Vi föreslår att du förstår det mystiska ordet "medvetenhet". Vad är det Vad är användningen av denna egenskap hos vår psyke? Varför är utvecklingen av medvetenhet så viktig för en person? Hur kan det utvecklas? Vad behövs för detta? Vilken typ av medvetenhet finns det? Arbetar de alla? Finns det några skillnader i deras utveckling? Eftersom vi är viktiga medvetna läsare, skyndar vi oss att svara på alla dessa frågor.
Vad är mindfulness?
Medvetenhet är ett fokus på aktuella händelser som äger rum i livet. Det står emot tidigare erfarenheter eller reflektioner om framtiden. Medvetenhet är förknippad med förmågan att koncentrera sig, vara ett element av mindfulness. Detta koncept är relativt, eftersom djur också delvis kan vara medveten om vad som händer.
Den högsta graden av medvetenhet kan anses vara medvetenhet - förmågan att meningsfullt beteende, som är sällsynt för människan. Vetenskapen håller i alla fall denna åsikt.
Vilken typ av medvetenhet finns det?
Eftersom en person är mångfacetterad, tycks medvetenhet inte vara en. Det finns minst fem typer av medvetenhet:
- mentala;
- emotionell;
- fysisk;
- intelligent;
- Behavioral.
Var och en bidrar till att förstå omvärlden och sig själv, att interagera tillräckligt med andra människor, att utvärdera händelserna som äger rum, för att fatta beslut.
Mental medvetenhet
Förknippad med sådana grundläggande begrepp som meningen med liv och syfte. Hjälper till att välja din livsstil. Det är troligt att mental medvetenhet inte bara bildas av den mänskliga psyken utan snarare uppstår som ett resultat av hjärnan som tolkar signalerna från jordens informationsfält. Om det existerar. Även om för många informationsfältet är ett faktum som inte kräver vetenskapligt bevis. I vilket fall som helst går syftet utöver den vanliga uppfattningen, och dess medvetenhet ligger ovanför vetenskapliga doktriner eller postulater.
Emotionell medvetenhet
Det bestämmer uppfattningen av andra människor och omvärlden, skapar en känslomässig bakgrund av livet. Denna typ av medvetenhet bidrar till att bättre förstå dig själv, dina känslor, utveckla ditt eget system av värderingar eller landmärken. Känslor känner ganska vältaligt till en person om de saker som kanske inte uppfattas av hans hjärna. Ibland känner vi att samtalet inte är trevligt för oss, men vi observerar inte objektiva skäl för detta. Tiden går och de visas, bekräftar det första intrycket.
Fysisk medvetenhet
Det kallas också kropp. Baserat på förståelsen och uppfattningen av hans kropp, dess förmågor och behov vid ett visst ögonblick. Fysisk medvetenhet är förknippad med förmågan att "höra" din kropp, kontrollera den. Det bidrar till att bättre förstå sig själv, att kommunicera med andra människor. Det ger möjlighet att utvärdera sin egen hållning, gester, ansiktsuttryck, som ibland "förrädiskt" förråder vår rädsla eller osäkerhet.
Intellektuell medvetenhet
Konstant övervakning eller spårning av resultaten av deras mentala ansträngningar. Beror på individens kognitiva aktivitet, hans intellektuella potential, tendensen att lära sig eller självutveckling. Tillräcklig bedömning av graden av kunskap eller erfarenhet, lämpligheten av sina uppgifter tilldelade uppgifter. Sådan medvetenhet är viktig inte bara för mentala anställda utan också på hushållsnivå. Till exempel, ett banalt samtal till VVS, när det blir klart att du inte kan rengöra rören själv på grund av bristen på relevanta färdigheter.
Beteendemedvetande
Positionera dig själv i samhället. Formsregler, normer för beteende, utvecklar underordnad eller hierarki. Med en barfota "Du" och en viskning. Med underordnade på "du" och hur det går. Vi säger inte ens hälsa till en alkoholistens granne, men vi börjar hälsa en åtgärd med vår son så snart bilens strålkastare blinkar i horisonten. Behavioral medvetenhet hjälper till att korrekt spela en social roll som passar in i sin miljö.
Vad är utvecklingen av medvetenhet?
Trots att medvetenheten är av olika slag, är principerna för dess utveckling inte helt annorlunda. Man bör lära sig att höra sig och sin inre röst, för att objektivt tolka den information som hörs. Medvetenhet framträder som svar på mindfulness. Utvecklingen av medvetenhet är en riktningsprocess som kräver mänsklig ansträngning. Det finns tio faktorer som bidrar till medvetandeprocessen.
Sanning.
Faktum är att en lögn leder bort från den sanna vägen. Om du inte ljuger för andra såväl som för dig själv är det mycket lättare att inse händelserna som äger rum.
Mod.
Det är nödvändigt för att tala sanningen och att höra den. Denna kvalitet gör att du kan förbli objektiv i alla situationer, vilket är vad medvetenhet kräver.
Empati.
Möjligheten att empati med andra människor ger dig möjlighet att förstå vad som händer i sitt liv, för att förutsäga deras handlingar, för att bygga en strategi för sitt beteende.
Optimism.
En person som är övertygad om att han inte kommer att kunna utveckla sin egen medvetenhet är osannolikt att lyckas. En positiv attityd ökar sannolikheten för framgång i alla affärer.
Mindfulness.
En av de grundläggande principerna om mindfulness. Mindfulness gör det möjligt för dig att koncentrera dig på självkännandeprocessen utan att förlora viktiga detaljer.
Kunskap.
Ibland måste du veta om det för att förverkliga något. Det handlar inte bara om medvetenheten om de omgivande processerna utan även den inre världen. Till exempel kommer en person aldrig att gissa att han har en muskelhyperton tills han upptäcker att detta kan vara.
Proaktivitet.
Möjligheten att ta ansvar för sig själva, för att bestämma sin utveckling. Denna kvalitet beror på utvecklingen av medvetenhet, för utan det är oberoende otänkbart.
Energi.
Ju mer energisk en person är desto mer har han styrkan och lusten att känna sig själv och världen runt honom. En hälsosam livsstil och rätt näring kommer att ge den nödvändiga ansvaret för livskraft och entusiasm.
Desire.
Proaktivitet multiplicerad med energetik kommer endast att riktas till en konstruktiv kurs om du vill göra det, annars kan du sluta halvvägs och aldrig nå dina mål.
Förekomsten av alla dessa komponenter gör att man inte bara kan börja utveckla medvetenheten utan också att få det som har börjat till ett logiskt resultat.
Högre mänsklig nervös aktivitet är full av överraskningar. Ibland trevligt, ibland - inte så mycket. För att öka antalet tidigare, och för att undvika det senare till det maximala, bör man utveckla medvetenhet i sig själv. Klart förstå din kropp, snabbt svara på nya situationer. Utvecklingen av medvetenhet är en lång process, men fruktbar. Medvetenhet bidrar till att bli mästare i ditt liv, vilket i själva verket är en av de högsta prestationerna för en person.
