Recensioner om kursen "UTAN PANIKI"

"Alla högutvecklade tekniker är oskiljbara från magi"
Arthur Clark

För en och en halv månad sedan började min kurs "WITHOUT PANIC". Nej ... Det började inte med det här. För ett år sedan hade jag idén att skriva en kurs om att bli av med panikattacker. Nej, allting började ännu tidigare. För några år sedan publicerades min artikel "Hur bli av panikattacker", som har blivit mycket populär på Internet ... Tidigare! Det hände 10 år före idag. En sommarnatt upplevde jag en stark attack av rädsla och ångest. Det tycktes mig att jag skulle dö eller bli galen på min säng. Det var där allt började! Jag ska berätta allt i ordning, och sedan posta recensioner om min nya kurs "UTAN PANIC". Det blir bättre.

Panikattacker plågade mig inte mycket inte lite, 5 år. Under denna tid försökte jag passivt vänta på att den skulle gå iväg själv, att kontakta läkare i hopp om att pillarna skulle hjälpa mig att bli av med angreppen av rädsla och panik. Men det gjorde inte heller. Jag ville bli av med panikattacker, men samtidigt ville jag inte förändra mig själv: att ändra mina vanor, livsstil och tänkande. Men det fungerade inte!

Och jag började meditera på min väns råd. När jag började träna, väntade jag på någon form av magi från henne och trodde att panikattackerna skulle passera sig själva, som om de var magiska. Men ju djupare jag penetrerade meditationens övning, desto mindre var magiken kvar i den. Nej, hon agerade felfritt, vilket gav mig möjlighet att bättre förstå mig själv, se orsaken till min rädsla i mig själv och eliminera denna orsak. Men det hände inte på grund av magi, men som en följd av en specifik teknik för sig själv, vilket meditation gjorde det möjligt.

Teknik och teknik för meditation

"Vilken högutvecklad teknik som helst är oskiljbar från magi", sa min favorit science fiction-författare Arthur Clark. Vid första ögonkastet verkar meditation också vara en slags oförståelig teknik som fungerar på grund av några okända processer. Detta kan jämföras med det faktum att ett flygande flygplan verkar vara en magisk fågel för en man från medeltiden. Men om du ser ut visar det sig att det inte finns någon magi, det finns bara en uppsättning specifika mekanismer och processer som ger ett mycket specifikt resultat.

Beväpnad med detta effektiva verktyg, arbetstekniken för mig själv, som kallades meditation, blev jag av med panikattacker. Dessutom slutade jag helt av att vara rädd för dem. "Låt dem komma tillbaka!" - tänkte jag. Jag vet vad jag ska göra med dem.

Meditation fick mig att titta på mig själv, ta reda på vad som ligger bakom rädsla och utveckla viktiga mentala färdigheter för att övervinna rädsla, eliminera obsessiva tankar, slappna av och lugna mitt sinne. På grund av detta lyckades jag besegra rädsla. Jag var väldigt inspirerad av mina egna framgångar och upptäckter. Jag ville verkligen dela med tusentals människor som lider av panikattacker, svälja piller, gå till läkare, men kan inte göra någonting åt det, för de går på fel sätt, undertrycker rädsla, men inte hans acceptans!

Då verkade allt väldigt enkelt och logiskt för mig: "Jag ska skriva en artikel, folk kommer läsa det, börja meditera och bli av med panikattacker." Men i verkligheten var allt inte så enkelt. Någon tvivlade bara på övningen.

"Kommer meditation att hjälpa exakt med mitt problem?"

Andra började meditera, men de slängde för det första på grund av brist på omedelbara resultat och för det andra på grund av ett missförstånd om vad som har att göra med att bli av med panikattacker.

"Jag mediterar i en vecka, men rädsla går inte, vad gör jag fel?"

I båda fallen konfronterades människor med brist på förståelse för mekanismerna och tekniken bakom meditationen.

Jag påminner dig om att det finns lite magi i praktiken. Och frågan "kommer meditation hjälpa mig personligen med min enskilda fobi?" Stämmer med frågan: "Kommer hälsosam livsstil, måttlig kroppsutbildning och regelbunden vila hjälpa mitt individuella hälsoproblem?". Det kan sägas att dessa saker bidrar både till allmän hälsofrämjande och även till förebyggande av många sjukdomar. Det här är inte att säga att de kommer att hjälpa vissa människor, men de hjälper inte andra. Ja, de kommer att hjälpa någon mer och snabbare, andra mindre och långsammare, men de kommer att bidra till att förbättra människors hälsa.

Meditation är också grunden för din mentala hälsa (som är nära relaterad till fysisk) och hjälper dig att hantera eventuella psykiska problem och problem. Jag tror att meditation kan hjälpa varje person att bli av med panikattacker!

Med denna tro hade jag också en förståelse baserad på erfarenhet. Berätta för folk att "meditera" och ge meditationsteknik räcker inte! Bara en artikel räcker inte. Människor behöver först och främst förstå varför de mediterar hur det kan lösa deras problem. För det andra, för att veta hur med hjälp av meditationstekniken kan du övervinna rädslan, bli av med obsessiva tankar och lugna ditt sinne, som att använda meditationskunskaper för att bli av med panikattacker för alltid. För det tredje är det nödvändigt att ge tydliga och omfattande rekommendationer om tekniken för att meditation ska vara till nytta, och svara på alla frågor som uppstår.

Och frågor uppstår som regel mycket. Å andra sidan verkar meditation mycket enkelt, men så fort du börjar träna uppstår många problem och frågor omedelbart.

Och människor behöver inte bara en förståelig meditationsteknik utan också en teknik för att bekämpa panikattacker med hjälp av meditation och medvetenhet. När allt kommer omkring sitter du bara och mediterar så att panikattacker är över, det räcker inte! Det är nödvändigt att använda de färdigheter som meditation mot rädsla, ångest och ångest utvecklas.

För att uppfylla alla dessa mål, för att lära känna tekniker och meditationer, bestämde jag mig för att spela in en detaljerad videokurs om att bli av med panikattacker. Jag började förbereda mig för inspelningen för ett år sedan, studerar böcker och material som ägnas åt problemet med panikattacker, liksom problemet att bli av med panikattacker med hjälp av meditation. Jag blev övertygad om att detta tillvägagångssätt redan har bevisat sig i terapi för länge sen och att slutsatserna som jag fick i min praktik inte skiljer sig mycket från slutsatserna från ledande psykoterapeuter inom detta område.

Det är mycket nöjda. Jag var upprörd att jag såg att inte bara många människor som lider av panikattacker, men också många experter vet inte vad man ska göra med det. Allt som de kan göra är att förskriva piller och ge några enkla avkopplingstekniker som inte kan uteslutas. Tja, ingenting, allt detta fortsätter att utvecklas och metoderna för meditation används, det aktiva arbetet på sig börjar börja tränga in i förebyggande av panikattacker. Min kurs tog det bästa av dessa avancerade tekniker.

Jag studerade också några av de populära västkurserna att bli av panikattacker. En av dessa kurser var mycket bra. Han föreslog att eliminera orsaken till paniken utan några piller och läkare, med hänvisning till de vanligaste problemen som kan uppstå hos människor på väg att bli av med rädsla. Men det var tydligt något som saknades i den. Han föreslog att använda samma tekniker som jag använde, som var baserade på meditationens färdigheter, men undervisade inte själva meditationen.

(vilket bevisar än en gång att meditation är en riktigt effektiv teknik för att bli av med panikattacker)

Det är detsamma som att ge människor möjlighet att dyka i vattnet, inte lära dem att simma eller be dem att lyfta vikter och inte råda dem att gå till gymmet först!

Detta gav mig ännu större förtroende för att jag skulle skriva ner min kurs. Eftersom han kommer att erbjuda något riktigt nytt, vilket inte finns i andra program, samtidigt som det är mycket effektivt.

Arbeta med att skapa kursen

Och för sex månader sedan, efter en lång förberedelse av planen och kursinnehållet, samlingen av material började jag spela in kursen. Det var ett hårt och noggrannt arbete: det fanns mycket videoinspelningar, dubbletter, redigering. Jag hyrde en inspelningsstudio för att spela in min meditations ljud i högsta kvalitet och tillbringade flera dagar där. Jag anslöt till och med min yogalärare till kursen (under inspelningen jag bodde i Indien). Och han gav några bra övningar för att slappna av i kropp och själ och för att eliminera ångest.

Resultatet var en 17-dagars kurs med många ytterligare övningar och material. (Förresten fortsätter jag att uppdatera det även efter att jag har publicerat det, lägger till nya textmaterial och övningar). Varje dag ger programmet en teori om panikattacker, praktiska övningar och meditation. Jag försökte göra allt detta inte så länge, så att du skulle kunna göra övningarna, till exempel efter arbetet.

Jag lade programmet på den interaktiva plattformen för att få full feedback med programdeltagarna, hjälpa dem och stödja dem. Jag försökte implementera idén om en universell plattform som steg för steg hjälper människor att övervinna panikstörning, lär dem effektiva tekniker, vilket ger möjlighet till hjälp och stöd för varje problem, samt möjligheten att kommunicera med varandra som ett slutet samhälle. Jag tror att jag lyckades nå detta mål.

Kursen omfattar:

• Ett dussin olika meditationstekniker med en detaljerad förklaring av deras korrekta utförande.
• Lär dig hur du arbetar med dina rädslor och fobier genom att använda meditation, yoga och andra tekniker för att utveckla medvetenhet
• De mest effektiva teknikerna för att slappna av och övervinna rädsla
• Hjälp och support för dina frågor och bekymmer
• Möjlighet att kommunicera med mig och andra deltagare

Trots att kursen är baserad på meditation, innehåller den många andra övningar. Och även om du av någon anledning inte kommer att meditera (som jag inte rekommenderar), kommer dessa övningar att räcka för att många av dig ska bli av panik.

För en och en halv och en halv sedan blev kursen tillgänglig för alla. Jag var lite orolig om folk skulle vilja det eller inte. Men den sympatiska och tacksamma feedbacken om honom från de första deltagarna hjälpte mig att känna mig mer självsäker. Dessa recensioner säger jag här. Förutom recensionerna lade jag också upp rapporter från kursdeltagarna om arbetet.

Recensioner om kursen "UTAN PANIKI"

Elena Cheremkova

"Hej! Kursen är klar och jag vill dela med mig av mitt intryck och resultat. Att säga att han hjälpte mig att inte säga någonting! Min panikattacker började för tre år sedan mot bakgrund av en mycket svår livssituation och var i en mycket aktiv och uttalad form i ungefär ett år. Psykologen tog mig ut ur detta tillstånd i 8 månader, med andningsövningar och tekniker som liknar Yoga Nidra. Men !!!! Han sa inte att han behövde arbeta vidare på sig själv, ändra sitt tänkande, beteende, reaktioner. Jag flyttade nyligen till ett annat land och PA återvände, men inte i så uttalad form. Nicholas kurs blev den trollsticka som jag nu behöver. Efter att ha avslutat kursen förstår jag att det viktigaste är att ändra. Panikattacker, neuros, depression - detta är en fortsättning på vår personlighet och utan arbete på dessa psykologiska problem kommer att bli av med evigt! Meditation under ledning av Nicholas ger oss dessa verktyg och arbetar du förstår vad du behöver byta i dig själv för att hantera dessa problem för alltid. Särskilt tack till en detaljerad förklaring av typen av obsessiva tankar och hur man arbetar med dem. Jag vill säga att den här kursen gav mig mer än 8 månaders jobb med en psykolog! Jag är nu mycket lugnare när jag svarar på olika livssituationer, jag förstår och accepterar min rädsla och ser problem som behöver arbeta på. Fruktintensiteten har minskat markant. Killar, alla som nu lider av panikattacker, rädslor, fobier, tvångstankar, jag vill säga att dessa villkor är överkomliga !!! Du behöver bara tro på det och jobba på dig själv och ge inte upp det du började! Nikolay !!! Du har gjort ett bra jobb på dig själv och tack för att du delar din kunskap! Jag rekommenderar alla! "

Evgenia Voznyuk

"Tack Nikolay! Alla lektioner har slutförts och det finns förbättringar. Jag kunde äntligen gå till jobbet. Innan det kunde jag i 2 veckor inte tvinga mig att gå till byggnaden och ta lediga semestrar. Det är att lämna publiken och hitta en ensam plats. Tack vare andning och bekräftelser har jag kunnat spendera alla par i 3 dagar. Jag kommer att fortsätta alla metoder och tacka igen för det arbete du har gjort, har studerat det här ämnet och in i systemet. "

Anna Sakovskaya, 28 år gammal, Arsenyev

"Hej) Jag kan inte dela mitt intryck av kursen: Nikolay Perov:" Without Panic "... Jag led panikattacker i 3 år. Jag är 28 år gammal, jag är från Fjärran Östern och våra läkare är fortfarande lite sjuk. Innan Nicholas kurs gick jag igenom träningen som lovade läkning, efter vilken jag bara blev värre, var det en stor rollback till den främsta orsakade av känslor. Jag absorberades i tankar från det förflutna, av mina misstag, och jag återvände igen till den onda cirkeln av dygnet runt panik. Tabletter. Sluta spela sport. Kursens första ord började med Nikolais ord: "Vi är inte här för att förändra vårt förflutna" .... det var väldigt viktigt för mig att höra dem. Detta är precis vad jag letade efter! Det är trevligt att känna stöd, även på distans, för att känna att du är på samma våglängd hos en person. Detta fördröjer ytterligare styrka)))) Inspirerar under perioder av rekyl. Hela kursen Nikolai förutom lektioner svarar på frågor, ger rekommendationer. Efter avslutad kurs kommer du inte bara att bli av med panikattacker, utan förvärva en ny attityd till livet, hitta en källa till inre styrka och harmoni, som kommer att förbli hos dig för alltid. Lär dig hälsosamt tänkande och interaktion med människor. Bli av med sociala fobier. Jag blev starkt hjälpt av råd av 16 lektioner i att kommunicera med familj och vänner, lära mig att njuta av livet i nu och nu, vilket för mig spelade en viktig roll för att bli av med panikattacker. Kursen är ett steg mot ett nytt, lyckligt och hälsosamt liv! Tack) Nikolay! "

Olga, Yakutsk

"Hej alla! Jag vill lämna en recension om videoklippet Nikolai Perov "WITHOUT PANIC". Men först och främst vill jag uttrycka min djupa tacksamhet till Nikolai för hans hårda arbete! Du gör en mycket viktig sak! Jag var bland de första lyckliga personerna för att slutföra kursen. Jag kommer inte att avslöja alla hemligheter, men jag delar något. Under många förklaringar av vad är PA, ångest, tvångssyndrom, depression, varifrån de kommer och hur man arbetar med dem. I varje lektion, förutom teorin, en praktisk lektion och test, frågor. Vad är mycket värdefullt, allt arbete görs på egen upplevelse. Mycket personligt exempel, berättelser, vilket också är mycket viktigt. Det finns möjlighet att ställa frågor, kommunicera, dela erfarenheter. (som inte vill vara osynlig för andra deltagare). Jag anser också att det är viktigt att kursen förblir med dig för livet. Du kan alltid komma tillbaka, ställa frågor. I kursen kommer det att finnas uppdateringar, som Nikolai meddelar. Nyligen kom en ny, utmärkt artikel om obsessiva tankar ut. Denna kurs är inte ett piller för rädsla, panik, ångest, depression, det här är arbete med dig själv med hjälp av Nicholas, men tro mig, det är värt det! Jag rekommenderar! "

Petya Nankova, Bulgarien

[Obs! Teckensnittet och stavningen av originalet är delvis bevarat. För en rysk person är språket inte infödd!]

Hej, jag är från Bulgarien, jag är 22 år gammal, min PA började för 8 månader sedan, jag besökte en psykolog, hon berättade om Nikolai, jag rekommenderade att den här webbplatsen är väldigt bra, när jag läste artiklarna insåg jag att jag inte var den enda PA, under kursen förstod jag en massa saker. Det hjälpte mig mycket att acceptera att PA inte är läskigt, att yoga och meditation hjälper oss mycket och inte bara i PA, utan i olika situationer. Varje dag när jag är på universitetet eller dricker kaffe med vänner gör jag diafragmatiska övningar som jag lärde mig under kursen när jag vaknar och övningar från yoga. Jag beundrar och tackar för att det finns människor som Nikolai som hjälper människor med PA . Jag tackar honom för att lära mig mycket saker från den här kursen och för att förstå att det är nödvändigt att ändra något i mitt liv. Jag tycker det är svårt att förklara allt jag vill ha om kursen, för ryska är inte min infödda, om jag måste förklara på bulgariska, kommer jag att tala mycket, för att kursen är unik. Tack igen Nikolay, för att hjälpa människor !!!

Galina, Petrozavodsk

Hej Nikolay. Tack Gud eller Providence som var på din webbplats. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»

Titta på videon: KULINER PALING EXTREME SE-INDONESIA!!! (Maj 2024).