Vad händer om min man ändras?

Förrädersmakare - det är alltid ett slag mot hjärtat, och oavsett hur många år har gått sedan bröllopsdagen. Det är mycket svårt för en kvinna att överleva det här eftersom förräderi för de flesta kvinnor är ett verkligt förräderi som det är omöjligt att förbereda.

Vad händer om den här prövningen fortfarande föll till ditt parti? Hur man beter sig vid otrohet man?

Artikelns innehåll:
Vad du behöver göra efter att ha läst om förräderi
Om mannen bestämde sig för att lämna familjen helt
Praktiska rekommendationer
Psykologens kommentar

Försök lugna dig

Det första som en kvinna behöver göra om hennes man har förändrats är att försöka lugna sig. Det är ganska svårt att göra detta, för att inte alla kan klara av smärtan och modet som har kommit över, men det är nödvändigt att börja fortsätta.

Tänk på detta stadium som början på ett nytt liv, och inte som sammanbrottet av allt som du hade. Oavsett vilket beslut du gör efteråt med avseende på fel maken, kan du inte förneka att oåterkalleliga förändringar har ägt rum inom dig, vilket har påverkat din världsutsikt och inställning till många saker.

Sluta rulla i huvudet på bilderna av din mans äventyr - det som hände kunde inte ändras, varför plågar du med dessa obsessiva bilder?

Uttrycka dina känslor

Anpassa sig till dina egna känslor Försök uttrycka i ord eller på papper vad du känner. Att prata är vad du behöver nu. Här är några enkla sätt att hjälpa dig att bli av med negativa känslor, förtära din inre fred:

Skriv ett brev till din man (eller hans älskarinna) på papper och berätta om din förolämpning, smärta. Du behöver inte skicka den. Bäst av allt - bränn det omedelbart efter att ha skrivit. När du tittar på ditt misslyckande brinna med en ljus flamma, vänder sig till aska, kommer du att frigöra ditt hjärta från det.
Bjud in en nära vän, mamma eller syster och tala ut. Försök att inte dölja faktumet av förräderiet själv och de förbannelser som riktas till förrädaren - istället fokusera på det du känner för just nu och beskriv det så nära som möjligt för din älskade. Att uttrycka dina egna känslor hjälper dig att bli av med negativitet.
Börja med att hålla en dagbok. Där kan du skriva vad ditt hjärta önskar. Psykologer säger: att hålla personliga journaler hjälper inte bara att lugna sig, utan också att förstå sig själv, att förstå sig mer.

Tänk på situationen

Innan du börjar en konversation med sin man, överväga möjliga alternativ för utvecklingen av situationen. Förstå själv vad du vill ha. Naturligtvis måste du väga upp andra aspekter av att leva tillsammans innan man fattar beslut om skilsmässa eller förlåt och leva tillsammans ytterligare:

delning av gemensam egendom;
barn: med vilka de kommer att förbli, som den troliga skilsmässan kommer att överleva
ditt ekonomiska tillstånd efter en skilsmässa (kan du omedelbart hitta ett jobb om du för närvarande är hemmafru).

För att inte bryta veden i processen med en efterföljande konversation med din man väger alla fördelar och nackdelar - så du kommer att känna dig mer självsäker och lugn. Naturligtvis beror mycket på mannen, men det är i din makt att förbereda sig för konversationen för att rösta vad du verkligen vill ha.

Prata med din man

Det är bättre att skjuta upp en konversation med din make i några dagar efter det att du lär dig allt: du behöver tid för att sätta dina känslor i ordning och vara redo att fatta rätt beslut. Det är inte nödvändigt att hugga av axeln och bestämma allt på en gång - det kan orsaka handlingar som du senare ångrar.

Om du känner att du kan tala med din man på ett adekvat sätt och försvara dina egna intressen, så kan du inte längre skjuta upp konversationen - ju tidigare du sätter alla prickar på "jag", desto bättre för er båda.

Det enda rådet innan du pratar med sin man: lyssna på honom först - det är troligt att du kommer att höra mycket, vilket inte förväntas. En sådan handling kan förändras mycket i dina troende, så du måste förstå vad han är redo för för att rädda familjen (om han vill).

Om mannen bestämde sig för att lämna

Vad ska man göra om mannen bestämde sig för att lämna familjen, och din övertalning inte handlar om honom? Självklart kommer du inte att tvingas med våld. Om din man blev kär i en annan kvinna, så försöker alla dina försök att hålla honom bara skada dig båda och kommer att ha en skadlig effekt på dina barn. Förnedras inte, försöker slåss för fel man - i en sådan situation borde han göra det.

Om du fortfarande vill återvända, använd dina fördelar: du känner din man väl, hans smak, missbruk. Visa att bara du kan ta hand om honom, att du älskar honom osjälviskt. Olika medel kommer att vara lämpliga för detta beroende på vad din man älskar.

Praktiska rekommendationer

Om du har svårt att klara dina känslor, försök med dessa handlingsbara tips:

När du vill bryta av och ropa på din man eller andra, lämna rummet (lås dig i garderoben, lämna huset och gå längs gatorna) - försök att inte göra av vad du kommer att skämmas för senare.
Så snart du känner en ny rush av ilska, börja göra något: tvätta disken, stryk, koka eller sticka.
Köp en mjuka björn, med de mest obehagliga för dig, och använd den som ett uttag: du kan kasta den mot väggen, slå den, ta ut din ilska på den. Grov metod, men mycket effektiv.
Uppdatera din garderob och frisyr - många kvinnor ändrar sin bild bidrar till att anpassa sig till en positiv nyvåg.
Spendera mer tid med barn (eller med nära vänner, om du inte har några barn) - bli positiv från dem.

Oavsett vilket beslut du gör, försök att inte tänka på hur ditt liv skulle gå om du valde en annan väg. Vårt emotionella tillstånd beror främst på vår inställning till de händelser som äger rum. Ta inte sin mans förräderi som något du aldrig kan överleva och glömma - tiden kommer att läka dina sår och du kommer att se annorlunda ut på de händelser som nu hemsöker dig.

Hemligheten med harmoni och lycka ligger i vår inställning till livet. Ta alla svårigheter i livet som lektioner som lär dig något och göra dig starkare. Förtvivlan inte om din familj i slutändan kollapsade - det gjorde dig ledig för nya relationer, vilket möjligen kommer att bli mycket mer optimistiskt än de tidigare.

Olga, St Petersburg