Depression på 24 år. Krisen av en fjärdedel av livet.

introduktion

Depression vid 24 år eller en fjärdedel av livsdepression är en frekvent och farlig förekomst bland ungdomar. Ofta blir depression vid denna ålder kronisk.

Depression är en sjukdom som utvecklas gradvis och passerar genom vissa steg i sin utveckling, som börjar förstöra den sjuka personlighetens personlighet och liv, bokstavligen av millimetern. Detaljer om stadier av depression i vår artikel Stages of Depression. Vad är ditt?

Vid vilken ålder som helst behöver depression behov och är viktigt att behandla. Redaktörerna rekommenderar starkt att man kontaktar en psykolog omedelbart vid första tecken på depression! Utslag är farligt förlorad tid i livet och till och med döden.

Orsaker till depression

24 år är åldern när ungdomar redan är tidigare, och det är fortfarande svårt att namnge dig själv för vuxna. Många ungdomar bor fortfarande hos sina föräldrar och arbetar på sitt första jobb. Det finns de som under denna tid lyckades bygga en karriär eller få en familj och barn. Oavsiktligt en: Ungdom är över. Du blev en vuxen.

De reagerar inte längre på dig som om de var unga och sorglösa. Frågor om bostäder, inteckningar och planer för livet, snarare än planer för en kväll eller semester på sommaren. Först är detta förvånande, ibland frustrerande, men då inser du att det här är för evigt. Världen är riklig och full av roligt för den nya generationen, och din uppgift är nu att vara seriös, vuxen och tänka på framtiden.

Nästan alla lyckades leva i en eller annan vuxen verklighet och förstå, som / ogillar. Depression uppstår där "Jag tycker inte om" och idag utgör en fantastisk andel ungdomar.

Så, Top - 5 orsaker till depression om 24 år:

1.Infantilnost

Lusten att utvidga sin dyrbara ungdom och inte bli verklig vuxen så länge som möjligt är ett av de klassiska problemen hos ungdomar i länder med en ganska hög levnadsstandard. Du kan redan njuta av alla vuxna privilegier, men samtidigt är alla skyldigheter kvar på dina föräldrar. Dessa år är för många de bästa i livet. Men just på grund av den långa separationsprocessen med föräldrar, följs den efterföljande mognaden av depression.

2. Besvikelse på jobbet

Arbete - detta är vad den unge mannen medvetet går under de långa studierna (läsning). Från skolan till examen i gymnasiet. Arbetet kan fortsätta ett familjeföretag, vara en kreativ dröm eller en romantisk kallelse som pilot / afrikansk läkare / lysande affärsrådgivning. Om arbete som det är i livet, har den unge mannen liten idé. Och det är en enorm besvikelse. Med besvikelse kan få människor klara sig, de lär inte sig denna elementära, och ingen talar om det. Irriterande bilder av framtiden försvinner från livet. Framåt endast rutinmässigt, mediokert liv och ålderdom.

3. Besvikelse i en familj eller ett förhållande

Vid 24 års ålder har vissa familjer och barn. Föreningen med mycket ungdomar är vanligtvis dömd för att möta varje deltagares test i en relation. En person förstår gradvis vad hans värderingar och vad han verkligen vill ha från livet. Ofta blir tidiga äktenskap och tidiga barn en oönskad börda för framtiden och fackföreningarna bryts upp och barn lever med sina morföräldrar. Eller förhållandet sträckte sig från skolan / första året och passerade inte testet om styrka. I en ungas värld finns det inget hopp om sin ungdom, och ett nytt förhållande till verkligheten, byggt på medvetenhet och egna önskningar, har ännu inte byggts. En sak är tydlig - i vuxen ålder, många svårigheter och grå.

4. Verklighet vs förväntningar

Från barndomen trodde du att du var speciell. Dina talanger eller intellekt kommer säkert att leda dig till en ljus framtid. Men livet fortsätter, och din ljusa framtid är inte ljusare än framtiden för alla dina mediokra och dumma klasskamrater. Du inser plötsligt att det inte är speciellt. Att du är en vanlig person, och alla dina talanger sjöngs bara av dina föräldrar. Vid vuxen ålder bryr sig ingen om dina ritningar, sånger eller danser. Du har en utbildning, startat en familj och du har allt som alla andra. Det borde ha varit annorlunda!

5.Sotsseti, media, bilden av framgång

Sociala nätverk gör oss osäkra. Defekta biorobotar. Internetstjärnor varje dag på topptid påminner om vad vi inte har. Perfekt kropp / dyra bilar / chic resa 50 gånger om året. Och troligen, dömande av dynamiken kommer det aldrig att hända. Sociala nätverk är farliga. De orsakar fantomsmärtor från bristen på önskat. Det finns nästan ingen sanning i sociala nätverk och pengarna för ett sådant "liv" genereras bara från dina lidanden.

Två viktiga orsaker till depression

Underlåtenhet att uppnå viktiga mål

Kanske du föreställde dig livet på 24-25 helt annorlunda. Du visste exakt vad du ville ha och arbetat hårt för att få det. Men inte alltid vi får vad vi vill och inte alltid mycket arbete betalar sig i slutet av det önskade priset. Och nu är du redan 24-25, och du fick inte vad du skulle göra. Och du är självklart väldigt obehaglig och ledsen. Här och före depressionen står till hands.

Självtvivel

Oskyldiga människor lever ofta i en halv kraft. Gör inte vad de verkligen vill ha. Inte träffa dem som gillar det, men med dem som håller med om det. Välj inte ett yrke av hjärtat, men bara att ta. Härifrån till vuxen ålder ackumuleras inre missnöje med allt som händer i den.

Symptom på depression

Huvud och huvudsymptom för depression är ett dåligt humör under lång tid. Stämningen förblir dålig oavsett externa förhållanden. Apati, svaghet, kronisk trötthet och en känsla av värdelöshet i sitt eget liv är vanligtvis kopplade till dåligt humör.

Vi rekommenderar att du läser hela listan över symptom på depression i vår artikel, Symptom på depression.

Hur är det?

Vid de första tecknen (inte ens symptomen!), Måste du sluta och förstå vad som händer. Depression kan redan stå på tröskeln och det är viktigt att inte missa det ögonblick då du fortfarande kan köra bort det. Eller om hon redan är bekvämt bosatt på din soffa och då och då frågar att hälla hett te med henne - dags att hitta en psykoterapeut.

Regelbundna sessioner av psykoterapi och korrekt utvalda antidepressiva medel (om nödvändigt) - hanterar snabbt och effektivt depression och personen återgår till det normala livet steg för steg.

Innan behandlingen startas är det viktigt att inse att efter att ha tagit bort de första symptomen måste du förmodligen förändra livets gång, för den som var - ledde till depression. Byte av jobb, civilstånd, bostadsort är en trevlig bieffekt efter behandling av depression. Trevlig - som dikteras av de sanna värderingarna och önskningarna i ditt liv. Var beredd på förändring.

Om du inte är redo att vända dig till en psykoterapeut, bör du försöka bota depression själv, för det här rekommenderar vi att du studerar artikeln Depression: vad ska man göra?

Det är viktigt först och främst att ta reda på orsakerna till depression, om de inte är uppenbara (död av en älskad, sjukdom, minskning). För att göra detta, fråga dig själv ärligt följande frågor:

Gillar jag mitt liv?
Tycker jag om mitt jobb? Vill jag utveckla och växa på det?
Gillar jag förhållandet där jag är / familj?
Om jag kunde göra vad jag ville ha, vad skulle jag göra?

Ge dig själv ärliga svar på dessa frågor och starta steg-för-steg-relief från depression.

Det är nödvändigt att informera släktingar och vänner, be om hjälp, om det behövs. Det är viktigt att inte vara rädd för läkemedelsbehandling eftersom tack vare antidepressiva medel och lugnande medel har behandling av depression på nästan vilket stadium som helst blivit möjligt och överkomligt. Läs mer om moderna antidepressiva medel i vår artikel: Piller för depression: vilka är bättre?

förebyggande

Att förebygga depression kommer ner i två enkla saker: du måste leva ditt liv och acceptera förlustens oundvikliga situation. Det finns inga permanenta saker i livet. Det finns förändringar varje sekund i världen. Förluster, avsked och besvikelser är en vanlig del av livet, precis som soluppgång eller regn. Detta är normalt. Och du mår bra. När du gör någonting i livet, fråga dig alltid de rätta frågorna: "Varför gör jag det här?", "Gillar jag det eller inte?", "Behöver jag verkligen det?". Sådana frågor hjälper till att förverkliga ditt själv i världen och leva utifrån dina önskemål.

slutsats

Depression vid 24 år kan ha en mycket positiv effekt på resten av ditt liv. Fram till den här tiden kan en person inte känna sig själv och hans verkliga värderingar alls. Bakom behovet av att få utbildning eller starta en familj. Det finns en bra framtid framöver, men inte den "stora" som förväntades av dig i barndomen, men den verkliga. Vuxen, oberoende och intressant. Fylld endast med vad som är nödvändigt och viktigt för dig. Och utan depression, förstås!