Hur man gör allt
Kom ihåg hur ofta skjuter du små saker till "imorgon"? Och hur mycket tid du spenderar på sociala nätverk, siktlöst bläddrar genom nyhetsflödet? Pratar du i flera timmar med din älskade flickvän medan fallmallarna på ditt skrivbord sakta täcks av damm? Naturligtvis är ett samtal med en vän mycket viktigt (en före detta pojkvän ringde henne, någon annan köpte en klänning för sin dröm framför hennes näsa, av någon anledning började den älskade katten nysa ...). Men tyvärr är det bara 24 timmar om dygnet, och genom att du spenderar din tid på internetmöten, har te med vänner som oväntat kom och besöker dina älskade vänner tar du automatiskt den här tiden från andra affärer.
Till sist finner du att dagen har gått och fallmallarna är stängda på bordet, lunchen är inte klar för imorgon, och klockan är redo att räkna de första sekunderna av den nya dagen. Du sitter vid bordet, sedan går och lagar mat ... Det finns nästan ingen tid att sova. Nästa morgon, i stället för att ladda upp och äta en full frukost, rusar du till jobbet i en breakneck-takt, för du är sen och hörde inte väckarklockan, dricker kaffe för att vakna upp på första halvan av dagen, har inte tid att göra arbete, så ta det hem
På kvällen, se nyheterna i ditt favorit sociala nätverk ... STOPP !!! Om du ser en bild av din dag i den här beskrivningen för ett ögonblick, sluta omedelbart och kolla i vilken riktning du ska gå. Gillade inte det? Låt oss ändra den här riktningen. Oroa dig inte, ingen tar bort telefonen och stänger av Internet: dessa användbara uppfinningar av mänskligheten kan bara skada med okontrollerad användning. Hur man gör allt och ta kontroll över ditt liv?
Börja planera en dag.
Det är värt att komma upp 10 minuter tidigare för att skriva en lista över saker du behöver göra idag. Var snäll mot dig själv, din kropp behöver inte bara fungera, utan också vila. Planera inte hela tiden, lämna ca 20% av tiden för oväntade, oförutsedda saker (och om du inte har dem kan du spendera tiden kvar för fina saker: titta på en intressant film eller ring en vän). Planera tiden med en liten marginal, ta hänsyn till tiden på vägen, kön och andra möjliga nyanser.
Definiera själv en viss tid när du kommer till post och sociala nätverk: till exempel 15 minuter på morgonen och 20 minuter på kvällen. Oroa dig inte för det du kommer att prata mindre med dig: de som vill diskutera något viktigt, vet säkert ditt telefonnummer. Andra kommer snabbt att anpassa sig till ditt internetåtkomstschema. Ja, du kommer att förlora en del av samtalarna, men troligtvis var de människor som tog din dyrbara tid, så oroa dig inte om det!
Gör ungefärliga planer för den närmaste framtiden.
Det är nödvändigt för dig att förstå vad dina mål är och inte försöka återvända till din tidigare livsstil. Ställ in ett drömmål i ditt schema och sträva efter det. Du kan hänga en liten collage för en mer livfull representation av drömmen. Till exempel, i slutet av året kommer du att gå till Tunisien. Under året måste du tjäna och spara ett visst belopp för resan, fungera bra och få en bonus eller kampanj. Målet, om det verkligen lyser dig, kommer att ge en enorm impuls till handling.
Använd tid till maximalt.
Beräkna hur mycket tid du spenderar på vägen eller i linjer. Det visade sig inte mindre än en timme, eller hur? Tillbringa den här tiden med nytta, studera ett främmande språk på ljudböcker eller lyssna på företagslitteratur. En timme om dagen, sju timmar i veckan, 30 timmar i månaden, mer än 360 timmar om året! Under denna tid kan du lära dig detta språk på en bra nivå genom att ladda ner en bra pedagogisk bok på främmande språk till en ljudspelare. Goda nyheter, eller hur?
Lär dig att säga nej.
Konstigt, men många är generad att säga detta korta ord. Till följd av att de i stället för sina planerade fall hjälper en vän att ta hunden till veterinären, gå till företaget för en film eller ett kafé, gör arbetet med sina kollegor ... Eftersom "de kan bli förolämpade". Kom ihåg råd om att lämna 20% av din tid på oplanerad? Vid den här tiden kan du bara hjälpa en vän med sin hund, men andra måste försiktigt men bestämt säga att du redan har planerat dagen ... eller att imorgon måste du lägga fram en årsrapport, därför kan du idag inte gå med dem.
Och noggrant anta att du har mycket arbete, så låt dem ringa i förväg (och sedan lägger du dem lugnt i de planerade fallen). När du lär dig att vägra, kommer du snabbt att upptäcka att du är mindre inbjuden någonstans. Analysera situationen och du kommer att förstå att de personer som tidigare tillbringade din tid på helt onödiga saker eliminerades.
Starta ändringarna gradvis.
Faktum är att vår kropp liknar den välkända grodan i en kruka med vatten. Om du värmer vattnet gradvis kommer denna groda att laga sig obemärkt för sig själv, men det kommer att hoppa ut ur kokande vatten. Kom ihåg detta när du börjar planera. Först försök att planera bara några timmar eller bara gå upp lite tidigare. Då kommer du gradvis att stämma in för att förändras, och livets nya rytm uppfattas som normen. Ge inte upp, några förändringar - stress på kroppen, och det kommer att motstå. Lär dig att övervinna små misslyckanden, gå djärvt mot ett nytt liv!
Uppmuntra dig till någon framgång.
Låt det vara en trevlig förändring för en liten seger över dig själv (till exempel god glass) eller ett efterlängtat köp av en fashionabel väska för seriösa prestationer. Viktigast av allt, älska dig själv, tro på dig själv och kom ihåg att allt beror på din attityd och antalet försök :) Om du följer dessa tips får du snart tid till allt och i tid!
