Ett komplex är ett psykologiskt tillstånd som snedvrider uppfattningen om sig själv, omgivande verkligheten. Om man tittar på världen genom prismet, är det svårt att på ett adekvat sätt utvärdera verkligheten och attityd till dig själv. De har bildats sedan barndomen, och därför verkar det ofta som om det är omöjligt att bli av med dem. Men psykologer har med rätta märkt att erkännandet av problemet är halva vägen till sin lösning. Därefter måste du noggrant utvärdera dig själv från utsidan, ändra din inställning och tänkande.
Vad är ett komplex
Ett komplex är en smärtsam inställning till ens egna brister, konstruerade eller verkliga. En person försöker på många sätt inte visa att det finns ett sådant problem, men i de flesta fall styrs mentala tillstånd inte av medvetandet. Ordet själv kommer från det latinska ordet "Complex" - en kombination, anslutning.
I psykologi de är en uppsättning motiv, attityder som kan provocera starka känslor och känslor. I sunt förnuft - Det här är en "smärtpunkt" som de försöker försiktigt gömma sig från nyfikna ögon. Om andra märker det kan de dra nytta av detta och försöka skada dem på alla sätt. Vad som kan vara, som lämplig rädsla och rädsla, som bara bor i denna persons huvud.
De viktigaste symptomen på komplexen
Begreppet "komplex" blev förälskat i frekvent inhemsk användning. Ofta ringer de saker som inte alls är inblandade. Huvuddragen i komplexet:
- en person tror att han inte är värdig att älska på grund av sin brist;
- mycket oroliga på grund av specifika utseende eller beteende
- skyller föräldrarna till problemet;
- känner sig besvärligt gör det arbete som andra måste utvärdera
- alla ansträngningar syftar till att uppnå ett ideal där parametrarna ofta är orealistiskt höga;
- skyller sig för oärlig behandling av andra, eller vice versa - att de är otillräckliga mot honom, med alltför stora krav;
- ångestnivå stiger före mötet med obekanta eller viktiga personer, uppstår en känsla av obekvämhet;
- i alla misslyckanden skyller elementet av utseende eller beteende som blir orsaken till bildandet;
- överdriven konstant styvhet.
Klassificering och orsaker
Beroende på vad som bygger på erfarenheterna av bristerna, skilja:
- mental - baserat på psykologiskt trauma, konflikter, attityder Till exempel komplexet: systrar, offer, underlägsenhet.
- fysiskt - i förhållande till kroppen. Till exempel om höjd, vikt, näsa.
Klassificering av hur människor påverkas:
- negativt - destruktiva, alarmerande, arg, frustrerande, arg på sig själv och andra, känslan av återhållsamhet, isolering. Kan utveckla en depressiv sjukdom.
- positivt - Lusten att förbättra, sträva efter riktiga mål. De gör en person bättre, mer självsäker i sina egna förmågor.
Anledningarna till att det psykologiska komplexet sitter så fast i huvudet, strävar överallt och det är så svårt att bli av med det:
- bildades i en tidig ålder - alla förklaringar från föräldrarna passerar inte kritikens filter;
- är djupa i det undermedvetna, direkt påverka hela psyken;
- interagera med alla personlighetsdrag
- är under "skydd" av försvarsmekanismer.
Hur uppstår komplex?
Enligt psykologen Adler utvecklas inferioritetskomplex i barndomen. Barnet vill behandlas som en vuxen. Han vill att hela världen ska förklara sig själv, hans självständighet, sina förvärvade färdigheter.
Om en gång föräldrarna gjorde kul med kinder, öron av ett barn, blev det ihågkommen omedvetet som en förolämpning, förlägenhet för sina brister. Med ålder, bildad som ett komplex. Och redan en vuxen tjej försöker dölja sina öron från alla, även om de har blivit normala under lång tid.
Närvaron av komplex eller andra psykologiska problem hos modern, far, äldre bror eller syster, kan läraren sprida sig till barnen. Till exempel upprepar läraren ofta att man inte lyckas någon. Eller mamma är missnöjd med sin höjd, projekterar den på sin dotter, lägger på sina skor med klackar.
Vid en äldre ålder är primärt utseende också möjligt med låg självkänsla och självtvivel. Skapas efter negativ feedback om personen eller utseendet från en älskad. Eller emotionellt färgad kritik från ett obekant stort företag.
Inferioritetskomplex
En av de vanligaste är ett inferioritetskomplex. Det verkar som om du är mycket värre än andra runt. En känsla av inferioritet utvecklas. Tankar som aldrig uppnår framgång, sätta mål.
Alltid i konstant stress och ångest. Om det kritiseras eller ger en negativ bedömning är det väldigt ont. Begränsa dig själv i kommunikation, möta nya människor, för att undvika löjlighet, förnedring, eftersom de är mycket känsliga.
Det finns en annan form av manifestation när de försöker locka uppmärksamhet på olika sätt, för att det inte finns tillräckligt med kärlek och erkännande. Det kan vara arrogant beteende, skryta, en önskan att visa sig bättre än andra.
Man utan komplex
Andra talar sällan om en person utan komplex, eftersom han är den första som förklarar sig så att alla hör. Dessa är ljusa personligheter som älskar att uttrycka sig på alla möjliga sätt. Ofta excentrisk, upprörande, utan begreppet moral.
Detta beteende tyder på att det finns starka komplex. En livsstil är bara ett försök att täcka dem både från samhället och från mig själv i synnerhet. Du vill gömma något - lägg det på en framträdande plats.
Självklart finns det de som inte verkligen har dem. Deras föräldrar uppmuntrade dem tillräckligt, de blev självförtroende. Nackdelar, som inte kan ändras - accepterar. Och de som kan - försöker bli av med, utveckla sig själva, för att förbättra. Men skillnaden mellan de första människorna är att de inte skriker till hela gatan, att de inte har några problem.
Hur bli av med komplexen
Komplex om alla parametrar, aspekter ligger i vårt huvud. För att bli av med dem måste du ändra ditt tänkande:
- Uppfattar dig själv holistiskt. Människan är inte ett separat drag, men deras totalitet. Andra uppfattar hela bilden, som alltid innehåller de positiva egenskaperna som alla har.
- Jämför inte dig själv. Denna trend är märklig för många. Självklart finns det de som är vackrare eller rikare. Men värt att uppskatta deras individualitet. Eller ställ ett mål att nå samma höjder, om det är riktigt. Och inte bara sitta, suck, att jag också skulle vilja ha sådan rikedom.
- Det finns ett stort antal berättelser om hur människor, till exempel med låg tillväxt, uppnådde framgång i skådespelet. Att ha saker som orsakar en känsla av underlägsenhet betyder inte att inget kan uppnås i denna värld. Det är viktigt att välja rätt mål, gå till det.
- Om du inte gillar utseendet kan du göra experiment på den. Kanske är den aktuella bilden inte lämplig, eller trött, eller för tydligt visar inte de bästa elementen i utsidan. Som förresten, har också allt.
- Glöm inte att prata om sina erfarenheter nära.
- Skydda dig från dem som ständigt märker bristerna. Eftersom det stärker dem på grundval av andras åsikter. Kanske inte de mest välvilliga och adekvata människorna.
Bli av med komplexen - inte lätt eftersom de är med oss sedan barndomen. Men genom att använda uthållighet och ansträngning, ändra ditt tänkande och acceptera kärleken av dig själv, kan du befrias för evigt. Bli självförvissad, uppnå mål.
