Oftast är vår uppmärksamhet fokuserad på de människor som orsaka oss en negativ reaktion.
Det sorgligaste i den här situationen är att vi ibland inte tänker på det - uppmärksamheten flyter oavsiktligt mot dessa människor, ibland till och med i obsessiv form.
Hur är det i denna situation? Hur kan du lära dig att ignorera människor?
Varför är det ibland viktigt att ignorera människor och deras åsikter?
Trots det faktum att många råder att titta noga på andra och vara försiktiga med dem är detta långt inte alltid till hjälp.
Faktum är att vissa människors inflytande kan karakteriseras som negativa.
Också ofarliga dåliga vanor eller handlingar hos personer som vi är tvungna att kommunicera av en eller annan anledning är kapabla distrahera från någon aktivitetvilket gör det svårt att koncentrera sig.
Det finns dock allvarligare alternativ - till exempel öppet aggressiva handlingar, fördomar eller införande av en egen synvinkel, och spridningen av rykten och skvaller av människorna omkring oss kan leda till djupa negativa erfarenheter och stress.
Det är därför som det är nödvändigt att inte kunna uppmärksamma de personer som stör självförverkligandet, vägleda dem till sin åsikt eller helt enkelt avleda sig från användbara aktiviteter.
Hur kan detta göras?
Hur slutar du uppmärksamma?
Till andras åsikt
Andras åsikter kan vara användbara för att skapa en objektiv bedömning av en situation, men ibland kan det störa slutsatsen att skulle vara lämpligt för dig.
När allt kommer omkring har mannen en absoluthet rätt till egen åsikt, hans syn på situationen, även om den kommer att avvika från människornas synvinkel.
För att lära sig att inte uppmärksamma andras åsikter bör det förstås att ingen har rätt att manipulera din synvinkel i sina egna intressen.
För att eliminera någons inflytande behöver du att abstrahera från dina nära och kära och bekanta och föreställ dig vad du skulle göra i den här eller den där situationen om det inte påverkade dem på något sätt.
Således är det lättast att komma till ett beslut som verkligen är ditt.
Försök att sätta dina intressen först, öka deras prioritet, eftersom de flesta människor runt om dig gör just det.
På skvaller
Samtal bakom ryggen kan göra oro och oroa många människor, särskilt de som är känsliga för andras åsikter.
Om det finns människor i din miljö som gillar att "spola benen" i någons frånvaro, bör du förstå en enkel sanning - du kommer knappt att kunna ändra sin tankesätt och förhindra att de diskuterar människor bakom ögonen.
Förtvivla inte om det här - bättre titta på den här situationen från andra sidan.
Om du inte kan ändra det, är det bättre att inte uppmärksamma det och därmed distrahera det onödiga.
Naturligtvis är det nödvändigt och försök att ge sådana människor mindre mat för skvaller och Visa inte din integritet.
Du bör också förstå att resten troligtvis också uppfattar dem som skvallrar och inte särskilt litar på vad de säger.
På förolämpningar
Ibland är vi tvungna att kommunicera med människor som ofta kommer i konflikt med oss, och samtidigt kommer det att leda förolämpningar - till exempel, i yrkesverksamhet.
Det bör förstås att förolämpningar först och främst ger en oförskämd person. Ofta på så sätt vill människor påverka eller förnedra en annan person.
Det är därför, än mindre inflytande på dig de kommer att hadesto mindre uppnådde hans mål.
Det finns också ofta människor för vilka sådant beteende är normen.
Samtidigt lägger de inte så mycket mening i offensiva ord som en person som lider av dem och glömmer helt vad som sägs efter en kort stund.
Växla din uppmärksamhet inte meningen med de ord som talas, utan själva kärnan i situationen. Gör vad som är fördelaktigt för dig, abstraherar från emotionellt talade ord - eftersom känslor själva är irrationella.
Ibland löser denna fråga ett uppriktigt samtal, vilket prickar jag är. Det bör dock utföras lugnt, utan irritation och går inte över till en förhöjd ton. Du har rätt att försvara din ära. och värdigheten och mest sannolikt är den förolämpande personen mycket väl medveten.
På det negativa
När du går i trädgården kan du titta på både på blommor och på ogräs. På samma sätt kan du i alla situationer hitta både negativa sidor och positiva. I det här fallet kommer situationen i sig att förbli densamma.
Försök att mentalt övervärdera varje händelse. Markera alla dess negativa sidor, och försök sedan hitta proffsen, även om de ser absurt ut.
Lär dig att titta på situationen från olika vinklar. Om du hela tiden bara uppmärksammar de negativa aspekterna av det som hände, så snart det kan gå in i tankegången. Försök att bryta det här mönstret.
Ofta snäll dig själv med bagage - En form av inköp, trevlig tidsfördriv.
Detta kommer att bidra till att vara partisk mot varje situation och bara se negativa aspekter i den.
Ibland krävs kasta ut det negativa som ligger inuti dig.
Prata med en älskad man som du litar på - det kommer att hjälpa till att bli av med obsessiva negativa känslor, förutom att en annan person kan hjälpa till att se situationen från en annan vinkel.
Perfekt distraherar någon aktivitet från den negativavilket får dig tillfredsställelse. Även om det kräver väsentliga kostnader - försök hitta pengar och pengar till det, för fred och tillfredsställelse kommer mer än att betala av alla investeringar.
På den person som är obehaglig för dig eller irriterande
Hur lär man sig att ignorera en person som är obehaglig eller irriterande för dig? Det händer att vi är tvungna att uthärda en person som är irriterande, att vara i samma rum med honom, att ha kontakt länge.
För att lära sig att ignorera honom är det först och främst nödvändigt att fastställa de psykologiska gränserna för kommunikation med honom.
Om du inte tycker om att kommunicera med honom, behåll det så mycket som möjligt. Diskutera inte med honom några personliga situationer., även om han är obsessivt intresserad av dem.
Ordna prioriteringarna korrekt - du kommunicerar bara med honom eftersom situationen kräver det.
Han har inte längre något att göra med dig och ditt liv.
Därför är det enda som kvar är att koncentrera sig på att lösa de problem som driver dig till en obehaglig person. Prova hårt behandla honom inte emotionellt, men praktiskt.
Om du är olönsam att kommunicera med den här personen, och det sker endast på eget initiativ, har du rätt att helt sluta kommunicera.
Om du har alternativ kommunikation - använd den Även i samma rum kan du kommunicera med olika människor. Om det inte finns något sådant alternativ, försök att bli distraherad av någon yrke.
I det här fallet, om den här personen kommer att åläggas, kan du vägra att kommunicera med honom, med hänvisning till det faktum att du är engagerad i en viktig fråga.
På man eller fru
Ibland kan det finnas en situation där även en nära person har en negativ effekt - till exempel en man eller en fru. Detta kan ske i olika variationer - makarna kan ålägga sina åsikter på varandra, försöka få ledarskap eller försöka begränsa sin frihet.
I denna situation är det inte nödvändigt att öppna konflikten.
Det bästa alternativet skulle vara lugn presentation av maken eller hans frusom du inte kommer att ta.
Människor kan inte komma överens om vissa problem, även om de är nära människor.
Tvärtom kan efterföljandens inflytande senare växa till ackumulerade klagomål och orsaka skingrar. Det är därför som du är säker på din synvinkel och du vet att du inte ändrar det, bättre att säga så direkt till en älskad.
På tjejer eller killar
Det händer att uppmärksamheten kan vara distraherad av en kille eller tjej som verkligen gillade. Det kan till och med stoppa dig från att koncentrera dig på alla frågor.
I det här fallet vara engagerad i vad som kommer att ge positiva känslor i förväg - det kan vara ett besök på bio eller en konsert av din favoritgrupp, en hobby, läsning.
Tillbringa tid med nära vänner - med de som du verkligen gillar att chatta. Ta en tur till naturen eller tillbringa kvällen på ett kafé. Det viktigaste är att avleda din uppmärksamhet från obsessiva tankar, få de mest möjliga positiva känslorna.
Öppna nya - Ta en tur till en stad där du aldrig har varit tidigare, eller gör något som du har planerat länge, men ständigt sätta av det tills senare.
Besök de platser där du kan träffa nya intressanta människor - allt detta hjälp byta uppmärksamhetsom du skickade till en kille eller en flicka.
Vår uppmärksamhet är ibland ofrivilligt upptagen av de föremål som negativt påverkar oss.
Men en av de viktigaste och värdefulla förmågorna hos en person är avsiktligt rikta din egen uppmärksamhet.
Detta bidrar till att bli av med de negativa effekterna av många faktorer, lära sig att uppleva miljön så att de maximala positiva känslorna avlägsnas, för att hålla lugnet och känslomässigt balans.
Hur man slutar beroende på andras åsikter:
