inspirerade av klassisk musik. Först och främst handlar det om odödliga verk av Wolfgang Amadeus Mozart.
Effekten är förstärkt när det gäller införandet av instrumental musik på naturens ljud. Du hittar liknande videoklipp på YouTube. Liknande applikationer tillhandahålls för mobila versioner. De kan installeras och laddas ner direkt till din smartphone.
Uttrycket "var att hitta inspiration?" - upphör att vara ett svårt problem, om vi tillämpar de tekniker som beskrivits tidigare. De låter dig återhämta sig, förbättra din känslomässiga bakgrund, anpassa dig till jobbet och alltid vara i förhöjt humör. Inspirationen kommer till dem som inte sitter idiot, ständigt utvecklas och förbättras, samtidigt som de inte glömmer på rätt vila och rätt näring.
