Hur hjälper en älskad eller en vän att komma ur depression?

Få i den moderna världen har hört talas om en sådan sjukdom som depression.

men diagnostisera depression speciellt i en annan person är väldigt svårt, men det beror på handlingar av nära och kära hur snabbt en person kommer till sin sinnen.

Det finns speciella metoder för att hjälpa en person att komma ur depression och klara av ett svårt tillstånd.

Hur man bestämmer sjukdomen hos en älskad?

Ingen anledning att ha en speciell utbildning för att diagnostisera depression hos en person.

En sjuk person Följande beteendeförändringar observeras:

abrupta livsstilsförändringar, atypiska för en persons isolation och despondency;
förlust av tro i en ljus framtid, förlust av självförtroende;
nästan fullständig isolering från människorna kring dem - personen upphörde nästan att gå ut i onödan och spenderar all sin tid hemma;
frånvaron av glädje och entusiasm - en person är inte längre intresserad av det han var mest glad för.
prata om meningslösheten i livet och bristen på en ljus framtid. "Livet är över," säger mannen oftare;
slutföra likgiltighet till vad som händer, apati;
slow motion och tal, skarp, nervös ryckning;
förlust av en känsla av verklighet;
brist på vilja att flytta någonstans och göra någonting - en person försöker snabbt bli av med kommunikation för att förbli ensam;
slarvigt utseende, försummelse av deras utseende och till och med hygien;
unsmiling och pessimism.

Den en gång leende och aktiva personen blir plötsligt passiv och apatisk, och ett sådant tillstånd varar under en lång tid - sannolikt är personen deprimerad, och han behöver hjälp av nära och kära.

Har lärt sig att en älskad är deprimerad, är det nödvändigt att göra honom all möjlig hjälp och support.

Apati mot depressiv tillstånd tillåter ofta inte en person att fullt ut förstå sitt tillstånd och försöka komma ur det.

I detta fall analysen och stöd från sidan är absolut nödvändigt.

Hur man förstår att detta är depression? 4 tecken på depression:

Hur man beter sig?

Med en person som är i djup depression är det omöjligt att uppträda på samma sätt som hos en frisk person - det kräver en särskild inställning. Psykologer råder dig att följa följande regler när du hanterar en deprimerad person:

Analysera inte beteendet hos patienten och ge inte väsentliga råd, i vilket fall som helst fördöma inte man för hans passivitet och apati.
Försök att distrahera uppmärksamma en person från sin interna analys till någon yttre, försök att heja honom, snälla, men gör det inte tvångsmässigt.
Render inte bara moraliska men materiell hjälp - hjälp med rengöring eller matlagning, hämta barn från dagis eller kemtvättar, bara sitta bredvid en kopp te och så vidare.
Reagera inte på eventuell aggression och negativ och ta det inte personligen.
Gör inte roligt Ångest och rädsla för en person, se bort från stönheten, men försök att lyssna och sympatisera med honom på allvar.
Fråga exakt hur du kan hjälpa honom och lindra hans tillstånd.
Glöm inte om dig själv och ge inte deprimerad person suga sig själv hans liv och sina sorger.

Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som inte kan botas om några dagar.

Därför behöver var tålmodig och förlåt. Även om en person inte kontaktar, måste du vara envis och tålamod och inte överge försök att nå honom.

Det är också värt att nämna din närvaro - så att säga, att vara osynligt alltid i närheten. Ibland vet vi bara att det alltid kommer att finnas någon som hjälper och stöder honom har en helande effekt.

Vad du behöver förstå när du hanterar personer i depression:

Hjälp kvinnor

Enligt statistiken lider kvinnor på grund av särdragen hos psyket mycket mer ofta än män, så de behöver hjälp och stöd från dem som finns runt dem.

Metoder för att avlägsna kvinnor från depression är till stor del bero på tillvägagångssättet till en kvinna och som försöker hjälpa henne att återhämta sig - en kompis, mamma, man och så vidare.

flicka

Tips för att få din flickvän ur depression:

Ofta säg hur vacker hon är och underbart, men samtidigt se till att komplimanger inte går in på onödiga platituder.
Ge små gåvor - Blommor, godis, leksaker och så vidare. Men med presenter är det bättre att inte dela - högst en gåva per vecka.
Gör några romantisk handling ring henne på ett datum, försök att överraska henne med hennes tillvägagångssätt, så att stöten undertrycker andra förtryckande känslor.
Ofta kram och rör henne - så tjejen på en undermedveten nivå känner en känslomässig koppling till killen, förstår att hon är älskad och behöver.
Prata hjärtat till hjärta, försök ta reda på det Vad exakt är flickan oroligmen under inga omständigheter fördöma eller försöka skriva av hennes förmögenhet på nycklar.
Försök att dra henne till rink, hästtur och annan ovanlig händelse, så hon kände igen vacker och intressant värld omkring sig själv, som bara väntar på att hon ska dyka upp.
Försök att förföra en tjej för intimitet, men bara förföroch inte tvinga.

mor

Tips för att hjälpa din mamma att hantera depression:

kasta inte henne och alltid vara nästa;
att hjälpa till med ekonomiska frågor;
att prata hjärta till hjärta, försök att ta reda på orsakerna till sjukdomen;
gå någonstans tillsammans;
gör med mamma tillsammans vad hon gillade mest före sjukdomen - kanske kommer det att ge henne tillbaka livets färger;
att övertyga vända sig till en psykolog, för att säga att detta är normalt och hon är inte skyldig i någonting.

döttrar

Tips för att rädda din dotter från depression:

Att prata med dotterns hjärta till hjärta, försök att ta reda på orsaken till det förtryckande tillståndet. Efter att ha tagit reda på orsaken är det nödvändigt att byta dotterens uppmärksamhet åt ett annat objekt.
alltid att vara näraså att tjejen kände sig trygg i sin mamma, liksom i barndomen.
Skriv en dotter till alla pedagogiska kurser eller klasserdär det kommer att finnas ett stort antal av hennes kamrater.
Gå med henne till psykologenså att hon alltid känner till moderens stöd och förståelse.

vän

Tips för att hjälpa din flickvän att komma ur depression:

att föra en vän till en frank konversationen, försök att räkna ut orsakerna till hennes tillstånd;
att försöka samla familj och kära Folk vänner runt henne - i ett sådant tillstånd är det mycket viktigt för en tjej att känna sitt eget folks stöd.
För detta ändamål kan du ordna en mini-fest eller ett slags kollektivt möte.
lyssna på allt som en vän kan säga är inte distraherad av några andra irriterande - så att hon förstår att hon har fångat all uppmärksamhet av sin lyssnare;
försök att locka en flickvän in gemensamma klasser sport, besöker en grupp, även läser en enda bok tillsammans;
dra ofta sin vän ut på gatan så att hon andas frisk luft;
kasta inte flickvän och hålla kontakten;
erbjuda att göra något ovanlig för henne tillsammans - till exempel hoppa med fallskärm eller börja träna yoga.

fru

Tips för att hjälpa din fru att få sig ur depression:

Reagera inte med elakhet mot elakhet och makans aggressiva beteende - i det här läget vet hon inte själv vad hon gör.
Tvinga inte Att göra sina hushållssysslor eller insistera på uppfyllandet av äktenskaplig plikt är bättre att ordna en romantisk kväll för sin fru, för att försöka återfå sin tidigare brådska i förhållandet.
Att försöka muntra upp make, skratta henne.
Ofta ta ut det - till biografer och teatrar, restauranger och till och med till en enkel romantisk promenad längs vallen.
Verkar inte ledsen och upprörd - tvärtom, i motsats till hans fru var rolig och aktiv, så hon ville också "sträcka" för ett sådant humör.

Hur man hjälper en man?

Män, men lider av depression, är mycket mindre troliga än kvinnor, men de lider av sjukdomen mycket svårare.

På grund av psykisk nonplasticity män är mycket svårare att komma ur depression. Det finns dock sätt att hjälpa det starkare könet att hantera ett förtryckande tillstånd.

Killen

Tips för att få din pojkvän ur depression:

att diversifiera sitt liv, fritid, försöka ockupera honom med någon kraftig aktivitet;
påminna honom om det hur behövs det hans flickvän och hur hon saknar sitt glada leende;
ta på uppriktigt samtal, försök förstå orsakerna till detta tillstånd;
göra något ovanligsom slår killen ut ur den vanliga rutan
be om hjälp - flytta garderoben, fixa tv: n, så att killen känner sitt behov och användbarhet.

man

Tips för att få din man ur depression:

Ta en seriös konversation prata hjärta till hjärta, diskutera alla brinnande problem.
Behöver inte något från honom ladda inte upp hushållssysslor, försök att vara snäll och tillgiven med honom.
Försök att återvända trevliga minnen, för att återvända känslan av tidigare kärlek och passion i det äktenskapliga förhållandet.
Försök att ockupera din make med något användbart arbete.
att ordna möte med vänner, som han inte hade sett länge - till exempel med armékamrater.

Hur man stöder en man i depression? Tips för kvinnor:

vän

Tips om hur man hjälper en mans vän att återhämta sig från en skilsmässa:

försök att intressera honom nya yrken eller för att övertyga - nya intryck bör avskaffa eller åtminstone överskugga de negativa minnena av ett kollapsat äktenskap;
att stödja honom och vara närvarande i närheten, men samtidigt ge mannen "personlig" tid;
ta ut det till ljuset att presentera med ett par av dina vänner eller bekanta - det viktigaste är att mannen inte stänger sig och fortsätter att kommunicera med andra människor;
att erbjuda gå ihop till konserten, till poolen, till utställningen och så vidare.

Till en vän

Tips för att hjälpa din bästa vän att hantera depression:

Erbjud din vän hjälp och support, lyssna på honom i ögonblick av uppenbarelse.
Tryck inte bort och lämna inte en vän ensam på grund av hans "dåliga" humör, fortsätt att ringa honom till fester och promenader.
Att dela med honom positiva intryck.
Påminn en vän till hans prestationer, gör en lista över alla utestående som han gjorde i detta liv.
Organisera en gemensam intressant lektion, Event.

Hur hjälper en vän om han är deprimerad? Ta reda på videon:

Hur får man ett barn ur detta tillstånd?

Inte bara vuxna och vuxna är benägna att depression, utan även småbarn och tonåringar.

Barn är särskilt uppmärksamma på alla händelser som äger rum med dem, så du borde inte vinka din hand i sitt förtryckande tillstånd och skriva av det på barns lustar.

Tips från psykologer hur man hjälper till att få ett barn ur depression:

justera sömn och näring
att prata med barnet - att inte fråga ledande frågor, nämligen att prata, kommunicera, prata om vad han vill,
att ockupera honom med kreativitet, någon form av manuell arbetskraft;
ändra inställningen - gå till vila även på landsbygden;
Att ladda barnet fysiskt är inte för mycket, men det räcker för honom att känna sig trevlig trötthet.
begränsa datortimmar och gadgets;
göra ett husdjur så att barnet kan ta hand om sin vän och glömma deprimerande tankar.

Psykologisk rådgivning för att få en tonåring ur depression:

Låt tonåren sova i minst en dag eller två.
Fråga inte provocativa frågor och försök inte att förbjuda något.
Ändra situationen - skicka för att vila eller besöka släktingar som bor i en annan stad.
Tvingar att ta aromatiska bad.
Kom upp med en gemensam familjesemester, kom upp med en gemensam fritid med en tonåring (så att han också var intresserad).
Det är gott att mata tonåren för att återvända till honom smak och kärlek i livet.
Tvinga att övervaka sitt utseende, försök att hjälpa till att bli vacker.
För att tvinga en tonåring att fysiskt röra sig, spela sport.

Det viktigaste är att lyssna på barnet och försöka lyssna på honom och inte försöka göra det på egen väg.

Särskilda fall

Det finns också så kallade speciella fall av depression - till exempel efter en allvarlig sjukdom som för evigt har förändrat en persons livsstil. Efter stroke personen börjar förlora viljan att leva vidare och känner sig onödigt.

Ofta efter att en stroke skrivs ut antidepressiva specialkemiska kompositionersom kväver förtryckande känslor. Däremot bör nära människor uppträda på lämpligt sätt - under inga omständigheter spara patienten, men försök att stödja och hjälpa honom.

Du behöver prata med patienter Var artig och tålmodig, visa inte din ånger och sympati.

Du kan försöka återvända till personen, njut av livet, kom ihåg vad han gillar att göra - gör teckning, titta på filmer, läs, sjunga och så vidare.

Det händer också att en person som behöver hjälp att bli av med depression, ligger långt borta. Det enda sättet att hålla kontakten med den här personen är korrespondens.

Och i det här fallet finns det metoder som kommer att hjälpa till mannen klarar av depressivt tillstånd:

att inte ignorera personen, men när det är möjligt, svara genast på meddelandena och fortsätt samtalet i stagnationsstunder
försöker distrahera en person från det förtryckande staten genom att diskutera något abstrakt - vädret, en ny film, politik osv.
formulera dina tankar tydligt och kortfattat, utan långa meningar och komplexa varv;
skicka söta och vackra bilder;
ersätt interpunktionsmärken med uttryckssymboler.

depression - Det är ett förtryckande tillstånd där den sjuka är mycket hårdare än andra, som tvingas uthärda sitt "dåliga" humör. Därför är det bättre att inte fördöma en älskad, men försök att hjälpa honom.

Rekommendationer till släktingar och nära personer till en person som har upplevt depression från en medicinsk psykolog: