Sotsiofob - vem är det, och hur man hjälper honom?

Social fobi är en av de vanligaste fobiska störningarna i psykiatrisk praxis.

Sotsiofob - vem är det? När denna fobi uppträder hos människor, irrationell rädsla för sociala åtgärdervilket medför någon form av kontakt med samhället.

Livskvaliteten hos en social fobi är i stor utsträckning försämrad. Personer med denna diagnos svårt att utföra yrkesverksamhet, att tillämpa sina egna färdigheter och att vara i samhället.

Social fobi är behandlingsbar, men prognoser är direkt beroende av behandlingens aktuella och användbarhet.

begreppet

Social fobi är ständig irrationell rädsla upprepade gånger upprepade gånger vid vissa sociala situationer.

Representanter för män och kvinnor har lika stor risk att utveckla en fobisk stat.

De första symptomen på rädsla för det sociala livet uppträder i de flesta fall i ungdomar. Denna funktion beror på den emotionella instabiliteten hos denna åldersgrupp.

Funktioner av social fobi:

1. Symtom på fobier kan uppenbara sig plötsligt och åtföljs av långvariga återfall.
2. Risken för åter manifestation av fobisk tillstånd ökar när en person kommer in i svåra livssituationer.

Om vad social fobi är, hur manifesterar den sig själv och hur man slår det, kan du ta reda på det från videon:

Egenskaper för social fobi

Det viktigaste kännetecknet för en social fobi är social rädsla. Det verkar som en person att människor runt honom ser brister i honom, ständigt utvärderar sitt utseende och beteende.

Sådana tankar ger inte bara känslomässigt obehag, utan också kraftigt underskattar självkänsla.

Sociofober är kritiska för deras utseende, bara uppmärksamma egna brister.

För social fobi är karakteristisk framväxten av problem i följande sociala situationer:

• offentligt talande;
• kommunikation med myndigheterna
• träffa människor
• affärsförhandlingar;
• kommunikation med människor i allmänhet;
• äta mat på offentliga platser
• delta i händelser som involverar folkmassor;
• vara i butiker och köpcentra.

Är det en psykisk sjukdom?

Social fobi är en självständig sjukdom och hör till kategorin psykiska störningar. fobi nära sammankopplade med andra psyko-emotionella funktionshinder och kan vara både deras orsak och konsekvens.

Social fobi bör definitivt behandlas. Annars finns det risk för allvarliga konsekvenser. Sotsiofoby potentiellt utsatt för alkoholism, narkotikamissbruk, självmord och långvariga depressiva tillstånd.

skäl

Ett kännetecken hos social fobi är sannolikheten för latent utveckling.

Obehag hos andra människor är tillfälligt.

Med progressionen av fobier uppstår bestående psykiska avvikelser.

Många faktorer kan provocera det fobiska tillståndets första manifestation och dess vidare utveckling, inklusive erfaren känslomässig oro, barns rädsla och nyanser av livskvaliteten.

att provocera Utvecklingen av social fobi kan vara följande faktorer:

• effekter av depression och deras tendens att uppstå
• komplikationer av generaliserad ångestsyndrom;
• förekomsten av panikstörningar och deras progression;
• konsekvenserna av situationer som traumatiserar psyken och är relaterade till samhället;
• alkohol- och drogmissbruk;
• utveckling av obsessiv neuros
• sociala konflikter som upplevs i alla åldrar
• genetisk predisposition;
• konstant psykologiskt tryck från myndigheterna;
• förlöjligande och överdriven kritik av människorna kring dem;
• överdriven föräldravård i barndomen;
• utbildning i alltför strikta och krävande förhållanden.

typer

I psykiatrisk praxis finns det två huvudtyper av social fobi - avgränsad och generaliserad form.

I det första fallet uppstår ångest i situationer av samma typ (till exempel i köpcentrum, offentliga tal, samtal med överordnade, etc.).

Med en generaliserad fobi panikattacker manifesterar sig oberoende av den provokerande faktorn. Gränserna för social fobi kan ständigt expandera.

Till exempel, om en person enbart upplevde rädsla bara när personlig kommunikation var nödvändig, då kan en fobisk stat gradvis sprida sig till telefonsamtal.

Vad är skillnaden - en social fobi och en sociopat, en introvert, en misantrop?

Den förenande faktorn för sociala fober, sociopat, introverts och misanthropes är har ett problem när man arbetar med samhället.

I annat fall har dessa definitioner inget gemensamt med varandra och utgör olika avvikelser.

Social fobi är rädd för sociala situationer och försöker undvika dem på något sätt. En sådan person försöker inte förändra samhället, men undviker honom.

skillnader Misantroper, introverter och sociopater från social fobi:

1. sociopaths utgör ett hot mot samhället, deras beteende är aggressivt och omoraliskt, riktat mot sociala fundament (en sådan avvikelse är en allvarlig psykisk störning).
2. misanthrope De är fientliga för samhället, men skapar inte social fara (känslan av hat mot människor ger dem nöje).
3. inåtvänd en person blir mot bakgrund av en förkärlek för ensamhet eller begränsning av personligt utrymme (den sociala cirkeln hos sådana människor är minimal, men de hatar inte samhället, utsätts inte för psyko-emotionella omvälvningar och är inte rädda för sociala situationer).

Hur skiljer sig en sociopath från en social fobi? Du kan lära dig om vilka sociopater som kommer från videon:

Symtom och tecken

Den huvudsakliga formen av social fobi är förekomst av ångest i sociala situationer. Social rädsla kan inte styra deras rädsla.

Panikattack åtföljs av fysiologiska tecken. Symtorns intensitet beror på graden av psykisk störning.

Ångesttillstånd kan inträffa vid exponering för en provocerande faktor eller oberoende av den (till exempel sömnstörning, konstant känslomässig stress, känsla av andlig "tomhet" eller väntan på sorgliga händelser).

När en irriterande faktor uppstår har en social fobi följande symptomen:

• känsla av värme och frossa;
• svår huvudvärk och yrsel
• svårighet att svälja
• generell svaghet i kroppen;
• känsla av darrande i lemmarna;
• förlust av balans
• överdriven svettning;
• ökad hjärtfrekvens;
• andningsfel;
• svaghet i benen.

Karakteristiska manifestationer hos ungdomar

Orsaker till social fobi hos ungdomar skiljer sig från de faktorer som provocerar denna fobi i vuxenlivet. Under puberteten förändras inte bara karaktären, men vissa hormonella förändringar äger rum.

Ungdomar är kritiska för sitt utseende, reagerar smärtsamt för att löjliga kamrater och är benägna att de starkaste psyko-emotionella upplevelserna, som orsakas av överdrivna fakta.

Särskilda funktioner Teenage Social Fobi:

1. Om fobi inte elimineras under ungdomar kan en psykisk störning väcka allvarliga psykiska sjukdomar.
2. Social fobi kan orsaka ungdomar beroende av dåliga vanor och självmord (instabilitet hos denna ålders psyke ökar graden av fara för dem av denna fobi).

Social fobi och armén - prognos

Närvaro av social fobi inte en anledning för förnekelse av militärtjänst.

Om det finns misstanke om denna fobi, kan psykologen beställa en ytterligare undersökning av rekryteringen.

Om han har associerat psykiska sjukdomar, så måste han genomgå en speciell behandlingscykel. Vid tidpunkten för behandling från armén får beskyddaren andrum.

Hur man övervinnar rädsla?

Hur inte vara en social fobi? På det mest effektiva sättet Kampen mot social fobi är en psykoterapeutisk metod. Experter identifierar orsakerna till fobier och väljer de bästa alternativen för att eliminera dem.

Om tecken på psykisk störning uppmärksammas av sociala fobi i de tidiga utvecklingsstadierna, kan deras fortsatta utveckling förhindras av en uppsättning övningar som utförs hemma. Efter tillgänglighet bestående avvikelser användning av läkemedelsbehandling är oundviklig.

Läkemedel och antidepressiva medel

Kan jag bota sjukdom? Grunden för drogterapi av social fobi är lugnande medel och antidepressiva medel. Den första typen av droger behövs för snabb korrigering av psyko-emotionellt tillstånd.

Antidepressiva medel har en komplicerad effekt på kroppen. Å ena sidan minskar sådana droger emotionell stress och eliminerar ångest, å andra sidan förbättrar de kroppens allmänna tillstånd, normaliserar sömn och aptit.

I behandlingen av social fobi används följande droger:

• serotoninbaserade antidepressiva medel;
• heterocykliska antidepressiva medel;
• norepinefrinpreparat;
• medicinering av agonistgruppen;
• medel som innehåller bensodiazepin.

böcker

Ämnet av social fobi är tillägnad många litterära publikationer. Några av dem ägnas åt att identifiera orsakerna till en fobisk stat, andra till metoder för att hantera psykisk störning.

Sådana böcker hjälper sociala fobi inte bara att inse problemet, utan också att hitta sina lösningar. Vid val av litterära publikationer rekommenderas att man föredrar vetenskapliga källor som sammanställts av kvalificerade specialister.

Boka exempel på social fobi:

• J. U. Biik "Utbildning för att övervinna social fobi";
• K. Topf "Kunskapen om avslappnad konversation";
• D. Nardone "Rädsla, panik, fobi";
• V. Eltz "Hur man övervinnar rädsla och börjar leva."

Psykologi tips

Psykologer rekommenderar starkt att bli av med social fobi. Denna mentala störning inte ett karaktärsdrag.

Om problemet inte elimineras vid de första tecknen på dess förekomst, kan följderna inte bara ändra kvaliteten på en persons liv utan också orsaka hans död.

Social fobi är den vanligaste orsaker till självmord och benägenhet för alkoholism. Patienter försöker eliminera sina rädslor med dåliga vanor, och om det inte finns något resultat faller de i svåra depressiva tillstånd.

rekommendationer psykologer:

• ser i spegeln, är det nödvändigt att notera fördelarna med ditt utseende och uttala dem högt;
• För att utveckla oratoriska färdigheter är det nödvändigt att läsa böcker högt oftare;
• Kommunikationsfärdigheter med människor kan bemästras med hjälp av din egen reflektion i spegeln;
• nära människor bör försöka berätta mer ofta hur din dag var;
• Ett bra sätt att bekämpa social fobi är att träna dig själv för att hälsa på personalen.
• Under inga omständigheter kan en fobi ignoreras.

Övningar hemma själv

Hur hanterar du problemet? Oberoende försök att bli av med social fobi är tillåtna i närvaro av de första tecknen på utvecklingen av ett fobiskt tillstånd eller som ett tillägg till huvudterapin. Egen utbildning rekommenderas dagligen eller till och med flera gånger om dagen.

En förutsättning och faktor som ökar effektiviteten av behandlingen är regelbundet engagemang i sociala situationer. Om de försiktigt undviks, kommer processen att bli av med fobier att bli försenad.

Övningsexempelsom kan göras hemma:

1. Mastering av avslappningstekniker (tekniken innebär att lära muskler och känslomässig avkoppling, mastrade tekniker hjälper till att normalisera sinnestillståndet och eliminera tecken på panikattacker när de först dyker upp).
2. Du måste skapa en positiv bild av dig själv och försöka identifiera maximalt antal dess meriter.
3. Det är nödvändigt att bli av med en fobi gradvis (det är viktigt att försöka övervinna rädslan från minimalt störande situationer).
4. Det är viktigt att vara mer intresserad av omvärlden (läs pedagogisk litteratur, titta på dokumentärer etc.).
5. I närvaro av obehag i kommunikationen med andra människor är det viktigt att förstå att en person inte kan liknas av absolut alla (uppmärksamhet bör ges till vänliga).

Hur bli av med social fobi? Tips i den här videon:

Hur man hjälper en social fobi?

Spelar en viktig roll i behandlingen av social fobi inställning till en social fobi för sina nära släktingar och vänner.

Korrekt taktik för beteende och kommunikation med en sådan person kan inte bara påskynda processen att bli av med fobiska staten, men i vissa fall är det ett bra sätt att eliminera de första tecknen på en fobi. Om det finns en social fobi i den omedelbara miljön, kan den hjälpa till på flera sätt.

rekommendationer att hjälpa en social fobi:

• psykologiskt stöd
• regelbundna samtal om dagliga affärer;
• respekt för vänlig intonation vid kommunikation
• mänskligt engagemang i det sociala livet;
• Användning av berömmetoden med positiva resultat.

Hur man bor med en fobi?

Social fobi minskar människolivets kvalitet.

I närvaro av en sådan fobi uppkommer problem inte bara i kommunikation med andra människor, utan också skapa en familj.

Sociala samhällen utgör inte ett hot mot samhället, men det är extremt svårt att leva med en sådan diagnos.

Symtom på fobisk tillstånd i inget fall kan inte ignoreras. I vissa fall manifesteras social fobi i latent form, och dess tecken förstärks endast när allvarlig känslomässig oro uppstår.

Gör livet enklare och hantera social fobi på följande sätt:

• regelbundet intag av lugnande medel (samråd med en läkare är nödvändigt först)
• rädsla måste vara medveten om och försöka identifiera deras orsak (värdet av provokerande faktorn bör minskas);
• i närvaro av ihållande ångest tillstånd associerade med sociala situationer, rekommenderas att kontakta specialister.

Vissa symtom på social fobi kan misstas för en kränkning av kardiovaskulärsystemet eller endokrina abnormiteter. Det är viktigt att försöka identifiera provokerande faktorer.

Om ångest och somatiska symtom uppstår vid sociala situationer rekommenderas det att bli undersökt av en psykoterapeut och en psykolog. Experter bestämmer förekomsten av fobier med hjälp av test, och ger också rekommendationer om hur man åtgärdar problemet.

Vad händer om du är en social fobi? Hur man lever med social fobi? rekommendationer: