En persons psykiska tillstånd uttrycks genom känslor.
Det är en känsla - huvudlänken för att ansluta människor med verkligheten och hans kommunikation med andra människor.
Den komplicerade kommunikationsprocessen omfattar inte bara uttrycket av känslor, utan också det komplexa av psykologiska försvar som individen förknippas med denna process.
Adaptiv teori
Klinisk psykiater, psykolog Robert Plutchik (USA) blev författare till anpassningsteori om känslor.
Vetenskapligt arbete såg ljuset i form av en monografi, publicerad 1962 och mottog världsomspännande erkännande.
Plutchik lyckades återskapa tydlig bild av intrapersonella processer och relaterad psihzaschit person.
Huvudsakliga avhandlingar om känslorsteorin:
- den förekomstgrund känslor ligger genetik, evolutionär anpassning av människan.
- nämligen evolutionärt urval säkerställde bildandet av de mest effektiva mekanismerna - beteendemässiga reaktioner (det finns 8 av dem) som tillåter människor att överleva och kommunicera med omvärlden.
- Emotion omvandlas till ett beteendemässigt svar.direkt koppla den komplexa kedjan av mänsklig uppfattning från en stimulans till en specifik åtgärd.
När man till exempel känner igen ett hot och fara känner en person omedelbart rädsla och skräck, vilket får honom att gå tillbaka, springa iväg och lyda självförsvarets instinkt.
- Förhållandet mellan känslor Plutchik presenteras i form av "hjul" - ett schema i sin struktur Kedjor av definitioner är kopplade till gemensamma begrepp. Till exempel visar den vertikala hjulvektorn intensiteten av känslan av tillväxt: sorg - sorg - sorg, acceptans - tillit - beundran.
- Känslor relaterar med personens karaktärsdrag: rädsla är sällsynt mot rodnad, glädje till vänlighet och förväntan på nyfikenhet i karaktär. Extrema känslor bestämma vidare den kliniska bilden av psykiska störningar: Ämnesens ledsjukdom är extremt omvandlad till depression, ilska till aggression och aversion i ett paranoid tillstånd.
Grundläggande mänskliga reaktioner motsvarar 8 grundläggande känslor.:
- acceptans - I fysiologi är det här processen att äta i bredare mening - acceptansen av vad en person definierar som nödvändigt och bra för sig själv (gynnsam);
- avstötning, avsmak - så individen blir av med den obehagliga, oförmögen att överleva
- shunning som en reaktion på fara, hot;
- destruktion hinder för önskat;
- tillnärmning; Fängelse för reproduktionens syfte
- sorg från förlusten av en signifikant person tillsammans med sökandet efter ett nytt föremål för förmyndarskap (reintegration);
- erkännande, orientering om kontakt med nya och okända;
- studie, studier av händelser och fakta om miljön där en person bor.
I framtiden utvecklades teorin om Plutchik av honom i samarbete med andra forskare. Tillsammans med Henry Kellerman Plutchik har utvecklat en arbetsmodell av psykiska försvarsmekanismer, en strukturell teori om personlighet.
Försvarsmekanismen som är helt osynlig för individen förvränger den traumatiska, obehagliga och farliga kunskapen om miljön, samspelet med samhället, precis på vägen till medvetandet.
Som ett resultat psykiskt försvar I en persons huvud är verkligheten snedvridd på ett sätt som är lämpligt för honom: ignoreras, glömt eller tolkas till något som är till synes säkert och "smältbart".
De viktigaste typerna av känslor
Huvudtyperna av känslor i den vetenskapliga studien av Plutchik - Kellerman utgör grunden dispositioner - individens tendens till specifika åtgärder, reaktioner på händelser, fenomen och miljöändamål.
Att hantera stormen av känslor bildas skyddsmekanismerDärför åtföljs också 8 grundläggande mänskliga känslor av 8 grundläggande mentala försvar.
Glädje - disposition av mani
Normalt krossar en person av denna typ bokstavligen energi med övertygande känslor av glädje. Karaktären uttryckte en positiv attityd, kärlek till människor, ett stort behov av kommunikation.
Mental hälsa manifesterar sig i form av beteendehantering. Inherent hög motivation att följa sociala kanoner, traditioner och normer.
Acceptans är hysteri
Emotion av adoption antas av en skyddsmekanism i formuläret förnekande. I form av hysteri, hypervincibility, en tendens att idealisera trevliga, trevliga människor (amorousness) manifesteras.
De stunder som gillar inte medvetandetnekas. I samhället tenderar människor med de viktigaste känslorna av acceptans allas uppmärksamhet, är benägna att påverka och patos, de är arroganta, optimistiska och lustiga erkännanden.
Ilska - aggression
Kroppens defensiva reaktion på den överväldigande känslan av ilska är ersättning.
En arg person är irritabel och snabbhärdad, krävande, kritisk för miljön. Varje kritik är hans våldsam protest.
Ersättning, som en försvarsmekanism, är nödvändig för kommunikation med starkare och starkare medlemmar i samhälletannars skulle personen vara i ett tillstånd av ständigt farliga konflikter för honom.
Byte omdirigerar ilska till ett säkrare objekt eller inuti aggressorn själv.
Överraskning - Psykopati
En man med en ledande känsla av underverk är inspirerad och impulsiv. Hans karaktär är svag, han vet inte hur man fullbordar det han har börjat, är lätt påverkad av andra, han är inte självförvissad, han söker ständigt efter stöd och hjälp från dem som omger honom.
Den skyddsmekanism som reglerar känslan av överraskning enligt Plutch är regression, vilket uttrycks i övergångar från mer mogna beteenden till barnsäkerhet och tillbaka.
Sorg - depression
Denna typ av person ständigt lider av förlust något (någon), liksom förlusten av självkänsla.
Skyddande reaktion verkar ersättning, som uttrycks i att eliminera sina egna brister, arbetar på sig själva.
Sådana människor kan uppnå betydande resultat i aktiviteter, de är benägna att originalitet, allvarliga sporter.
Disgust - paranoia
Avvisning (eller avsky) som den huvudsakliga känslan blir konsekvens av avslagstrauma viktigt för en person i tidig barndomsperiod.
Den defensiva reaktionen är projiceringen, som ger en känsla av egen underlägsenhet mot andra.
Sådana människor är kritiska, inte suggestible, stolt, vindictive, avundsjuk. Ofta är de stängda och otänkbara, men tenderar att uppnå hög prestanda i alla affärer.
Rädsla - passivitet
Känslan av rädsla är blockerad, ersatt av undertryckande.
Skyddande beteende gör en rädd person passiv, inert.
det går in i sig själv, tar inte initiativet, försöker undvika eventuella problem.
I samhället är sådana människor blygsamma, rädda för nya bekanta, lydiga, ofta glömmer alla. Lätt faller i beroende av någon.
Väntar - tvångssituation
Känslan av förväntningar på negativa händelser är blockerad. överdriven rationalisering, ompröva händelser och fakta.
Denna typ av personlighet bildas i ungdomar på grund av rädslan att inte uttrycka sig "på höjden" i tävlingen med sina kamrater.
Uppstår hyperkontroll och en tendens till självanalys gör en person ansvarig och disciplinerad maverick.
Plutchik hjul - vad är det?
Blomma av känslor av Robert Plutchik på ryska:
Visualisering av det emotionella spektret mannen, föreslagen av Robert Plutchik, fick namnet på känslets hjul.
Spektret är avbildat i form av en 8-kronblad blomma med regelbunden form, vidare indelad i tre sektorer.
I mitten är känslorna i den extrema manifestationen (påverkar), mitten cirkeln - de grundläggande känslorna, den yttre - mer komplexa.
Ju längre från mitten, desto lägre är känslans intensitet (överföring från centrum till extern sektor):
- Glädje - Glädje - Serenity.
- Delight - trust - acceptans.
- Skräck - rädsla - ångest.
- Förvånande - överraskning - spänning.
- Sorg - sorg - sorg.
- Disgust - missnöje - tristess.
- Ilska - ilska - irritation
- Varning - väntar - ränta.
Således är alla känslor härledda från basspektrumet (möjliga kombinationer) och varje grundläggande känsla har sitt motsatta - motsatsen.
Hur använder man det?
Hjulet av känslor Plutchik brukade studera subtiliteterna av känslor, liksom för lär känslomässig påverkan.
Träningar skapade på grundval av känslors hjul, håll till exempel för personer som arbetar inom förvaltningsområdet.
Ungefärligt schema för gruppklasser:
- Erbjuds överväga en lista över "blanda känslor". Till exempel: Glädje kommer från att blanda glädje och överraskning, en symbios av sorg och avsky ger upphov till förakt, glädje tillsammans med förtroende orsakar kärlek och överraskning med sorg - irriterande.
- Gruppmedlemmar erbjuds gör ändringar i listanatt de verkar vara korrekta och till och med lägga till de saknade alternativen. Du måste också förstå vad som är skillnaden mellan författarens tolkning (och vilket värde som placerades i vissa definitioner av känslor) och sin egen tolkning.
- En övning som tidigare utförts individuellt upprepas i ett par eller en grupp med flera personer. Det är viktigt att inse hur annorlunda kommer förståelsen av samma ord för olika människor, analysera skillnaderna.
- Erbjuds lägg till Plutchiks lista över känslor som inte finns där, och beskriv i detalj de extra känslorna - deras nyanser, intensitet.
Övningar hjälper till att bättre förstå de känslomässiga världens intricacies, och därmed växla mer effektivt med människor.
nämligen känslomässig impuls ligger bakom någon handlingbegått av mannen. Därför bidrar maximal medvetenhet om mångfalden i känslomässigt spektrum att bättre förstå inte bara en annan person utan också sig själv.
På hur man arbetar med mattan av känslor skapade på grundval av hjulet i Plutchik kan du lära av den här videon:
