Minne är allt utan undantag. Men för någon är det bättre utvecklat, och för någon är det värre. Om det andra alternativet är närmare dig, borde du inte vara upprörd - allt är fixbart. Det finns många sätt att memorera. Varför inte dra nytta av dem? Vi kommer att berätta för dig hur du kommer ihåg den mest komplexa informationen.
Minne i termer av fysiologi
Minnesprocessen är en av huvudfunktionerna i minnet. Utan det är dess vidare funktion omöjlig. Memorisering tillåter en person att reproducera tidigare sett eller hört information, korrigera den, använd den senare i livet.
Ibland reproducerar en person knappast materialet. Det finns en omvänd process - att glömma. Denna situation är naturlig för människor i alla åldrar. Detta händer eftersom hjärnan filtrerar ut information som den inte behöver, eller den information som inte har använts under lång tid. Men mekanismen hjälper till att koncentrera sig på det nya materialet, för att komma ihåg det bättre.
Processen med memorisering (såväl som att glömma) är rent individuellt beroende på hjärnans egenskaper.
Memorisering i psykologi
Att komma ihåg är att bygga en imaginär förbindelse av någonting med något: till exempel namnet på en person med sin klädstil, händelsens datum med innehåll, etc. I psykologi kallas detta "associativa anslutningar".
Att bygga sådana länkar ger en stegvis memorering av information med alla detaljer. Många tekniker bygger på föreningar.
Viktigt: bestäm din typ av minne
När man ställer in ett mål för att komma ihåg "så mycket som möjligt och snabbare", glömmer vi ofta att det finns vissa faktorer som påverkar hastigheten, effektiviteten av memorisering. Med tanke på dem kan du förenkla denna process.
- Psykologiska särdrag i minnet. Det vill säga definitionen av vilken typ som utvecklas mer.
- Materialet för materialet att memorera (text, ljudtext, händelse, bild).
- Om det här är en text är det värt att överväga ämnet, komplexiteten i kompositionen, volymen, tomten.
- För vilken tid, hur mycket detaljer behöver du komma ihåg.
För att bestämma vilken typ av minne som råder, kan du klara provet. För att göra detta behöver du tre pappersark som behöver numreras. Nästa steg är att skriva (eller fråga någon om en sådan tjänst) på varje ark med 10 ord. Till exempel:
- hjort;
- gräs;
- hus,
- ett äpple
- höst;
- night;
- magasinet;
- TV;
- musik;
- Pappa.
Det är nödvändigt att läsa orden högt, vrid sedan arket och skriv ner dem från minnet.
Vi går vidare till nästa ark med de nya 10 orden. Nu behöver de läsa om sig själva, sedan vända och skriva.
Det tredje steget, det tredje arkläsningsordet, skriver dem i luften.
Nu kontrollerar vi resultaten: om det största antalet matchningar finns på blad 1, indikerar detta ett bättre arbete med det auditiva minnet. Stora matcher på ark 2 indikerar en välutvecklad visuell. Det förekommer hos många människor. Det tredje arket är ansvarigt för kinestetiskt minne. En sådan tendens är ganska sällsynt, men förekommer fortfarande.
Effektiva metoder för memorisering
Nu finns det inte ett litet antal olika tekniker, övningar som syftar till att utveckla minne. De bygger på psykologiska strategier eller begrepp.
Metod för multi-touch mottagning.
Ju fler receptorer av uppfattningen är involverade i uppfattningen, desto effektivare blir resultatet. Om målet är att memorera namnen på objekt eller objekt, är det bäst att inte bara läsa, memorera ord, men titta på deras bild. I samma metod rekommenderar vissa forskare associerande memorisering med konstelement, till exempel att lyssna på klassisk musik när man studerar en text.
Associativ praxis.
Associering hjälper hjärnan att bygga logiska kretsar relaterade till att memorera nödvändiga objekt eller händelser. När man förenar ett objekt med en betydande händelse eller fysisk inkarnation, är det lättare att komma ihåg någonting.
Principen att sortera material.
Denna princip styrs av dem som vill spara tid. Det består i att sortera materialet i block eller ämnen, lära det i delar. Detta hjälper till att komma ihåg materialet snabbt, effektivt, fast.
Metod för buffé.
Sådana sätt att memorera är helt motsatta sorteringsprincipen, de består i att lära, repetera information i rad utan att bryta den i block. Många mästerskap av memoreringsturneringar använder denna teknik och hävdar att det är bättre att studera ämnen, mastera kompetensen i olika kategorier. De associerar tekniken med provsmakningen av olika rätter i buffén och inte den vanliga ordningen med menyn.
Ett sätt att släppa ord.
Det nödvändiga materialet för studien är skrivet för hand, med avvisning av några ord (du behöver bara lämna första bokstaven). Efter - läs texten, återställ de missade stunderna från minnet. Det finns särskilt skapade program som överlappar delar av ord efter att ha läst text. Denna metod hjälper till med att memorera dikter.
Rhyme.
Tekniken används ofta för att memorera regler. Kanske uttrycket "regler i vers" låter barnsligt, men då kan du länge komma ihåg att "Tyngdpunkten i ordkatalogen faller på den tredje stavelsen!".
Siffror.
Det finns en teknik för att länka ord med siffror. Detta är en slags associeringsteknik. Till exempel, en 0-bagel, 2-svan, 8-poäng ... Denna teknik kan användas när du studerar ord med ett barn, vilket ger liknande exempel för enkel memorisering.
Ciceros metod är att representera objekt i en välbekant miljö. Tekniken är effektiv samtidigt som man lär sig språk. När behovet uppstår för att komma ihåg ett ord, uppstår en förening med en välbekant inställning: katt ligger på sängen och garderoben ligger i hörnet.
Hur man kommer ihåg allt utan problem: 8 hemligheter
Dessa detaljer hjälper till att koncentrera sig på nödvändig information, göra memoriseringsprocessen intressant.
- Viktiga tankar bör registreras.. Att skriva ner det nödvändiga materialet utvecklar vi mekaniskt minne. Att skriva en dagbok kommer att vara mycket användbar. Forskare hävdar att hjärnan är i stånd att koncentrera sig på negativa tankar. "Splashing out" dåliga tankar på papper innan du börjar memorera kommer att ha en bra effekt på resultatet.
- Naturen hjälper. Läromaterial i naturen ökar koncentrationen med 20%. Om du inte kan komma till friska luften kan du helt enkelt ägna dig åt dig själv och slappna av lite.
- Volymnivån är viktig. Ordspråket höjer högt effektiviteten av memorering med 10%. Detta gäller särskilt för att lära sig främmande ord.
- Att använda en röstinspelare för att spela in röst innebär flera typer av minne.
- Att ändra situationen kommer att hjälpa när hjärnan inte vill arbeta, och orden "klättra inte" i huvudet. Detta indikerar en allmän trötthet, vilket innebär att vi inte får glömma att ge kroppen vila, förändra miljön.
- Hälsa först. Att göra konstant mental stress, du måste komma ihåg om rätt livsstil, sport och god sömn.
- Stimulera dig själv med en bra belöning för det material du har lärt dig och lärt dig.
- Upprepning är en integrerad del av att lära sig någon information. Särskilt användbart att upprepa före sänggåendet.
Jag skulle vilja avsluta med ord från den amerikanska författaren Jack Kerouac: "Lita på ditt minne, resultaten kommer att överraska dig." Använd våra rekommendationer och dela dem med dina vänner. Arbeta på dig själv, du kan komma ihåg allting.
