Livet är en serie vita och svarta ränder. Du tänker inte på det om det finns mer ljus och bra, men när den svarta stripen drar in går dina händer ned och det verkar som om du inte har någon styrka kvar att leva. Hur kommer man ut ur detta tillstånd och är det möjligt?
Vad händer om det inte finns någon styrka att leva?
Ibland ger ödet svåra försök, men samtidigt ger det aldrig mer än en person kan tåla. Även små saker kan leda till djup depression, om det finns många av dem och de slutar inte. Därför är det först och främst nödvändigt att tydligt förstå vad som exakt ledde dig till det här tillståndet - om det är oönskad kärlek, problem på jobbet, ett strid med en älskad, det vill säga situationer som kan förändras, då måste du utarbeta rätt uppförandekod vilka förändringar behövs och gå vidare
I sådana fall hjälper motivation och förmåga att titta på situationen från utsidan alltid.
Det är väldigt svårt att t ex skilja sig från din älskade, en skilsmässa. Men i sådana fall borde du alltid vara uppmärksam på dig själv, försök att göra dig bättre - externt och internt. Motion i sport, hälsa, utseende och internt innehåll. Och även om det i första etappen blir önskan att vara med samma person blir motivationen, sannolikt, när tiden går, kommer behovet av sin kärlek att ersättas av din kärlek för dig själv. Det är svårt i sådana situationer för kvinnor som förblir hos barn, särskilt om de måste slits mellan barn, arbete och hem. Man borde tänka på vilket stöd man kan lita på - kanske mormor eller flickvänner kan sitta ibland med sina barn och lossa sin mamma. Kanske får moderen att bygga upp och vila och återhämta sig medan han leker med barn. I vilket fall som helst är den första att acceptera den befintliga situationen. Acceptans, brist på illusioner ger styrka och förmåga att gå vidare.
Om det verkar som om det inte finns någon makt, eftersom en hel serie mindre problem har fallit på dig, tänk på vad som händer om du inte löser de problem som uppstått. Kanske kommer inget hemskt att hända. Och om det är nödvändigt att lösa dessa problem, är det möjligt att överföra detta till någon? Kronisk trötthet blir en allt vanligare diagnos i dagens moderna takt. Ge dig själv möjlighet att vila, ta vitaminer, hitta tid för övningar som glädjer dig och slappna av.
Faktum är att människor inte är trötta på svåra situationer, utan av de negativa känslor som finns i dem. Irritation, vrede, ilska ackumuleras inuti, som påverkar den mänskliga psyken. Förr eller senare kommer deras tryck att vara så stort att personen inte kommer att stå och falla. Konsekvenserna av denna situation kan vara olika, i vissa fall även tragiska. I vilket fall som helst, oändligt negativt kan inte ackumuleras och han behöver en väg ut. Förverkligande av detta gör du ett beslut om vad du ska göra nästa - att uthärda, förvärra situationen eller ge dessa känslor en väg ut och lindra ditt nervsystem.
Låt dig känna vad du känner, göm inte dessa känslor från dig själv i första hand. Hitta en plats för dem, inser att det i vissa fall är normalt att känna irritation och vrede.
Varje person i livet står inför en mängd olika situationer som kan ta honom ur mental jämvikt. Några - flera gånger om dagen (mycket beror på tillståndet i nervsystemet, psyke, temperament).
En av de bästa tipsen är att lära sig att stänga av känslor och analysera vad som är viktigt och vad som inte är. Var och en av oss upplevde obesvarad kärlek, när det verkade som om livet inte hade någon mening utan den här personen. Men efter en tid försvinna dessa känslor, och andra ersätter dem, till en annan person. Detta är ett exempel som ofta finns i livet, och det illustrerar livligt att inget kan vara permanent - varken gott eller dåligt.
Det är bättre att leva utan att ge känslomässig nyans till situationer som stör dig. Njut av glada stunder, dra energi från dem. Vid det svarta bandet, ge upp snabba beslut, onödiga rörelser, använd den här tiden för att tänka, tänka. Kanske har perioden kommit för att förändra någonting i livet, och ödet berättar hur du ska gå vidare.
Hur man överlever förlusten av en älskad
Det finns situationer som inte kan ändras, du kan inte spela upp. De är de svåraste. När nära människor lämnar livet verkar det som att allt är över, kollapsade världen. Och i viss mån är det sant - världen kommer inte längre att vara densamma. Men du stannade i den och behöver gå vidare. Även om du tycker att det inte är meningslöst, och smärtan överlappar sinnet. De säger när du känner dig dålig - gå och hjälp de som är ännu värre. Det här är bra råd - trots allt, bara genom att ge, vi återhämtar, fyller upp, blir starkare.
Det är väldigt svårt att lära sig att bygga livet på nytt. Efter att ha förlorat en älskad man inser du vid en tidpunkt att ingenting hände med omvärlden: solen skiner, människor går på en del affärer, och grannarna lurar fortfarande bakom väggen. Vid sådana tillfällen kan skräcken av det faktum att ingen förstår all smärta som finns inuti du kan ta tag i. Men i verkligheten visar livet något annat - det har inte upphört för dig, det fortsätter, och allt i det innehåller också både gott och ont.
Om du vill veta hur man bor, även om det inte finns någon styrka betyder det det viktigaste - du vill leva och uppskatta livet, vilket innebär att du kan se skönheten i den. Smärtan att förlora en person får inte bli tystare, men det blir annorlunda. Du borde veta att din älskade, även om han inte är nära dig, önskar dig lycka och vill att du ska lida mindre. Därför behöver du bara leva vidare. Varje dag att göra något, gå ut, gör något fysiskt arbete. I sådana svåra situationer är det ibland lätt att söka hjälp från en psykolog. Man bör inte glömma att allvarliga psykiska skador kan få lika allvarliga konsekvenser. Men det är fortfarande nödvändigt att leva, och specialisten kan ge exakt det stöd som behövs.
