Vad ska man göra när man uttråkad? 6 svar på frågan

Vad sägs om att utmana dig själv?

Till exempel att vägra en tid från World Wide Web. Den tid som spenderas bakom en dator eller smartphone försvårar tristess, för alla förändringar sker endast där - i virtuellitet. I det verkliga livet kan du se en person som sitter på ett ställe med ett ständigt uttråkat ansiktsuttryck. Eventuella känslor under sådana förhållanden bleknar.

Så det första rådet om att bli av med längtan är övergivandet av Internet till förmån för verkligheten. Om så är fallet, vad ska man göra när det är tråkigt?

Byt online musik för en live konsert

Ljuden av verklig instrumentell musik, live sjunga, aktivt stöd från publiken och en oförglömlig atmosfär. Kan enkla hörlurar överföra allt detta? Om det inte finns någon musikalisk föreställning på platsen inom en snar framtid - detta är inte en anledning att avvisa tanken. Du kan besöka:

• philharmonic;
• kaféer, restauranger, pubar med levande musik;
• gatumusikanter;
• ett diskotek

Omges av människor som öppet njuter av konserten, låter personen sig själv till det allmänna glada humöret. En annan fördel med sådan fritid är dess mångfald. Emotionell folkkonst, kraftig pop, avrivningsrock, mild blues eller eldsvåska Latin är bara en liten lista över möjliga alternativ.

Vad vill du göra när melodin du gillar låter runt? Självklart dansa!

Dans, enligt psykologer, är ett bra sätt att lindra stress, bli av med tristess, slappna av och till och med minska rädsla eller fobi. Du kan dansa hemma, men laddningen av kraftig energi och viljan att aktivt flytta kommer att vara längre i mängden. Följaktligen kommer de resulterande känslorna och minnena av händelsen att vara mer levande.

Byt videor med en resa till bio

Så en vän / gudfader / matchmakare / bror bestämde sig för att fråga: "Hur blir du av med tristess?". Svaralternativ:

1. Titta på en film på en dator. Hemma. I stolt ensamhet. Om det behövs kommer katten att bekräfta.
2. Kom hem med vänner hemma. Alla tittar på showen, begravd i sin tablett. På kvällen, tillsammans med gästerna, försvinner laddningarna för prylar och hela nykki sötsakerna.
3. Kom vänner. Slå på filmen på den bärbara datorn. Alla är bullriga, trånga. Filmen är vanligtvis bra. Lägenhet efter visning - på något sätt inte så mycket. Katten är alltid i chock. Jag måste städa upp.
4. Vi går på bio med vänner. Ät popcorn, ta bilder i lobbyn. Av någon anledning får de inte filma i biografhallen. Upprepa varje vecka. Om tillåtet.

Vilken version tycktes mer intressant, alla bestämmer sig själv. Men för det sistnämnda alternativet kan vi säga att biografen är en plats där du kan gå företag. Och filmens intryck på den stora skärmen med högtalare blir färgglada. En kedsom bra platser i hallen är inte tillåtna.

Skapa, inte visa bilder

Klasskamrat i egypt Klasskompis med blommor Tätningar. Klasskompis med sin man Klasskompis med sin man och son. Klassiker i en elegant klänning på teaterns bakgrund. Förseglar igen. Inte tråkigt

Och vad ligger bakom fönstret? Och det finns en snöig vinter, möglig vår, brinnande sommar och gyllene höst. Det finns roliga barn, frisk luft, mongrel Boll med evigt våt näsa och svängande svans. Det finns liv. Ett liv som personligen kan fångas, och sedan efter att ha beundrat sin utföringsform i ett litet kort. Processen att skapa foton är mer intressant än att titta på andras bilder. Du kan ta bilder:

• delar av naturen (träd, himmel, blommor), hela landskapet;
• djur, fåglar, fisk i en transparent damm;
• människor - nära och främlingar, långt ifrån publiken och nära till porträtt;
• byggnader - kultur, utbildning, underhållning;
• interiörer av lägenheter, museer, offentliga institutioner;
• kompositioner från vanliga föremål - tyger, frukter, vaser, böcker.

Delving in i ett sådant yrke börjar en person att märka hur färgerna kring varje nyans skugga varandra, hur en ljusstråle kan ändra utseendet på en enkel sak, hur vinkeln definierar skönheten. Men fotografer kan bara se tråkighet på ansikten hos dem runt dem - hon kommer inte att besöka skaparna.

Spela utan dator och prylar

Är det möjligt att få en annan skörd i "Farm" roligare än att spendera tid med vänner bakom "Monopol"? Och ännu bättre att komma ihåg om utomhusspel som kombinerar affärer med nöje. Sport, rekreation stimulerar produktionen av endorfiner - de lyckliga hormonerna. Med rätt belastning kommer personen att känna ökad aktivitet, inte trötthet. Sportaktiviteter och spel på friluftsområdet kommer att öka din ande, förbättra blodcirkulationen och köra iväg melankoli. Tillsammans med vänner kan du organisera:

• picknick, ta med sig bollar, hoppa rep, uppsättningar för badminton, tennis;
• tävlingar - reläer, idrottsturneringar;
• roligt spel "Twister";
• vandring på skridskobana, klättervägg, reppark;
• gemensamt besök i gymmet, gym, danscirkel.

Ett ord av råd: att göra sporten enklare, att öva bättre i en krets av vänner, att organisera tävlingar mellan sig. Spelelementet och andan i vänlig rivalitet ökar spänningen, den positiva effekten av ockupationen.

Stort humör med god hälsa och glädjefulla minnen eller "Farm"? Valet är uppenbart.

Nära sociala nätverk och chatta live

Ett karakteristiskt drag hos personer som är i svår depression är medveten isolering från samhället. En liten stund ensam med dig själv, dina tankar - det är förstås bra. Problem börjar när en sådan önskan blir för mycket.

Sociala nätverk ersätter inte bara detta meddelande utan kan också förvärra problemet. Dating på Internet är en illusion skapad för att visa sig från den bästa sidan, för att dölja brister. Det verkliga mötet avbryts då antingen på grund av förlägenhet, rädsla för besvikelse och besvikelse, eller det visar sig vara tråkigt, besvärligt.

Kommunikation i verkligheten tvärtom ökar självkänslan, inställer förtroende, beslutsamhet, uthållighet. Om du klarar av detta verkar som en överväldigande uppgift, kan du försöka delta i psykologseminarier. Låt det bara vara kurserna "Hur man tror på dig själv" och inte mästarklassen "100 pickup-metoder".

Utforska världen utan nyhetsflöde

Läsning av internetinlägg är bra att döda. Nyckelordet är dödande. Ofta, efter en halvtimme läser texten på skärmen i mitt huvud, finns inget kvar efter 5 minuter. Det visar sig att en halvtimme har levt förgäves? Är det inte bättre att spendera dem mycket mer intressant, till fördel för att upptäcka något nytt? Du kan studera:

• själv. Folk som besöker psykologer förvånas verkligen av tanken att de inte vet någonting om sin inre värld. På frågan "Vad vill du ha?" De svarar "en stor lägenhet för en familj", "för barnen att bosätta sig bra" eller "en bättre chef". Och i själva verket drömmer de om att sluta stridigheter i ett äktenskap, ett enkelt "tack" från sin son, eller lämna den ogillade jobbet. Att känna dig själv är viktigt, eftersom det är från missförstånd, att ignorera dina egna önskningar och tristess kommer.
• natur. Foton i sociala nätverk sköt av färgstarka toner, perfekta linjer av landskap. Landskap verkar avlägsna, otillgängliga, som om från en annan värld, där alla är glada och fria. Faktum är att detta transcendentala universum kallas "Kingdom of Photoshop och den femte separationspunkten". Vad hindrar en person från att åka på resan? En bit av naturen utanför staden kan bli en hel galax för nya upptäckter.
• samhälle. Att registrera sig för en kurs i praktisk psykologi eller titta på andra, sitta på en bänk i parken, är bra sätt att varva ner om det blir tråkigt. De hjälper till att bättre förstå människans natur, hans motiv, sanna önskningar. Och detta är nyckeln till självkännedom;
• Ovanlig eller okänd. Språk, kultur, andra nationer, alla slags växter, djur, recept av olika kulturer, konst i alla dess former är bara en liten del av vad du kan spendera din fritid på. Ett ännu bättre val skulle vara att lära sig i praktiken - mastering av dans, modellering från polymerlera, brinnande trä, en praktisk kurs i skådespel.

Alternativ för vad man ska göra när tråkigt, mycket. Gradvis avvänjning från Internet som den enda assistenten i kampen mot tristess kan du göra ditt liv mer levande. Nya toppar öppnar upp, och det finns en medvetenhet om att i den verkliga världen finns det så mycket ovanligt, oförskämt och intressant. Det kommer vara synd att utbyta allt detta för "Farm".