Hur känner man igen symptomen på latent depression i tid?

Diagnosen av "depression" hos de flesta människor är förknippad med sina klassiska manifestationer - depression, mörkt humör, brist på positiva känslor.

Men är allt så klart? Dold depression, symtom och tecken på vilka passar inte det allmänt accepterade mönstret av diagnostiska gränser, är ofta vilseledande vad gäller deras sanna natur. Vilka är dess egenskaper och metoder för behandling?

Vad är det

Depression, som i dess svårighetsgrad når inte diagnosen "större depression"kallad latent depression.

Samtidigt kan några av symtomen vara helt frånvarande eller uppträda i en väldigt obetydlig form, och det kan inte heller finnas någon uttalad försämring av social funktion.

Vad heter det mer?

Mindre, maskerad, subklinisk depression, subdepressiv sjukdom - allt detta olika namn på dold depression.

Ordene "små" och "maskerade", prefixet "sub" säger att dess symptom inte är lika uppenbara som i en stor depression, maskerad, dold men nära denna diagnos.

Depression kan ofta gå obemärkt och okänt. 11 vanor av människor med dold depression:

orsaker till

Orsaken till dold depression är ofta ett stort antal förändringar - fysiologisk, psyko-emotionell, hormonell, som tillsammans leder till störningen av sjukdomen. Men det kan också provoceras av enstaka tunga, stressiga situationer:

1. Förlust av en älskad.
2. Förlust av anställning med ytterligare ekonomisk osäkerhet.
3. Tvångsförflyttning på grund av negativa faktorer.
4. Konfliktsituationer på arbetsplatsen - till exempel ledarskapstryck, i kombination med den konstanta tunga känslomässiga atmosfären hemma.

Den avgörande faktorn här är antingen oförmågan hos en person att förändra situationen, annars en sådan inställning gentemot henne. Detta bestämmer riskgrupper Personer som kan bli föremål för latent depression:

• yrken som är förknippade med en stor känslomässig belastning;
• genetisk predisposition;
• låg spänningstolerans
• lågt självkänsla
• brist på personliga egenskaper
• brist på egna bostäder och / eller svåra sociala förhållanden.

Om dessa faktorer är närvarande separat eller i ett komplex kan man säga att en person har en risk för subdepressiv sjukdom.

Klassificering och sorter

Det finns två typer av dold depression:

• neurotisk - en neurotisk störning som har formen av långvarig neuros
• reaktiv - Situationellt orsakad depression.

Men dessa skillnader är så vaga att de oftare säger att båda dessa manifestationer uppträder inom samma depressiva tillstånd.

Symtom och tecken

I de kliniska tecknen på latent depression somatiska manifestationer råder. Detta är dess huvudsakliga skillnad från tecknen på allvarlig depression - med en relativt normal känslomässig bakgrund finns det en funktionell sjukdom i det vegetativa systemet, inre organ.

Samtidigt kan externa tecken på latent depression inte observeras externt alls - en person kan förbli lugn och vara glad, vänlig, utföra sin professionella uppgift väl och behålla sin sociala aktivitet.

Symptomen på latent depression är som följer:

1. Labile känslomässigt tillstånd. Återstår generellt lugn, en person genomgår känslomässiga uppbrott - gråt utan anledning, orsakslös aggression, uppdelning i släktingar eller släktingar. Som regel passerar sådana tillstånd snabbt, en person lugnar sig och hänvisar till problem i professionell sfär eller trötthet.
2. Aptitstörning. I det här fallet kan en person antingen vägra att äta mat (anorexi), eller överdriven, och ta för mycket mat. Ändring av smakpreferenser och volymen av matintag utan någon uppenbar anledning bör varnas till en älskad.
3. Sömnstörning. För lång sömn, efter vilken en person fortfarande känner sig "trasig" och trött, liksom sömnlöshet, kan rastlös sömn med frekventa uppvakningar också tala om mindre depression.
4. Självmedicinering. Ofta föreskriver en person behandling för sig själv och tar antidepressiva medel som köps på apotek i hopp om att läkemedel kan hjälpa utan att behöva förändra livsstil.
5. Obsessivt syndrom. Med detta syndrom kan en person göra helt värdelösa rytmiska rörelser - till exempel rycka med en fot, slå fingrar på bordet och göra oanvändbart räkna med saker eller personer för vissa kännetecken - röda bilar, halsdukar etc. På egen hand följer det inte några ytterligare mål - det kan också indikera latent depression.
6. Psykogen smärta. Med latent depression kan en person uppleva orimlig smärta, lokaliserad i olika delar av kroppen. Det kan också vara bara ett obehag eller en brännande känsla - och när du går till en läkare förblir förklaringen vanligtvis oförklarlig.

diagnostik

Problemet med att diagnostisera latent depression är att orsaken till att gå till en läkare är ofta somatisk smärtamedan deras psykologiska orsak - implicit i de flesta fall - kvarstår i bakgrunden.

Läkaren föreskriver test, men den resulterande bilden förklarar inte orsaken till smärtan. Patienten är som regel tyst om sina psykiska störningar.

Att diagnostisera latent depression användbart för att svara på följande frågor:

1. Har du slutat känna dig nöjd med ditt liv?
2. Känner du några begränsningar av dina intressen nyligen?
3. Är det svårt för dig att fatta beslut?
4. Kommer ofta negativa tankar till dig?
5. Ser du bristen på mening i ditt liv?
6. Är din sömn störd?
7. Finns det några negativa förändringar i ditt intima liv?
8. Känner du tyngd i bröstet?
9. Är du mindre energisk än tidigare?
10. Är aptitstörningar nyligen?

De flesta positiva svaren på dessa frågor tyder på att du är mycket sannolikt att ha en subdepressiv sjukdom.

Maskerad depression - vad är det? Ta reda på den här videon:

Hur man behandlar

Behandling av mindre depression passar bäst. komplexmed hjälp av läkemedel, specialisthjälp och familjeterapi.

Drogbehandling

1. antidepressiva medel - Fluoxetin, Tsitalopram, Luvox och andra hjälper till att lindra en känsla av depression från den psykologiska situationen som orsakade en mindre depression och lindra symptomen på depression.
2. lugnande medel - Phenazepam, Atarax, Relan - har en lugnande effekt. De kommer att lindra ångest eller panik, hjälpa till att hålla lugnet. Många av dem har kontraindikationer - graviditet, ålder upp till 18 år, njursvikt och andra.
3. nootropics - Fenibut, Vinpocetin, Piracetam - förbättrar blodtillförseln till hjärnan, vilket har en positiv effekt på minnet, ökar effektiviteten och motståndet mot hög psykologisk och fysisk stress.

Psykologhjälp

Ett viktigt tillskott till behandling av dold depression med läkemedel är hjälp av en kvalificerad specialist.

Det finns många tekniker och metoder för framgångsrik behandling - beteendeterapi, gestaltterapi, psykoanalys, kognitiv psykoterapi - tillsammans med läkemedelskomponenten kan förbättra patientens fysiologiska och mentala tillstånd, underlätta förloppet av mindre depression.

Andra metoder

biofeedback terapi (biofeedback) - en person kan mäta och se sina egna fysiologiska parametrar, till exempel tryck, pulsfrekvens, hjärnrytmer.

Samtidigt övervakar en person inte självständigt sin fysiologiska stat, men kan i viss utsträckning kontrollera honom, och framgångsrik självkontroll Det har en bra effekt på behandling av depression.

Vad kan du göra själv?

Det viktigaste är se till att du har en bra vila. Men det betyder inte att han ska vara helt passiv - måttligt aktiva fysiska handlingar eller psykologiska övningar - speciellt vad som ger dig nöje, kommer att vara en bra bakgrund för att behandla depression.

Undvik och inte på något sätt provocera inte stressiga situationer. Håll reda på din kost - så att den har det maximala antalet vitaminer och mineraler som krävs för din kropp.

Fråga vänner och släktingar om hjälp - att organisera moralisk lugn och en avslappnad atmosfär.

Prognos och förebyggande

Varaktigheten av behandlingen av latent depression beror till stor del på försumligheten - behandlingen av den ursprungliga formulären kommer att äga rum i genomsnitt i flera månader, detsamma kan vara försenad i flera år.

Det viktigaste är att diagnostisera depression i tid - då kommer behandlingen att bli mycket förenklad.

För förebyggande av subdepressiva störningar Var noga med att hålla reda på din dagliga rutin, var vänlig uppmärksam på din vila och undvik stress.

Vid de första tecknen på mindre depression, var inte panik - det är bäst att besöka en kvalificerad specialist och fråga honom om råd.

Hidden Depression - Psychologist Advice: