På dagen för dysterhet, ödmjuk dig:
En rolig dag, tro, kommer att komma.
Medan Alexander Sergeevich Pushkin inställer tro och optimism rekommenderar vi vår webbplats i redaktionen. Om du tror att du är i depression i mer än ett år, kontakta omedelbart din läkare. Du vill inte leva med depression hela ditt liv, och depression behandlas nästan alltid, det här är övningen.
All seriös
Depression är en allvarlig sjukdom som permanent kan krossa en person, döda hoppet i honom för en ljus framtid. Särskilt om det varar mer än ett år. Oavsett hur länge depressionen varar, oavsett hur svår det undertrycker dig är det viktigt att komma ihåg att det inte förblir obotligt. Så vad ska man göra med den långvariga sjukdomen?
Tyvärr förvirrar människor ofta denna sjukdom, som registreras i den internationella klassificeringen av sjukdomar, med latighet eller karaktärsdrag. De som ligger nära dem kan underskatta de problem som en person går igenom, många kan till och med börja tvivla på sig själva och börja tänka att deras välbefinnande är deras fel och resultatet av latskap eller liknande skäl. Men ingen karaktärsdrag kan förklara depression, melankoli, förlust av intresse för livet och andra symptom på depression i ett år eller mer. Depression åtföljs ofta av skuld, men det är värt att komma ihåg att någon kan genomgå sjukdomen, det är inte ett tecken på svaghet och inte en anledning att skämmas.
Om du observerar själv ångest, förtvivlan, missnöje med dig själv, sömnstörningar och ännu mer självmordstankar länge, bör du tänka på att kontakta en specialist.
Återigen: bättre till en specialist!
Ofta är människor rädda för att gå till doktorn, rädslan är dömd i samhällsproblem relaterade till mental hälsa, möjliga sociala begränsningar (registrering, komplikationer med att få körrättigheter) och fördomar mot antidepressiva medel. Människor kan be om hjälp från allmänläkare och få fel diagnos, och därför behandling, det finns ingen förbättring.
Din gradvisa återhämtning börjar omedelbart efter att du känner igen problemet!
Depression i sig går inte, men leva resten av livet med det hand i hand är lätt: det räcker att göra ingenting och undvika förändringar.
Familjstöd är viktigt
Depression redan ett år? Med ett långt deprimerat tillstånd är det svårt för en person att fatta beslut för sig själv, för många enkla hushållsuppgifter, till exempel att gå till affären eller gå med en hund, blir mycket komplexa och energiintensiva, för att inte tala om ett så seriöst steg som att skriva till en läkare.
Om du är i ett deprimerat tillstånd skulle det vara en bra idé att utnyttja stöd från vänner och släktingar, försök att förklara ditt problem och fråga om hjälp när du väljer en specialist. Även om det självklart inte är så enkelt, som nämnts ovan, är det inte alltid människor som korrekt kan reagera på depression av sina nära och kära. Att prata om sjukdomen blir inte lätt, men i de flesta fall är det rätt steg, för nu behöver du känna mer än någonsin att du är älskad och omhändertagen.
Hur behandlas depression?
Hur behandlas depression?Även om depression redan är ett år, kommer behandlingen under alla omständigheter ner till två typer: läkemedelsbehandling och psykoterapi, i de flesta fall kombineras båda. Efter samråd med en psykiater kan du välja den lämpligaste drogen och typ av terapi. Det är nödvändigt att förbereda sig för vissa begränsningar som är förknippade med läkemedel - de har biverkningar som kan läsas i förväg och kan inte kombineras med andra läkemedel eller till exempel alkohol.
För många kan ett besök hos en psykiater, även en gång, ge styrka: du tar redan de första stegen för återhämtning och läkaren kommer att ge dig de nödvändiga råden om vad du ska göra med ditt tillstånd.
Behandling av depression är en lång och svår process som inte alltid går smidigt och kan åtföljas av drastiska förändringar i hälsan: då verkar det som om du nästan har övervunnit din sjukdom, kommer den att återvända igen. Antidepressiva läkemedel börjar inte agera omedelbart, och de kan inte kastas på en gång, eftersom de kommer att få effekt måste du slutföra en fullständig kurs. Det är dock värt att komma ihåg att du redan går, du kämpar med depression, och varje dag, även den svåraste, får dig närmare återhämtningen.
Du har kanske redan börjat behandling, men du känner dig fortfarande hjälplös och hopplös. Rusa inte för att bedöma dina chanser, i ditt tillstånd kommer du säkert att känna att dina ansträngningar är förgäves, men det här är inte så. I slutändan är du inte ensam - enligt statistik från Världshälsoorganisationen är 350 miljoner människor deprimerade, och framgångsrika fall att övervinna det är inte så sällsynta. Du behöver bara kämpa på! Tänk på din behandling igen. Byt antidepressiva läkemedel eller en specialist för mer lämplig för dig.
Du är inte ensam
Vid en tid led Winston Churchill, Abraham Lincoln, Sigmund Freud och många andra historiska personer av depression. nivå än på 21-talet.
Depression redan ett år? I vilket fall som helst kan du klara det, men kanske inte självständigt, och det kommer att ta ganska lång tid. Men det betyder inte att bara hopplösa och glädjefulla år av kamp väntar på dig just nu. Många stora romaner och filmer skapades av sina författare samtidigt som de övervunnit denna sjukdom. Om du inte planerar att skriva dina egna mästerverk inom en snar framtid, kan du fortfarande skapa nya bekanta, kommunicera med gamla vänner och njuta av livet, åtminstone under den tid då depression kommer att "släppa" dig. Om du hittar rätt behandling för dig själv, då kommer dessa perioder att öka tills du äntligen besegrar depression.
