I sin ungdom tänker man inte ofta på hur man ändrar sin karaktär. Denna tanke kommer som regel med mognad och lusten att fullt ut kommunicera med andra. En person inser att alla runt honom inte behöver älska honom om han inte älskar honom, ständigt whining och klagar på livet, blir arg eller lat.
När du förstår att din karaktär är orsaken till komplexa relationer i familjen eller på jobbet, är det angeläget att vidta åtgärder för att avhjälpa situationen.
Första steget: positivt tänkande
Faktum är att ett dåligt humör är som en dålig vana, att bara bli av med det är svårare än att sluta röka. Om du kan hålla dig i hand och inte köpa ett cigarettpaket, kommer det inte att finnas något att röka, men det är svårare att kasta bort onödiga tankar från ditt huvud.
Kom ihåg att din karaktär är din idé om livet. Vad du tycker om dig själv kommer att växa och utvecklas i dig. Därför föreställ dig alltid vilken typ av person du vill bli.
Om du brukar ständigt ångra något och berätta för dig hur otur du är i livet, tänk på vad du har. Varje person har något att vara tacksam för: hälsa, barn, arbete, utseende. Om du tror att det inte finns något - det här är din chans att börja allt från början. Det första att göra innan man ändrar karaktär är att lära sig att tänka positivt.
Det finns en intressant teknik som kan hjälpa dig med detta. Ta ett enkelt tuggummi för pengar och lägg det på din hand. Så snart en negativ tanke kryper in i ditt huvud, drar du omedelbart tuggummit och "klickar" - kom ihåg att allt är bra, och det blir ännu bättre. Vanan att kontrollera dina tankar och inte låta dig falla i mossen av avund, vrede, skandal, gör dig optimistisk och lycka utan optimism är omöjligt. I sin tur är en glad person självförvissad, han jublar för sig själv och för andra ger ett gott humör till andra.
Andra steget: självkärlek
Den andra, utan vilken det är omöjligt att ändra din karaktär - själens kärlek. Varje morgon vaknar och sträcker sig sött, gå till spegeln, le och säg: "Jag älskar dig." Upprepa dig så ofta som möjligt, att varje minut blir du bättre, snyggare, mer självsäker.
En sådan automatisk träning kommer att ställa rätt humör för hela dagen, och när du får rätt inställning följer du den automatiskt.
Att inte älska dig själv för att du inte gillar din karaktär är meningslös. Innan du accepterar dig själv som du är, blir du fylld av negativitet mot dig själv, och detta förstör bara. Du tvärtom behöver lära dig hur man skapar - för att skapa en ny person som passar dina idéer.
Steg tre: Beteendeanalys
Tecken - en uppsättning vanor som svarar på något sätt till nya situationer. Eftersom livet består av upprepade stunder, lär du dig att analysera ditt beteende. En bra idé är att börja hålla en dagbok. Beskriv vad som hände med dig under dagen, hur du bete sig och hur du borde ha agerat.
Till exempel vill du bli mer självsäker i dig själv, och idag erbjöd din chef att fylla i ett semesterschema. Självklart höll du blygsamt, även om du drömde om att vila i augusti. Beskriv situationen och orsakerna till din käften, gör en ungefärlig dialog med din chef, vem skulle kunna äga rum. Nästa dag med denna konversationsplan, var god och förklara för myndigheterna att augusti är perfekt för din semester. Flera av dessa situationer, och snart kan du stå upp för dig själv.
Innan du ändrar karaktären, överväga om du verkligen behöver det. Om du inte känner obehag i att kommunicera med andra människor och leva i harmoni med dig själv kanske du inte behöver ändra något. Lita inte på yttrandet från en person som inte gillar något i dig.
Oavsett vilken karaktärsdrag du bestämmer dig för att slåss, måste du följa en enkel plan. Först bestämma vad som exakt ligger bakom det här problemet, vad som orsakade det och vad du vill ersätta det med. Till exempel, om du vill sluta vara arg på något nonsens, börja leende. Studier har visat att vanan utvecklas inom 30 dagar. Det betyder att om du kontrollerar dina känslor i en månad, då efter den här tiden kommer förändringarna att vara uppenbara. Om listan över vad du vill ändra är ganska omfattande, markera de viktigaste punkterna (1-2) som du kommer att arbeta på först.
Har tänkt på hur du kan ändra din karaktär, bör du förstå att tänkandet ensam inte räcker, du behöver allvarligt arbete på dig själv. När en person inte är nöjd med sin kropp går han på en diet och går till gymmet. För resultatet behövs alltid åtgärd. Därför fattar beslutet att förändra - agera, för det är på detta som kvaliteten på ditt liv beror på.
