Uppgiften är enkel. Ta en bit papper och dra en livkrets på den (som i bilden ovan). Jag vill omedelbart varna det väldigt lat, det är nödvändigt att inte göra i sinnet, nämligen att rita. Nästa steg är att bestämma själv 6-8 sfärer av livet som åtminstone har någon betydelse för dig. Några av dem är vanliga för alla människor - det här är hälsa, arbete, familj / nära människor.
Andra kan vara olika, för vissa människor är pengar viktigt, för andra tillgång till underhållning, någon personlig tillväxt är viktig, eller närvaro av egendom (platt, bil, etc.). Det kan finnas hundratals olika sfärer av livet som är viktiga för dig personligen. Dela cirkeln till sektorer, varje sektor är ett viktigt område för livet för dig.
Hjulets livsbalans.
Tänk nu på hur mycket du betygsätter var och en av dem på den 10: e patientskalan.
Och här är det viktigt inte vilken tid du tycker andra kan bedöma, nämligen din bedömning, din inställning till detta. Detta är en viktig punkt, så jag kommer att förklara det. Till exempel, för att ta en sådan sektor som familj / nära människor, ur de flesta människors synvinkel, är framgång i denna kategori bestämd av närvaron av en man / fru, barn, nära vänner. Nivån på relationer med dem. Men om du bor ensam och samtidigt är lycklig (just nu), utvärderar du den här sektorn i enlighet med det, inte från den allmänt accepterade synvinkeln.
Nu, som i bilden, kombinerar du igen de bedömningar som du lägger på varje sektor. Du borde ha något så här:
Frågan är att brygga, och vad betyder detta livsbalanshjul och vad ska jag göra?
Och ingen psykolog, tränare eller tränare kan ge dig 100% korrekt svar. Med det, oavsett vad som hände på bilden. Bara du kan dra slutsatser, men för att hjälpa till här kommer jag att ge ett par förklaringar.
Man tror att om du hade en riktigt mer eller mindre likformig cirkel som liknar ett hjul, då är livet balanserat. Det kan helt tillfredsställa dig eller tvärtom passar dig inte helt, men i en sådan situation är det ofta en brist på lust att ändra något. Du är i harmoni med dig själv, ditt liv och din miljö. Självklart, om hjulet visade sig vara stort, enhetligt höga betyg på alla delar av livet, så kan du bara önska ytterligare framgång och inte stanna där. Om du har jämn låga betyg på alla områden betyder det att det finns mycket arbete att göra, men det är bara meningsfullt om du själv vill ändra något. Det finns väsentligen två sätt. Först försök att ändra något jämnt över alla sektorer, för det andra, fokusera på en / två och göra ett genombrott på dem, och resten kommer att följa efter dem.
Om du har en helt oregelbunden cirkel på bilden, så som de säger finns det problem och nödvändiga riktningar för utveckling i ansiktet. I det här fallet bör du inte kraftigt ångra de misslyckade områdena i livet, utan att inse och uppskatta vad du redan har uppnått. När allt är framgång är vad som redan har gjorts, och misslyckande är bara vad du måste göra.
