Välkommen! Jag vet inte vad jag vill ha mer - att tala ut eller få råd, eftersom situationen verkar hopplös.
Jag är 36, två barn, singel och aldrig varit. Men jag födde min yngste son från en man som jag tror att hon älskade väldigt mycket.
Det var inte den första kärleken, utan en ganska medveten känsla, när man förstår vilka relationer som ska vara, och att själen i en man är viktig, en viss likhet av intressen och åsikter om olika aspekter av livet. Vi hade allt detta, men när vi skilde sig (på grund av min graviditet) sa han en hel del saker, däribland det för honom var detta förhållande ursprungligen frivolöst.
Det var smärtsamt att höra och stötande, men hittills fortsätter jag att tro att det inte var så att han var min själsfrände. Sonen växer som sin far, och jag kan fortfarande inte glömma den här mannen. Det verkar som att i livet kommer ingen någonsin att träffa vem jag kommer att älska (en ny kärlek förskjuter den gamla) och det verkar också som att bara ett mirakel kan hjälpa.
Samtidigt förstår jag allt med mitt sinne, men min själ gör ont och det finns ingen mening längre i livet. Jag lever av tröghet. Artikeln på webbplatsen, där din adress är listad, gjorde rekommendationer, men de passar mig inte.
Mitt jobb är stabilt, jag vill inte flytta upp karriärstigen - i detta avseende är jag nöjd med förhållandet mellan löner och ansvar, ansvar.
Jag kan kallas en kreativ person - jag gillar att sy, väva från pärlor, skapa något användbart av skrotmaterial med egna händer, jag gillar att laga mat, organisera underhållningsevenemang för vänner och släktingar. I det här fallet är ingen av dessa aktiviteter redo att ge en permanent inkomstkälla.
Det finns vänner som vi träffas ofta och har mycket roligt.
Och med allt detta i tomhetens själ.
Jag är inte van att sitta tillbaka om det finns något problem: för att få lite lugn behöver jag göra något, men i det här läget kan jag inte göra någonting, för att du inte kan beordra mitt hjärta och jag är även rädd för att prata med honom - Jag är rädd att jag inte kommer att hämta telefonen, eller bara säga otäcka saker.
Kan du rådgöra med något?
Med vänliga hälsningar,
Olga, Kirov
Psykologens svar:
Jag vill börja svara med en aforism som jag personligen älskar mycket: "En hopplös situation är en situation, en uppenbar väg som vi inte gillar!"
Du skriver: "Jag vet inte vad jag vill ha mer - att tala ut eller få råd," "Jag förstår allt med mitt sinne, men min själ gör ont". Man får känslan av att du vet helt bra ut ur den här situationen (jag antar att det här är "behovet av att låta ditt yngre barns far gå ut ur sitt liv"), men du vet inte hur man gör det eller av någon anledning djupt inuti du inte vill göra det . Och kanske, både det och en på lite.
Du antar att "en ny kärlek måste ersätta den gamla", men det fungerar inte så: för att en ny kärlek ska komma måste det finnas ledigt utrymme för det. Annars har hon ingenstans att gå. Du skriver "det verkar fortfarande som att bara ett mirakel kan hjälpa", som om du var desperat att påverka situationen, även om upplösningen av dina känslomässiga svårigheter beror främst på dig.
Din huvuduppgift är att släppa av avviken kärlek, eller kanske, kanske att släppa om hoppet om att återuppliva relationer och tanken att allting kan vara annorlunda, släppa tanken på att det var den här personen "det var min hälft".
Kärlek är först och främst vårt val och agerande. Vi älskar en person, för i vårt hjärta finns det en önskan att älska honom. Varför kommer denna önskan kvar i dig? Varför fortsätter du att värna om detta ideal från det förflutna? Vad skulle hända med ditt liv om du släpper den här personen? Tänk på det. Jag antar att detta har att göra med att "det finns inte längre någon mening i senare liv".
Du skriver, "Jag är även rädd för att prata med honom - jag är rädd att jag inte tar upp telefonen eller bara säger otäcka saker", vilket innebär att du har något att säga till honom och kanske förhindrar du särskilt att du inte fullgör detta förhållande emotionellt . Och kanske finns det något du verkligen vill höra från honom, men du vet att du inte kommer höra, alltså rädslan för att prata.
Gör två övningar när du har ledig tid och utrymme:
Övning 1
Skriv honom ett brev, berätta allt som har varit osynligt mellan dig: alla förolämpningar, hopp och besvikelser, känslor och känslor, de svårigheter som du måste möta när han lämnade. Häll ut ditt själpapper, göm inte något. Men skicka inte det här e-postmeddelandet. Bäst bränna, riva, kasta bort.
Om detta inte gav någon lättnad, försök igen: du kanske inte har varit helt ärlig. Detta brev löser inte din situation, men det borde få lite lättnad.
Övning 2
Ta två stolar och sätt dem nästa: du måste prata med din älskare. Sitter på en stol, du är dig själv; sitter på den andra, du är "han".
Tänk på vad du vill diskutera med honom, vilka frågor att fråga, vad man ska säga till honom. Sitt sedan på den första stolen och starta en dialog, tala ut, fråga dina frågor. Och sedan byta till en annan och bli "dem". Vad skulle han säga till dina ord? Hur skulle han svara på dina frågor? Hur är hans liv? Sitt sedan tillbaka i din stol och tala av dig själv ... En sådan konversation kan också öppna något nytt för dig.
Det är bättre att utföra dessa övningar under överinseende av en specialist och / eller diskutera deras resultat, men om det inte finns något sådant tillfälle, kom ihåg: det är viktigt att vara uppmärksam på dig själv och att respektera dina tankar och känslor. Om du har ytterligare frågor eller kommentarer, kontakta oss via e-postadressen som anges på min sida på webbplatsen (se underskrift i slutet av svaret). Om du fortfarande vill diskutera dina känslor och erfarenheter i form av en konversation, kan du i detta fall ordna ett personligt samråd i Moskva eller ett Skype-samråd på en bekväm tid för dig.
Konsulentpsykolog Ksenia Terentyeva
