Ibland står människor inför denna typ av problem, som låg självkänsla. Och för vissa är detta ett vanligt fenomen som de lever hela sina liv. För andra - ett plötsligt problem som är mycket svårt att slåss. Hur man övervinnar det, hur man ökar självkänslan och blir mer självsäker?
Ursprungligen måste du ta reda på roten till detta problem: varför slutade du plötsligt att tro på dig själv? Vanligtvis alla problem med karaktären och psyken - från barndomen.
Det kan säga att ett lågt självkänsla kan uppstå väl av det faktum att någon form av våld i din barndom tillämpades på dig. Eller till och med de sa helt enkelt att du inte kan göra någonting, du kommer att misslyckas, ofta kritiserad utan anledning.
Om orsaken fortfarande finns i detta måste du släppa situationen. Försök att träffa människor nära dig och berätta om dem vad som är oroligt för dig.
Be om förlåtelse av varandra, säg ömsesidigt många trevliga ord. Du kommer att se, efter en uppriktig konversation och en förståelse för att de tror på dig, kommer barns brott att försvinna.
Om din självförtroende uppstår ur samhället där du befinner dig måste flera viktiga åtgärder göras på en gång.
Tips för att förbättra självkänsla
1) Sluta jämföra dig med någon. Eftersom vi jämför våra fördelers fördelar med våra brister, och det här ser du är dumt. Det borde komma ihåg att vi inte alla är perfekta.
2) Skydda dig från människor som får dig att tvivla på dina förmågor. Detta är en mycket viktig aspekt som inte alla tar hänsyn till. Låt inte andra manipulera dig och dina känslor.
3) Ta bort dina brev, examensbevis eller någon annan påminnelse om att du har tilldelats från de dammiga rutorna. Och nu häng dem i ditt rum och kom alltid ihåg - du har något att vara stolt över!
Användbar video: psykolog Oksana Vetokhina talar om att öka självförtroendet:
Hur ökar självkänslan? Det finns allmänna tips som under alla omständigheter hjälper till att lösa detta svåra problem.
1) beröm dig själv För att kunna leta efter inte bara brister utan också värdighet i sig är inte alls ett tecken på narcissism, utan en rätt livsstil. Inte i den meningen att "så länge jag inte lovar mig själv, kommer ingen att lova." När du börjar leta efter fördelar i dig själv, kommer du att kunna mer rimligt utvärdera din styrka, och detta är ett extra plus för dig.
2) Ett annat sätt att höja självkänslan: skapa en dagstidning från en vägg. Det kommer att inspirera dig till nya prestationer och kommer inte tillåta dig att tvivla på dina förmågor. För att göra detta, klistra in på en stor rita papper allt du vill ha - klipp ut ur tidningen bilder av orter, hus, kläder och allt du vill ha.
Jag hoppas att dessa enkla tips hjälper dig att känna dig mer självsäker. Kom ihåg att du är en personlighet, unik och oändlig, med dina egna smaker, preferenser, känslor och i allmänhet - du har din egen livsstil. Låt därför ingen mörka ditt liv, mycket mindre tidigare missförhållanden och låg självkänsla.
