"Jag vill skilja mig, men jag är rädd," "Hur skiljer man skilsmässa smärtfritt?", "Jag är orolig att jag inte kommer att kunna berätta för mig och barnen korrekt om beslutet". Dessa erfarenheter uttrycks regelbundet av gifta kvinnor för att utöva psykologer.
I psykologi har det länge funnits många system som kan hjälpa de flesta kvinnor i skilsmässa processen.
Vad är värt att tänka på?
De flesta ryska kvinnor väldigt tålmodig i äktenskapsärenden och är villiga att ta upp många av de negativa egenskaperna hos män, även de som har en väldigt negativ inverkan på interpersonella relationer.
Den är ansluten till stereotyperbor i samhället och med enskilda värderingar i livet och med närvaro av psykiskt beroende av mannen.
Därför är det inte lätt för alla kvinnor att bestämma sig för skilsmässa, särskilt om de har bott hos sin man i åratal och haft gemensamma barn.
Men om en kvinna känner att hon måste uthärda svårigheterna med sin make, kan hon inte längre, och hon har redan en omfattande lista med klagomål, det är dags att skilja sig. Om det är svårt för henne att besluta om detta, är det viktigt att besöka en psykolog.
Orsaker som kräver brådskande skilsmässa:
- våld (fysisk, mental, sexuell) av mannen
- närvaron av en make tunga beroendeframkallande (alkoholism, narkotikamissbruk, spel), allvarligt förgiftar familjens liv, kampen mot vilken länge misslyckades;
- hennes mans brist på vilja att förändras, trots upprepade försök att övertyga honom att göra det (vissa män kan lova ed, men gör praktiskt taget ingenting, medan andra helt enkelt ignorerar de minsta försöken att diskutera problemen, devalvera hustruens känslor, hotar henne, slår henne, spotta henne och detta är den första punkten).
Om minst en av de angivna skälen är närvarande, bör börja lösa frågan om skilsmässa: Att bo tillsammans med en sådan man kommer aldrig att bli glad, oavsett hur mycket du hoppas.
Innan du skickar för skilsmässa bör du tänka på följande saker:
- Är mitt beslut vägt vägt, inte impulsivt? För vissa människor, särskilt ungdomar, är det svårt att fatta välgrundade beslut. De är inte helt förberedda för ansvar, vet inte hur och sällan vill lösa problem i en gemensam diskussion, därför har många av dem, som har gått in i äktenskapsförbindelser, brukar bryta dem när oundvikliga svårigheter uppstår.
Om du inte är säker på beslutets rimlighet, vänta ett tag, lugna dig, titta på situationen bättre och dra slutsatser.
- Hur ska jag stödja min familj efter en skilsmässa? Tänk om du har tillräckligt med ekonomiska resurser för att leva och höja barn som sannolikt kommer att stanna med dig efter skilsmässan. Uppskatta vilka alternativ som finns. Det kan vara värt att fråga om hjälp från föräldrar, vänner, kollegor, för att hitta ett sidobjekt.
- Finns det några andra alternativ som jag inte har försökt? Kanske är det meningsfullt att försöka prata med sin man igen (men det är bättre att inte prata med sin tyrannmakta) i en avslappnad atmosfär, diskutera möjligheter till handling, bjuda in honom att gå till en familjs psykolog.
- Kan jag ändra så att familjen kan sparas? I vissa fall (långt ifrån allt) påverkar kvinnans beteende hur en man ska bete sig med henne. Om hon regelbundet anklagar honom, provar stridigheter, använder psykologiskt våld, kommer han knappast att känna sig lycklig. Om du märker överdriven aggressivitet bakom dig och, efter att ha tänkt på det, kom ihåg att du regelbundet initierar skandaler (även om du tror att du borde uppträda så passsamt), är det meningsfullt att ändra något i dig själv, prata med din man i en lugn atmosfär, fråga honom vilka problem han ser, erbjuda att besöka en familjes psykolog tillsammans.
- Älskar jag honom nu? Denna fråga handlar snarare inte om kärlek i den vanliga synen, utan om kärlek i bredare bemärkelse. Vill du ta det? Att lyssna Lita på honom? Gillar du att vara med honom? Har du en känsla av att du kunde leva med honom hela sitt liv, och hon skulle vara bra? Är du bekväm att prata med varandra?
Om du har svarat negativt på många av dessa frågor, börja en skilsmässa.
- Hur bäst ska han berätta om beslutet? Varje kvinna känner hennes man tillräckligt bra för att bättre föreställa sig hur man ska förmedla denna eller den informationen till honom.
- Vad kan jag göra för att den efterföljande relationen blir mer framgångsrik? Och behöver jag ett nytt förhållande inom en snar framtid? Om du känner att du absolut inte vill tänka på följande relationer, ställer du in den här frågan för senare.
- Vilka möjligheter och möjligheter kommer en skilsmässa att ge mig? Tänk bra. Detta är viktigast om du inte är säker på ditt beslut, frukta följderna. Föreställ dig hur livet skulle vara utan en man. Det kommer troligtvis vara mycket lättare att behålla livet och i allmänhet lättare att leva. Och om mannen var våldsam, tänk då på hur man ska leva bra utan rädsla, utan ständiga tankar om hur man undviker sin ilska, kritik, mobbning. Detta hjälper dig att fatta rätt beslut.
- Vad ska jag göra för att bättre representera vad jag kan lita på? Tänk på dina möjligheter, gör en handlingsplan. Till exempel kan du bestämma att du behöver veta mer om den juridiska sidan. För att göra detta bör du undersöka informationen på Internet, kontakta advokatbyråns personal, advokater. När du är informativt kunnig, kommer det att bli mycket enklare att bestämma vad du ska göra nästa.
Om du och din man har barn, var förberedda för att de måste anmäla beslutet och hjälpa till att klara av smärtan.
Var ska man börja?
Hur skiljer man sin man rätt till?
Bästa start med sök skilsmässa information: Om du vet tillräckligt viktig information blir det lättare för dig att fatta ytterligare beslut.
Läs juridiska artiklar på Internet, kontakta en advokat, samråda med vänner och flickvänner som har skildrats.
Om mannen inte visar aggression och det finns en sannolikhet att han inte kommer att vara emot skilsmässan, Var noga med att diskutera alla detaljer med honom: det gör livet mycket enklare.
Men det är bättre att inte starta en konversation med din make om du inte är säker på att han kommer att svara tillräckligt. Prata med honom senare när du kommer att tänka på det och förbereda allt.
När du vet allt du behöver, Börja förbereda dokumentationen. Det är bäst att placera det på ett sådant sätt att om mannen försöker hindra dig, kommer det att vara möjligt att behålla henne.
Du kan till exempel placera den i en banklåda, deponera den med släktingar eller vänner. Det är bättre att inte hålla henne i din egen lägenhet om du inte är säker på att din man är tillräcklig.
Skilsmässa processen är det enklaste om du och din man inte har mindre barn och värdefull gemensam egendom. annars måste skiljas genom domstolen. Om mannen verkligen är emot det, kom ihåg att du kan skilja sig utan hans samtycke.
Hur säger du en make om en skilsmässa?
Dessa tips är utformade för situationer där mannen inte utgör ett allvarligt hot mot kvinnan och konstruktiv dialog med honom är möjlig.
Viktiga rekommendationer:
- Innan dialogen, försök lugna dig. Under diskussionen borde du inte bete sig aggressivt och fräckt. Konflikter leder inte till någonting: allt har redan hänt, och du måste gå igenom skilsmässa så att det är minst smärtsamt för båda.
- Välj ett lämpligt ögonblick. Det är bäst att starta en diskussion i taget när båda har tillräckligt med ledig tid. Det är till exempel bättre att inte starta en konversation före arbetet.
- Se till att mannen är sinnig.
Skilsmässa bör inte diskuteras i följande fall: En man är full, påverkad av droger eller droger som kan påverka kognitiva förmågor och sanity, arg, irriterad, inte tillräckligt sömn, trött, känner sig dålig.
- Välj en lyckad fras. Använd inte uttryck som kan ge upphov till vad du inte vet om ditt beslut, till exempel "kanske", "förmodligen", "det verkar mig", "visas". Använd kategoriska alternativ som valfrihet som "Jag fattade beslutet att skilja dig", "Jag lämnade in för skilsmässa igår."
Var artig med honom och berätta för honom att du behöver diskutera detaljerna i samband med skilsmässan.
Låt honom veta att du är redo att diskutera dem senare efter hans bekvämlighet.
Om en man - abyuzer och du har inte möjlighet att helt prata med honom på grund av rädsla för ditt liv och din hälsa, bör du inte heller meddela honom om skilsmässan eller rapportera det med metoder som inte involverar ett personligt möte (telefonsamtal, chatt i det sociala nätverket, ringa Skype, email).
Naturligtvis, i det här fallet borde du vara borta från honom, på ett säkert ställe.
Psykolog tips
Vad händer om jag vill skilja mig från min man? Svar på vanliga frågor:
- Hur smärtfri att bryta upp med sin man? Skilsmässa är i princip inte en smärtfri process, särskilt om du har levit en anständig tid med den här mannen.
Om han är kategoriskt mot en skilsmässa, har du barn och värdefull egendom, förbered dig själv moraliskt för det faktum att det inte blir lätt och smärtfritt.
Psykologer och psykoterapeuter hjälper till att hantera stress och för att underlätta skilsmässa - konstruktiva samtal med mannen, om han är redo för dem självklart. Enas om hur man delar upp fastigheten och vem ska ha barn, diskutera ditt eget förhållande efter skilsmässan, bestämma sig för att inte bryta sig i rättssalen - och skilsmässan kommer att gå ganska smidigt.
- Hur lätt skilsmässa en tyrann man? Med tyrantmanar är det inte heller möjligt att fred är möjligt, för att de är tyranner. Det viktigaste är att komma ur ett giftförhållande, och skilsmässa, även extremt smärtsam, är bättre än ingen. Kom ihåg att du fattade rätt beslut. Försök att ta hand om dig själv, anlita en advokat, tveka inte att ta hjälp av släktingar och vänner, undvik personliga möten med din man, särskilt om det inte finns någon runt.
- Mannen tjänar lite, så jag vill få en skilsmässa. Vad bättre sätt att göra? I vilket fall som helst måste beslutet fattas av dig, baserat på din personliga situation. Någon kommer att kunna tolerera en man som tjänar lite, och att komplettera familjebudgeten med eget vinst, och någon är säker på att han behöver en man som får en bra lön.
Det enda som är viktigt är att se till att mannen verkligen inte håller med om att ändra någonting och kommer att fortsätta att arbeta där han arbetar, och först efter det blir han skild.
Hur informerar föräldrarna?
Om föräldrarna inte kommer in i ditt förhållande för mycket, kan de inte objektivt tittar på situationenDärför är din uppgift att berätta för dem om vad som händer i en bekväm atmosfär.
Det är viktigt att inte gå för långt: att vara ärlig, inte att överdriva och inte underskatta svårighetsgraden hos mannen. Därefter är det upp till dem att bestämma hur man ska relatera till ditt beslut.
Grundläggande tips:
- Rapportera en skilsmässa i en personlig konversation, inte via telefon eller på annat sätt. Detta kommer att hjälpa dig att uppnå ömsesidig förståelse, du kommer att kunna spåra deras reaktion genom ansiktsuttryck, röst, gester och få ett empatiskt svar. Om du är för långt från dina föräldrar är det bättre att använda Skype. Ett telefonsamtal är en bra idé i ett enda fall: det finns inget annat sätt att kontakta.
- Tänk på detaljerna i samtalet. Tänk på hur det skulle vara bättre att ta med allt till dem, föreställa sig deras reaktion, förbereda ett argument.
Om deras reaktion inte uppfyllde dig (de tror att du gjorde fel, blir de arg, de läser noteringar), försök att komma ihåg det Ditt liv är fortfarande ditt liv., och du fattar beslut i det, inte föräldrar.
Berättelsen om en kvinna som tänker lämna sin man i den här videon:
