Att skilja en man eller fru är alltid en chock. Även om familjelivet fylldes av skandaler och missförstånd hoppades en maka som regel att återställa normala relationer. För det första kommer det nya livet inte alltid att medföra glädje och tillfredsställelse, ofta dränker människor i ett hav av negativa känslor: ont, självmedlidhet, hat för en partner, bara en fråga gnistrar på dem - hur man överlever en skilsmässa?
Artikelns innehåll:
Om du är skyldig
Om partnern är skyldig
Psykologens kommentar
Skilsmässa process
Skilsmässa från en man eller fru för båda är en mycket svår period. Det är fyllt med förtydliganden av relationer, manipuleringar. Alla anser att det är nödvändigt att säga mer offensiva ord, kom ihåg alla synder, "håll i näsan" i bristerna.
Det är faktiskt mycket svårt, som en älskad (och kanske fortfarande), försöker utnyttja alla möjligheter att förödda och förolämpa.
Men det fanns några bra stunder. Varför kommer du inte ihåg dem? Om en skilsmässa är oundviklig och ingenting händer är det bättre att försäkra sig om att denna period har en minimal effekt på nervsystemet. Tacka din partner - titta direkt på dina ögon, berätta för mig att du fattar sitt beslut och önskar honom lycka, att du inte är främlingar, och även om det inte fungerade i din lyckliga avslutande berättelse, vill du försöka avsluta det vackert.
Det här är inte enkla ord, det kommer inte många att klara sig. Men din partner, även om inte omedelbart, kommer att uppskatta dem. Kanske är avskiljningsprocessen lättare, och i alla fall kommer du att känna dig som en värdig respekt.
Vad ska man göra nästa?
Första gången efter en skilsmässa maka eller maka ges mycket svårt. Den vanliga världen förstörs, ett tomrum bildas i livet, som verkar inte ha något att fylla. Det värsta du kan göra när du försöker lista ut hur man överlever en skilsmässa från din man (eller fru) är att gå till ytterligheter. Någon stänger sig själv, undviker kommunikation, någon försöker slå en kil och kastar all sin styrka på jakt efter en ny kärlek.
Och det första och andra alternativet hjälper inte att komma ur situationen. Undvik kommunikation och vara en-mot-en hela tiden med erfarenheter, minnen, stress, du kan ta dig till nervös utmattning och antidepressiva medel. Tänk på det faktum att du med egna händer blockerar din väg till dina drömmar. Mest sannolikt vill du fortfarande ha en familj, en pålitlig och lojal partner i närheten. Men hur kan du få det, sitta hemma hela tiden och hänga i tanken att livet har misslyckats?
Eventuella erfarenheter är en upplevelse. Det första du behöver göra är att analysera dina egna misstag. En person är faktiskt aldrig skyldig för skilsmässa. Båda hade fel beteende om de gifte sig för kärlek. Om människor ursprungligen inte passade varandra ut ur vana, temperament, attityd till livet, så skilsmässan är ganska naturlig. Detta är bara en chans att hitta den person som kommer att titta på världen precis som du.
Försök att starta ett nytt förhållande omedelbart efter skilsmässan slutar vanligtvis i inget gott. Detta kan bli en oändlig förändring av sexpartner eller leda till nya besvikelser, eftersom det tar tid att förstå misstagen i ett förhållande. Det är bättre att spendera det på att förstå vad som finns inom dig, hur du ser förhållandet, vad du vill ha från din partner och vad du är redo att ge. Då är valet och förhållandet medvetet.
Om du är skyldig
Det händer att man eller hustru på något sätt kränkte sin andra hälft, och efter att ha förstått sina misstag ville de korrigera situationen. Det finns en chans att återställa familjen, även om skilsmässan inträffade. Det viktigaste är att inte leva i en illusionsvärld. I slutändan kan din partner helt enkelt vara trött på att uthärda och förklara vad han inte tyckte om.
Men om du är säker på att du inte vill ge upp, men vill vara med honom, måste du kämpa till slutet. I det här fallet är det viktigt att du inte förlorar kontakten, ständigt försöker vara nära för att påminna dig själv. Ring, fråga hur du gör, ge hjälp, förklara på alla möjliga sätt att du har förändrats och värderat ditt förhållande.
Om partnern är skyldig
Att förlåta eller inte att förlåta? Hur man förklarar att på grund av felaktigt beteende kan en familj förstöras? Om du inte kunde rädda familjen och partnern är skyldig för detta, släpp bara av situationen. Det var trots allt ingen styrka att uthärda. Vad skulle hända om du inte avslutade relationen? Troligtvis hade ingenting förändrats. Du skulle fortfarande leva med dina klagomål, rädsla, dagliga anklagelser.
Ett sådant liv är farligt, inte bara när det gäller moralisk hälsa utan också fysisk. Det är trots allt känt att en lång vistelse i sådana situationer faktiskt påverkar det fysiska tillståndet, vilket orsakar en mängd olika sjukdomar. Men det här är inte vad du drömde. Så det är dags att förändra - och livet och dig själv. Förändringar är alltid smärtsamma, men utan dem kan du förbli i de villkor som inte är nöjda.
Svaret på frågan "hur man överlever skilsmässa" är att stänga av känslor. De hjälper inte, men tvärtom kommer de att sakta ner processen. I slutändan är varje situation precis vad personen ser i den. Det faktum att för någon är världens ände, för en annan är ett hav av nya möjligheter.
Nytt förhållande
Från början kan det vara katastrofalt svårt. Detta hämmas av rädslor, fördomar, självtvivelaktighet. Det verkar som om det inte går att börja om allt kan sluta lika illa.
Rusa inte för att skynda till ett nytt förhållande, se noggrant på potentiella partners, noggrant studera bristerna (de alla har) och analysera om du kan acceptera dem. Efter att ha förstått det som förstörde det äldre äktenskapet, försök att undvika att upprepa dessa situationer.
Faktum är att det inte finns så många sanna skäl för skilsmässa. Oftast sprider folk på grund av den åsidosatta stoltheten, stoltheten, ovilligheten att ge upp. Om detta var orsaken till separationen, kan det hända i följande avseenden, för att du inte har lärt dig att sätta gemensamma intressen i första hand.
Några tips
- Diskutera inte hur man ska överleva skilsmässa, med vänner och flickvänner. Sådana konversationer slutar som regel med självmedlidenhet. När allt kommer omkring är även de närmaste personerna som verkligen vill hjälpa, säger inte alltid "Det här är bäst, du kan göra det", de börjar tvätta partnerns ben, och det gör det bara värre.
- Om det behövs, kontakta en psykoterapeut. Om det inte finns något ekonomiskt tillfälle, leta efter resurser på Internet, där de ger psykologiskt hjälp i svåra situationer.
- Lämna inte dig fritiden. Huvudet ska alltid vara upptagen med att lösa några problem. Ju fler klasser - ju mindre onödiga tankar, desto mindre kraft på kvällen för minnen som riva sönder själen.
- Ta hand om dig själv: garderob, gym, böcker. Arbeta på dig själv, gör dig bättre. Detta kommer att öka förtroendet.
- Berätta aldrig otäcka saker om din partner till gemensamma vänner och bekanta. Kanske kommer du att finna att någon vill känna förlåt för dig. Men först, skäms dig till någonting. För det andra kommer du att utsätta dig själv i ett ogynnsamt ljus. För det tredje var det ditt val, och för det faktum att det var misslyckat ligger ansvaret hos dig. Även om före detta man eller hustru inte handlar i enlighet med denna regel, behåll lugn - le och säg att du hade många bra stunder med honom. Dessa ord kommer säkert att nå din partner och hans passion kommer att släckas.
- Smile alltid. Skapa ditt eget humör. Endless tårar och drama har inte gjort någon lycklig.
Seraphim, Arkhangelsk
