Hela tiden människor fäster stor vikt vid drömmar. Någon tror att den nattliga referensen är en förutsägelse för framtiden.
Andra tenderar att lita på vetenskapen och tro att drömmar är undermedvetna.
Kan du inte drömma någonting?
Möt en man som har aldrig sett drömmar i mitt livhelt enkelt omöjligt.
Vissa i Morpheus rike konfronteras med monster och egna fobier, andra tittar på hur kära önskningar blir sanna, och de omgivande surrealistiska landskapen tar ständigt ett annat utseende.
Men det finns människor som hävdar det ser inte drömmar. Är det möjligt?
Sova faser
Sömn består av flera faser, som under resten kan ersätta varandra.
- långsam (djup sömn, under vilken en person inte ser drömmar, upprätthåller stillhet och andas djupt, återställer styrka).
- snabb (fasen varar inte mer än 40 minuter, under vilken en person ser drömmar, rör sig, andas intermittent och kan blandas på sängen genom att ändra poser).
skäl
Varför dröm inte drömmar man:
- trötthet. Anledningen till bristen på drömmar kallas ofta en djup sömn. Detta är endast relevant för isolerade fall när en person är i extrem grad av utmattning och moralisk utmattning, varför han bokstavligen "faller" i sömnen.
- Brist på sömn. Om en person befinner sig i en mycket obekväm position, ligger på hårt eller för mjukt golv, kan han inte slappna av under sömnen. Hans känslor, ackumulerade under dagen, behandlas inte i sinnet, och omvandlas inte till drömmar.
- Sovande piller. Sova piller fungerar på ett sådant sätt att personen efter att ha tagits tappas helt "av". Nervpulser blockeras och "snabbcykeln" förekommer inte.
- påkänningar. Intense upplevelser på kvällen, allvarlig stress och ljusa negativa känslor påverkar svalens kvalitet negativt och utesluter möjligheten att drömma.
Allt detta händer för att med nervös spänning faller en person inte i den snabba fasen av sömnen.
- sjukdom. Sjukdomar i hjärtat och nervsystemet, problem med andningssystemet eller allmän sjukdom på bakgrund av några patologier är direkt relaterade till frånvaron av drömmar.
Dröm inte drömmar eller folk kommer bara inte ihåg dem?
I den snabba sömnfasen ser personen 4 till 6 drömmar. Men det är inte alltid möjligt att komma ihåg dem.
Drömmar kan vara för realistisk och saknar ljusstyrka, varför människans hjärna inte kommer att kunna identifiera dem som information som ska fokusera uppmärksamhet på.
Då blir nattvisionerna helt enkelt raderade från minnet eller den uppväckta individen kommer att uppfatta dem som händelser från det förflutna, och återstår bara ett vagt minne.
Det finns och fysiologisk anledning de nattliga drömmarna är glömda.
Om du vaknar sovaren under "långsam cykel", kommer han helt enkelt inte ihåg vilka bilder som blinkade i mitt huvud på natten. Som ett resultat kommer personen att vara övertygad om att han inte drömde någonting.
Skarp uppvaknande kan också orsaka "glömska" i förhållande till nattvisioner.
Ytterligare faktorer:
- alkoholförgiftning (under alkoholförgiftning, kroppen kastar all sin styrka på att avlägsna farliga ämnen från kroppen och hjärnan har svårt att komma ihåg);
- depression (ett depressivt tillstånd påverkar minnet negativt och snedvrider de känslor som upplevs);
- känslomässig utbrändhet (om en person befinner sig i "apathysonen", stör han inte av händelserna i omvärlden, varför det inte finns någon intensiv behandling av de störande stunderna under den senaste dagen under sömnen).
Är det bra eller dåligt?
Vad betyder det om en person inte drömmer?
Om en person har drömmar, men samtidigt glömmer dem vid uppvaknande, i detta Det finns inget dåligt eller farligt.
Om du önskar (och det rätta sättet att organisera sömn och ritualen att gå och lägga sig), kan situationen korrigeras.
Men om bristen på drömmar beror på att en person inte går in i den snabba fasen, obehagliga konsekvenser.
För det första, om det inte finns en snabb cykel, kan kroppen helt enkelt inte helt slappna av och slappna av, föryngra.
Också, med en snabb cykel kan du lindra spänningar från nervsystemet för att undvika känslomässig utbrändhet.
Varför ser någon, men kommer inte ihåg dem?
Forskare som har studerat denna fråga har föreslagit flera teorier.
Ansvarig för överföring av information från korttidsminne till långsiktigt minnehinnesområde (hippocom) somnar senast. Kanske vaknar han också sist.
Således, omedelbart efter att ha vaknat, ligger en persons sömn i kort minne.
Men det faller inte i det långsiktiga minnet, för att hippocampus inte väckes, vilket innebär att den inte kan utföra sina funktioner.
Vidare behandlar hippocampus under sömnen aktivt informationen som förvärvats under dagen, sorterar och distribuerar den. På grund av detta, att drömma, han blir immun.
En annan teori är kritiskt neurotransmittorförhållande. I en dröm varierar proportionerna av acetylkolin och norepinefrin (med hänsyn till dagliga proportioner). Men dessa medlare är oupplösligt kopplade till processen att minnas och behandla information.
Den sista teorin är selektiv inställning av hjärnan till drömmar. Medan den är vaken kan vi inte komma ihåg vilken väg vi gick till jobbet, men samtidigt kunde vi tydligt fånga och skriva i minnet blomman som hade fallit in i vägen.
På samma sätt, under vila, kan hjärnan markera ett litet fragment av en vision, eller det kan hoppa över ett fullfjädrad tomt.
Vad händer om jag inte drömmer någonting alls och är det normalt?
Om bristen på drömmar är störande och irriterande kan du Lär dig att styra processen och memorera dina drömmarAnvända enkla och tillgängliga tips:
- Utveckla din kreativitet. För att göra detta kan du brodera, måla, skulpta från lera och vax, sjunga och dansa. Utvecklad fantasi och aktivitet hos en viss del av hjärnan kommer att göra det möjligt att göra drömmar ljusare, tydligare och mer uttrycksfulla. Som ett resultat kommer nattliga drömmar att komma ihåg bättre och mer effektivt.
- Prova positiva attityder (affinitet): "Jag kommer ihåg alla mina drömmar," "Mina drömmar är trevliga och färgglada." Hjärnan kommer att få ordern och svara på den.
Om feedbacken med medvetandet är dåligt utvecklad måste du träna den. Gradvis börjar installationen att fungera.
- Undvik alkohol och riklig mat före sänggåendet. Så du löser inte bara problemet med bristen på drömmar, men ger dig också en högkvalitativ och komplett vila.
- Fånga dina minnen så fort du vaknar.. Vissa drömmar, vars känslor är särskilt levande efter att ha vaknat, glöms efter bara några minuter. Det är viktigt att ha tid att fixa minnena, skriva ner alla dina tankar på papper.
- Försök hålla fast vid optimala sömnmönster. En person borde sova 6-8 timmar om dagen. Endast under detta tillstånd kommer sömnadsfaserna inte att blandas och störs.
- Titta på din emotionella hälsa. Öva meditation, positivt tänkande och daglig aktivitet. Undvik stress och överbelastning.
- Alternera typerna av laster. Om en person är engagerad i fysiskt arbete under dagen, är det nödvändigt att ta en paus för intellektuellt arbete och vice versa. Det är tillräckligt att allokera 5-10 minuter flera gånger om dagen för att läsa eller gå.
- Generera känslor. Om varje dag liknar den föregående och personen är i ett tillstånd av likgiltighet, kan du inte vänta på färgglada drömmar. Trots allt är drömmar resultatet av våra tankar, upplevelser etc.
Du kan förmedla mångfald och känslor till och med med hjälp av små saker: en ny ljus ram på skrivbordet, en lugn promenad längs en ny väg och bekanta med dina grannar.
Det kan betonas att en person kommer ihåg sina drömmar under en snabb cykel. dvs om vakna i snabb faschansen att återställa detaljerade nattliga drömmar ökar betydligt.
- Leta efter den bästa tiden att vakna upp. Du kan ställa in larmet vid olika tillfällen för att "fånga" fasen av REM-sömn och, med hjälp av en yttre stimulans, återvänder från Morpheus rike i tid.
- Fråga dina nära och kära att delta i experimentet. Låt dina släktingar titta på dig från sidan medan du sover. Så fort andningen blir grund och intermittent börjar armar och ben att röra sig och ögonen rör sig under slutna ögonlock, den nödvändiga fasen har börjat. Du måste bara vänta några minuter (så att personen har en dröm) och väcka honom sedan innan långsiktig cykel börjar.
- Snabba drömmar. Detta är ett komplext och omfattande ämne, men med detaljerad fördjupning i frågan och regelbunden praxis kan man lära sig att kontrollera både sömnprocessen själv och drömmarna (deras tematiska innehåll och storyline).
Drömvärlden är mystisk och lockande. Ibland är det så önskvärt att välskötta drömmar eller omöjliga önskningar kommer i uppfyllelse åtminstone i nattdrömmar. Och ibland blir intresset av intresse dechiffrera mystiska visionersom uppträdde i Morpheus rike.
Men i alla fall bör det förstås att drömmar bara är en biprodukt av verkligheten, och därför borde du inte bli upprörd och oroa dig för dem.
Vad man ska göra och hur man återvänder drömmar:
