Människan är en social varelse. Under många århundraden bodde människor, kände sig medlem av en klan, en stam, en gemenskap och familjen skapades ofta för att förena klaner eller samhällen. Idag kommer världen närmare, men känslan av ensamhet blir allt mer påtaglig. Men hur blir man av med ensamhet i en trång värld?
Varför är vi ensamma?
Innan du blir av med ensamhet, försök att förstå några saker. Först och främst har den nuvarande orenheten vuxit ut ur det moderna livet: det är inte längre nödvändigt att motstå naturens grymma styrkor, vilket innebär att det inte finns något behov av att förena. Och här blir det klart att mannen inte är ett gregarious varelse. Familjeinstitutet har förmodligen skapats konstgjort, så att varje relation och något behov av ett förhållande ska matchas med en storlek passar alla. Våra förfäder gifte sig för att förbättra sin ekonomiska situation, för att få ytterligare en arbetare i familjen för att göra vänner med grannskapet eller stammen. Kärlek kom senare. Idag är allt mer komplicerat, men det finns många människor som inte kan hitta ett par.
Anledningen till ensamhet i det här fallet kan vara en prinss förväntningar, eller helt enkelt oviljan att arbeta med relationer, och rädslan att ingenting kommer ut igen, och manlig girighet: trots allt är familjen för dyrt ...
Faktum är att vi verkligen behöver ensamhet: många saker behöver upplevas ensam med oss själva, det krävs tid för egenutveckling. Men om du föredrar att titta på tv-serier eller värdelös klättring på Internet för att kommunicera med människor eller bygga kärlek, är denna ensamhet oproduktiv. Här måste du slåss honom.
Ockupera dig själv
Låt någon aktivitet intressant för dig ta upp hela din fritid och då kommer du helt enkelt aldrig ha tid att ens tro att du är ensam. Och om det här är en kollektiv ockupation, så kommer du definitivt att ha många likasinnade människor.
Försök också ändra miljön oftare. Det är naturligtvis trevligt att hänga hela tiden och titta på showen och mycket bra när du arbetar hemma. Men vad händer om du försöker jobba på ett kafé eller i en park?
Leta efter likasinnade människor överallt. Visst är du fascinerad av något, men det finns människor som också är intresserade av detta. Cinema? Läsning? Sjunga? Leta efter personer med samma intressen bland kollegor, de killar som går till gymmet samtidigt med dig ... Kanske har du en ny vän eller en älskad. Men röra inte med dem som manipulerar dig eller bara gör dåliga bekanta bara för att du är ensam.
Uppskatta dina grannar
Vi själva är ofta rädda för att dela med oss av våra erfarenheter, och det här är en av anledningarna till att de är ensamma. Inte värt det. Berätta bara om allt som händer med dig till en vän som bor en mil från dig eller din äldre bror, med vilken du delade problem i din barndom. Du kan inte berätta allt, men bara vad du är redo att dela. Folk kommer säkert tacka för det.
Sök efter bröder i åtanke (och själ) på Internet
I sociala nätverk finns grupper dedikerade till dina favoritfilmer, författare, serier och tv-serier, kreativa grupper. Dessutom organiserar de möten och fester i det verkliga livet. Ta del i detta, skapa motiv för möten. Det är alltid dating och alltid chansen att hitta "din" person. Bara gå någonstans och vänta inte på att bli inbjuden.
Hitta en fyrbenta vän
För det första är det en idealisk vän och antidepressiv, och för det andra, om du går i parken med andra hundägare kommer du definitivt inte vara ensam: du har gemensamma intressen med dessa människor. Ofta bildas vänliga vandringsgrupper och familjer på hundens promenadområden. Men bara klara så att den skrajvännen inte tvingar människor ut ur ditt liv. Även om detta är sällsynt. Och mer. Ta inte dig en patetisk hund i en super dyr kennel, du köper inte vänner för pengar. Det är bättre att gå till ett skydd och en vän kommer att hitta dig själv, och du kommer att hjälpa till att bli av med ensamhet till ett vänligt varelse.
Tänk på dina grannar
Ensamhet är ofta starkt förknippad med egoism. Nej, du måste dyka in i dig själv, men det finns hundratals och tusentals människor som behöver dig. Delta i en frivillig organisation, hjälpa sjukhus eller matsal för de hemlösa, samma djurskyddssamhälle och ensamhet smälter på egen hand. Vet du behöver och i vårdhem, barn och på många sjukhus. En sådan aktivitet kommer alltid att bidra till att upprätta den närmaste känslomässiga kopplingen och ger tillfredsställelse. Och försvagade gamla människor eller barn i nöd, tack vare dig, kommer inte att känna sig så ensamma. Så ensamhet i världen kommer att bli lite mindre.
Delta i träning och praktiska psykologi klubbar
Vet att du inte är ensam, och om människor går till sådana händelser, är de inte mindre än du behöver hjälp ... Och förutom att du får ytterligare kommunikation, får du också nya kunskaper och färdigheter.
Ändra din tankegång
Tänk på var din ensamhet växer ben, när tankar om det uppstår oftast. Du kan spela in alla observationer och spåra dem. Så, om du flyttade till en annan stad och hittade vänner, men du känner dig ensam, kanske du saknar en närmare känslomässig koppling. Det är möjligt att på den nya platsen du saknar ditt hem, och det här är normalt.
Och självklart bör du inte tänka negativt och dela allt bara i svart och vitt. Gå till någon fest eller möte med en positiv attityd och veta att du kommer att ha mycket intressant kommunikation. Och om ingen förstår dig vid det nya jobbet, betyder det inte att du aldrig kommer att hitta nära människor här.
Självklart kör bort tanken att om du inte har hälften är det på grund av din underlägsenhet.
För att kunna utveckla detta mest positiva tänkande måste du kommunicera med positiva människor. Här är en annan anledning att inte virka bort en annan ensam kväll efter showen.
Och kom ihåg att beroende på strukturen hos psyken och behovet av kommunikation är annorlunda (bestämmer om du är introvert eller utåtriktad), och i allmänhet är ensamhet bara en känsla, det vill säga irriterade neuroner och inte en objektiv situation. Känslor kan passera sig själva.
