Hur man inte räddar en kamp och en kamp: rekommendationerna från specialister inom kampsport

Rädsla för fistfight är en helt naturlig reaktion av den mänskliga hjärnan till fara. Drama kan utvecklas i ett oförutsägbart scenario, vilket så småningom leder till allvarliga skador eller till och med döden. Men för att övervinna fysisk intolerans mot personliga konflikter med en motståndare är det möjligt. Hur slutar du vara rädd för en kamp, ​​och vad ska man göra för detta?

Kunskap om kampsport, som ett säkert sätt att övervinna rädsla

Vad är det enklaste sättet att hantera negativa känslor inför en kamp? Det är faktiskt tillräckligt att behärska någon kampsport. Kunskap inom detta område har följande effekt på en person:

• han kommer att förlora den psykologiska rädslan för en kamp, ​​för en person kommer att vara säker på sina förmågor under en heltidsslag;
• Sådana färdigheter hjälper till att märka motståndarens brister, använda dem korrekt mot sig själv;
• Utvecklingen av kampsport hjälper en person att bedöma situationen, inte ledas av adrenalin och agera mer logiskt.
• Att delta i sådana klasser hjälper en fighter att få en inre kärna, förtroende för sin seger.

Psykologer blir inte trött på att upprepa att en person är rädd endast när han inte är säker på sina egna förmågor. Om han känner till alla sina styrkor och svagheter, förstår han hur man använder motståndarens energi mot sig själv, han vinner kampen innan han dyker upp i ringen.

En annan stor fördel med sådana klasser är självdisciplin, vilket ger blod och svett i ringen. En person blir van vid att jobba mycket, gör det allra bästa. Tack vare sådana aktiviteter blir det mycket svårare att rufsa honom, på grund av vilket sannolikheten för en kamp i sig minskar.

Vi får inte glömma att förståelsen av kampsport också är ett bra sätt att hålla sig i form. Med en erfaren idrottsman som har utvecklat muskler, kommer knappast någon att engagera sig, vilket innebär att en person kommer att kunna vinna kampen utan att ens starta den.

Psykologisk modellering för att bekämpa rädsla

Hur man ska övervinna rädslan för en kamp utan att delta i speciella kampsportkurser? Det är faktiskt möjligt, men för detta är det nödvändigt att använda psykologisk modellering. Hur är det gjort?

1. Du bör stänga dina ögon och föreställa dig en situation där en person provoceras till en kamp.
2. Som en contender bör du välja en riktig person, samma person som oftast verkar som en aggressor.
3. Det är nödvändigt att föreställa sig hur han levererar det första slaget, hur kämparen svarar på dessa manschetter.
4. Därefter ska du analysera orsakerna till motståndarens aggressivitet och hans sårbarheter.
5. Därefter är det bara att föreställa sig hur en kamp logiskt slutar med en seger.

Psykologer tror att psykologisk modellering hjälper till att glömma rädslan för det första slaget. Det är denna känsla som ofta förhindrar en person från att delta i strid med en motståndare. Han passerar redan före kampens början, även om han är starkare än sin rival.

Psykologisk modellering hjälper till att inse att en kamp inte är så läskig, och att även den starkaste, största rivalen kan besegras, kompetent användning av sin kraft.

Ett annat viktigt råd från kampsportsexperter är inte att vara den första som står i strid. Ofta sätter initiativet från en stridare en stupor i en annan, så att han inte kan vinna. Om en person också har färdigheter inom självförsvaret, kommer striden säkert att vunnas.

Övning är hemligheten till framgång.

Hur man övervinner rädslan för en kamp utan att delta i det är en grundläggande fel fråga. Du kan träna länge, motivera dig själv att vinna och engagera sig i förbättring av psykologisk förberedelse, men utan övning är det all värdelöst.

Bara detta betyder inte att du omedelbart måste komma in i en kamp med farliga främlingar. En person kan tillgripa följande träningsalternativ:

• kämpar med en tränare eller andra studenter i kampkurser
• en kamp med vänner eller bekanta, vilket är mer sannolikt en komisk karaktär;
• i frånvaro av de två första alternativen, kan du alltid ta hand om att använda en stansväska.

Sådan praktisk träning hjälper till att utarbeta dina färdigheter, se till att du har färdigheterna. Dessutom kan en kamp göra en utmärkt känslomässig ansvarsfrihet, vilket hjälper en person att glömma stress. Det är nödvändigt att träna strejk i minst 2-3 veckor, och först därefter kan en person med säkerhet gå i strid med sina fiender som kränker honom.

Psykologer betonar att sparringspartnerna ska välja en starkare motståndare. Detta kommer att lära en person att inte vara rädd för svårigheter, säkert slåss mot någon fiende, oavsett hans fysiska data.

När inte att komma in i en kamp

Att besegra rädslan för en kamp är inte det viktigaste, för du måste också lära dig att ignorera konflikter. Om en person inte är rädd för att bekämpa sina illa önskare betyder det inte att han borde vifta sina nävar vid varje tillfälle. I vilka situationer är det bättre att ignorera kampen?

1. Om motståndaren är svagare, för då kommer segern vara orättvis.
2. Om sparringspartnern avsiktligt provocerar en kamp eller använder smutsiga tricks.
3. Det finns ingen anledning att tillgripa en kamp med en hel folkmassa, för det är uppenbarligen en förlorande position.
4. Det rekommenderas inte att gå i akt på sly och slå ett slag mot någon som inte misstänker honom.

Om en person deltar i kampsportkurser, bör han veta att färdigheter i en kamp är också ett mycket stort ansvar. De ska inte användas mot de som är svagare. Också en person som inte är rädd för en kamp ska inte ansluta sig till det med alla. Elementära provokationer måste kunna ignoreras, eftersom reagerande på dem inte kommer att leda till något bra.

Det rekommenderas inte att slåss medan de är berusade, sedan dess kan slaget sluta i absolut oförutsägbart.

Det är ibland mer hemskt att gå in i slaget med dina egna rädslor än att komma in i den riktiga ringen. Men övervinna dina känslor en gång i framtiden kommer en person att enkelt kunna besegra någon fiende utan rädsla för att förlora samtidigt.